День из жизни ассистента отдела продаж из Москвы с доходом 100 000 ₽

Возраст: 27 лет.

Город: Москва.

С кем живу: преимущественно одна в квартире родителей. Периодически на одну-две ночевки в неделю приезжает старшая сестра. Родители живут в загородном доме, но часто на выходных в Москве остается папа. Мама приезжает реже, приметно раз в месяц. А самый стабильный житель квартиры — мой кот))

Должность и сфера: ассистент отдела продаж. По образованию экономист.

Зарплата: 100 000 ₽ на руки, выплачивается два раза в месяц приблизительно равными долями. Премий нет.

Дополнительные источники дохода: 2000 ₽ в месяц на коммуналку добавляет сестра. Кэшбек по картам примерно от 300 до 1000 ₽ в месяц. Продажи на Авито от 0 до 5 000 ₽ в месяц. В мае получила на Авито 4 200 ₽, до этого несколько месяцев никаких продаж не было.

Сколько откладываю: медленно реабилитируюсь после закрытия кредитных карт, на которые расходовала часть зарплаты и отправила все накопления. Откладываю 10% от доходов на подушку безопасности. Так же в одном из банков стоит округление до 100 ₽ и проценты со вкладов также идут в общую копилку, эти деньги трачу на приятные и нужные для себя покупки (часто беговые кроссовки).

Сколько накопила: на сегодняшний день накоплено 5 000 ₽.

На что откладываю: основная финансовая цель на текущий момент, накопить 160 000 ₽ к концу октября для поездки в Турцию. Сначала лечу в Даламан, там на протяжении семи дней будет путешествие по Ликийской тропе. Затем перелет в Стамбул, планирую много гулять, вкусно есть и фотографировать котиков. А в финальный день путешествия хочу пробежать Стамбульский марафон, и уже после этого вернуться домой.
Буду стараться, чтобы мои турецкие планы не помешали увеличению финансовой подушки. Но если я пойму, что не укладываюсь в бюджет, придется позаимствовать деньги с неприкасаемого счета.

Инвестиции: не продвинулась дальше, чем просто мысли о том, что
пора освоить эту сферу и начать инвестировать. В банке открыт инвестиционный счет, но пока я на него лишь смотрю и никак не использую.

Собственность: ½ трехкомнатной квартиры, в которой сейчас проживаю.

Кредиты: за один год закрыла две кредитные карты на общую сумму 270 000 ₽. Остался долг по одной кредитке 10 000 ₽, по ней отсрочка до сентября. Планирую закрыть после того, как накоплю всю сумму для путешествия.

Коммунальные платежи: платеж по ЖКХ в среднем составляет 8 000 ₽ в месяц, и дополнительно электричество около 700 ₽.

Еда: в месяц трачу около 25 000 ₽. На продукты домой выходит около 15 000 ₽. Часто заказываю доставку продуктов на дом ориентируясь на выгодные предложения и кэшбек от партнеров банка. Оставшиеся 10 000 ₽ это еда вне дома. На работе часто обедаю в милти или ем бизнес-ланчи в заведениях рядом с офисом (300 — 650 ₽ за обед). Вечером или на выходных с друзьями можем поесть в кафе, мой счет обычно не превышает 800 ₽. Иногда беру кофе на вынос, но в последнее время делаю это достаточно редко.

Сервисы: Яндекс плюс 3 990 ₽ в год. Яндекс 360 2 290 ₽ в год.

Интернет: 850 ₽ в месяц домашний интернет и телевизор.

Телефон: 500 ₽ в месяц.

Красота: в этом месяце потратила 2 500 ₽ на уходовую косметику, ее хватит на долго. В целом покупаю достаточно бюджетную косметику: тушь для ресниц 600 ₽, пудра 1200 ₽, BB крем 700 ₽, гель для бровей 500 ₽. Тушь меняю каждые 2-3 месяца, всего остального хватает на долго. Среди уходовой косметики все продукты до 1 000 ₽.

Полгода назад отказалась от маникюра с покрытием. Экономия 2 000 ₽ в месяц. Купила ремувер за 300 ₽, делаю маникюр самостоятельно. Ногти выглядят отлично.

