Как я год назад бросил курить и мне стало намного легче дышать

4 года в общей сложности

Осознанный подход к здоровью

Перешел на вэйпы и одноразки

Полностью отказался от обычных сигарет, начал бегать в парке, продолжая ежедневно использовать одноразовые сигареты или вэйпы. Со временем я заметил (секрет Полишинеля!), что использование электронок продолжает негативное воздействие на сердце, в частности пульс и показатели кардиовыносливости в беге (и в обычной жизни), поэтому я снизил потребление до одного-двух раз в день.

Весьма непросто, у меня пик синдрома отмены наступил примерно через неделю, в это время очень важно не срываться и продолжать воздерживаться.

В какой-то степени моему полному отказу от этой вредной привычки помогли законодательные ограничения — я приобретал для использования в вэйпах жидкости с содержанием 50мг никотина, и они в какой-то момент стали запрещены к реализации. В продаже остались только жидкости с содержанием 20мг. Использовав такую я пришел к осознанию, что никакого эффекта от употребления не ощущаю, а значит потерялся и весь смысл использования вэйпа.

Так, введение более строгих норм помогло мне вкупе с моим собственным желанием избавиться от этой вредной привычки.

Я не курю ничего уже год, мне стало намного легче дышать, заниматься спортом, улучшились кардио-показатели, прошли боли и неприятные ощущения — возвращаться к пагубной привычке уже практически не хочется, только изредка посещает мысль, но побороть желание теперь намного проще, особенно учитывая, какой большой путь был проделан