Я бросил курить и рекомендую всем курильщикам свой метод

1. Для начала нужно найти весомую причину для того чтобы бросить курить, ведь многие просто не понимают насколько сильно курение портит их здоровье
2. Лекарства для борьбы с курением, когда я бросал по старым методам, все относились к лекарствам очень скептично, но на самом деле лекарства помогают(Ресигар, Никуриллы, Стопадикс)
3. Нужно назначить точную дату и время, рассказать всем друзьям, избавиться от всех табачных изделий в доме и, конечно, желательно обратитсяк врачу, ведь неизвестно какие симптомы будут именно у вас
4. Вам нужно понять, какие факторы вызывают у вас желание курить, например: стресс, разговоры по телефону, прием пищи, у каждого по разному, готовьтесь к трудностям и помните, что вы не одни

Я бросил курить по этому методу, и всем советую, хватит отравлять себя и свое окружение.