Как я отказалась от неполезных сладостей
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
За последнее время набрала быстро вес и анализ крови на сахар стал выше нормы. Прозрение пришло не сразу, а когда врач пригрозил поставить на учет с диагнозом: сахарный диабет.
Стало просто страшно. Организм сопротивлялся, просил привычных пирожных. Но на то, мы ведь, и разумные человеки, чтоб рассуждать правильно.
Как меняла питание
Сначала покупала фрукты. Самые разнообразные. В том числе экзотические. Уговаривая себя: это сладости, но они полезные. Проходила мимо кондитерских, отворачиваясь. Знакомая посоветовала пропить хром двести, но я боролась со своим организмом своим методом: меняла пищевые привычки. Обманывала мозг. Ела разнообразные сухофрукты И, мне кажется, организм сдался!
Рацион сейчас
Если хочется сладостей — готовлю что-то на желатине или с бананом или сухофруктами с цельнозерновой мукой или из других злаков/рисовой, миндальной, овсяной, гречневой/ Но не часто.
Спасибо, что выслушали
