День из жизни опе­рационного дирек­тора из Москвы с зарплатой 218 000 ₽

Возраст: 30 лет.

Город: Москва.

С кем живу: с мужем М., ему 32 года. У нас есть кот, ему четыре.

Мы с мужем оба родились в Москве, наши родители тоже живут здесь. Моему папе 62 года, он живет один в ближайшем Подмосковье, в десяти минутах езды от нас. Моей мамы не стало несколько лет назад. Родных братьев и сестер у меня нет, зато много двоюродных, так как папа из большой деревенской семьи.

Папе М. 67 лет, маме на днях исполнилось 65. Они живут вдвоем на противоположном от нас конце города. У мужа также есть брат, он старше М. на три года, живет с женой и ребенком в отдельной квартире недалеко от родителей мужа.

Должность: операционный директор в частном детском саду, работаю здесь с марта.

Зарплата: 218 000 ₽ после вычета налогов. Плюс есть небольшие премии за заключение договоров обучения с новыми семьями — обычно 5 000—10 000 ₽ в месяц.

Должность мужа: заместитель начальника управления персоналом в вузе.

Его зарплата: около 300 000 ₽ после вычета. Бывают квартальные премии — обычно чуть больше одной зарплаты, но конкретная сумма зависит от многих факторов.

Дополнительные источники дохода: по возможности оформляем налоговые вычеты. В этом году получили 60 000 ₽ за ИИС — муж его уже закрыл. Я еще буду подавать документы на вычет за лечение — в том году сняла брекеты, должны вернуть около 10 000 ₽.

Кэшбэк в «Альфе» стал какой-то сильно грустный: я обычно получаю где-то 1 500—2 000 ₽ в месяц, муж — около 3 000 миль.

Сколько откладываем: сейчас стараюсь откладывать в подушку 10% от всех поступлений.

Муж мечтает о пересадке волос, только начали копить, в идеале откладывать бы по 30 000 ₽ каждый месяц. Сколько всего нужно денег — хороший вопрос. С учетом перелета и проживания мы закладываем примерно 500 000 ₽, но многое зависит от клиники и курса доллара. В среднем сама операция стоит 2 000⁠—⁠3 000 €⁣ (195 528⁠—⁠293 292 ₽)  ​.

Сколько накопили: у нас с мужем совместные накопления, они раскиданы по разным местам. Укажу суммы, актуальные на момент написания дня из жизни, то есть на конец мая 2025 года:

1. 500 000 ₽ — на вкладе со ставкой 21% в «Альфе», к 1 августа доход будет 35 397 ₽.
2. 300 000 ₽ — на вкладе со ставкой 19,5% в «Альфе», к 24 августа доход составит 14 611 ₽.
3. 378 000 ₽ — на накопительном счете со ставкой 13% в «Альфе» с начислением процентов на ежедневный остаток.
4. 30 000 руб — еще на одном накопительном счете в «Альфе», как раз на пересадку волос.
5. 1 100 $⁣ (91 085 ₽) — наличными, остались после отпуска.
6. 1 600 $⁣ (132 480 ₽) — на счете в Т⁠-⁠Банке, это своеобразная заначка. Покупали, когда доллар упал до 60 ₽.

На что откладываем: сейчас ни на какую глобальную цель не копим. В 2024 году сделали полноценный ремонт в квартире — честно говоря, даже не подводили финальный итог, чтобы не ужасаться цифре 🙂 Порядка 4 000 000 ₽ ушло точно, может, даже чуть больше. Сейчас осталось докупить шкафы на заказ и заняться оснащением балкона — нужно еще где-то 300 000—400 000 ₽. За ближайший год планируем закрыть этот вопрос, деньги возьмем из накоплений.

Плюс мы немало тратим на путешествия, в течение года откладываем деньги и на них. Подушка, конечно, тоже всегда должна быть, но у нас она сейчас недостаточная по всем правилам.

Инвестиции: я активно увлеклась инвестированием в 2021 году и даже проходила небольшое обучение. Правда, оно не спасло меня от двух основных ошибок: полагаться в основном на российские активы и покупать зарубежные акции на российский счет. В итоге в 2022 году портфель ушел в минус на 50%, сейчас колеблется в диапазоне −5—0%.

