6 причин, почему я люблю утро

Утро обладает магической силой менять привычки. Я в этом убедилась, когда начала вставать раньше.

Как человек интеллектуального труда, увлеченный своим делом, я много пишу и читаю. При этом не замечаю, как летит время. Могу зачитаться и до 2 ночи.

В плане тайм менеджмента поворотной точкой для меня было прочтение книги Робина Шармы «Клуб 5 часов утра». К ее идее я относилась скептически. «Да кто только не предлагает рано вставать», — думала я.

Но вот что дало мне раннее пробуждение:

Ощущение, что я впереди всех и вся. Когда все уже просыпаются, это ощущение постепенно проходит. Но вот утром можно чувствовать себя свободной.

Оздоровление привычки заниматься непонятно чем вечером. Я могла увлечься книгой или написанием главы магистерской диссертации. И заставлять себя не спать пол ночи или ночь — лишь бы ее дописать.

Но вместе с привычкой вставать не с вопросом «А надо ли мне так рано вставать?», а с задачей «Рано вставать полезно!» мой режим дня выровнялся. Утром я перестала чувствовать себя разбитой от того, что мало спала. Точнее, такое стало случаться реже. Я все же не идеал и могу давать себе поблажки.

Однако на опыте я усвоила, что не ложиться спать вовремя — это как брать кредит у завтра. Я отбираю у себя завтрашнюю энергию, если не ложусь вовремя. Перед завтра надо отдохнуть.

Я поняла, что хорошее управление временем — это не про повышение эффективности, а про повышение разумности.

Режим дня, режим труда и отдыха. Было удивительно осознать, что тайм менеджмент — это не «Давай обгоним время», а, скорее «Делу время — а потехе час». И за счет разумности можно добиться большего, чем за счет игр в перегонки с секундами.

Хотя разумное распределение работы и отдыха поначалу кажется скучным, это полезно и способствует эффективности в долгосрочном плане. Меньше срывов «я устала после вчерашнего».

Самое главное, что дало мне раннее утро — это стабильность. Раньше мое утро было самым стрессовым временем дня: встать, успеть выйти на работу, успеть на саму работу.

Или, если это выходной, нежиться в кровати до полудня, потом ругать себя, что теперь у меня осталось лишь пол выходного. То приятное, что планировала на выходной, съел долгий утренний сон.

Но когда ты знаешь, что встанешь завтра в 5 или в 6, ты знаешь, что успеешь и для себя план дня прокрутить в голове, и доделать то, что не доделала вчера. В общем, что может быть приятнее, чем утро без суеты?

Я научилась «делиться с будущим». Дам отвлеченный пример. Например, откладывать деньги — это про будущее. Я много развиваюсь и поняла, как важно откладывать деньги.

А вот в моей семье денег всегда не то что бы не хватало, а не было, поэтому до начала моего финансового обучения я не очень верила в подушку безопасности. Но где-то с 25 лет начала откладывать. И стало получаться. А вот откладывать другие удовольствия, не денежные, не получалось.

Например, я люблю сладкое, но не могла на нем экономить: я знала, что все сладкое, что куплю сейчас, я съем если не за раз, но за сегодня точно. И даже когда мне исполнилось 30 лет, я ничего не могла с собой поделать в плане привычки «не оставлять сладкое на потом». И вот привычка «взять все и сразу» у меня была не только в сладком, но и в обращении со временем.

Я хотела закончить диссертацию здесь и сейчас, за сегодняшнюю ночь, не оставляя ее на завтра: а вдруг завтра не будет? Но необходимость отложить силы на завтра не дала перейти в заведомо проигрышную гонку.

Я вдруг поняла, что можно и нужно откладывать на завтра то, что, живя по-разумному, не успеваешь сделать сегодня. Конечно, то, что нужно сделать сегодня, нужно сделать сегодня. Но все остальное может подождать до завтра.

Таким образом мое утро улучшило не только утро, но и вечер, а затем день. Я стала меньше засиживаться допоздна. За счет этого стала чувствовать больше бодрости утром и более разумно завершать дела накануне вечером. А бодрость утром и вечером позволила мне быть более энергичной днем.

Как говорит свекровь моей сестры, во всем нужно знать меру. Многие так говорят, но вот по ней видно, что она искренне в это верит, а не для красного словца вспоминает эту мудрость. Вот и я не каждый день встаю рано.

Вчера читала тот же курс по разумному питанию от Тинькофф журнала и уснула лишь в 2:30. А вставать сегодня в 6. Срыв. Вечером, наверное, устану больше, чем когда высыпалась. Но что толку стремиться к идеалу, которого не существует? Утро дает мне много и я стремлюсь им наслаждаться.

Но самый главный урок в том, что разумный подход к времени — это не скучно, а эффективно. Поэтому к своим ошибкам я отношусь разумно: то есть спокойно. Ну проспала и проспала. Сегодня лягу пораньше и выровняю свой график.

А вы любите утро?