Расскажите, какие домашние дела поднимают вам настроение
Редакция «Мозг»
интересуется
Бытовые дела могут не утомлять, а благотворно влиять на психику.
Заботы по хозяйству способны помочь справиться с тревогой, улучшить настроение и даже вернуть чувство контроля над жизнью. Когда люди раскладывают вещи по местам, мозг воспринимает это как упорядочивание не только пространства, но и мыслей. Как показали исследования, даже простые действия вроде мытья посуды могут снизить уровень стресса.
Но это работает не для всех. Некоторых раздражают любые бытовые задачи, а кто-то не приемлет определенные, например чистку сантехники. И если один отдыхает душой с пылесосом в руках, другому мешают расслабиться перфекционизм и попытки вычистить все до блеска.
Какие дела по дому способны улучшить ваше настроение? Как думаете, почему? Какие именно занятия действуют на вас успокаивающе? А какие воодушевляют или помогают собраться с мыслями? Бывает ли такое, что вы начинаете уборку не потому, что надо, а потому, что хочется навести порядок в голове? Как меняется ваше настроение до и после домашних дел?
