Как живет старший медицинский пред­ставитель в Подмо­сковье с зарплатой 130 000 ₽

Возраст: 37 лет.

Регион: Московская область.

С кем живу: с июня одна. В ноябре я развелась, бывшего мужа в дневнике буду называть БМ.

Маме 58 лет, она тоже живет одна в маленькой деревне в Поволжье. Ее пенсия — около 15 000 ₽.

Отец погиб в автоаварии, когда мне было 13 лет. У него были проблемы с алкоголем, и он сел пьяным за руль.

Должность и сфера: старший медицинский представитель, сфера продаж в фармацевтическом бизнесе.

Зарплата: 130 000 ₽. Есть квартальный бонус — до 40% квартального дохода. Его начисляют за выполнение плана продаж и KPI. Но я в этой компании с сентября и еще ни разу его не получала.

Дополнительные источники дохода: кэшбэк 1 000—2 000 ₽ в месяц, зависит от категорий. Налоговый вычет за покупку жилья и проценты по ипотеке уже оформляла.

Сколько и на что откладываю: сейчас нисколько. Для меня важна цель: я умею копить, но и тратить тоже люблю. Сейчас цели нет, но уверена, что это временно.

С 2026 года планирую откладывать по 5 000 ₽ в месяц плюс премии, если они будут.

Сколько накопила: нисколько. В этом году не откладывала, а только тратила. В начале года у меня был 1 млн рублей. 300 000 ₽ я добавила на покупку нового мотоцикла. Затем потеряла работу и больше полугода жила на накопления. А последние 190 000 ₽ потратила на недельный тур в Таиланд в конце года. Есть 1 000 $⁣ (78 400 ₽)  ​наличными, их возьму с собой в отпуск.

Апдейт: в отпуске потратила только 500 $⁣ (39 200 ₽), то есть сейчас у меня ноль на счетах и 500 $⁣ (39 200 ₽) наличными, но их накоплениями не считаю.

Инвестиции: не инвестирую и не планирую.

Собственность:

1. 1/2 трехкомнатной ипотечной квартиры в Подмосковье, в которой сейчас живу. Вторая половина принадлежит БМ. Покупали на этапе стройки в 2016 году, первоначальный взнос был 20% — 1,6 млн рублей. Ипотеку брали на 20 лет под 11,3%, потом рефинансировали под 8,5%. Эту квартиру нужно будет продать, поэтому ее сложно считать собственностью.
2. Немецкий автомобиль калужской сборки 2016 года выпуска. Это бывшая служебная машина, которую я выкупила у предыдущего работодателя в 2024 году за 500 000 ₽.
3. Мотоцикл «Триумф» 2021 года. Купила в начале 2025 года за 1 млн рублей.
4. 1/2 в родительском доме и участок земли там же. Дом — в глухой деревне в 30 км от районного центра в Поволжье. Ничего не стоит, но имеет для меня большую ценность. Своей собственностью его не считаю, но налоги за свои доли исправно плачу.

Ипотека: 11 000 ₽ вношу я, 20 000 ₽ — БМ. Остаток долга — 2 649 000 ₽.

Коммунальные платежи: 11 500—14 500 ₽ в зависимости от сезона.

Продукты: 40 000 ₽. В эту сумму входят супермаркеты, бытовая химия, рестораны и доставка, кофе навынос.

Подписки: их три. Вот они:

1. «Окко-прайм» — 299 ₽ в месяц. Оплачиваю с сентября по март, пока идет сезон фигурного катания. На «Окко» слежу за международными соревнованиями.
2. «Яндекс Плюс» — 399 ₽ в месяц. В январе оплачу на год.
3. «VK Музыка» — 1 188 ₽ в год.

Интернет: 701 ₽.

Телефон: 390 ₽.

Красота: сначала расскажу о процедурах, потом перечислю траты на косметику. Итак, процедуры:

1. Маникюр и педикюр — в среднем 8 000 ₽ в месяц. Сейчас делаю маникюр без покрытия дважды в месяц за 1 700 ₽, педикюр — раз в месяц за 2 300 ₽.
2. Окрашивание волос — 5 000 ₽ раз в два месяца.
3. Коррекция бровей — 1 000 ₽ раз в два месяца.
4. Лазерная эпиляция — в этом году потратила 44 000 ₽. Удаляю волосы во всех зонах, и это было лучшим решением. Сеанс стоит 9 600 ₽ за две зоны.
5. Курс плазмотерапии кожи головы — 29 000 ₽ за семь процедур по назначению трихолога.

Траты на уходовую косметику сложно посчитать: покупаю ее в «Золотом яблоке», аптеках, а в этом году брала еще и в клинике, где лечу волосы. В «Золотом яблоке» потратила за год 20 000 ₽.

Пользуюсь уходовой косметикой мидл-маркета: Bioderma, La-Roche Posay, Eucerin, Vichy. Шампуни Ollin и Matrix покупаю в «Золотом яблоке», два лечебных — в клинике, «Селенцин» — в аптеке. Лечебные дороже всего: 3 500—4 500 ₽ за флакон. Хватает на три месяца, так как чередую их с базовыми шампунями.