Раньше делала кератиновое выпрямление, 4 000 ₽ раз в 4 месяца. Сейчас захотела вернуть свои кудряшки, поэтому отказалась от этой процедуры. Стригу волосы раз в полгода. Стрижка до 2 000 ₽.

Одежда: бывают спонтанные покупки одежды и обуви, но в целом все это в пределах разумного. Если одежда покупается не на кредитную карту, то почему бы не порадовать себя.

В мае потратила на одежду 13 000 ₽. Отправилась в магазин и позволила себе купить то что понравилось, без как-либо необходимости. С удовольствием ношу купленные вещи, они отлично вписались в гардероб.

В июне вышло лишь 800 ₽. Купила базовый топ. Причем долго взвешивала все за и против для такой покупки. Стараюсь не захламлять свой гардероб бесполезными вещами.

Одежду чаще всего покупаю в Lime. Мониторю скидки и приобретаю по приятным ценам. Если вдруг вещь не носится, перепродаю на Авито, этот бренд отлично разлетается.

Отдельная статься расходов — спортивная одежда и обувь. Стараюсь не покупать лишнего, но с тренировками 5-6 раз в неделю, нужно иметь несколько комплектов. Кроссовки для бега покупаю до 15 000 ₽. Раньше не уделяла этой обуви должного внимания, но со временем поняла, что это необходимо и экономить не стоит. И все-таки беговую обувь до 15 000 ₽ можно назвать достаточно бюджетной, поэтому траты вполне оправданы.

Спорт: я занимаюсь бегом и сейчас готовлюсь к своему второму марафону. Оплачиваю тренера по бегу 5 000 ₽ в месяц. Он составляет мне план тренировок и контролирует весь тренировочный процесс. Раз в неделю посещаю офлайн тренировки у моего тренера, каждая тренировка оплачивается дополнительно 500 ₽.

Есть некоторые расходы на спортивный инвентарь, одежду, питание и слоты (участие в забегах). Инвентарем на текущий момент снабжена, это коврик, МФР ролл, резинки. Питание периодически докупаю. Это энергетические гели, в среднем 250 — 350 ₽ за шт. Используются на длительных тренировках 1шт примерно раз в неделю и во время длительных забегов: полумарафон (1-2 шт), марафон (4-6шт). Изотоник мне обошелся в 600 ₽ за 60 порций, принимаю после интенсивных тренировок.

Стоимость слотов в среднем составляет 2 500 – 3 500 ₽. В этом сезоне я участвую в шести забегах. В ноябре планирую принять участие в Стамбульском марафоне, стоимость такого слота составляет 11 500 ₽.
Раз в неделю посещают занятие по йоге. Стоимость тренировки 500 ₽.
В целом на спорт уходит до 10 000 ₽ в месяц, если не включать сюда покупку кроссовок)

Здоровье: в целом это небольшая статья расходов. Врачей посещаю по ДМС или бесплатной поликлинике. В январе была травма, по ДМС прошла курс физиотерапии и курс лечебных массажей. Потратила около 3 000 ₽ на мази и таблетки. Все остальное оплатила страховая.

Стоматолога тоже посещаю по ДМС. Удаление простого кариеса или чистку оплачивает страховая. Год назад за свой счет поставила коронку. Мне это обошлось менее 30 000 ₽, на мой взгляд отличная цена.
При простуде или ОРВИ докупаю необходимые лекарства, чек не более 2 000 ₽.

Транспорт: раз в три месяца оплачиваю безлимитный проезд по тройке. Стоимость такого билета 7 650 ₽. Такси использую редко, как правило только в случае отсутствия альтернативных вариантов поездки. Даже в аэропорт чаще добираюсь на аэроэкспрессе. К родителям на дачу добираюсь на электричке примерно раз в два месяца. Стоимость билета в одну сторону 500 ₽.

Благотворительность: регулярно не занимаюсь. В сентябре бегала благотворительный забег. Стоимость слота составила 2 000 ₽, вырученные деньги направили в приют для бездомных животных.

Обучение: на текущий момент не прохожу платные обучения. Иногда заказываю книги на маркетплейсах. Планирую в ближайший год возобновить уроки английского, но пока не могу выделить на это отдельный бюджет.

Животные: коту заказываю 10 кг корма за 3 200 ₽, и наполнитель 10 кг за 700 ₽. Хватает на долго. Наполнитель заказываю чаще. Посещать ветеринара пока нет необходимости. Кот не выезжает на дачу, поэтому прививки каждый год не обновляю.

