Мой обед на работе: ланчбокс, в котором есть все микроэлементы

Работаю юристом в консалтинговой компании. График работы 5/2 с 9:00 до 18:00

Ем строго в обед, потому что постоянно приходят клиенты в не обеденное время, что не позволяет отвлекаться на приём пищи. Иногда захожу в ближайший ВВ и покупаю себе йогурт на обед, но в основном, вся еда готовится вечером перед следующим днём.

В основном мой рацион состоит из обязательного гарнира: киноа, рис, гречка, в редких случаях макароны или что-нибудь ещё. Обязательно присутствуют овощи и орехи, иногда фрукты. Ем только индейку или курицу из мяса, поэтому стараюсь с чем-нибудь миксовать. Киноа очень удобно тем, что он может идти как в салат, так и как гарнир.