Неудачная сессия: психотерапевт заигрывал со мной, а потом высмеял

Как все началось. В 2020 году мне было плохо: постоянная тревога, панические атаки, глубокая апатия и серость жизни. Активно это начало проявляться после карантина COVID-19, мне было 17.

Ничего не помогало, становилось только хуже. По совету знакомого обратилась к конкретному психотерапевту в государственном учреждении. Шла и не думала. Хотя понимала, что с мужчиной будет не совсем комфортно, все равно надеялась на помощь.

Психотерапевт заигрывал. Сеансы проходили странно: он делал комплименты, говорил о своих изменах жене, о тяге к молодым девушкам. "Были бы вы с разноцветными волосами и года на три старше, я бы вас пригласил на свидание" — говорил он. Подзывал к себе ближе, проверял руки на наличие порезов, а потом долго держал меня рядом и что-то говорил. В конце сеанса долго пожимал и гладил мою руку.

Говорил много комплиментов. Думала, это для поднятия самооценки, пока не поняла, что не могу придти не накрашенная или в мятой одежде — ведь тогда не получу комплимент. Стала сильнее прихорашиваться перед сессиями.

Все это смущало, но я ощущала беспомощность и надеялась на психотерапевта… пока не пришла на свой неожиданно последний сеанс.

Как меня высмеяли. Не помню точный запрос на той сессии, мы прыгали с темы на тему. Но под конец начали говорить про инфантильность. Он часто говорил, что я ребенок и никак не могу вырасти и сепарироваться от родителей. Меня это очень задевало, ведь я слушала упреки и не понимала что делать с проблемой.

Вдруг с ним что-то случилось. Психотерапевт изменился в настроении, стал напористым и строгим, голос стал грубым. Начал задавать вопросы, которые всегда вводили меня в ступор. "Какие 5 произведений написал Пушкин, Лермонтов, Достоевский?", спрашивал сюжет. Я испугалась, с трудом отвечала и не понимала к чему он ведет.

Когда я совсем посыпалась, психотерапевт закричал: "Если ты не знаешь даже этих элементарных вещей — психологически никогда не вырастешь".

Я в слезах выбежала из кабинета и поняла, что больше сюда не вернусь.

Я узнала каким не должен быть психотерапевт — и это единственный плюс. За 2 месяца сессий ни одна проблема не была разобрана и решена. После приема чувствовала напряжение и смятение.

Стало ясно, как точно не хочу. Рада, что послушала себя и ушла.

После этого я начала поиск нового психолога. Было сложно, но я опиралась на негативный опыт и сразу исключала неподходящих. В итоге совсем случайно нашла своего психолога, с которой занимаемся уже два года.

Советы, которые помогут избежать негативного опыта:

• Насколько сложно открываться перед психологом? Легче ли это делать из сессии в сессию? Вообще психотерапия про принятие. Зеленый флаг — если чувствуете, что психолог не осуждает и принимает вас любым
• Разговариваете о проблемах и не приходите к выводу
• Психолог эмоционален и проявляет агрессию
• Что-то не нравится или чувствуете не то -- попробуйте об этом сказать. Реакция психолога даст вам понять стоит ли продолжать ходить на сессии
• Психолог рассказывает личные истории — помогают ли они лучше разобраться в вашей проблеме или вы чувствуете, что сами стали психологом?
• Комплименты, флирт, некомфортные прикосновения — красный флаг
• Уходите, если психолог навязывает свое мнение. В психотерапии важно увидеть чего хотите именно вы и что готовы сделать для решения проблемы
• В целом дискомфорт после сессий