Лучшие фитнес-браслеты: 7 удачных моделей

Лучший выбор — Xiaomi Mi Smart Band 10. Вариант подешевле — Huawei Band 10.

Современные фитнес-браслеты уже давно превратились из простых счетчиков шагов в многофункциональные устройства. Это серьезный инструмент для мониторинга здоровья с продвинутой аналитикой, огромным набором спортивных режимов и автономностью до трех недель даже в бюджетном сегменте.

Мы изучили рынок и отобрали актуальные браслеты из разных серий. В список попали наиболее удачные варианты, которые подойдут самым разным пользователям. Добавлять в подборку смарт‑часы не стали — о них можно прочитать в отдельной статье.

Мы сформулировали несколько основных требований к фитнес-браслетам:

1. Яркость экрана. Для повседневного применения вне прямых солнечных лучей достаточно показателей 200—300 нит, но при активном использовании браслета на улице лучше выбирать модели с яркостью от 500 нит — тогда информация будет отлично считываться даже при дневном свете.
2. Встроенные датчики. Функциональность фитнес‑браслетов делится на три основные категории: спортивную, медицинскую и умную. Спортивная отслеживает физические параметры — сюда входят шагомер, акселерометр, счетчик калорий и расстояний, режимы активности. Для мониторинга здоровья используются пульсометр, датчик насыщения крови кислородом, функции оценки качества сна, отслеживания цикла и иногда измерение давления. Важно помнить: фитнес‑браслеты — не медицинские приборы, 100% точности они не гарантируют. Умные функции включают в себя будильник по фазам сна и удаленное управление смартфоном.
3. Автономность. Фитнес-браслеты оснащены аккумулятором емкостью от 150 до 250 мА·ч, который обеспечивает автономность от 5 до 25 дней в зависимости от модели и нагрузки. Большинство трекеров нужно заряжать каждые 3—7 дней, но есть и модели с выносливостью больше 20 дней. Простые браслеты с небольшим экраном и ограниченной функциональностью работают дольше, чем продвинутые модели. При этом устройства без экрана не всегда автономнее: они ориентированы на постоянный контроль и анализ показателей, поэтому время их работы может ограничиваться 5—7 днями.
4. Защита от внешних факторов. Степень защиты устройств от пыли и влаги обычно маркируется по стандарту IPXX, а водонепроницаемость — в единицах атмосфер: 1 атм равняется 10 м глубины. Наиболее распространенные — устройства с уровнем влагозащиты 5 атм, в таком браслете можно плавать без ныряния, принимать душ и бегать под дождем.

В итоговый список вошли семь фитнес-браслетов, которые отвечают заявленным требованиям и доступны на маркетплейсах:

1. Xiaomi Smart Band 10 — лучший выбор.
2. Xiaomi Smart Band 9 Pro — альтернатива лучшему выбору.
3. Huawei Band 10 — подешевле.
4. Honor Band 10 — альтернатива варианту подешевле.
5. Garmin Vivosmart 5 — для спортсменов.
6. Amazfit Helio Strap — вариант без экрана.
7. Whoop 5.0 Peak — дорогая альтернатива варианту без экрана.

Юбилейная, десятая версия народного браслета получилась на удивление удачной. Главным обновлением стало увеличение AMOLED-дисплея на 1,72 дюйма с узкими рамками 2 мм и разрешением 212 × 520 пикселей. Соотношение экрана и корпуса выросло до 73% против 66%, а пиковая яркость достигла 1 500 нит — на 25% больше, чем у предшественника. Благодаря этому экран отлично читается даже при ярком солнце.

Корпус из алюминиевого сплава с матовой обработкой весит всего 15,95 г без ремешка. На выбор доступны четыре цвета: черный, серебристый, розовый и жемчужно-белый. В отличие от остальных, версия белого цвета имеет керамическое покрытие — из-за этого она немного тяжелее и дороже стандартных моделей, зато устойчивее к царапинам. Ремешки имеют быстросъемную конструкцию, что позволяет экспериментировать с кастомизацией: подойдут и оригинальные браслеты, и сторонние.

Внутри установлена батарея на 233 мА·ч. По словам производителя, в смешанном режиме она продержится 21 день, а с включенным Always-on-Display — 8—9 дней. Благодаря защите от воды 5 атм браслет можно не снимать в бассейне или на пляже.

