Поделитесь, как стать умнее
Редакция «Мозг»
интересуется
Существует много способов улучшить умственные способности.
Кто-то учит иностранные языки или решает головоломки, а кто-то играет в шахматы и квизы. Но при этом не стоит упускать из виду очевидные вещи: достаточный сон, физическую активность и полноценное питание.
Известно, что недостаток сна заметно ухудшает работу мозга. Регулярные упражнения улучшают память и внимание. А здоровое питание, например средиземноморская диета, предотвращает снижение когнитивных способностей.
Поделитесь своими способами стать умнее. Много читаете? Учитесь играть на музыкальных инструментах? Участвуете в интеллектуальных играх? Получаете уже третье высшее? Проходите тысячный курс? Что именно помогает вам почувствовать себя умнее? Какие способы действительно улучшили вашу память и концентрацию? А что оказалось бесполезным?