Я закрыла свой ИИС в 2023 году, чтобы вывести часть денег, сейчас у меня просто брокерский счет в Т-Инвестициях. Там лежит около 750 000 ₽, но эти деньги в накоплениях я не учитываю. Часть из них — сильно упавшие российские активы, часть — заблокированные зарубежные акции. Последний год я почти не пополняю счет, только реинвестирую дивиденды, купоны и погашенные облигации.

Муж пытался инвестировать с 2020 года, но тоже быстро перестал. В прошлом году мы закинули на его ИИС деньги, чтобы подержать их и получить вычет. Затем закрыли счет, и в этом году пришел тот самый вычет. Сейчас у М. на брокерском счете около 150 000 ₽, в основном в заблокированных зарубежных акциях, они висят мертвым грузом.

Собственность: у меня в собственности двухкомнатная квартира, в которой мы с М. сейчас живем. Мой отец получил ее в соцнаем, в 2023 году мы приватизировали ее в мою пользу.

У мужа несколько объектов собственности:

1. Однокомнатная квартира в Подмосковье, в которой сейчас живет мой папа.
2. Половина трехкомнатной квартиры, где живут родители М.
3. Шкода, купленная в 2020 году в салоне.

С жильем нам, конечно, очень помогли родители, за что им большая благодарность. Родители же — с обеих сторон — всю недвижимость получили от государства или работодателей.

В начале 2022 года мой тогда еще будущий муж получил наследство. Мы рассматривали вариант совместной ипотеки, но, поскольку еще не были женаты, процесс сильно затянулся. В 2023 году решили отказаться от идеи с ипотекой — на полученное наследство муж купил квартиру в Подмосковье. Мы договорились с моим папой, что его двушку оформим полностью на меня, а он переедет в подмосковную квартиру М. В итоге мы с мужем сделали ремонт в двушке и въехали туда.

Машину М. брал примерно за 1 400 000 ₽. На первоначальный взнос потратил деньги с продажи предыдущего автомобиля, остальное взял в кредит на три года. В конце 2021 погасил его досрочно.

Сейчас вся собственность, которая у нас есть, — добрачная, совместного ничего нет, кроме ремонта.

Это самая больная часть повествования, потому что мы слишком много тратим. Но, честно говоря, и цены в Москве растут в какой-то геометрической прогрессии. Ниже приведу средние данные за последние четыре месяца — с тех пор как мы начали совместный учет расходов в приложении.

Кредиты: 7 800 ₽ в месяц отдаю за курс по нутрициологии. Это обучение стоило порядка 180 000 ₽. Платформа предлагала рассрочку от Т⁠-⁠Банка на 24 месяца, ею я и воспользовалась. По возможности стараюсь погашать досрочно, уже сократила срок на два месяца.

Еще у меня есть кредитная карта с лимитом 600 000 ₽ и льготным периодом 100 дней. Пользуюсь ею редко, но, например, во время ремонта она очень выручала. Всегда погашаю долг в беспроцентный период.

Коммунальные платежи: 7 000—10 000 ₽ в месяц. Сумма зависит от сезона — например, зимой только электричество выходит на 3 000 ₽ из-за теплого пола.

Дом: 80 000 ₽ в месяц — обживаем новую квартиру, докупаем мебель, технику, посуду.

Продукты: 60 000—70 000 ₽.

Готовая еда: 30 000 ₽ уходит на доставки и походы в рестораны. Еще 15 000 ₽ — на обеды мужа и мой кофе с собой.

Сервисы: в конце каждого года я оплачиваю подписку «Яндекс Плюс», последний раз она стоила около 3 500 ₽. Муж отдает 525 ₽ в месяц за семейную подписку от Apple.

Интернет: 600 ₽ в месяц.

Телефон: мой тариф — 700 ₽ в месяц. Мужа — 300 ₽, как-то через знакомых подключил корпоративный тариф.

Красота: 5 000—7 000 ₽ в месяц. Где-то раз в три недели хожу на гигиенический маникюр, раз в два месяца — на педикюр и на стрижку. Плюс покупаю уход по необходимости.

