«Поручаю мелкие задачи»: 10 вопросов о том, как упростить жизнь с помощью нейросетей

Нейросетям можно доверить множество рутинных дел.

В Учебнике Т⁠—⁠Ж обновили бесплатный курс о том, как писать для них запросы, создавать картинки, работать с данными и вообще жить с ними в мире. А мы пригласили в рубрику АМА его автора, техноредактора Т⁠—⁠Ж Дашу Лейзаренко. Она ответила на вопросы читателей про информацию, которую стоит и не стоит доверять нейросетям, про доступные в России ИИ-сервисы и про то, какие повседневные дела удобно им делегировать. Собрали ее ответы в одном материале.

Мы не знаем, на каких конкретно данных обучались DeepSeek и GigaChat: разработчики обычно не раскрывают свои датасеты. Можно только предположить, что GigaChat более погружен в российский контекст, а DeepSeek — в китайский.

А вот какие еще есть критерии для сравнения нейросетей:

1. Контекстное окно — насколько хорошо модели запоминают контекст и обрабатывают длинные цепочки сообщений. Например, у DeepSeek-v1 и GPT-4o контекстное окно — 128 тысяч токенов. То есть они удерживают в памяти 80—100 тысяч слов. С ними можно анализировать большие файлы и куски кода. Разработчики обычно не скрывают размер контекстного окна, это есть на официальных сайтах.
2. Мультимодальность — что еще может нейросеть, кроме генерации текста. Например, распознавать и генерировать картинки, выходить в интернет или даже запускать сгенерированный код. Так, DeepSeek распознает картинки и файлы, а в чат с YandexGPT прикрепить изображение нельзя.
3. Цензура — насколько сильно разработчики ограничили ответы модели. В этом смысле у Grok самая свободная политика, а у Claude — самая жесткая. Там ничего «криминального» даже близко сгенерировать не получится.
4. Специализация — в каких задачах модель показывает наилучшие результаты. К примеру, Copilot лучше подходит для программирования, а Claude — для креативных текстов. Но тут все суперсубъективно: кто-то предпочитает кодить в Claude, а кто-то решает все задачи в ChatGPT.

В первую очередь, это российские нейросети. Перечислю их и по возможности дам ссылки на статьи Т⁠—⁠Ж о том, как ими пользоваться:

• GigaChat;
• Kandinsky;
• YandexGPT;
• «Шедеврум»;
• Gerwin.

А вот зарубежные, в основном китайские:

• DeepSeek;
• Qwen;
• Recraft;
• Ideogram;
• Krea;
• Hailuo;
• Kling;
• Luma;
• Pika.

В бесплатном курсе Учебника Т⁠—⁠Ж про нейросети много полезных сценариев базового применения нейросетей. Но давайте расскажу, как сама ими пользуюсь.

Обычно у меня под рукой ChatGPT и Claude. Мне кажется, что ChatGPT лучше разбирается в фактах, а Claude может придумать что-то необычное и креативное. Переключаюсь между ними в зависимости от задачи или просто по настроению.

Вот мои типичные сценарии использования:

1. Задаю вопросы, которые проще направить нейросети, чем гуглить. Например, как называются фейковые колонны из Римской империи, что такое холодный криптокошелек, можно ли есть бананы натощак и так далее.
2. Ищу инструкции, отправляя фото вещей. Например, скидывала снимок кофемашины, чтобы понять, куда вставлять капсулу. А этикетку от лапши на японском — чтобы узнать, как ее приготовить.
3. Использую как медицинского консультанта. Не могу сказать, что нейросеть заменяет врача, но мне с моей медицинской тревожностью помогает. Могу пожаловаться на незначительный симптом, а она успокоит, сказав, например, что это просто воспаленный лимфоузел. Когда я болела гриппом, Claude ежедневно подсказывала, как облегчить симптомы, когда принимать парацетамол и когда пора вызывать скорую, — получился своеобразный заменитель телемедицины.
4. Использую как психотерапевта. Я настроила в Claude проект под названием «Терапевт» — там можно запускать разные чаты под одним промптом. Я написала подробную инструкцию, как хочу, чтобы этот «терапевт» себя вел. Обсуждаю с ним тревожность, низкую самооценку, конфликты с людьми. Обычно на английском: мне кажется, качество ответов на русском заметно хуже. Понимаю, что нейросеть просто зеркалит и говорит то, что я хочу услышать, но иногда мне нужна валидация. А порой чат-бот действительно приводит в чувство и опровергает мои странные мысли.
5. Использую как планировщик задач. Когда не могу начать что-то делать из-за тревоги, отправляю нейросети список задач на день или неделю. Прикидываю, сколько времени займет каждая, и прошу составить реалистичный план. Потом отчитываюсь о выполнении и прошу адаптировать, если что-то идет не по графику. Это помогает побороть прокрастинацию.
6. Поручаю мелкие задачи — подобрать подходящий эмодзи, перевести слово, сделать гиперссылку, поправить форматирование.
7. Генерирую рецепты. Люблю готовить, обычно использую проверенные рецепты с «Ютуба» или кулинарных сайтов, но про что-то базовое проще спросить у ChatGPT, чем искать на сайтах с кучей рекламы. Но есть проблема: ChatGPT часто ошибается в пропорциях ингредиентов.