Одежда: в этом году потратила 84 000 ₽. Немного обновила гардероб, так как буквально было нечего носить. Все либо износилось, либо не подходило по размеру. Купила осенние и зимние челси, зимнюю куртку, демисезонное пальто-пиджак, джинсы, жакет, перчатки, две сумки и всякое по мелочи. В мае в Таиланде взяла пару конверсов и кроссовок New Balance.

Маме: сейчас оплачиваю только мобильную связь за 720 ₽ в месяц и лекарства. До потери работы в феврале переводила маме каждый месяц 5 000 ₽. Когда финансовое положение стабилизируется, снова буду регулярно отправлять какую-то сумму.

Спорт: нет спорта — нет трат.

Здоровье: в этом году потратила много. Из-за перенесенного стресса сильно выпадали волосы и полетел гормональный фон. На восстановление волос потратила 98 000 ₽. Сюда входят приемы трихолога, трихоскопия и средства для восстановления волос, которые покупаю в клинике, — их уже упоминала. Результатом очень довольна.

Весной обследовалась у офтальмолога, так как заметила ухудшение зрения. Заплатила 9 400 ₽.

Хожу к психологу 2—4 раза в месяц, сеанс стоит 4 000 ₽.

На аптеки трачу около 8 000 ₽ в месяц. Покупаю лекарства маме и себе, а также косметику Bioderma: мицеллярную воду, гель для умывания. Принимаю антидепрессант, КОК, омегу-3, витамин D и «Элевит» по назначению врачей. Антидепрессант осталось принимать пять месяцев, остальное — до конца зимы.

Рыбки: ничего на них не трачу, это рыбки БМ. Он следит за наличием корма и приходит раз в три недели чистить аквариум, когда меня нет дома. Прошу решить вопрос с транспортировкой или продажей рыбок, но БМ пока не торопится.

Машина и мотоцикл: неожиданно много. Вот мои траты за год:

1. Бензин — 61 000 ₽, но в этом году я много ездила в родной регион в 700 км от Москвы.
2. Парковки — 3 000 ₽.
3. ОСАГО на авто — 5 900 ₽. На мотоцикл — не помню: оплачивал БМ. Весной буду продлевать.
4. Мойка — 17 800 ₽.
5. Зимняя резина — 35 000 ₽.
6. Платные дороги — 13 000 ₽.

Думаю в следующем году продать машину, так как есть служебная. И расходы считаю неоправданными.

Про обслуживание мотоцикла только предстоит узнать: раньше этим занимался БМ.

Страховки: ипотечная — 11 332 ₽ в год.

Налоги: в этом году заплатила 6 462 ₽, в следующем добавится примерно столько же за мотоцикл.

Развлечения: нерегулярная статья расходов. В основном это походы в театр и на концерты. Из последнего — в ноябре купила билеты на концерты Дидюли за 2 800 ₽, Кипелова за 3 850 ₽ и Тилля Линдеманна за 9 900 ₽. А еще — на этап Гран-при по фигурному катанию за 2 750 ₽.

Мотоэкипировка: у меня две мотокуртки, теплая за 30 000 ₽ и летняя за 20 000 ₽. Мотоботы — Alpinestars за 41 000 ₽. Шлем HJC за 40 000 ₽ дарил БМ на 35-й день рождения. Еще есть шлем AGV, тоже за 40 000 ₽. Мотоперчаток три пары по 7 000 ₽ за каждую. Мотоджинсы недорогие, за 12 000 ₽.

Куртки и джинсы хочу поменять, остальное очень долговечно.

Путешествия: в ноябре оплатила тур на Пхукет на неделю, потратила 190 000 ₽. Лечу в конце декабря. Потом, думаю, в ближайшее время путешествий не предвидится, хотя это одно из любимых развлечений.

Мое хобби — мотопутешествия. В сезон почти каждые выходные выбираюсь в удаленные города Подмосковья или города и области Центральной России. На бензин уходит 1 500—3 000 ₽, это на 2—4 полных бака. Если с ночлегом, отели выбираю в пределах 3 500 ₽ за ночь. На питание, сувениры трачу 2 000—3 000 ₽ в день.

Подарки: люблю их делать, всегда стараюсь подарить что-то нужное. Учет особо не веду, но в среднем трачу 5 000 ₽ в месяц.

Маме в прошлом году дарила на день рождения Айпад, так как она смотрела кино с телефона. В этом году подарила ей 4 000 ₽, и она купила платье. Сестре и тете дарю по 5 000 ₽. Также на праздники и просто так покупаю разное племяшке, которой 2 года и 9 месяцев: привозила ей из Китая одежду H&M, на крестины дарила золотые серьги, на Новый год — развивашку за 2 500 ₽ согласно виш-листу.

Техника: в этом году купила ноутбук за 41 000 ₽ и микроволновку за 7 000 ₽.

