Перед вами адвент-календарь Шопинга Т—Ж: весь декабрь мы рассказываем о самых ярких явлениях и событиях российского рынка, которыми нам запомнился 2025 год. Сегодня речь пойдет о гаджетах для биохакинга.
Интерес к велнес-гаджетам — один из заметных трендов последних лет, и в 2025 году он только усилился. Причем особое внимание привлекали смарт-кольца, рынок которых растет быстрее других сегментов носимых устройств.
Умные кольца
Несмотря на рост интереса, умные кольца все еще нельзя назвать массовым продуктом. Большинство таких устройств заметно дороже фитнес-браслетов, а функциональность часто ограничена платной подпиской. Дополнительным барьером остаются и ограничения на покупку и обслуживание некоторых моделей в России.
Тем не менее гаджет может стать альтернативой умному браслету. Так, Oura Ring круглосуточно измеряет параметры здоровья: ночью анализирует сон, днем — следит за активностью и уровнем стресса. На основе этого устройство формирует отчеты и дает персональные рекомендации по образу жизни. Экрана здесь нет, всю информацию нужно смотреть в фирменном приложении.
На рынке есть и другие умные кольца.
Альтернатива более дорогому Oura подойдет тем, кто хочет попробовать формат умного кольца без экосистемы и подписок. Кольцо отслеживает активность, сон, стресс, показатели работы сердца, уровень кислорода в крови, менструальные циклы и даже — впервые на рынке — апноэ во сне. И все же это не сертифицированное медицинское устройство для постановки диагноза
Смарт-кольцо с русскоязычным интерфейсом и интеграцией с российскими сервисами — «СберЗдоровье» и GigaChat. Отслеживает основные показатели здоровья, качество сна, активность в течение дня, анализирует их и с помощью нейросети дает рекомендации по улучшению образа жизни
Фитнес-браслеты
Помимо смарт-колец в 2025 году на слуху были умные браслеты. Например, фитнес-трекер Whoop, который носят звезды вроде Криштиану Роналду и принца Уильяма. Whoop выбивается из ряда аналогов из-за отсутствия уведомлений, звонков и даже простейшего дисплея — он полностью ориентирован на комплексное отслеживание показателей здоровья.
Браслеты же с дисплеем остаются универсальным инструментом для тех, кому важна статистика с визуальным контролем показателей. Сегодня даже недорогие модели — это полноценные многофункциональные устройства для мониторинга здоровья с продвинутой аналитикой, большим набором спортивных режимов и автономностью до трех недель.
В отличие от многих других фитнес-трекеров, Whoop делает акцент не только на нагрузке, но и на восстановлении: отсутствие экрана помогает не отвлекаться во время тренировок и упрощает цифровой детокс. Браслет работает до 14 дней без подзарядки, но из-за постоянного сбора данных лучше рассчитывать примерно на неделю использования. Заряжать его можно, не снимая с руки, с помощью магнитного мини-пауэрбанка, который крепится поверх трекера
Десятая версия популярного фитнес-браслета с ярким AMOLED-экраном 1,72 дюйма, который хорошо читается на солнце. Smart Band 10 легкий, защищен от воды и работает до 21 дня без подзарядки при экономном использовании. Поддерживает более 150 спортивных режимов и дает подробный анализ сна с рекомендациями. NFC в глобальной версии нет, в китайской же им все равно не расплатиться в России. Но за свою цену это один из самых функциональных вариантов на рынке
Компактный фитнес-трекер с монохромным OLED-дисплеем. Подходит для тренировок и подробного мониторинга здоровья в экосистеме Garmin. Он отслеживает пульс, уровень стресса, сатурацию, вариабельность сердечного ритма, напоминает о необходимости размяться и попить воды, а также оценивает запас энергии с помощью функции Body Battery. Браслет водонепроницаем и работает до семи дней
Aura Strap 2 — умный ремешок для Apple Watch, который расширяет возможности часов за счет биоимпедансного анализа. Устройство измеряет состав тела, уровень воды, мышечную и жировую массу и передает данные в Apple Health. Без компромиссов не обошлось: у ремешка высокая цена, часть функций доступна только по подписке, а в отзывах пользователи жалуются на неточные замеры, проблемы с надежностью и качеством самого аксессуара
Другие гаджеты
В 2025 году биохакинг вышел за пределы трекеров и колец. На рынке появилось множество устройств, которые работают с конкретными аспектами самочувствия — сном, стрессом, восстановлением организма и привычками. Ниже — несколько примеров таких гаджетов.
