Что вам помогает во время приступов головной боли?

Я страдаю головной болью с 16 лет.

Поначалу это была головная боль напряжения — дискомфорт был терпимым и не сопровождался другими симптомами. Мне казалось, что это норма: в семье у всех периодически болела голова, а обезболивающие из аптечки быстро заканчивались. Головная боль действительно очень распространена: время от времени с ней сталкивается каждый второй.

Со временем боли стали интенсивными и затрагивали только правую сторону головы, а еще добавилась тошнота. Однажды на первом курсе университета голова заболела так сильно, что меня вырвало. Минимум раз в месяц приступы повторялись, и я пробовала разные методы борьбы с ними: пила чай, сидела под горячим душем, лежала в темноте и тишине и, конечно, принимала обезболивающие.

В худшие дни мне приходилось принимать несколько таблеток за раз, но они не всегда помогали, а голова могла снова заболеть на следующий день. Тогда я обратилась к неврологу. Врач поставила диагноз «мигрень» и выписала триптаны  . С тех пор головные боли не стали реже, но теперь я могу быстро купировать приступ одной таблеткой.

Как вы боретесь с головной болью? Часто ли у вас болит голова? Возможно, вы замечали триггеры, которые провоцируют боль? Вы можете работать и заниматься повседневными делами во время приступов или дискомфорт такой сильный, что приходится все бросить и лежать? Обращались с этой проблемой к врачу? Поделитесь, как вы купируете головную боль?