Сейчас никак. Но, сколько себя помню, всегда копила деньги. Сначала на машину, потом на первоначальный взнос по ипотеке, ремонт, путешествия и так далее. Доход у меня был больше, и копить вдвоем намного легче. Как правило, мы с БМ жили на мою зарплату, половину своей он оставлял себе, а вторую половину мы откладывали.

Хочу уменьшить траты на продукты. Это всегда была моя самая неструктурированная статья расходов. Достаточно реже покупать «мусорную» еду и больше готовить дома. Это одна из целей на 2026 год.

Траты за день: 5 740 ₽

07:30. Доброе утро! Сегодня я работаю в своем городе. Более того, начинаю в поликлинике рядом с домом, поэтому могу себе позволить поспать подольше. Прошу Алису включить подсветку, чтобы было легче проснуться, и еще чуть-чуть лежу.

Сегодня у мамы день рождения. Отправляю в семейный чат поздравительную картинку. И перевожу деньги маме на подарок, мы заранее обговорили сумму. −4 000 ₽

07:50. Вот теперь подъем! Утро в нашем заведении всегда одинаковое: завариваю на кухне черный листовой чай прямо в чашке, затем иду в душ на 20—30 минут и возвращаюсь на кухню завтракать.

08:20. Скромный, очень скромный завтрак: чай и булочка. Пока ем, параллельно крашу ресницы, принимаю утренние лекарства и витамины, сушу волосы, собираюсь выходить.

09:00. Выхожу из дома.

09:04. Захожу в первую поликлинику. Сегодня мне нужны только два врача, но оба работают с 14:00. Ну ок, значит, пока здесь заканчиваю. Беру в автомате кофе и еду в другую поликлинику. −189 ₽

09:15. По пути заезжаю в аптеку по работе. В киоске покупаю булочку с голубикой. −172 ₽

09:30. Паркуюсь у другой поликлиники, здесь у меня визит к двум врачам.

Самое время рассказать о работе и карьере. По основному образованию я фармацевт. Есть также высшее образование, но я никогда не работала по этой специальности.

Я родилась, выросла и училась в Поволжье. В 2009 году получила диплом и переехала в Москву к будущему бывшему мужу. Он учился на четвертом курсе университета. Год снимали комнату в коммуналке, потом три года — комнату в трехкомнатной квартире, затем сняли отдельную квартиру.

В Москве я устроилась на работу в свою первую аптеку. В целом мне в ней нравилось: я хорошо знала ассортимент лекарств, инструкции и с удовольствием консультировала клиентов. Если бы не одно «но»: через два года я поняла, что не вижу никаких перспектив ни в плане развития, ни в плане денег. К тому же я была вымотана физически и эмоционально. Работа по 12 часов, на ногах, с непрекращающимся потоком людей, на полуторной ставке и с графиком 3/1 дала свои плоды, несмотря на мой молодой возраст.

Вариант был один: уйти в продажи в фармацевтическую компанию. На поиск работы ушел месяц — и вот я уже получаю ключи от первой корпоративной машины.

Задача медицинского представителя — информировать медицинское сообщество о препаратах своей компании. Фармацевтический рынок очень конкурентен, выбор лекарств в рамках МНН  ​большой, поэтому моя задача — чтобы среди десятка дженериков врач по возможности выбирал препараты моей компании.

Для врачей я немного источник информации, немного психолог, немного жалобная книга. Я искренне люблю своих клиентов и стараюсь быть им полезной. Помню, какая информация им нужна, и в каждый визит стараюсь приносить что-то новое: новости из фармы, последние исследования, актуальные цены в аптеках.

Я всегда работала в европейских компаниях с оригинальными препаратами по разным направлениям: дерматологии, ревматологии, неврологии, кардиологии, урологии и другим. Моя территория ответственности — все города юга Московской области. В день у меня 11 визитов к врачам и два — в аптеки. Частота посещения — раз в месяц.

С 2012 года я успела поработать медицинским представителем, региональным менеджером, менеджером по работе с аптечными сетями, а сейчас вернулась «в поля». В нынешней компании я всего четыре месяца, и пока мне все очень нравится: у меня отличные препараты, прекрасный руководитель и коллектив.

10:30. Провела два визита. Все прошло стандартно. Выезжаю в третью поликлинику.

10:45. Паркуюсь, иду в поликлинику и набираю маме, чтобы поздравить. Желаю здоровья, болтаем о том о сем. Сейчас болеет наша любимая котейка, расспрашиваю о ней, о соседях. Мама рассказывает, кто ее уже поздравил.

Работаю. Несколько визитов первичные, несколько — повторные. В этой поликлинике сегодня пустовато, поэтому ждать приходится недолго.

Невролог жалуется, что их обязали взять по два рабочих дня на новогодние праздники, негодуем вместе. Прощаемся, желаю хороших выходных.

12:10. Звонит подруга Е., она подъезжает в эту же поликлинику на прием, чтобы закрыть больничный. Договариваемся встретиться на парковке, как раз освобожу ей место.

