«Читаю много литературы»: как переучиться на психолога
Это история из Сообщества. Редакция задала вопросы, бережно отредактировала и оформила по стандартам журнала
Мне 31 год, я работаю 3D-художником окружения в геймдеве и зарабатываю 100 000 ₽ в месяц.
В дневнике трат я писала, что работаю в нынешней компании уже два с половиной года. Здесь я поняла, что такое хорошее отношение к сотрудникам, что бывают крутые корпоративы, вымытые свежие фрукты на кухне, приставки и разный эквип для спорта в зоне отдыха.
Тем не менее прошлые два года были адом: на дорогу каждый день уходило больше трех часов, я пыталась все успеть и засиживалась допоздна на работе. Этот порочный круг все больше снижал КПД и все сильнее раздувал тревогу и бессонницу. А на удаленке я чувствую себя счастливой, хотя мой рабочий день редко длится меньше 10 часов.
Расскажу о том, как я попала в геймдев. После лицея я поступила на физфак в хороший питерский университет. Проучилась год, поняла, что это не мое и мне хочется творчества. Отчислилась, получила нагоняй от мамы и поступила на программиста. Разумеется, везде бюджет и дневное.
Спустя еще полтора года я ушла и оттуда, все по той же причине. А дальше — крах отношений с мамой и череда ужасных работ за копейки. Что угодно лучше, чем сутками работать в общепите за 18 000 ₽ в месяц.
В свободное время я училась рисовать, потом открыла для себя 3D. Покупала много лишних курсов. Дорогие курсы — это мой бич. Я до сих пор их набираю, но не нахожу времени пройти. Видимо, комплексы из-за отсутствия вышки заставляют каждый раз вестись на маркетинговые удочки.
После курсов я не получила работу в новой сфере, но продолжала в свободное время что-то изучать и делать для портфолио. Три года назад попала на буткемп известной геймдев-компании, ради этого оставила работу логистом. За шесть недель мои навыки сильно подросли, я стала лучше понимать полный процесс разработки окружения.
В ту компанию я не попала, зато ментор порекомендовал меня в свою прошлую студию. Так я и стала энвирщиком. Испыталку завершила досрочно — за месяц вместо трех. Сейчас у меня уровень мидла.
Но я так и не получила высшее образование и сильно жалею об этом.
У меня давно есть мечта выучиться на клинического психолога: мне интересны и это направление, и психология в целом, и медицинский аспект. Я читаю много литературы, которая написана в большей степени для студентов медвузов.
Я оканчивала химико-биологический лицей, так что подготовиться к экзамену могу. Но возможно ли провернуть это в моем возрасте — большой вопрос. Обучение очное, длится 5,5 года, а моих денежных активов, даже если продам авто, хватит года на два.
Есть вариант не идти в мед, а получить степень бакалавра психологии, а после пройти два года переподготовки. Но не знаю, насколько это приемлемо. В любом случае придется совмещать учебу и работу. Думаю, по профессии 3D-художника можно найти фриланс, но такого опыта у меня нет — только фултайм в студии.
Смогу ли я стать хорошим специалистом, если выберу бакалавриат и переподготовку на клинического психолога? Или лучше окончить полноценный специалитет в медицинском вузе?
Спасибо, что поделились своей мечтой. Очень важно сформулировать цель в жизни и разработать план действий.
Перед вами нелегкий выбор, который усложняют условия нынешней работы. Давайте разберем плюсы и минусы традиционного высшего образования, а после проанализируем ваш конкретный случай.
Как устроено классическое обучение психологии
Мы уже писали о том, как учатся психологи. Напомню про основные моменты. Классическая схема выглядит так: сначала вы проходите обучение в университете — на факультете психологии или в специализированном вузе.
Программа обычно охватывает множество теоретических дисциплин: первые пару лет изучают математику, анатомию, философию и основы психологии, потом студенты постепенно переходят к общей психологии, психодиагностике, социальной и клинической психологии.
Они разбираются в подходах, учатся проводить исследования, анализировать психологические феномены и применять полученные знания на практике.
У такого образования много преимуществ:
- Фундаментальность — глубокое изучение теоретических основ психологии.
- Научная база — можно участвовать в исследованиях и научной работе.
- Социальные связи — взаимодействие с преподавателями и студентами, участие в академическом сообществе.
Но есть и минусы:
- Длительность. Получить степень бакалавра можно минимум за четыре года, магистра — еще за два года.
- Высокая стоимость обучения, особенно в частных и зарубежных вузах. Например, в СПбГУ очное обучение на факультете психологии стоит 206 000 ₽ в год, а бакалавриат в Высшей школе экономике — 590 000 ₽ в год.
- Чтобы овладеть практическими навыками работы с клиентами, нужна частная практика.
После вуза вы будете хорошим специалистом для работы в школе или какой-нибудь корпорации.
Затем, чтобы работать с клиентами, нужно будет освоить психотерапевтический подход: когнитивно-поведенческую терапию, гештальттерапию, психоанализ и многое другое. Такие дополнительные программы рассчитаны на специалистов с базовым психологическим образованием. С их помощью можно стать профессионалом по выбранному методу и получить практические навыки.
Правда, программы длятся от двух до пяти лет и стоят дорого. Например, трехлетняя программа психоаналитической психотерапии в ИППиП обойдется от 477 000 до 524 700 ₽ в зависимости от формы обучения. А программа «Психологическое консультирование и диагностика личности» Московского института психоанализа будет стоить от 356 000 ₽ за два года обучения.
