Как я справляюсь с мыслями о том, что я плохая мать

Привет, дорогие мамы!

Сегодня хочу поговорить о чувстве вины. Да-да, том самом, которое подкрадывается, когда твой ребенок уронил очередную тарелку с кашей на пол или когда ты даёшь ему в руки планшет, чтобы просто пять минут посидеть в тишине.

Эти вечные мысли…

Постоянно думаю, что я плохая мать. Вот только что дочка опять съела весь шоколад до ужина, и сразу у меня в голове: "Ну всё, я ужасная мама".

А когда вспоминаю, что не успела поиграть с ней в её любимую игру, потому что нужно было разгребать рабочие завалы, так вообще кажется, что я самая плохая мама на свете.

Ну и мои любимые ситуации:

В магазине. Она хочет мороженое, а я знаю, что скоро обед, и отказываю. В ответ — истерика на весь магазин. И тут я начинаю думать: "Почему у всех дети как дети, а моя вот так орёт? Может, я что-то не так делаю?"

На детской площадке. Все мамы вокруг кажутся такими идеальными. Их дети мирно играют, а моя бегает как ураган и залезает везде, где только может. И снова эта мысль: "Я ужасная мать".

Дома. Готовлю ужин, а дочка капризничает и просит внимания. Я включаю ей мультики, чтобы хоть как-то успокоить ситуацию. И тут же чувство вины: "Я использую телевизор как няньку, какая я плохая мать".

К чему пришла, чтобы не сойти с ума и не уйти в вину. Важно помнить: никто не идеален. Да, бывают моменты, когда мы делаем ошибки. Но это нормально! Мы все учимся быть родителями по мере того, как растут наши дети. Не сразу я это приняла и ежедневно напоминала себе об этом.

1. Ребёнку нужна не идеальная мама, а любящая и заботливая.
2. Он не запомнит все моменты, когда вы забыли что-то сделать. Он запомнит, как вы смеялись с ним, читали ему сказки и утешали его, когда ему было грустно.
3. Важно брать время для себя. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда включить ребенку мультики и выпить чашечку кофе в тишине. Счастливая мама — это хорошая мама.
4. Ошибки — это опыт. Каждый промах помогает нам становиться лучше. Не корите себя за них, а извлекайте уроки.
5. Разговаривайте с другими мамами. Часто оказывается, что у них такие же проблемы и мысли. Поддержка и обмен опытом очень помогают.
6. Практикуйте самоанализ и саморазговор. Вместо того чтобы ругать себя, похвалите за то, что справились с трудным днём, за то, что ваш ребенок счастлив и здоров.
7. Слушайте своё сердце. Если ваша интуиция говорит вам сделать что-то, слушайте её. Никто не знает вашего ребёнка лучше, чем вы.
8. Занимайтесь совместными делами. Готовьте вместе, играйте, рисуйте. Это поможет укрепить связь и сделает воспоминания ярче.
9. Не стесняйтесь просить помощи. Попросить бабушку посидеть с ребенком или мужа помочь с ужином — это нормально. Вы не обязаны делать всё сами.

Так что, дорогие мамы, не корите себя за каждую мелочь.

Мы все отличные мамы, просто иногда у нас бывают трудные дни. И это нормально.