12:15. Немного болтаем с Е., договариваемся встретиться у меня в 18:00. Сегодня с ней и подругой Д. идем на концерт группы «Кипелов».

12:40. Заезжаю во вторую из двух сегодняшних аптек, провожу визит. Узнаю о наличии моих препаратов, напоминаю ключевую информацию о них.

13:00. До следующей смены час перерыва, еду домой, по пути заказываю в «Яндекс Лавке» рваную говядину с картофелем на обед. Добавлю к ним булочку с голубикой, которую купила утром. −475 ₽

13:15. Паркуюсь у дома, захожу в ПВЗ Wildberries. Забираю подарок племяшке на Новый год, он из ее виш-листа. Это игрушечная ферма. Бегу домой обедать.

Дома включаю серию «Офиса». Обожаю этот сериал, пересматриваю уже в четвертый раз. Нравится, что он сочетает в себе комедию и жизнь. Люблю игру актеров и юмор — всегда смешно, как в первый раз. И ценю историю Джима и Пэм: я верю, что такое бывает и в жизни. Смешной, добрый сериал, не теряющий актуальности.

13:50. Телепортируюсь из дома в машину, начинается получасовая онлайн-встреча команды. Обсуждаем текущие вопросы.

14:30. Иду в очередную поликлинику. После визита еду в другую, но сюда еще вернусь.

15:36. Подъезжаю к поликлинике. По радио — «Проклятый старый дом» «Короля и Шута». Дослушиваю. Ну вот, после — «Секрет» «Агаты Кристи». Нельзя просто так взять и уйти :)

15:39. Время поработать!

16:12. На карту приходит странная сумма. Позже выяснится, что это отпускные за день отпуска 29 декабря. +4 463 ₽

17:00. Рабочая пятница закончена! По пути домой заправляю полный бак. Выходит на 2 923 ₽, но оплачиваю корпоративной топливной картой, поэтому в тратах не учитываю. Также покупаю стеклоомывайку для фар и зеркал с водосгоном. −455 ₽

17:25. Дома. Есть время перекусить и переодеться. Смотрю, что у меня в холодильнике. Один фаршированный перец — отлично. Разогреваю его и завариваю чай. Включаю «Офис».

Чувствую, как накатывает усталость, но расслабляться рано: впереди концерт.

18:00. Выхожу из дома, Е. опаздывает.

18:19. Приезжает Е., пересаживается в мою машину. Концерт будет в «Острове мечты» — не знала, что там есть концертная площадка. Навигатор рассчитывает, что дорога займет 51 минуту. С Д. встретимся в ТЦ у метро «Технопарк».

Валит снег, город стоит, но мы едем в сторону центра, поэтому наше направление свободно.

19:19. Встречаемся с Д. в кафе «Перекрестка». Беру кусочек пиццы и морс, девчонки — тоже пиццу и по кофе. −249 ₽

С Е. мы дружим семь лет, с Д. — пять. Познакомились на работе, обеих я и нанимала. Пока мы работали в одной команде, у нас были хорошие приятельски-рабочие отношения, но дистанция все же была. А после моего ухода мы наконец смогли общаться полноценно. Как я говорю, все лучшее с предыдущей работы осталось со мной: опыт и любимые коллеги — теперь уже друзья. Так вот, в этом самом кафе мы встречались раз в месяц перед офисным днем, чтобы выпить кофе и обсудить всякое.

19:50. Выдвигаемся в концертный зал, идти минут 15. Приходим вовремя, ищем свои места. Да, они у нас сидячие :) Как ни странно, танцпол стоил дороже. Но мы и не расстроились: мы же панки 35+.

20:20. Начинается концерт. Два часа энергии и удовольствия.

Я даже умудрилась всплакнуть под песню «Я здесь». И неудивительно. Сейчас я проживаю расставание, и это дается нелегко.

22:35. Буквально выбегаем из концертного зала: паркинг, на котором я оставила машину, работает до 23:00. По пути прощаемся с Д., она вызывает такси.

22:55. Ура, успели в последний момент выехать с паркинга. Оплачиваю парковку. −200 ₽

23:55. У моего дома минут 20 сидим в машине и болтаем с Е. Затем она пересаживается в свое авто и разъезжаемся. Е. живет в 20 минутах от меня.

00:15. Захожу домой. Душ. Спать пока не хочется: эмоции после концерта зашкаливают. Просматриваю видео, несколько заливаю в истории в «Телеграме».

00:40. Чищу и нарезаю манго, смотрю пару серий «Офиса».

01:30. Пора спать! Спокойной ночи!

Траты за день: 5 818 ₽

05:10. Просыпаюсь от шума, пытаюсь сообразить, что происходит. Оказывается, на улице сильнейший ветер. Встаю посмотреть в окно, брызгаю сосудосуживающий спрей в нос: у меня вазомоторный ринит.

Возвращаюсь в теплую кроватку досыпать.

08:50. Вот теперь доброе утро! Но это не точно. Просыпаюсь неотдохнувшей и с больной головой. Такие они — отходы ко сну в два ночи.

