«Побочек почти не осталось»: 7 историй о восстановлении после ковида

Потеря обоняния, одышка, депрессия — лишь малая часть осложнений, с которыми сталкиваются переболевшие ковидом.

Мы уже рассказывали про физические и психоневрологические последствия ковида. В комментариях читатели поделились своим опытом: с какими осложнениями они столкнулись после болезни и сколько времени ушло на восстановление. Собрали их истории в одном материале.

Я страдала отсутствием обоняния больше полугода. Сначала запахов не было вообще, а потом появились искаженные.

В поисках решения я открыла для себя лайфхак: в одной из статей про аносмию прочитала рекомендацию экспертов нюхать хрен или горчицу, так как они задействуют тройничный нерв. Я пошла дальше и ела хрен или васаби так, чтобы до слез и соплей. После первого раза произошло новое искажение запахов — видимо, часть рецепторов все-таки начала работать. В повторные разы почувствовала, что отек реально спадает понемногу и искажение запахов чуть уменьшается. Конечно, не то чтобы за один раз сразу все прошло, но сдвиги после такой процедуры я чувствую.

Сейчас обоняние восстановилось не полностью, но уже стало не так неприятно. То есть искажение некоторых запахов все равно немного осталось. Думаю, восстановление тормозило то, что после первой перенесенной болезни я заражалась ковидом повторно.

Еще из положительного — открыла дивный мир хрена и того, как он пробирает нервы чуть ли не по всей голове, до этого не любила, а сейчас нахожу эти ощущения забавными.

Я болела в январе 2021 года. Сам ковид проходил в рамках легкой формы, но и течение болезни, и ее последствия оказались неприятные.

Началось все с беспричинных обмороков на ровном месте, я даже не подумала, что это ковид. После того как потеряла сознание два раза с разницей в полчаса и обессилела настолько, что не могла сесть, мне вызвали скорую, которая увезла в ковидарий. Там взяли ПЦР, сделали КТ — она оказалась чистой, отправили домой. На следующий день у меня пропало обоняние, а через два дня пришел положительный результат ПЦР-теста. Температура колебалась от 37,5 до 38,5 °С, я чувствовала очень сильную слабость и апатию, две недели почти не вставала с постели, не было сил даже читать, смотреть фильмы или открывать соцсети.

Через 10 дней на дому взяли повторный ПЦР-тест, его результат был отрицательным. К этому моменту обоняние вернулось, но началась бессонница. Для лечения выписали всякие арбидолы и интерфероны, но на этом история не закончилась, потому что бессонница только усилилась. Я не могла уснуть по 6—7 часов даже после нескольких бессонных ночей, испытывая дикую усталость. Спать хотелось просто до слез. Начались нервные тики: дергался правый глаз и голова.

От бессонницы и тиков пришлось лечиться три месяца у невролога. Нормальный сон вернулся только через месяц, в конце февраля, а тики были еще до апреля. Впервые почувствовала себя более-менее восстановившейся только в июне.

Еще на фоне неврологических проблем были проблемы с памятью, концентрацией, работоспособностью и выполнением рутинных дел, которые раньше делала постоянно и без проблем, типа ежемесячных отчетов по работе, анализа данных и разработки проектов. Тоже где-то к лету только все более-менее прошло.

Летом заметила, что ухудшилась физическая форма, появилась одышка при небольшой физической нагрузке: в прошлом году много ездила на велосипеде, включая поездки на 50 км, а в этом году даже 10 км не смогла осилить. Подняться на холм, поплавать дольше нескольких минут, сделать физические упражнения, взойти по лестнице, пробежать пару десятков метров — все стало сложно из-за одышки, высокого пульса и головокружений. Планирую сходить на диспансеризацию для переболевших ковидом — впрочем, без особых надежд.

На днях по ДМС проходила чекап после ковида: сдала анализы, ЭКГ, спирографию, КТ, еще пойду к пульмонологу. Болела в августе —сентябре в среднетяжелой форме, с двусторонней пневмонией и поражением легких 32%. Провела восемь суток в стационаре под наблюдением врачей: слабость, температура, ужасные боли во всем теле, когда даже лежать и не двигаться было больно, а уж на бок лечь — вообще ад. Но все прошло.

Первое время после выписки еще сохранялась слабость, была одышка, но благодаря йоге и пилатесу организм восстановился. Сейчас тренируюсь каждый день, и все огонь.

Получила осложнения в виде депрессии и плохой памяти. Не спала, просто лежала, не могла и не хотела ничего делать. Были мигрени — последний приступ длился две недели. Соответственно, пострадала работа. И так полгода в мусорку.

Затем мне наконец подобрали антидепрессанты, которые помогли, а до этого испробовали штук пять или шесть. К сожалению, далеко не все антидепрессанты помогают, даже хорошие и дорогие, а врачи сами не знают, как быть с ковид-депрессией. Сейчас благодаря антидепрессантам я начала спать, прекратились истерия и тревога.

Еще была жуткая фибромиалгия. Мышцы просто были скованы, и все. Сейчас легче, помогли массажи и йога. Осталось только напряжение в мышцах челюсти: сами по себе сжимаются.

С памятью пока проблемы сохраняются: не могу удержать мысль даже на том, что я должна сделать сейчас, забываю моментально. Один раз забыла в поезде важные рабочие диски, а вспомнила только через четыре дня. Благо они были в камере хранения.

Чтобы не дать мозгу совсем потерять способность концентрироваться, во время болезни продолжала работать. Решение не особо удачное, но что есть, спасибо возможности работать удаленно. Помогло планирование: максимально четко прописывала периоды работы и отдыха, учитывая, что в здоровом состоянии концентрация держится от часа до полутора, поэтому в больном поделила это время на два. Еще использовала наушники с фоновой музыкой.

Начала делать то, чего никогда не делала: научилась играть на укулеле и вязала — восстанавливала нарушенные межнейронные связи. Ну и пропила курсы комплексных витаминов.

Со слабостью и быстрой утомляемостью в физическом смысле справлялась прогулками. Начинала с круга вокруг дома, на большее сил просто не было, понемногу наращивала расстояние. Через два месяца побочек почти не осталось.

Переболела легко, но потом началось веселье — впервые в жизни испытала панические атаки. Диагноз поставила себе сама: сдавала анализы, искала симптомы, причины, проходила обследования. В итоге физически все ок, морально — нет. Потом к паническим атакам добавился жуткий цистит с рецидивами, слабость, затуманенность сознания, потливость, затяжные проблемы с ЖКТ, депрессия.

Длилось все это месяцев девять. Я ходила по платным врачам, но никакой реабилитации, никаких назначений, никаких адекватных диагнозов, лечили наугад или вообще не лечили. Единственный врач, которая помогла, — психотерапевт, она назначила антидепрессанты, причем в городском ПНД и бесплатно. Тьфу-тьфу-тьфу, но после курса наконец-то отпустило и морально, и физически.

Самое печальное, что ковид уже второй год с нами, все борются с его распространением, но никто вообще не парится о постковидниках.

Столкнулась с тем, что примерно через три месяца после болезни начали выпадать волосы. При расчесывании и мытье головы на руках оставались пряди, снимались руками, сыпались и путались. Так я лишилась 70% моих красивых длинных волос, пришлось делать стрижку.

Всевозможные шампуни, например луковые, горчичные и прочие, не приносили результата. Решила попробовать народное средство: смешивала касторовое масло, мед, водку и яйцо. Получившуюся массу втирала в кожу головы, преимущественно в корни, и оставляла на 40 минут под шапочкой. Еще пользовалась хной бесцветной. Спустя время новые волосы наконец-то начали расти.