Из уходовой косметики беру либо космецевтические бренды, такие как La Roche-Posay, Avene, либо линейку OPU от «Краснополянской косметики». Еще какие-то баночки могут залетать через знакомых или как подарки. Декоративной косметикой пользуюсь редко, поэтому покупаю бюджетные варианты, кроме тона.

Муж сам дома ухаживает за бородой и бреет голову. По необходимости покупает гель для укладки, лосьон после бритья — на все уходит, наверное, в среднем 1 000 ₽ в месяц.

Иногда, раз в три-четыре месяца, берем наборы пробников парфюмов, они стоят 2 000—4 000 ₽ за набор.

Одежда: около 30 000 ₽ в месяц. В прошлом году покупали мало вещей, потому что все уходило на ремонт, в этом же закрываем потребности в верхней одежде и обуви, ну и просто мы любим шмотки.

В 90% случаев покупаем одежду онлайн, в основном на Lamoda, сейчас я еще иногда использую Ozon. Wildberries не очень люблю — заказываю там, только если надо выкупить конкретную вещь конкретного бренда. Обычно беру вещи от Mango, Love Republic, Zarina, All We Need, Toptop, Voishe. Я люблю российские бренды, но очень не люблю их ценообразование 🙂 У мужа нет предпочтений по брендам, ему главное — чтобы подошло по длине: он высокий.

Обувь чаще всего покупаем в «Рандеву» — нравится их бренд Tendance, а также Ralf Ringer и Geox. Если спортивная обувь, то Puma. Но я тут сдалась и заказала себе New Balance через «Яндекс Маркет», потому что цены в московских магазинах — космос.

Родителям: сложно посчитать. Больше помогаем родителям мужа, так как его папа на пенсии и приболел. Привозим продукты и скидываемся на дела по даче — наверное, на это уходит около 5 000 ₽ в месяц. Мой папа работает и достаточно себя обеспечивает, поэтому я только делаю ему подарки — например, в декабре купила телефон за 28 000 ₽ на день рождения и Новый год одновременно.

Подарки: с января этого года траты на подарки друг другу были от 6 000 до 58 000 ₽. Муж периодически покупает мне цветы. Друзьям на день рождения дарим 5 000—10 000 ₽ от пары. Из самого дорогого — муж и его брат подарили своему папе на день рождения насос для колодца. Муж вкинул примерно 30 000 ₽, а брат при этом оплатил часть банкета на юбилей мамы, у их родителей дни рождения с разницей в неделю.

Спорт: 20 000 ₽ в месяц отдаем за групповые занятия. У меня функционал, пилатес на реформере и сайкл, у мужа только сайкл.

Здоровье: 10 000—12 000 ₽. Платно я хожу только в стоматологию, к остальным врачам — по ДМС. Периодически лечу кариес и сдаю какие-то анализы. Сейчас мне нужно ставить имплант, так что сумма расходов сильно увеличится. Имплант под ключ стоит 180 000 ₽.

Апдейт: уже после написания дня из жизни я оплатила кредиткой первую часть — 95 000 ₽ за штифт и синус-лифтинг  ​. Коронки предстоит делать уже зимой. А еще я сдала генетический тест на наследственный рак молочной железы, отдала 20 000 ₽. У меня не очень хорошая наследственность в этом плане, поэтому маммолог настоятельно рекомендовала сделать тест и понять, насколько часто нужно проходить обследования.

М. к врачам почти не обращается, но может сходить в бесплатную поликлинику, если очень приспичит. Сейчас он проходит ортодонтическое лечение, ходит с брекетами. За каждый прием — примерно раз в пять недель — платит 6 500 ₽. Отдельно оплачивал сами брекеты, установку, винты и подобное.

Из БАДов я покупаю магний, витамин D и омега-3 — трачу 2 000—3 000 ₽ раз в три месяца. Также я ношу линзы — каждые три месяца покупаю две пачки на 3 000 ₽, на раствор уходит еще 600 ₽ в месяц.

Машина: за траты на нее отвечает муж. Иногда он ездит на работу на машине, иногда — на метро, по настроению. В среднем на бензин уходит 5 000—6 000 ₽ в месяц, на парковки — очень мало, до 1 000 ₽. Раз в год М. оформляет каско, ОСАГО, делает ТО — на все это тратит где-то 60 000 ₽.

