Я бросила курить после 9 лет стажа и горжусь собой

Курила 8 лет сигареты, решила бросить перешла на электронку, это была большая ошибка, подсела на курилки, тратила кучу денег на жижи картриджи… Ни выпускала ее из рук, на выходных парила без передышки.

Я постарела, кожа какая-то рябая дряхлая, морщины, сухость, раздражительность от того, что села батарейка или закончилась жидкость у поде, я не хотела есть я хотела только парить, страшно от этого.

Раз 5 покупая новую жижу, говорила себе это последняя и так из раза в раз, и вот последние капли допарила и все, не стала покупать, первые три дня тянула пустую выходила на улицу с теми кто курит, заходила в здание и было чувство как-будто сама покурила, на 4-5 день это были сб, ВС ела, все что плохо лежало ела и ела, на 6 день почти не вспоминала про курилку.

1. это понять для себя и принять что пора бросать
2. настроиться и не срываться
3. не принимать алкоголь тк после принятия хочется и есть риск снова закурить.

Думала будет труднее, по факту 1 неделя, главное настроиться и отвлекать себя и мыслями и действиями.

Мысли приходят а ты подумай о чем то или начинай вспоминать момент какой то дату и забываешь сам того не осознавая.

Результат — не курю больше и не парю, очень горда собой.