«Узнал, почему мозг творит всякую дичь»: 13 книг о здоровье, которые стоит прочесть
Мы попросили читателей рассказать, какие книги о здоровье они читали и что нового из них узнали.
В комментариях рассказали про книги о том, как работает мозг, что делать, чтобы наладить здоровый сон, как возникают эпидемии и не только. Собрали все в одном материале — изучайте и выбирайте, что почитать в ближайшие выходные.
Это комментарии читателей из Сообщества. Собраны в один материал, бережно отредактированы и оформлены по стандартам редакции.
«Уход за мозгом»
Где купить: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Книга помогла разобраться, как работает мозг, почему он иногда ошибается, творит всякую дичь, как за ним ухаживать и чем кормить. Есть разбор бытовых ситуаций вроде проблем с запоминанием, пробуждением или «почему хочется чипсов в три часа ночи».
Порадовало, что текст написан человеческим языком, хотя и попадаются сложные термины.
«Всегда вовремя»
Где найти: «Авито»
Прекрасная книга про сон и про то, как выстраивать свою жизнь в согласии с циркадными ритмами.
«В интернете кто-то неправ!»
Где найти: «Всенаука», «Озон», «Читай-город»
Пособие, как анализировать общедоступную информацию по спорным темам, таким как вред от прививок, ГМО, микроволновое облучение и прочие.
«Что скрывает кожа»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Прочла не одну книгу о здоровье, очень понравилась «Что скрывает кожа». В ней доктор медицинских наук рассказывает о коже, о том, из каких слоев она состоит и какие факторы влияют на ее состояние.
«Сумма биотехнологии»
Где найти: «Всенаука», «Озон», «Читай-город»
Книга увлекательно рассказывает о продуктах с ГМО и о том, почему их не надо бояться.
«Человек, который принял жену за шляпу»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Истории из практики невролога о том, какие вещи может вытворять мозг. Например, как человек перестает понимать, что такое левая сторона, или начинает думать, что близких заменили двойники. Рекомендую эту и другие книги Оливера Сакса.
«Я — женщина»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Полезная книга о женском здоровье. Местами написано сложно, но без лишней воды.
«Зараза»
Где найти: «alib.ru»
В 2020 году, когда началась пандемия, заказал книгу «Зараза» Дэвида Куаммена. Узнал об истории возникновения вирусных заболеваний, о развитии РНК- и ДНК-вирусов, о том, почему РНК-вирусы постоянно мутируют, а ДНК-вирусы — очень редко, по каким цепочками передается вирус и так далее.
«Аллергия и как с ней жить»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Узнала из этой книги все про аллергию, в том числе — многое про атопический дерматит. Жду вторую книгу автора, которая посвящена отдельно пищевой аллергии.
«Боль. Вечный враг, который помогает нам выжить»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Книга о том, откуда берется боль и как с ней жить, если она хроническая.
«Здоровый сон»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
В книге собрано множество полезных фишек по организации режима дня и оборудованию спального места. Разъясняется, почему нельзя пренебрегать сном и как человек расплачивается за недосып.
«Счастливый мозг»
Где найти: «Литрес», «Озон», «Читай-город»
Прочел Бернетта, теперь различаю дофамин и эндорфин, окситоцин и серотонин, знаю, чем плох кортизол и почему адреналин и норадреналин — это не одно и то же.
«По следам минувших эпидемий»
Где найти: «Озон»
Книгу прочитал — нет, проглотил — меньше чем за два дня. Классно, доступно и познавательно написано.
От некоторых историй волосы встают дыбом — настолько дико жили люди меньше чем 100 лет назад! А после глав о работе первых санэпидкоманд в Азии выражение «страшно представить, что здесь было до советской власти» перестало казаться таким смешным.
Расследования заражений воспринимаются как закрученный детектив. Читал, когда отдыхал на юге, пропускал обеды и ужины. Злободневное чтиво. Можно перечитать.