Транспорт: 15 000—20 000 ₽ в месяц на метро, такси и каршеринг.

Благотворительность: 5 000—7 000 ₽. У меня оформлено автосписание по 1 000 ₽ в месяц в фонды: «Старость в радость» и «РЭЙ». Также несколько раз в месяц я вношу по 1 000 ₽ в разные сборы в «Клубе добряков», а муж каждые несколько месяцев направляет 7 000—10 000 ₽ в фонд «Наши дети».

Страховки: покупаем только туристические на время поездок. Я думаю о том, чтобы застраховать квартиру, но пока так и не собралась.

Обучение: у меня только обучение по нутрициологии, о котором рассказывала выше, у мужа — ничего.

Животные: 3 000—4 000 ₽ на корм, наполнитель, прививки.

Развлечения: 3 000—5 000 ₽. Раз в месяц стараемся выбраться в театр, музей, изредка на квиз. У нас есть возможность периодически ходить на спектакли бесплатно, поэтому на них тратимся редко.

Апдейт: летом ходили на тренировки по яхтингу в «Силу ветра», одно занятие стоит 4 900 ₽ с человека, но, если брать целую яхту своей компанией на четверых, есть скидка 15%. Вообще, траты на яхтинг для меня самые непонятные. В какой-то месяц там может выйти 15 000 ₽, а в какой-то — ноль. Еще из последнего — были на концерте группы «Комната культуры», каждый билет стоил 2 700 ₽.

Налоги: за квартиру последний раз заплатила 6 000 ₽. Муж платит за всю свою собственность, но точных цифр я не помню. Мне кажется, что-то около 20 000 ₽ в год.

Путешествия: мы стараемся куда-то ездить три-четыре раза в год. В позапрошлом году были на Селигере, в Костроме и в Кении. В прошлом ездили в Узбекистан, в лес в Тульской области и в Таиланд осенью. На поездку в Тай ушло 350 000—400 000 ₽, но точно мы не считали — и никогда не считаем.

В мае этого года были на регате в Турции, всего потратили около 500 000 ₽, но траты были разделены на пять месяцев — оплачивали кусочками. В январе купили билеты, в феврале внесли часть предоплаты, в апреле — другую часть, а в мае еще брали деньги с собой.

После Турции еще успели съездить в Петербург, потратили порядка 160 000 ₽. Осенью планируем путешествие в ЮАР.

У нас с М. совместный бюджет. Мы пользуемся одним аккаунтом в CoinKeeper и заносим туда все траты. Экономить это не помогает, но хотя бы становится понятно, что куда уходит.

Вообще, экономить мы не любим, не умеем и не пытаемся, если честно. Когда я слышу фразу «я экономил, но ни в чем себе не отказывал», воспринимаю это как оксюморон. Муж всегда говорит, что мы зарабатываем для того, чтобы тратить. У нас обоих в жизни были периоды, когда жилось очень туго, поэтому сейчас мы наслаждаемся теми возможностями, которые у нас есть.

В плане финансов у меня есть только одно правило: откладывать минимум 10% от всех доходов. Дальше, если перед чьей-то зарплатой остаются еще какие-то «свободные» деньги, они тоже паркуются на накопительных счетах и ждут своего часа.

Я понимаю, что на семью из двух человек мы тратим много и расходы явно можно было бы оптимизировать, но пока что нет ни желания, ни необходимости.

Описано 27 мая 2025 года

07:30. Первый раз звонит будильник, откладываю на десять минут. Краем глаза замечаю сообщение от одной из родительниц. Тревожные мамы — они такие.

07:40. Встаю со вторым будильником и начинаю свое утро: покормить кота, убрать его лоток, сходить в душ под контролем все того же кота. Потом привести в порядок лицо и почистить капы после сна. В сентябре прошлого года я сняла брекеты после трех с половиной лет лечения, сейчас у меня есть ретенционные капы, в которых я сплю, и несъемный ретейнер на постоянке.

Как можно понять из моего повествования, я не люблю подсчитывать финальный итог любых объемных трат. Но я начинала лечение, когда цены были примерно в два раза ниже, чем сейчас, поэтому, мне кажется, за все время ушло около 350 000 ₽.