Классическое обучение психологии требует ресурсов и длится долго, поэтому можно рассмотреть альтернативы, например дистанционное дополнительное профессиональное образование — ДПО.
Почему вам могут подойти программы ДПО
У ДПО свои преимущества:
- Гибкость — можно совмещать учебу с работой и другими обязательствами.
- Практическая направленность — в программах часты практические задания, супервизии и обратная связь от преподавателей.
- Сравнительно низкая стоимость — обучение в формате ДПО обычно дешевле, чем в вузе.
- Специализация — часто такие программы обучают именно работе с клиентами.
Но в таком формате придется самостоятельно организовывать свое обучение, следить за расписанием и изучать дополнительные материалы. При таком обучении меньше личных контактов с преподавателями и коллегами.
В вашей ситуации я бы посоветовала начать с онлайн-программ ДПО. Уверена, что для взрослого работающего человека это самый удобный вариант по ряду причин.
Расскажу подробнее, какие возможности дают онлайн-программы ДПО.
Разобраться в личных сложностях. За год и примерно 200 000 ₽ вы сможете изучить основы профессии и проработать личные проблемы, а это важно для эффективной работы психологом.
Понять профессию. Вы узнаете, как выглядит профессия психолога изнутри, и решите, подходит ли она вам.
Начать практику. Уже во время обучения можно начинать работать с поддержкой супервизией, и это принесет бесценный опыт.
Планировать свой образовательный трек. После ДПО вы лучше представите, какие области психологии вам интересны. Будет легче определиться с дальнейшим обучением, если захотите остаться в профессии, например, пойти в вуз. Оплачивать обучение поможет работа уже в качестве психолога.
Советую выбирать такую программу ДПО, где будут личная терапия, супервизия, обучение основам психологии и психотерапевтических подходов и работе с клиентами.
Помните, что невозможно получить глубокие знания и практические навыки на краткосрочных курсах, которые обещают обучить профессии за несколько месяцев. Они помогают в общем ознакомиться с этой сферой, но не заменяют полноценное обучение.
Найдите долгосрочную программу, которая даст базовые знания и навыки, обязательные для начала практики. Так вы получите основы профессии психолога, сможете понять свои предпочтения и спланировать дальнейшее образование на основе полученного опыта и заработанных денег.
Судя по всему, возможность совмещать учебу и работу — значимый критерий для вас. Важно честно учитывать все свои возможности и ограничения: временные, финансовые, физические, психологические.
Почему сначала нужно продумать карьерные планы
В первую очередь следует определиться, чем именно хотите заниматься, когда получите образование клинического психолога. Здесь несколько вариантов.
Работать в медицинском учреждении. В этом случае диплом специалитета в медицинском университете в вашем резюме будет выглядеть весомее. Но это будет важно только на этапе собеседования, а дальше все зависит от того, как хорошо вы освоили программу и как преподнесете себя работодателю.
Если выберете бакалавриат и переподготовку и будете старательно учиться, то шансы успешно пройти собеседование также будут высокими.
Вести частную консультативную практику. Для консультирующего психолога неважно, где учиться — на специалитете в медвузе или на бакалавриате с последующей профпереподготовкой. Обе программы не предполагают достаточного числа часов для изучения психотерапии.
Важнее выбрать долгосрочное дополнительное образование в том психотерапевтическом методе, который планируете практиковать. Это может быть когнитивно-поведенческая психотерапия, схема-терапия, личностно-ориентированная психотерапия, гештальттерапия и другие.
Обычно подготовка в каком-либо методе вне вузов занимает 200 и более часов. Например, в Московском институте схема-терапии курс по основам метода составляет 200 часов, в Московском гештальтинституте первая и вторая ступени обучения длятся от 1080 часов. Базовый курс КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии займет 311, а продвинутый курс — 386 академических часов.
Также важно проходить личную терапию, супервизию, углубляться в конкретные узкие темы, участвовать в интервизионных группах, посещать конференции. Все это поможет стать профессионалом.
Сотрудничать с сервисами подбора психологов. К таким сервисам относятся «Ясно», «Альтер» и другие популярные ресурсы. Они требуют завершенное обучение в каком-либо психотерапевтическом подходе длительностью от 500 часов.
Если бы мне пришлось выбирать между высшим образованием и курсом переподготовки, я бы предпочел вечернюю или дистанционную форму обучения на бакалавриате, а дальше прошел бы онлайн-программу профпереподготовки. После этого — или параллельно — можно получить образование в одном из подходящих вам психотерапевтических методов.
Важно помнить, что какой-то конкретный курс или вуз не сделают вас хорошим специалистом. Им можно стать только на практике, когда будете применять полученные знания и рефлексировать о своей работе — через супервизию и непрерывное обучение.
Как провести SWOT-анализ мест обучения
Когда выбираете место обучения, можно организовать мозговой штурм или воспользоваться SWOT-анализом — это метод оценки сильных и слабых сторон, возможностей и вероятных рисков.
Нужно нарисовать квадрат, разделить его на четыре части и в каждой из них перечислить плюсы одного из вариантов обучения, его слабые стороны, возможности, которые появятся у вас после такого обучения, и риски именно такого варианта. После нужно проанализировать записи в каждой ячейке и оценить альтернативы.
Объективный взгляд на ситуацию придаст сил, укажет на возможный успех или, наоборот, выявит, что в данный момент обучение на новом направлении невозможно. Во время анализа есть риск разочароваться, но только он поможет взвешенно выбрать дальнейшее обучение.