Сегодня выходной, поэтому разрешаю себе никуда не спешить. В 13:00 у меня очередная процедура плазмотерапии кожи головы, а затем поеду в гости к двоюродной сестре.

09:00. Завтракаю чаем и круассаном, который купила вчера.

Предвижу комментарии о том, что у меня ужасное питание, и да, ребята, вы абсолютно правы. Но пока так. Тут подойдет цитата Гузеевой про итоги года: «Я молодец, потому что хотя бы не спилась и не села на иглу». Я заглушаю стресс едой, в частности быстрыми углеводами. Работаем над этим с психологом. Сахарная зависимость — такая же зависимость, как, например, алкогольная. А может быть, я просто пытаюсь оправдать свою лень и отсутствие дисциплины. Ну и пусть. Сейчас так.

09:30. Пишет тетя. Сегодня она едет в гости к маме отмечать ее день рождения, а я просила купить от меня цветы. Говорю, что у меня нет предпочтений, и перевожу деньги. −3 000 ₽

Пишет подруга И. Сегодня у нее семейная новогодняя фотосессия. Присылает пару фото с бэкстейджа. Студия очень уютная. Шутим, что муж и сын у нее в заложниках.

11:00. Завариваю кофе и включаю гирлянду на окне. Прошу Алису включить «Москва — Одесса» Высоцкого. Потом — «Она была в Париже».

12:00. Кофе допит, надо собираться по делам. Время душа.

По субботам наношу на кожу головы пилинг на 15 минут. В это время принимаю душ.

Смываю пилинг и продолжаю бьюти-рутину. Как-то я поняла, что зимой эффекта от одного только крема не хватает: кожа все равно сухая и выглядит истощенной. Плюс почитала советы косметологов, которые пишут, что сыворотка — обязательный элемент базового ухода за кожей.

С недавних пор у меня пятиступенчатый уход за лицом: умывалка, тоник, крем для век, увлажняющая сыворотка, а минут через десять — увлажняющий крем. С сывороткой эффект гораздо лучше: кожа выглядит более здоровой и ощущается более увлажненной.

12:50. Выбегаю из дома, в клинику приезжаю вовремя. Плюсы маленького города.

Сдаю пробирку крови, медсестра запускает центрифугу. Сегодня пятая процедура, а нужно семь-восемь. Мероприятие болезненное и неприятное. Но ради восстановления волос я готова потерпеть.

В свои 37 я ни разу не делала никаких инъекционных процедур и не представляю, как можно добровольно на это согласиться. То есть я не осуждаю и, скорее всего, сама вскоре к этому прибегну, но пока оттягиваю этот момент.

Процедуру не оплачиваю: покупала сразу весь курс, вышло выгоднее.

13:20. Захожу в супермаркет, потом поеду к сестре. Соскучилась по племяшке-крестнице. А муж сестры установит мне операционку на новый ноутбук. В общем, совмещаем приятное с полезным.

Покупаю вкусняшки для крестницы, а еще свиные ребрышки и томатную пасту: завтра хочу приготовить борщ. И беру лапшу удон на следующие выходные — для удона с говядиной. −1 593 ₽

Выезжаю, навигатор рассчитывает время в пути: 1 час 51 минута. Пу-пу-пу… Ну что ж, поехали! По горячим следам включаю хиты «Арии».

15:20. Пишет сестра, спрашивает, как скоро я приеду. Отвечаю, что через восемь минут.

15:30. По просьбе сестры покупаю ей капучино в «Буханке». −225 ₽

Наконец-то добралась! У племяшки обеденный сон, но она знает, что, когда проснется, я буду уже здесь.

У меня одна сестра, двоюродная, но мы как родные. Выросли вместе, я даже помню, как ее первый раз мне показали, когда привезли к бабушке. У нас разница в возрасте три с половиной года, я старше. Очень люблю ее и надеюсь, что мы сохраним теплые отношения на всю жизнь. Десять лет назад она тоже переехала в Подмосковье.

21:30. Как всегда, время пролетело незаметно! Обсудили новости, внедрили жизнь в мой ноутбук, подурачились с племяхой, вкусно поужинали и попили вина, я — безалкогольного. Я заказывала пиццу в «Додо». −1 000 ₽

22:00. Еду домой. Пробок нет, поэтому время в пути всего час. Включаю «Мою волну» в «Яндекс Музыке».

Накатывают слезы. Сейчас это нормальное явление, я плачу почти каждый день. Честно, очень устала от этого состояния. Но его нужно прожить, поэтому не глушу эмоции, а даю им волю.

23:00. Дома. Душ, пижама, «Офис».

Ой, вспомнила, что надо разделать ребрышки на завтрашний борщ. Разделываю, заливаю холодной водой, отправляю в холодильник.

00:00. Принимаю капсулу «Нурофена»: голова еще болит. Спокойной ночи!