08:00. Собираю еду с собой. Мне проще завтракать на работе, потому что так я и встать могу попозже, и не ем впопыхах. Последние несколько лет на завтрак я ем творог с ягодами или фруктами, орехами и гранолой, иногда заменяю его сырниками.

М. обычно уже встает к этому времени, но сегодня вечером у него внутреннее обучение для сотрудников до 21:00, поэтому на работу поедет попозже. У него есть официальный график с 09:30 до 18:30, но по факту М. приезжает на работу где-то к 10:00, а уезжает уже как получится. Если получается в 19:30—20:00 — это большой успех.

Я одеваюсь, закидываю еду в сумку, захожу к М. пожелать хорошего дня, предотвращаю очередной побег кота из дома и направляюсь в новый день.

08:20. Еду на такси до метро. Мы живем в спальном районе на северы Москвы, чуть за МКАДом. В 2007 году хибарку, в которой мы жили до этого, определили под снос и выдали родителям новую квартиру здесь. Изначально до ближайшей станции метро нужно было ехать полчаса на автобусе, но два года назад открыли метро в шаговой доступности. Шаговая доступность — это 20 минут, поэтому с утра я еду на такси четыре-пять минут, а вечером уже хожу пешком. −348 ₽

08:25. Захожу в метро, расплачиваюсь «Тройкой», там еще лежат деньги. Обычно трачу время в дороге на соцсети или просмотр лекций, но сегодня пишу день из жизни.

Пока еду, предлагаю познакомиться. Я родилась на окраине Москвы в семье домработницы и водителя мусоровоза. Как можно догадаться, жили мы весьма бедно. Мне всю жизнь говорили, что надо хорошо учиться, и папа мотивировал меня словами: «Не будешь учиться — поедешь в деревню работать дояркой». Сначала я училась в обычной школе, в средних классах перевелась в новую гимназию, окончила ее с золотой медалью и поступила в педагогический вуз на учителя английского языка. В этот момент и стало понятно, что пора работать.

Я занималась репетиторством, брала 500 ₽ за занятие, в среднем зарабатывала 1 500—2 000 ₽ в неделю. На лето выходила в архив перебирать папки, там платили около 28 000 ₽ в месяц. А с конца второго курса в моей жизни появился лагерь и постоянная работа в офисе компании, которая организовывала этот лагерь. У компании было несколько направлений: детские языковые лагеря и курсы английского языка для школьников за рубежом.

В лагерь я ездила сначала вожатой, потом учителем английского и директором смены. Оплата там была символическая — 100 €⁣ (9 982 ₽) за смену в две-три недели за границей или 5 000 ₽ за смену в России. В лагере ради денег никто никогда не работал.

В офисе же я сначала просто переводила документы на визу, а потом отвечала примерно за все. Когда работала несколько дней в неделю, получала 15 000—20 000 ₽ в зависимости от отработанных часов. Когда вышла на полный день, мне платили порядка 40 000 ₽, но я могла работать по 10—12 часов каждый день, а на выходные уезжать на какую-нибудь короткую лагерную программу.

Спустя три года мне надоело очень много работать за очень мало денег. На короткий промежуток времени я попала в логистику и потом уже оказалась в мире частного образования. Почти семь лет проработала в частной английской школе — сначала в эйчар-отделе, а потом в приемной комиссии: общалась с семьями, рассказывала про школу, проводила экскурсии и вступительные экзамены. На том месте я начинала работать за 70 000 ₽ на руки, а уходила с зарплатой 250 000 ₽. Но стоит отметить, что за 200 000 ₽ мой доход перевалил только в январе 2024 года.

В декабре 2024 года из-за переезда и усталости я ушла из той школы. А в марте этого года уже вышла в свой текущий сад на должность операционного директора с нынешней зарплатой. Мои обязанности — все так же работать с семьями, заключать договоры, но сверху еще контролировать операционную деятельность: кухню, медпомощь, здание и ресепшен. Если коротко, мне платят за то, что я зарабатываю для компании деньги.