Xiaomi Smart Band 10 поддерживает более 150 спортивных программ, включая улучшенный режим плавания с отслеживанием пульса и анализа техники гребков. Мониторинг сна стал детальнее — теперь браслет не просто фиксирует фазы, но и дает персональные рекомендации по улучшению качества отдыха.

Единственный минус глобальной версии — отсутствие NFC, так что бесконтактно расплатиться не получится. У китайской версии NFC-модуль есть, но в России он для оплаты все равно не работает. В остальном — отличный вариант за свои деньги.

Где купить:

• «Технопарк» — 7 210 ₽ ;
• на «Яндекс Маркете» — от 5 444 ₽;
• в «М.Видео» — от 4 299 ₽;
• в DNS — от 3 899 ₽;
• на Ozon — от 2 986 ₽.

Альтернатива. Smart Band 9 Pro — самый навороченный браслет в линейке Xiaomi, который по своим возможностям делает уверенный шаг в сторону полноценных смарт-часов. Главной его особенностью стал увеличенный AMOLED-экран — 1,74 дюйма с разрешением 336 × 480 пикселей и частотой обновления 60 Гц. Это обеспечивает четкую картинку, сочные цвета и удобное управление жестами с плавной анимацией. Яркость регулируется автоматически и достигает пикового значения 1 200 нит.

Металлический корпус Smart Band 9 Pro с глянцевой обработкой выглядит премиально. Весит 24,5 г без ремешка, что уже ближе к полноценным смарт-часам, чем к обычным фитнес-браслетам. Защита от воды — 5 атм. На выбор есть четыре цвета браслетов: черный, серебристый, розовый и кремово-белый, выполненный из кожи.

Ключевое отличие Smart Band 9 Pro от младших моделей — встроенный GPS-модуль с поддержкой пяти спутниковых систем: GPS, ГЛОНАСС, Galileo, BeiDou и QZSS. Это значит, что можно отслеживать пробежки и велопрогулки без смартфона, а точность определения маршрута будет высокой даже в глухом лесу. Батарея на 350 мА·ч обеспечивает до 21 дня автономности без GPS, около 14 дней с постоянной навигацией или 6—7 дней с включенными датчиками, уведомлениями и Always-on-Display. Браслет полностью заряжается за час.

Поддерживается более 150 спортивных режимов с детальной аналитикой. Продвинутый мониторинг здоровья включает измерение показателя максимального потребления кислорода, важного для оценки выносливости. Есть режим бега с виртуальным тренером, который помогает держать нужный темп.

Единственный минус — цена повыше, чем у базовых моделей, но за GPS и увеличенный набор функций можно доплатить.

Где купить:

• «Магнит Маркет» — 5 817 ₽ ;
• в «М.Видео» — от 5 999 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 5 781 ₽;
• в DNS — от 5 399 ₽;
• на Ozon — от 4 011 ₽.

У свежей модели от Huawei неплохой набор функций за разумные деньги. AMOLED-дисплей размером 1,47 дюйма — это меньше, чем у основного конкурента, Xiaomi Smart Band 10, но для базовых задач вполне достаточно. Размер экрана — 194 × 368 пикселей, частота — 60 Гц, яркость — 600 нит, так что пользоваться браслетом комфортно даже на улице, но в яркий солнечный день все же придется искать тень, чтобы разобрать мелкие уведомления.

Корпус модели доступен в двух исполнениях — из алюминиевого сплава и полимерного композита, весит 14—15 г без ремешка. Ремешки сделаны из фторкаучука и доступны в семи цветах: черном и черном матовом, синем, зеленом, сиреневом, розовом и белом. Водонепроницаемость 5 атм позволяет плавать в бассейне или море и защищает от дождя и брызг.

Батареи на 180 мА·ч хватит на 14 дней автономной работы при базовом мониторинге и умеренном количестве уведомлений. Если постоянно измерять пульс и часто включать GPS для пробежек, аккумулятора хватит на неделю. Заряжается он от нуля до 100% за 45 минут. Поддерживается около 100 спортивных режимов — меньше, чем у конкурентов, но все основные виды активностей, включая бег, плавание, велосипед и ходьбу, сюда входят.