Траты за день: 5 482 ₽

08:50. Утро по-настоящему доброе: я выспалась и чувствую себя отдохнувшей. Сегодня по плану день-тюлень: не планирую никуда выходить, хочу только приготовить борщ, убрать в квартире и подготовиться к новой рабочей неделе.

Вижу, что вчера пришел кэшбэк от Т⁠-⁠Банка. +2 523 ₽

И списался платеж за «Яндекс Плюс». −399 ₽

09:00. Завариваю чай. Включаю шоу «Быстрые свидания» во «Вконтакте». Это единственное из развлекательного контента, что я сейчас регулярно смотрю.

Расскажу немного о личной жизни. Не хочу вдаваться в подробности, но могу сказать, что после 16 лет совместной жизни наш с БМ брак дал трещину.

Я понимала, что это не просто кризис, а что-то более серьезное, и вывела БМ на откровенный разговор. Так узнала, что уже больше года назад мой муж в своей голове развелся со мной. Но все не находил момента, чтобы мне об этом сообщить. Причина — ему надоела его жизнь и он решил ее обнулить, начав с семьи, и наверстать все упущенное.

Это был конец мая. На тот момент я три месяца была без работы: по обоюдной договоренности планировала отдохнуть до конца лета. Следующие месяцы прошли как в тумане.

Для меня это было и остается огромным ударом. Я сразу же обратилась к психиатру с формулировкой: «Мне нужна медикаментозная помощь, чтобы пережить все это с наименьшими нервными потерями, насколько это возможно». Я понимала, что еще какое-то время могу позволить себе не работать. Но рано или поздно работу искать придется, и нужно помочь себе пережить этот период.

Врач сказала, что у меня преддепрессивное расстройство и острая реакция на стресс. На момент визита к ней я не спала несколько суток и почти ничего не ела. Мне назначили антидепрессант и анксиолитик. Я считаю, что обратиться к специалисту в тот момент было лучшим решением, и мой запрос был удовлетворен.

Через месяц после того разговора БМ съехал. Пять месяцев я пыталась реанимировать наши отношения. Было много разговоров, неприятных и болезненных для меня открытий, эмоциональных откатов, слез. Но в октябре я узнала, что у БМ уже новые отношения, и подала на развод. Нас развели прямо в годовщину свадьбы — вот уж ирония. На разводе я была одна: попросила БМ не приходить.

Мы остались в нейтральных отношениях: общение не поддерживаем, но и открытой агрессии нет. БМ хотел бы со мной общаться, но мне это не нужно. Это только растянет срок горевания. БМ мне очень не хватает, но я осознаю, что никаких отношений у нас больше быть не может. Как бы то ни было, я благодарна ему за годы вместе.

Сейчас я ощущаю себя примерно так: старая жизнь закончилась, а новая еще не началась. Утешаю себя тем, что не я первая и не я последняя. И что это не самое страшное, что может случиться с человеком. Но как же чертовски больно.

09:23. Оформляю доставку во «ВкусВилле». Докупаю ингредиенты для борща: капусту, свеклу, лук. Зелень, морковь, картофель и чеснок у меня есть. Также бросаю в корзину манго, пирожное и еще что-то по мелочи. −1 364 ₽

Заказываю из «Пятерочки» кофе, балык и багет. −755 ₽

10:00. Душ и бесцельное валяние в постели. Досматриваю «Быстрые свидания».

12:00. Завариваю кофеек и думаю, что пора варить бульон для борща. Перекладываю ребрышки в кастрюлю, заливаю холодной водой и отправляю на плиту. После закипания прошу Алису поставить таймер на полтора часа.

12:30. Листаю ленты в соцсетях и… проваливаюсь в сон. Понимаю это, только когда открываю глаза, а на часах 14:17. Через несколько минут отключится таймер и бульон будет готов.

Не знаю, что это за состояние. В последнее время могу задремать и в будние дни после работы, хотя раньше мне было не свойственно спать днем.

14:20. Снимаю бульон с плиты и задаюсь вопросом, так ли хочу сегодня борща.

Принимаю витамины и полтаблетки антидепрессанта. Пью чай.

Я очень люблю чай и кофе, пью до шести чашек в день. Чай предпочитаю обычный, черный листовой, без сахара, но обязательно с лимоном. Кофе — латте или капучино, с сахаром, без сиропов. А дома обычно пью кофе для заваривания в чашке, с молоком. У меня уже набирается фотоальбом кофейных моментов. Вот некоторые из них.

15:00—18:30. Занимаюсь домашними делами: меняю постельное, снимаю белье с сушилки, раскладываю вещи по местам. Вытираю пыль, чищу сантехнику, пылесошу, мою пол. Уборка окончена! Обожаю запах чистоты и свежести.

19:00. Пора распланировать рабочую неделю в CRM. Три дня я распланировала еще на прошлой неделе, остались четверг и пятница. Готово!

19:20. Прошу Алису включить радио «Монте-Карло». Пишу заметки для дневника.