Сад у нас с учителями из Великобритании и ЮАР — отсюда и ценник, и зарплаты. Посещение сада стоит 250 000—300 000 ₽ в месяц. Мир частного образования Москвы прекрасен и страшен одновременно, есть даже более дорогие заведения.

Муж работает в одном из крупнейших вузов, в администрации. У него около 30 человек в подчинении. Как и в любом бюджетном учреждении, там очень большой разброс в уровнях зарплаты. М. пришел на это место в 2023 году сначала линейным сотрудником с зарплатой примерно 150 000 ₽, через год получил повышение. До этого он работал в справочной правовой системе, занимался написанием правовых статей и консультациями, зарабатывал тоже около 150 000 ₽.

В общем, к текущим заработкам мы с мужем пришли недавно и продолжаем пытаться увеличить доход.

09:05. Выхожу из метро. Светит солнце и дует легкий ветерок — красота! Захожу в Surf Coffee за своим любимым флэт уайтом и иду трудиться. У Surf приятная программа лояльности: баллами можно списать до 50% стоимости заказа. Сегодня решила этим воспользоваться. −183 ₽

09:15. Завтракаю с ноутбуком, параллельно решая рабочие дела. Сегодня первую половину дня сложно разбить на отдельные действия.

Вот что я успела сделать до обеда:

1. Связаться с родителями, которые ничего не ответили по поводу будущего учебного года. Двое подтвердили, что все же остаются, — победа! Сегодня нужно будет подготовить для них договоры и счета.
2. Согласовать с коллегами из головного офиса проект допсоглашения на летнюю программу, которую мы запустим для наших учеников. На этой неделе хорошо бы начать подписывать документы и собирать плату.
3. Внести правки в само расписание программы, обсудить их с провайдером и попросить заменить некоторые активности.
4. Заказать торт в наш сад и в головной офис на пятилетие группы компаний.
5. Вместе с коллегой посмотреть локации для проведения выездного тренинга для leadership team  ​, офигеть от цен 🙂
6. Заверить самых тревожных мам, что с их детками все хорошо, отправить несколько фоток.
7. Согласовать день проведения финальной пожарной тревоги, попросить управляющего уведомить пожарных об этом.

И было еще много каких-то ответов в чатах, маленьких срочных запросов и всякого такого. Кажется, я снова занимаюсь всем.

13:00. Время обэда — мое любимое время. У нас в саду своя кухня, сотрудников бесплатно кормят обедами. Сегодня была солянка, гречка с курицей и салат из огурцов, сфотографировать забыла.

13:30. Немного серфлю в «Телеграме», отвечаю на личные сообщения, листаю Т⁠—⁠Ж и записываю первую половину своего дня. Дневники трат я читаю около четырех лет точно, но с перерывами. Еще люблю читать статьи про путешествия и места, куда можно сходить.

14:00. Продолжаю свои невероятные приключения в мире договоров и баз данных. Наш сад грешит разнообразными ненужными и времязатратными действиями ради эстетики — например, мы централизованно распечатываем договоры в формате брошюр, а потом доклеиваем туда листы с индивидуальными реквизитами. Надеюсь, что со временем мне удастся это побороть, а пока клею и параллельно отвечаю на разные вопросы.

В семейный чат приходит сообщение от свекра о том, что на участке вырыли колодец, а значит, в домике появится вода! Обустройство даже простенького летнего домика требует кучи вложений, поэтому М. и его брат регулярно помогают своему отцу.

16:30. Созвон с финансовым директором группы по поводу остатков бюджета на этот учебный год. Точнее, по поводу того, что мы опять потратили больше заложенного. Наш сад работает всего второй год и на сегодняшний день принадлежит группе школ, которая выступила инвестором. Соответственно, она контролирует все расходы и доходы и выделяет нам определенный бюджет на год.

Сегодня обсуждаем, сможем ли мы где-то урезаться, где-то перераспределить деньги, а где-то заработать побольше. Такие вещи в работе мне нравятся гораздо больше, чем искать потерянные шапочки и перчаточки.

17:30. Сменяю нашего администратора на ресепшене и отдаю детей родителям. В это время совершенно невозможно заниматься какой-то работой, поэтому просто общаюсь с родителями и играю с детьми.