Подарки: достаточно объемная и непредсказуемая статья расходов. Самым близким друзьям и родным делаю подарки в районе 4 000 – 7 000 ₽. Остальные подарки стараюсь укладывать в 3 000 ₽. Периодически скидываемся на подарки товарищам из бегового клуба 500 – 1 500 ₽.
В июне расходы на подарки составили около 12 000 ₽. По моим расчетам июль должен составить около 2 000 ₽, но вдруг я про кого-то забыла)).

Развлечения: в последнее время не выделяю специального бюджета, стараюсь экономить на этой статье расходов. В теплое время года можно найти бесплатные альтернативы. Однако около 5 000 ₽ в месяц все равно выходит.

Примерно раз в три месяцах хожу в театр, стоимость билетов 800 – 2 000 ₽. В мае ездила на фабрику глазированного сырка, экскурсия стоила 1 500 ₽.
Бары посещаю достаточно редко, но, если все-таки провожу вечер там, чек у меня выходит до 2 000 ₽.

В качестве развлечения иногда посещаю бассейн. Стоимость посещения бассейна в Лужниках 1 390 ₽ (в стоимость включено посещение терм и саун).

А в целом летом много гуляю с подругами. Москву можно исследовать бесконечно, она прекрасна! В этом случае расходы только на перекусы, вкусный кофе и мороженное.

Иногда вечером катаюсь на велосипеде. Это тоже бесплатно и очень помогает разгрузить голову и насладиться любимым городом в отличную погоду.

Путешествия: до прошлого года я часто использовала кредитные карты для любых покупок (в том числе путешествия). Последнее путешествие по кредитной карте было в ОАЭ в мае 2024. За перелет, и проживание в отеле 4* в Шардже с завтраками я заплатила 65 000 ₽ кредитной картой. Путешествовала с подругой. С собой дополнительно взяла 50 000 ₽ на три экскурсии, и прочие расходы. Этих денег хватило на всю неделю, из них 12 000 ₽ были потрачены на пару кроссовок и две рубашки. Считаю, что отпуск получился довольно бюджетный. Но после него я твердо решила закрывать кредитную карту, и больше так неосознанно тратить деньги я не хотела.

Следующая дальняя поездка была в феврале 2025 на Байкал. К этому моменту долг по кредитке был погашен наполовину, но путешествие я оплатила уже полностью своими деньгами. Билеты до Иркутска 30 000 ₽, за аренду квартиры в Иркутске на две ночи я заплатила 5 000 ₽, снимали вместе с двумя подругами поровну, 90 000 ₽ тур на Байкал (включает в себя проживание, трехразовое питание, все активности), прочие расходы вышли около 15 000 ₽. Потрясающее путешествие, я была в полном восторге! Понимаю, что путешествия авторскими турами — далеко не самый бюджетный вариант, но в таких поездках удается полностью расслабиться, ведь вся программа уже продумана, а возникшие вопросы и нестыковки берет на себя гид, остается только наслаждаться красотой вокруг.

Следующую поездку планирую в конце октября 2025 в Турцию. Первая неделя — путешествие по Ликийской тропе. Летим вместе с подругой. Тур на 7 дней (включает проживание в апартаментах, услуги гида и завтраки) 625 евро, мы панируем остаться на еще один дополнительный день, он оплачивается — 85 евро. Перелет до Даламана ориентировочно 18 000 ₽.

После похода я планирую полететь в Стамбул и провести там еще неделю, а также принять участие в Стамбульском марафоне. Не уверена, что моя подруга присоединится ко второй половине путешествия. Внутренний перелет в Стамбул около 5 000 ₽. На проживание я рассчитываю потратить не более 20 000 ₽. Слот на участие в марафоне 11 500 ₽. Перелет из Стамбула в Москву около 20 000 ₽. С собой планирую взять 35 000 ₽.
Мы уже внесли предоплату за поход 15 000 ₽. Остальную сумму мне предстоит накопить за 4 месяца.