В пятницу у нас новогодний корпоратив. Играем в «Тайного Санту». Моя подопечная указала в пожеланиях сертификат в «Золотое яблоко». Лимит на подарок — 1 000 ₽. Оформляю заказ: подарочный сертификат и три маски для лица Darling: две для себя и одну приложу к сертификату. −1 543 ₽

19:40. Решаю, что борщу сегодня не быть. Нет ни сил, ни желания готовить. Сделаю в следующие выходные. А на ужин закажу роллы. Оформляю доставку роллов. В комментариях к моей заявке на дневник девушка удивлялась, как можно тратить 40 тысяч рублей на питание на одного. Вот вам пособие. −1 421 ₽

20:00. В холодильнике обнаружена бутылочка игристого 0,25 л. Решаю ее выпить. Я не пью алкоголь с мая из-за приема антидепрессанта. Да и не тянет. Но изредка можно. Наверное, это будет третий бокал за полгода.

20:08. Включаю «Офис».

Сейчас я не могу смотреть новый контент. Так мой мозг реагирует на стресс. Я сократила количество контента после начала СВО, а с этой весны и вовсе перестала смотреть новые фильмы, сериалы и шоу.

Я люблю детективные сериалы и триллеры, например датско-шведский «Мост», «Мейр из Исттауна», «Настоящий детектив», особенно первый сезон. Нравятся комедийные сериалы: «Шиттс Крик», «Американская семейка». И фильмы на военную тематику: «Мальчик в полосатой пижаме», «Пианист», «Отель „Гранд-Будапешт“»… Да много всего!

Из блогеров смотрю мотопутешественника Андрея Бересневича, канал «Про людей и мотоциклы». Иногда — Собчак и «Натальную карту», но здесь все зависит от гостя. Впрочем, пока все это благополучно стоит на паузе.

В свободное время я понемногу читаю, в основном классику и профессиональную литературу. Среди последнего прочитанного — «Таежный тупик» журналиста Василия Пескова. Это книга на основе статей «Комсомольской правды» о семье староверов Лыковых. Глава семейства в 1930-х годах бежал глубоко в тайгу с женой и двумя детьми. Там родились еще двое детей, и книга рассказывает о жизни семьи в нечеловеческих условиях. В 1970-х их обнаружила группа геологов. Сейчас в живых осталась только младшая дочь Агафья, ей под 80 лет, и, по последним данным, она все так же живет в тайге.

21:12. Роллы съедены, пью чай. Переписываемся с подругами, делимся, как у кого прошли выходные.

23:47. Ставлю два будильника: на 06:40 и 07:00. Спокойной ночи!

Траты за день: 894 ₽

07:00. Доброе утро! Настало то время года, когда просыпаться очень тяжело. Прошу Алису включить подсветку, сползаю с кровати, пью воду. Завариваю чай, иду в душ.

07:30. Завтракаю чаем и булкой с изюмом, приправленной чувством вины за бесполезность.

Сегодня не тороплюсь: на 09:00 запланирован онлайн-митинг всей компании.

08:40. Выхожу из дома. −9 °C, поэтому надела зимнюю куртку и зимние челси.

На улице и правда свежо. Запускаю машину, прогреваю, жду начала митинга.

09:00. Митинг посвящен предварительным итогам 2025 года и планам на 2026.

09:20. Понимаю, что нужно только слушать, а не участвовать. Подключаю Эйрподс к Айпаду и выдвигаюсь к первой поликлинике. Ехать 20 минут.

09:40. Подъезжаю к поликлинике, рядом пекарня «Буханка». Беру кофе и круассан с абрикосом. −344 ₽

Продолжаю слушать доклады спикеров, но теперь под кофе.

10:20. Митинг завершен. Бегу в поликлинику.

Визит проходит быстро: я у доктора в первый раз, она меня еще не знает, к тому же очень занята. Диалог не складывается. Так бывает.

10:35. В следующую поликлинику ехать 27 минут. Включаю радио, на волне кавер Fall Out Boy на песню Майкла Джексона Beat It. Прибавляю громкость, настроение улучшается.

11:05. Приезжаю в медцентр, здесь по плану один доктор. Отлично, он как раз заканчивает прием и у него будет окно. Приветствуем друг друга, обмениваемся рабочими новостями. Визит длится минут 20, говорит в основном врач. Прощаемся до января, желаем друг другу хорошего рабочего дня.

Иду в аптеку. Классический визит, знакомлюсь с новым фармацевтом.

12:00. Захожу во «ВкусВилл»: дальше перекусить будет негде. Покупаю ролл с кетой и йогурт. −380 ₽

В кофейне рядом беру маленький латте. −170 ₽

12:30. Перекусываю в машине и еду в третью по плану поликлинику. Там должно быть три визита.

Все на месте! Здесь я уже в четвертый раз, врачи ко мне привыкли и даже узнают. Быстро посещаю одного за другим: к ним сейчас никого нет. Такое бывает редко. Обычно приходится занимать очередь, ждать окошка или, если пациентов очень много, проскальзывать между ними на полминутки. В любом случае пациент всегда в приоритете.

