Неудачная сессия: я потратила год и 100 000 ₽ на терапию, которая не решила мою проблему

13 лет назад, я впервые оказалась в терапии. У меня были проблемы со сном, сомнолог посоветовал совместить консервативное лечение с психотерапией. Порекомендовал знакомого специалиста.

После сессий вроде бы становилось легче. Я исправно делала записи в блокноте о происходивших ситуациях. Казалось, контакт с терапевтом был. Но решение проблем не находилось.

Нынешний психолог после сессий формулирует домашнее задание. Я вижу прогресс. В предыдущий раз на терапию было потрачен год и сто тысяч рублей.

Проблемы не были решены.

1. С психологом должен быть контакт. И общение должно быть комфортным.
2. После сессий психолог даёт домашнее задание. Его лучше выполнять
3. Не воспринимать психолога, как друга, которому просто рассказываешь о событиях из жизни.