Из полезного можно отметить круглосуточный мониторинг дыхания, уровня кислорода в крови и отслеживание сна с разбивкой по фазам. Приложение «Huawei Здоровье» дает базовую аналитику, которой достаточно для контроля общего состояния. Есть функция оценки уровня стресса и дыхательные упражнения для расслабления.

Важный для многих недостаток — отсутствие GPS-модуля, для точного отслеживания маршрута пробежки надо брать с собой смартфон. Но за такую цену это вполне ожидаемое ограничение. К слову, у более дорогого Xiaomi Smart Band 10 его тоже нет.

Где купить:

• «Технопарк» — 3 829 ₽ ;
  
• в «М.Видео» — от 3 499 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 3 034 ₽;
• на Ozon — от 2 549 ₽;
• в DNS — от 2 450 ₽.

Альтернатива. Honor, как некогда дочерний бренд Huawei, традиционно предлагает похожие решения с небольшими различиями. Honor Band 10 оснащен 1,57-дюймовым AMOLED-экраном: разрешение — 256 × 402 пикселей, частота обновления — 60 Гц.

Корпус модели сделан из полимерного композита и весит 14,7 г, у некоторых вариантов есть металлическая вставка. Устройство представлено в четырех цветах: черном, серебристом, голубом и мятном. Защита от воды стандартная, 5 атм.

Батарея на 180 мА·ч сохраняет автономность в течение двух недель при экономном использовании. А вот в режиме Always-on-Display и с включенными датчиками она держится три дня. На зарядку нужно чуть больше часа — этого времени хватит, пока вы собираетесь на улицу. Из спортивных режимов есть все нужное, от стандартных бега и плавания до йоги и настольного тенниса.

Из особенностей можно отметить более продвинутый мониторинг сна с функцией TruSleep 3.0, которая отслеживает не только фазы, но и качество дыхания во сне. Есть измерение уровня стресса и женский календарь. А приложение Honor Health неплохо визуализирует данные и дает простые рекомендации.

Как и у Huawei, встроенного GPS нет — для записи маршрута пробежки нужно брать с собой смартфон. С другой стороны, он может включить музыку, поэтому многие не выходят на пробежку без него. По по соотношению цены и функциональности это один из лучших вариантов в бюджетном сегменте.

Где купить:

• на «Яндекс Маркете» — от 3 688 ₽;
• на Ozon — от 2 623 ₽.

Garmin выпускает носимую электронику для серьезных спортсменов, и Vivosmart 5 не исключение. Это компактный браслет с монохромным OLED-дисплеем на 154 × 88 пикселей. Пусть он и не цветной, как у конкурентов, зато отлично читается на солнце и потребляет минимум энергии. Размер дисплея небольшой — 0,73 дюйма, но для базовой информации этого вполне достаточно.

Браслет выглядит минималистично, ничего лишнего. У модели в черном корпусе есть два варианта длины ремешка — 217 и 255 мм, весит она 24,5 и 26,5 г соответственно. Доступен трекер также в белом и мятном цветах. Ремешок несъемный, что может показаться недостатком, но сделано это для повышения герметичности устройства. Защита от воды на уровне 5 атм.

Главная сила Garmin — точность измерений и глубокая аналитика. Браслет отслеживает пульс, уровень стресса, насыщение кислородом крови и вариабельность сердечного ритма. Также у него есть функция Body Battery, которая оценивает уровень энергии в течение дня и подсказывает, когда лучше отдохнуть.

Кроме того, устройство дополнительно напоминает о необходимости размяться и попить воды. Мониторинг сна включает анализ фаз и рекомендации по улучшению качества отдыха. Все показатели фиксируются в приложении Garmin Connect, которое выделяется детальностью статистики и наглядной визуализацией прогресса.

Мощность батареи в разных источниках варьируется от 110 до 117 мА·ч, держится она до семи дней, но для Garmin это нормально, учитывая постоянное отслеживание всех метрик. Полностью зарядить аккумулятор можно за 60—90 минут. Спортивные режимы охватывают основные активности: ходьбу, бег, плавание, езду на велосипеде, силовые тренировки, йогу.

К минусам можно отнести высокую цену для браслета с монохромным экраном. Но если вам важна точность данных и экосистема Garmin, переплата будет оправданна.

Где купить:

• в DNS — от 16 999 ₽;
• на «Яндекс Маркете» — от 16 751 ₽;
• на Ozon — от 16 005 ₽.

