Микрорецепт булгура с овощами — легкий гарнир или постное блюдо
Крупа хорошо сочетается с любыми овощами и зеленью.
Я добавила к булгуру морковь, лук, сладкий перец и горошек. Свежие овощи можно заменить замороженной смесью: добавляйте ее в сковороду без предварительной разморозки.
⏳ 30 минут
🍽️ 3—4 порции
КБЖУ на порцию
Ккал: 252
Белки: 8 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 43 г
Калорийность и БЖУ рассчитаны для сырых продуктов и могут меняться в зависимости от используемых ингредиентов.
Ингредиенты
| Вода | 400 г |
| Булгур | 200 г |
| Замороженный горошек | 50 г |
| Лук | 1 шт. |
| Морковь | 1 шт. |
| Сладкий перец | 1 шт. |
| Растительное масло | 2 ст. л. |
| Сушеный чеснок | 1/2 ч. л. |
| Свежая зелень | 1—2 веточки, для подачи |
| Соль | По вкусу |
| Перец | По вкусу |
Пошаговый способ приготовления булгура с овощами
Делимся проверенными рецептами, ест-драйвами продуктов и гастроэкспериментами в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь — там очень аппетитно: @t_foooood
Вот что еще мы писали по этой теме
заголовок carousel
заголовок discussed
Замещающие облигации: во что санкции превратили евробонды
Замещающие облигации: во что санкции превратили евробонды
10
Autotest 2026-02-17T17:05:00.685514Z 2627
Autotest 2026-02-17T17:05:00.685514Z 2627
2
Autotest 2026-02-15T09:09:11.561266Z 3684
Autotest 2026-02-15T09:09:11.561266Z 3684
2
Autotest 2026-02-18T05:09:40.797771Z 6635
Autotest 2026-02-18T05:09:40.797771Z 6635
2
заголовок readers-post-gallery
