Как вылечить синдром кубитального туннельного канала локтевого нерва?

Совершенно неожиданно (на ЭНМГ) узнал, что на данный момент мои проблемы с дискомфортом в мизинце и безымянном пальце правой руке связаны не с шейной грыжей, которую я лечил в прошлом году, а с зажатием локтевого нерва. УЗИ нерва пока не делал.

Делаю упражнения на ежедневной основе. На время казалось, что практически не беспокоит, но недавно сделал резкое движение рукой и опять по-новой. Уже неделю беспокоит.

Подскажите, кто сталкивался с такой проблемой — как лечили? Только упражнениями можно избавиться? Если есть хороший комплекс упражнений — напишите, пожалуйста.