Я перестала пить алкоголь 6 лет назад и теперь совсем не пью

У меня в семье нет таких прям запойных алкашей )) Все всегда пили, я считала это нормой. С детства на праздниках мне лет с 12ти предлагали глоточек шампанского. Запретов не было.

В студенчестве уже не стеснялась и это было так "по-взрослому" выпить пива или чего-то крепче. Меня правда уносило сразу. Помню, как мне было плохо, когда на первом курсе пошли с другом в кафе и я выпила шнапс с шоколадными конфетами. Но меня это не остановило! А научило контролировать свою меру — т.е. пить аккуратно, закусывать, танцевать или делать перерывы на поболтать.

На работе, у нас посиделки стабильно были по пятницам. То вино с сыром, то пиво с рыбкой, то коньячок с лимончиком. И всё такое вкусное! В целом, пить мне нравилось, скажу честно! Когда жутко уставала на работе, даже домой не хотелось идти, очень хотелось разгрузить мозги. И с алкоголем это было легче сделать.

А потом и в выходные начала иногда покупать себе что-то в магазинчике, чтобы расслабиться. И как-то незаметно для себя алкоголь стал иногда "дружить" со мной даже чаще, чем раз в неделю.

Короче, если прикинуть, то лет 20 своей жизни я так или иначе алкоголь принимала, а ближе к 37 годам он стабильно вошёл в мою жизнь.

И всё бы ничего, я не замечала своего "полёта в пропасть", не замечала какого-то пагубного влияния на мозг, печень, не считала себя зависимой, если бы в какой-то момент меня не начали накрывать по ночам сильные приступы паники — сердцебиение, сухость во рту, страх умереть, головная боль.

Помню, как сейчас, мой последний бокал белого вина. Это было в Италии, мы ездили хайкать по горам, для меня это были невыносимые нагрузки, т.к. я не была подготовлена физически, но я выдержала. И вот завтра улетать, мы ужинаем, пьём вино, чудесный вид, у нас потрясный отель из натурального дерева, которое пахнет невероятно вкусно то ли сандалом, то ли эвкалиптом, я уже не помню)

Я ложусь спать и меня тут же накрывает паника, головная боль, тошнота, озноб. Я не могу лежать, запах дерева начинает меня выводить из себя. Мне так херово, хотя я выпила может пару бокалов! Не сплю всю ночь. Хожу по веранде, умираю, прощаюсь мысленно с близкими, думаю о сыне, который непонятно как полетит без меня в Москву утром…

Под утро у меня начал болеть левый бок и я решила, что это сердце. И сказала об этом всем, кто был со мной в этой поездке. Они начали тоже переживать. У меня паника, у друзей паника, сын переживает. Надо ехать в аэропорт. Я еду и трясусь от мысли, что не доеду… потом удалось чуть-чуть поспать и мне вроде бы стало каааапельку полегче.

В тот день я как-то долетела до Москвы и дала себе слово, что больше никогда! Ни глоточка! Ничего пить не буду!

Моё личное мнение — бороться с вредными привычками надо исключительно силой воли и решением. Иначе будут срывы, договорённости с собой, типа "сегодня можно", "начну в понедельник", "исключительное событие — праздник/ горе"…

Я дала себе слово и за эти шесть лет ни разу его не нарушила. Основной шаг был в том, чтобы решить для себя, что я не хочу так больше жить.

После приезда домой я ещё ходила по врачам и пыталась понять, что со мной произошло в горах, почему было так плохо. Этот период обследований затянулся на полгода, т.к. если в 37 лет начать искать проблемы со здоровьем, их обязательно найдётся и много )))

И чем больше я узнавала о том, что есть проблемы с печенью, поджелудочной и т.д., тем сильнее я пугалась и переходила на всё более здоровый режим питания. В тот год я отказалась не только от алкоголя, я перестала пить кофе, есть сладкое, начала пить бады и воду…

Кофе и сладости потом вернулись, но про это в другом признательном посте расскажу, если будет настроение)

Реальные проблемы со здоровьем, которые скорее всего были последствием регулярного приёма алкоголя и которых я не замечала, поставили точку в моей алко-истории. Дело в том, что мне не так важно — долго жить, как мега важно жить качественно, чтобы зарабатывать, чтобы быть чёткой и адекватной, чтобы хватало энергии на всё.

Отказаться от привычки выпить было трудно! И даже скорее не из-за тяги к алкоголю, а из-за того, что пропала магия тёплых пятничных вечеров с коллегами.

Сначала я сидела и не пила, а мои друзья расстраивались, задавали вопросы. Потом начала увиливать от посиделок. Напрягало отвечать на вопросы, почему я не пью. Не больна ли я…

И как-то вдруг отвалилась огромная часть моей жизни в виде моего общества. Кстати, все были очень классные и я всех люблю до сих пор очень сильно! Просто без алкоголя оказалось, что наше общение не настолько офигенное, каким оно мне казалось в состоянии опьянения.

Кстати, многие мои друзья тоже со временем отказались от алкоголя, кто-то женился и родил детей, кто-то нашёл крутую работу. И такое ощущение, что мы все сейчас заняты своей жизнью и даже пересекаясь где-то в магазинах/на улицах только радостно обнимаемся и обещаем обязательно встретиться, но нам не до встреч.

Может быть и те встречи за рюмашечкой были "пустыми", просто для расслабления? А точно ли так важно расслабляться? Жизнь-то одна и она очень быстро проносится… Надо быть в тонусе)))

Самое удивительное, что за эти годы у меня:

1. Появилось сильно больше энергии. Я помню, каждый день я приходила после работы домой и моя мечта была лечь! Поскорее лечь уже спать. Я была каждый день к вечеру без сил. А после отказа от алкоголя уже через полгода у меня было ощущение, что я могу сделать в 3 раза больше работы, а дома хватало энергии ещё на обучение, детей, хобби и т.д.!
2. Очень улучшился цвет лица. Ну, тут без комментариев, просто факт. В целом, я сама обратила внимание, что, например, язык стал лучше, а это значит ЖКТ восстановилось, что волосы и ногти как-будто обрели силу. К слову, я теперь прохожу ежегодную диспансеризацию и слежу за здоровьем. Здоровье — это моё завтра.
3. Самое главное — мозг! Вы не представляете себе, как многое прояснилось в моей жизни. Как-будто я жила в каком-то дыму и постепенно начали прорисовываться какие-то реалии. Начала интересоваться инвестициями, много учиться, поняла, что хочу поменять квартиру, занялась детьми, своим здоровьем, спортом, путешествиями. Мой мир перевернулся!

Спасибо, что можно рассказать о таком в Т⁠—⁠Ж, вдруг кому-то будет полезно. Желаю всем здоровья!