Вспоминаю, что у моего крестника сегодня день рождения. По совместительству он мой двоюродный племянник — в семье моего папы почему-то принято, чтобы крестил кто-то из родственников. Крестная мама я так себе, конечно. Мой максимум — пару раз в год написать двоюродной сестре поздравление и перевести денежку. Они живут в Самаре, в Москву приезжать не планируют, а я пока не готова жертвовать отпуском ради поездки в Самару. В общем, пишу сообщение и отправляю деньги. −5 000 ₽

Раз уж зашла в приложение банка, решаю сразу оплатить выставленные счета за электроэнергию и горячую воду. −2 577 ₽

18:20. Выхожу с работы, иду до метро и две станции еду в фитнес-студию на тренировку. Сейчас я посещаю только групповые занятия, для меня это удобнее и разнообразнее. В этой студии обычно покупаю абонемент на четыре занятия и хожу на функционал раз в неделю. С весом можно было бы заниматься и дома, у меня достаточный запас инвентаря, но в студии идет как-то веселее.

19:00. Начинается функциональная тренировка.

20:00. Выхожу красненькая и счастливая. Пять минут передышки, переодеться — и домой.

20:20. Спускаюсь в метро и пишу день из жизни, так как ехать полчаса. Пока это единственный плюс долгой дороги домой.

До переезда мы жили в съемной квартире в двух станциях метро от кольцевой, а до работы я добиралась 15 минут на такси или полчаса на общественном транспорте. Сейчас расстояния до всех нужных мест увеличились, но это с лихвой компенсируется ощущением своего дома, кайфом от ремонта, рынком и водохранилищем в шаговой доступности. Хотя иногда дорога все равно немного бесит 🙂

20:50. Выхожу из метро и гуляю до дома. В теплое время года это, конечно, кайф. Вокруг много зелени, в ушах подкаст «Крупным планом» от «Кинопоиска», где один из ведущих делает эссе о своей поездке на Каннский кинофестиваль. Романтика!

Обычно я слушаю только этот подкаст, а чаще вообще хожу без музыки и подкастов, люблю дать голове возможность отдохнуть. В «Телеграме» читаю каналы «Антиглянец», «Стрелец-молодец» и «Не последние люди в городе», а новости мне рассказывает муж.

21:10. Открываю дверь в квартиру и пресекаю очередную попытку кота сбежать из дома. Можно подумать, что ему у нас не нравится, но его уже никто и не спрашивает.

Иду собирать ужин на скорую руку — сегодня у меня салат, нут, сосиски и тортилья. Лезу в посудомойку за миской и понимаю, что утром М. закинул грязную посуду прямо на чистую. Смеюсь, конечно же, сообщаю ему об этом в мессенджере и начинаю рассортировывать посуду. М. как раз пишет, что закончил и поедет домой не на метро, а каршерингом.

Сегодняшний ужин никак не коррелирует с нашими тратами на продукты, поэтому позволю себе немного добавить. Мы покупаем хорошие продукты: много овощей и фруктов, рыбу — тунца и лосося, — индейку, утку, говядину, дорогой сыр. Почти не едим полуфабрикаты, а если берем сосиски или пельмени, то с хорошим составом.

В выходные иногда заказываем пиццу, роллы или хинкали, но стараемся питаться доставками не чаще раза в неделю. Я точно могу сказать, что питание влияет и на самочувствие, и на внешний вид, поэтому готова на эти траты.

Пока ем, включаю сериал «Про это самое». По сути, это Sex Education на отечественный манер, получилось легко и забавно.

22:00. Слышу звук замка и иду встречать М. Мы всегда встречаем друг друга у двери: так сразу понимаешь, что тебя дома ждали. Делимся, как прошел день, смотрим, как кот ест свой выпавший ус. Он у нас странненький, конечно.

Я предполагала, что М. будет запеченную грудку, но он тоже предпочел сосиски. Сидим вместе на кухне, досматриваем серию «Андора», которую не закончили в воскресенье.

22:40. Время дозакинуться фруктами в кровати и потупить в «Четыре свадьбы». Да, у всех свои гилти плеже.

23:30. Умываюсь, чищу зубы и ложусь спать.