Я хочу улучшить навыки в готовке еды: сделать меню менее калорийным и похудеть

Мне нравится готовить, но в последние несколько лет это стало чем-то большим, моим настоящим хобби.

Раньше я просто наслаждалась процессом: ароматами, теплом кухни, экспериментами наугад, а теперь это стало еще и способом выразить себя, отдохнуть, порадовать близких и даже немного пофантазировать.

Мотивация пришла оттуда, откуда не очень хотелось-из зеркала и цифр на весах.

Набрала. Причём не силу и уверенность, а именно вес.

Пора что-то менять-не для кого-то, а для себя. Хочется снова чувствовать лёгкость, энергию, быть в ресурсе. И я знаю, что путь к этому-не в жёстких диетах, а в разумных решениях каждый день.

🍽️ Меньше есть сладкого и мучного. Моя самая большая проблема-это багеты и выпечка.

🥦 Больше овощей, фруктов, простых и полезных блюд.

📉 И главное — регулярность, а не резкие рывки.

Начинаю перестраивать питание. Не из наказания, а из заботы к себе.