Мой обед на работе: расслабленное правильное питание в домашних условиях
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Моя квартира — мой спортзал, офис и иногда я там живу
Работаю удаленно из дома. Я верстальщик газет + организатор туристических мероприятий. Иногда месяцами прихожу домой только поспать между туристическими мероприятиями. А иногда неделю не выхожу из дома и заказываю продукты.
Привыкла к такому графику жизни, и жить по графику, работать по часам и дням недели будет уже невыносимо скучно.
Ем, когда голодная. Утром просыпаюсь с чувством голода и плотно завтракаю.
Потом у меня была верстка и сдача газеты в типографию (удаленно). Потом тренировка дома — 1 час, с собственным весом, проработка ног в основном.
Потом обед. Вот его фото. Плюс кусочек ржаного чесночного хлеба. Ну и чай с круасаном.
Последние два года я придерживаюсь расслабленного правильного питания — стараюсь сделать норму белков и клетчатки, за счёт чего снизилось тяга к сладкому. Булки, шоколад, конфеты, пирожные сами потихоньку ушли из рациона — не хочется.
И очень полюбила яичницу, сыры, жареную свинину просто вот куском на сковородку на 15 минут… В общем, я не люблю готовить. Я люблю физические нагрузки и походы.
