Как я бросил курить после 3,5 лет стажа

Начал курить я в 20 лет из-за того, что в институте была очень сильная нагрузка и мне хотелось расслабиться.

Через 1,5 года я скуривал по полпачки сигарет в день, а через ещё 1,5 года скуривал пачку сигарет в день.

Однокурсник занимался лёгкой атлетикой, и меня заинтересовал этот спорт. Он привёл меня на тренировку, и мне понравилось.

К сожалению из-за испорченных лёгких я тогда не мог и 200 метров пробежать. Я бегал по чуть-чуть с передышками.

1. Я снизил количество выкуриваемых сигарет до половины пачки в день.
2. Я усиленно тренировал дыхалку.
3. Через пол года я полностью перестал курить.

Это было очень тяжело, симптомы "отмены" были очень тяжёлые.

1. При беге я задыхался.
2. После бега мне было очень плохо.
3. И ещё всё тело ломило.

Спортом занимаюсь уже 1,5 года. Лёгкие очистились от гари.

Бегаю не хуже других людей. На одном из соревнований занял 2 место.