Как вы справляетесь с кризисом среднего возраста?

Мне 39 лет. По всем меркам нашего общества, моя жизнь состоялась. У меня семья, дети, работа, достойная зарплата и т.д. В последнее время всё чаще начала замечать мысли о том, что большая часть жизни возможно прошла, дети вырастают и вскоре будут жить отдельно, здоровье начинает потихоньку ухудшаться и в жизни ничего не происходит и от этого очень грустно. Обращалась к психологу. Провели несколько сессий, выяснили, что у меня признаки возрастной депрессии, тот самый кризис среднего возраста. Назначила антидепрессанты, вести активный образ жизни, ходьба, бассейн, дыхательные практики. Понять, что каждый день прекрасен и удивитен. Найти новые увлечения, начать путешествовать, переехать вместе с семьёй в другой город, найти новых друзей. Вообщем брать в свои руки свою жизнь и нести ответственность.

Всё это конечно правильно, но для меня не имеет смысла. Некоторые заводят связи на стороне, но это не мой вариант. Такое ощущение, что жизнь движется к своему логическому завершению.

Скажите, возникает ли у вас что-то похожее и как вы с этим справляетесь? Возможно я как-то не так жила до этого, что к 40 годам пришла к таким мыслям. Особенно интересно мнение моей возрастной группы или старше.