Я перестала пить энергетики спустя 10 лет зависимости

В 2013 году я поехала на отдых в Черногорию, откуда через месяц привезла с собой магнитики и привычку пить по 2-3 банки Red Bull’a в день. Иногда в университете отношение к энергетикам сильно романтизировано: ты весь такой замученный студент с тубусом и яркой баночкой стимуляции извне пытаешься выжить. Перерыв в употреблении энергетиков был лишь однажды — 9 месяцев беременности.

В начале 2023 года я заметила у себя сильную тревожность даже из-за мелочей, проблемы со сном, повышение давления и аритмию. Я пила очень мало воды, энергетики стали ассоциироваться с жидкостью, необходимой организму. Если я садилась обедать, приходила в какое-нибудь заведение или заезжала на заправку, в руках у меня тут же оказывалась заветная баночка с быками. В один месяц я подсчитала, что потратила на энергетики больше 8 тысяч рублей.

Отказываться от чего-то по чуть-чуть не для меня, поэтому в уменьшении количества употребляемых энергетиков не было смысла. Ну пьешь ты не 10 банок в неделю, а 5, но все равно же пьешь, так? Большую роль в таких вопросах для меня играет превосходство над чем-то. Неужели банка энергетика заставит меня пойти в магазин, а сигарета в любую погоду потащит курить на улицу? Все усугубилось в 2022 году, когда сетевые магазины в моем городе стали доставлять энергетики через приложения доставки продуктов.

Конечно, я предупредила всех людей, с которыми тесно общаюсь, о том, что планирую не употреблять энергетики. Если моей привычкой было их пить, то "я захватил тебе по пути Red Bull" было привычкой друзей. А дальше просто рубила на корню — больше не пью. И все.

Трудности были скорее психологического характера. За месяц я обычно выпивала по 30+ банок энергетика, чем повредит одна баночка? Помню, как после тренировки тренер сказал мне, что после дня ног можно выпить энергетик без сахара. Через 10 минут я уже стояла у холодильника на ресепшн и выбирала, какая из этих цветных привлекательных баночек станет первой за 4 месяца воздержания. Но потом мысль, что отсчет придется начинать заново, остановила меня.

В марте будет год, как я не пью энергетики. Я понимаю, что все работает в совокупности, но факт того, что я стала чувствовать себя намного лучше, остается фактом. Я быстрее засыпаю и мой сон не прерывается каждый час, физические и кардио нагрузки даются легче, аппетит стал лучше, кожа чище, тревожность и перепады давления стали редкими гостями.

Некоторые люди относятся к этому пренебрежительно, мол, бросить подобную привычку очень легко. Но это стало моей большой (не побоюсь этого слова) победой над собой. Восемь месяцев назад я бросила курить и даже это не вызывает во мне такого чувства гордости как то, что я больше не пью энергетики.