Находите у себя симптомы болезней, о которых читаете? Расскажите, как справляетесь с тревогой

Я работаю медицинским редактором и почти каждый день читаю о болезнях, их симптомах и лечении.

Первые несколько лет я все время тревожилась: казалось, рано или поздно одно из многочисленных тяжелых или даже смертельных заболеваний найдут и у меня. А когда читала о разных диагнозах, почти всегда ощущала на себе их симптомы — особенно неприятно было изучать статьи про педикулез. Бр-р-р.

Такому эффекту подвержены и врачи — они называют это состояние синдромом третьего курса, или синдромом студента-медика, потому что с опытом, как правило, перерастают его. Люди без специального образования тоже с ним сталкиваются. Например, герой книги «Трое в лодке, не считая собаки» жаловался, что нашел у себя симптомы всех болезней из медицинской энциклопедии — кроме родильной лихорадки.

Но тревога из-за возможных болезней может принимать совсем не смешные формы. У кого-то она перерастает в нозофобию — тревожное фобическое расстройство, проявляющееся иррациональным страхом смертельных заболеваний. А еще такой страх может стать причиной ипохондрии — когда человек убежден, что болен, хотя врачи не находят у него никаких патологий.

А вы тревожитесь, когда читаете о болезнях? Какие состояния пугают вас больше всего? Как справляетесь с переживаниями? Может быть, вы даже столкнулись с нозофобией или ипохондрией? Или у вас есть знакомые с этими расстройствами?