Описано 27 июня 2025 года

07:00. Срабатывает будильник на умной колонке. Я просыпаюсь, вроде неплохо выспалась. Неспеша встаю с кровати и иду готовить завтрак. У меня уже сварена овсяная каша, делаю бутерброд с сыром, яйцом и огурцом, добавляю немного свежего салата. Достаю йогурт, наливаю зеленый чай и сажусь завтракать. Вокруг меня ходит кот, покрикивает, заглядывает в глаза — требует внимания.

Я доедаю завтрак, беру кота на руки, так мы сидим некоторое время. Затем я возвращаюсь в кровать и беру книгу. На работу мне выходить только через час, так что есть немного времени, чтобы прочитать пару коротких рассказов О. Генри.

08:10. Начинаю собираться на работу. Переодеваюсь, легкий макияж, и через 20 минут направляюсь к автобусу. До работы я добираюсь быстро, к 9 утра я уже в офисе. Быстро разбираю оперативные вопросы, затем 10 минут на кофе, и снова возвращаюсь к работе.

В 12:00 замечаю на карте пополнение денежных средств — поступил аванс за июнь 42 100 ₽. 4 255 ₽ автоматически отправляются на неприкасаемый вклад. 5 000 ₽ сразу начисляю туда же, так как позаимствовала деньги оттуда на подарок для подруги, который я купила за день до поступления аванса (планирую так больше не делать, чтобы неприкасаемая копилка оставалась неприкасаемой).

Теперь необходимо распределить деньги по вкладам и оплатить обязательные платежи. Оплачиваю счет ЖКУ и электричество 8 650 ₽. Затем 7 000 ₽ отправляются на счет спорта. В конце недели нужно оплатить тренера, а остаток будет израсходован на йогу и очные беговые тренировки в течение двух недель. 3 000 ₽ откладываю на путешествие, а оставшиеся 14 200 ₽ оставляю на еду и мелкие траты на две недели. Ориентировочно 1 000 ₽ в день.

12:40. Отправляемся с коллегами на обед, сегодня едим в милти. Мой куриный шницель и картофельное пюре обошёлся мне ровно в 300 ₽, одноразовые приборы берем из офиса, чтобы не покупать каждый раз новые по 8 ₽.

Около 16:00 трачу еще 80 ₽ на мороженное, прогуливаемя с коллегой вокруг офиса и снова возвращаемся за компьютер.

Около 17:30 я завершаю рабочие вопросы и еду домой. Даю себе немного времени отдохнуть, обнять котика, а затем собираюсь на тренировку. Сегодня по плану интервалы.

18:30. Выбегаю из дома, 3 км в качестве разминки, как раз добегаю до стадиона, далее статическая разминка и СБУ. После этого предстоит интересная работа: быстрые 2 км в темпе 4:40, далее 400 м трусцой и еще 1 км, но уже в темпе 4:30. Снова отдыхаю 600 м трусцой и остается 5 отрезков по 400 м через 200 м в темпе 4:20.

На втором отрезке 400 м у меня ломается один наушник, сразу же выкидываю их в урну. Я не покупаю дорогих наушников, эти наушники стоили 700 ₽ и проработали 3 месяца, считаю это успехом)

Доделав отрезки по 400 м у меня по плану 6 минут пассивного отдыха, после него будет еще 3 ускорения 200 м через 200 м. Во время отдыха на маркетплейсе выбираю себе другие наушники и, по рекомендации друга, заказываю новые за 2 800 ₽. Естественно, в наушниках за 700 ₽ не было никакого шумоподавления, зарядка держалась не долго, а срок жизни составлял 2-4 месяца. Заказанные мной наушники проанонсированы как отличный прибор с шумоподавлением и долгим сроком жизни. Проверим)

Теперь на балансе до конца недели остается 11 400 ₽, то есть около 800 ₽ в день. Но наушники мне необходимы, эту покупку я не могла отложить.

Я доделываю скоростную работу, далее заминка 1 км.

Около 21:00 я дома. Принимаю душ, ем гречку с яйцом и салатом. Делаю маску для лица, включаю новый сериал, коллега посоветовала посмотреть «Они были лжецами». Смотрю одну серию, параллельно делаю маникюр, для этого мне необходима только пилочка, ремувер и апельсиновая палочка.

Около 23:00 я убираю ноутбук и ложусь спать. Чувствую приятную усталость в теле, я хорошо поработала на тренировке, за такое не стыдно отчитаться тренеру.