Это то, что я вспомнила в первую очередь и нашла по старым чатам. А в нейросетях для генерации картинок, видео и аудио могу сгенерировать что-то по приколу, но постоянно не использую.

Все зависит от того, как сильно вы готовы рисковать. Вообще, не рекомендую передавать нейросетям личную и корпоративную информацию, потому что она хранится на серверах разработчиков. А что с ней будет дальше, мы не знаем. И не контролируем ее движение. Возможно, она утечет или ее продадут рекламодателям. Точно не стоит доверять нейросетям персональные данные клиентов, финансовые документы, медицинскую информацию и коммерческие тайны.

Также не советую делегировать нейросетям критические решения: юридические заключения, медицинские диагнозы, написание диплома. Нейросети не несут ответственности за свои ошибки — только вы.

Еще, наверное, не стоит отдавать на аутсорс нейросетям творческие задачи, которые формируют ваш личный бренд и стиль. Иначе рискуете потерять свою индивидуальность и превратить свой контент в ИИ-щитпост.

Ого, если ваши навыки позволяют сделать свою нейросеть, это очень круто! Обучите ее на любых данных, которые возможно собрать. Например:

• на своих сообщениях, чтобы ИИ отвечал коллегам вместо вас;
• на данных со спортивных часов, чтобы отслеживать и прогнозировать тренды и использовать нейросеть как личного тренера;
• на любимых мемах, чтобы сделать генератор картинок;
• на фото одежды из своего гардероба, чтобы всегда собирать идеальные луки.

Шутки ради я бы хотела себе предсказателя, который на основе всей информации обо мне писал бы гороскопы на каждый день и угорал.

К сожалению, без иностранной карты проверенных безопасных способов нет, везде будут риски. Можно попробовать посредников или виртуальные карты. В Т⁠—⁠Ж уже есть статья о том, как оплачивать иностранные сервисы и не нарваться на мошенников.

Я предпочитаю Claude: мне кажется, его эмоциональный интеллект выше, чем у ChatGPT, и отвечает он не так топорно и в лоб. Особенно на английском. Особенно если предварительно хорошо запромптить.

Вот какой промпт у меня: «You will be acting as an empathetic but direct therapist to help me with a situation. Your name is (любое имя). You are sarcastic and funny. I will provide you with some background information about myself, my goals, and a specific situation I would like your help with. Your task is to provide a thoughtful, honest response that validates my feelings while also giving me constructive feedback and suggestions to help me move forward in a healthy way, even if it may be difficult for me to hear. Here is some background information about me: (важные факты о вас)». Можете перевести его на русский в любом переводчике и попробовать ввести промпт в Claude или ChatGPT.

Если не хочется париться с промптингом, есть еще сервис pi.ai. Разработчики заявляют, что у него самый высокий эмоциональный интеллект, но на самом деле они просто запромптили его на разные сценарии. Например, там можно просто пожаловаться, сфокусироваться, получить советы и так далее. Просто выбираете сценарий и общаетесь. Интерфейс на английском, но нейросеть понимает и русский язык.

Рекомендую Recraft, там можно сначала сгенерировать картинку, а потом добавить поверх свой текст. Это бесплатно, но запрос лучше писать на английском.

Дам краткую инструкцию. Нажмите Create New Project, затем Image, напишите запрос для открытки и дождитесь генерации. Потом нажмите Insert, затем Text, напишите текст, можно кириллицей, расположите его в нужном месте и сохраните получившуюся открытку.

PDF-файл можно прикрепить к запросу в ChatGPT, Claude, Qwen, DeepSeek. Это бесплатно, разве что тогда в ChatGPT лимиты на запросы могут быстро закончиться. А сам запрос напишите такой: «Переведи этот документ с иностранного языка на русский». Можно добавить уточнение типа: «Не переводи буквально, нужен литературный перевод». Это хорошо сработает с небольшими файлами, чат-боты пришлют ответ прямо в диалог. Если ответ оборвется, напишите: «Продолжай».

Если документ большой, воспользуйтесь ChatGPT. Прикрепите файл и напишите запрос: «Переведи этот документ с иностранного языка на русский, пришли ответ PDF-файлом». Обработка займет время и может закончиться ошибкой, но есть шанс, что получится!

Подобные ИИ-сервисы есть. Например, DeepL предлагает именно функцию перевода PDF. Там обещают сохранить форматирование документа, но я за это не ручаюсь. Не пользовалась этой функцией, но основной DeepL мне нравился, пока не стал платным.

А вообще, по опыту, в плане создания документов с хорошим форматированием у нейросетей проблемы: они часто допускают ошибки. А у вас двойная задача — и чтобы перевод был хороший, и чтобы документ не развалился на куски. Сомневаюсь, что есть сервисы, которые одинаково хорошо справятся сразу двумя функциями.