Amazfit Helio Strap — фитнес‑трекер без экрана: никаких дисплеев, кнопок, светодиодов — только компактный прямоугольный модуль на нейлоновом ремешке. Вся информация доступна в специальном приложении Zepp на смартфоне.

Корпус выполнен из армированного волокном полимера, у нейлонового ремешка застежка на липучке, он подходит для обхвата запястья от 145 до 205 мм. Весит Helio Strap 20 г. Защита от воды 5 атм позволяет плавать в бассейне и не снимать браслет в душе. А вот в сауну устройство лучше не брать: жара может нарушить герметичность корпуса.

Главная идея Helio Strap — непрерывный сбор данных о здоровье без отвлекающих уведомлений и экранов. На тыльной стороне установлен биометрический датчик BioTracker 6.0 PPG, который круглосуточно отслеживает пульс, насыщение крови кислородом, уровень стресса и температуру кожи. Есть акселерометр и гироскоп для подсчета шагов и анализа движений.

Особая фишка — система BioCharge, оценивающая уровень энергии организма и готовность к нагрузкам, как Body Battery у Garmin. Детальный мониторинг сна включает анализ фаз, качество дыхания и колебания ритма сердца, а приложение Zepp учитывает даже дневной сон и дает рекомендации по восстановлению.

Поддерживается 28 спортивных режимов, среди которых бег, ходьба, велосипед, плавание, силовые тренировки, йога, пилатес, специальный режим Hyrox Race для гонок. Даже при активном использовании во время тренировок аккумулятора емкостью 232 мА·ч хватит на десять дней. Зарядка производится через магнитную платформу с разъемом USB-C, полностью восполнить батарею можно за пару часов.

Модель от Amazfit — отличное решение для тех, кто хочет получать глубокую аналитику здоровья без постоянных взглядов на экран. Его удобно носить вместе с обычными часами или использовать ночью для точного отслеживания сна.

Где купить:

• на «Яндекс Маркете» — от 14 933 ₽;
• на Ozon — от 10 500 ₽.

Альтернатива. У Whoop 5.0 Peak тоже нет экрана, метрик и уведомлений — только сбор данных о здоровье и восстановлении. Вся информация доступна в приложении на смартфоне. Устройство выглядит как простой текстильный браслет с небольшим модулем внутри. При этом масса модели составляет 26,5 г. Защита от воды соответствует стандарту IP68.

Главная идея Whoop в том, чтобы проводить непрерывный мониторинг с акцентом на восстановление организма. Браслет круглосуточно отслеживает изменчивость сердечного ритма, фазы сна и уровень физического напряжения. На основе собранных данных и рассчитываются ключевые показатели: Recovery — готовность организма к нагрузкам, Healthspan — показатель физиологического возраста и скорости старения. С учетом этих параметров приложение подсказывает лучшее время для интенсивных тренировок или отдыха.

Модель поставляется с черным плетеным ремешком, его можно снять и заменить на варианты из ткани, кожи, силикона и эластичного материала в нескольких цветах.

По словам производителя, Whoop 5.0 Peak может непрерывно работать до 14 дней, но из-за постоянного сбора данных лучше рассчитывать на 5—7 дней использования. Емкость батареи восстанавливается за пару часов — для этого используется проводной адаптер или беспроводной водонепроницаемый аккумулятор PowerPack, который крепится на корпус, как клипса. Это очень удобно: заряжать устройство можно прямо на ходу.

Этот трекер подойдет тем, кто ценит глубокую проработку показателей с детальной аналитикой и готов мириться с отсутствием экрана и средней автономностью. Из-за высокой стоимости браслет в первую очередь ориентирован на серьезных спортсменов, которым важен контроль прогресса. Для обычных пользователей его функции могут выглядеть избыточными, но в любом случае это полезное устройство для тех, кто стремится повышать качество сна, управлять стрессом и следить за здоровьем в долгосрочной перспективе.

Важно понимать, что Whoop работает только по подписке. При покупке браслета подписка на 12 месяцев уже включена в стоимость, но в дальнейшем ее нужно продлевать ежегодно. Стоит она почти столько же, сколько и сами часы, а оплатить ее сейчас можно исключительно зарубежными картами либо через посредников.

Где купить:

• «Технопарк» — 34 990 ₽ ;
• на «Яндекс Маркете» — от 26 294 ₽;
• в Store77 — 24 450 ₽.