Со всеми тремя врачами складывается хороший диалог, обсуждаем мои препараты, делимся новостями. Одна доктор делает комплимент, что со мной приятно работать и она всегда мне рада. Это безумно приятно!

В хорошем настроении еду дальше. До следующей поликлиники полчаса. Если все будут на месте, там сегодня и закончу.

14:00. Троих из пяти запланированных врачей нет. Двое уволились, один в отпуске.

Поясню про врачей из плана: я не могу посещать всех подряд. В начале квартала я формирую базу специалистов согласно маркетинговому плану, и она закрепляется за мной на весь квартал. Поэтому, если кто-то уволился, заболел или ушел в отпуск, я не могу сходить к другому врачу, который на месте, если он за мной не закреплен.

Что ж, придется сегодня ехать куда-то еще. Делаю здесь два визита и еду в аптеку.

15:35. После аптеки выезжаю в центр города в надежде, что кто-то из нужных мне специалистов на месте. Осталось два визита.

16:50. К сожалению, сегодня я недовыполняю норму визитов. Ну, на неделе доберу. Выезжаю домой. Итого на сегодня имеем: онлайн-митинг, две аптеки, пять поликлиник и десять врачей.

Пока еду, звоню маме. Обмениваемся новостями, она рассказывает, как отпраздновала день рождения. К ней на кресло приходит котейка, слышу ее мурлыканье в телефон. +100500 к настроению.

18:00. Паркуюсь у дома. Нужно зайти в «Яндекс Маркет»: приехали две гирлянды. И забрать в Ozon наматрасник, средство для чистки лотка стиральной машинки и кружку — часть подарка бывшему коллеге. А в Wildberries меня ждет подарок от Тайного Санты. Он работает в другом регионе, поэтому пришлось воспользоваться современными возможностями, и Тайный Санта оказался совсем не тайным :) Забираю посылки, благодарю коллегу за презент.

18:25. Дома. Заказала на ужин доставку из «Яндекс Лавки» — говядину с картофелем.

Когда-нибудь я налажу нормальное питание, но не сейчас. Мне немного стыдно признаваться в своем беспорядочном пищевом поведении, но и приукрашивать реальность не вижу смысла. Пока так.

19:00. Типичный вечер буднего дня. После работы нет сил буквально ни на что. Пью чай, фоново смотрю «Офис», переписываюсь с подругами. Запускаю стиральную машинку.

Душ. Переодеваюсь в пижаму и перед сном смотрю первый выпуск документального сериала «Метод Тутберидзе». Мне все нравится, но я предвзята. Я большая поклонница фигурного катания, слежу за российскими и международными соревнованиями. Раз в сезон обязательно посещаю этап соревнований в Москве. В этом году попала на короткие программы московского этапа серии Гран-при.

22:47. Попытаюсь пораньше заснуть. Спокойной ночи!

Траты за день: 260 ₽

07:00. Доброе утро! Не выспалась — впрочем, как обычно.

Чай, душ, завтрак. Сегодня никуда не тороплюсь: с 10:00 до 14:00 у нас онлайн-тренинг, но я все же хочу приехать к этому времени на нужную территорию и подключиться из машины, чтобы потом не тратить время на дорогу.

09:30. Паркуюсь у «Вкусно — и точка» недалеко от поликлиники, в которую пойду работать после тренинга. Захожу, беру латте. −130 ₽

10:00. Стартуем! Я участвую в тренинге для новых сотрудников по базовым навыкам визита. Ничего нового для меня, но это обязательная процедура в компании. Стараюсь активно участвовать и быть вовлеченной. Однажды я сама проводила тренинг по работе с CRM для команды из Беларуси и на себе почувствовала, как важна для тренера отдача аудитории.

11:50. Перерыв на десять минут. Отлично, успею сбегать за еще одним латте. Потом перекусываю роллом с горбушей и яйцом из «ВкусВилла», который захватила из дома. −130 ₽

14:00. Закончили. Сегодня по плану шесть визитов к врачам и один в аптеку.

14:30. Иду в поликлинику, смотрю расписание. Все нужные специалисты на месте. Отлично, значит, сегодня больше никуда не нужно будет ехать.

16:50. В поликлинике закончила, захожу в аптеку. Покупателей много, всех пропускаю.

За кассой девушка, явно пришла сюда на подработку. Не знает, где что лежит, и не особо заинтересована в коммуникации с посетителями. Я ее не осуждаю. В аптеках сейчас настолько невыносимые условия работы, что сложно найти персонал. Тут уже не до качества. Поэтому всегда благодарна фармацевтам, которые уделяют нам время даже в условиях загруженности.

Но будущее аптечного звена на фармацевтическом рынке меня печалит. Собственники бизнеса что только не придумывают, чтобы решить вопрос кадрового голода, — но не меняют условия труда, из-за которых фармацевты уходят.

Особенно обидно за студентов фармацевтического направления, которые разочаровываются в профессии, когда попадают на практику в аптеку. А оканчивая универ, идут работать в другие сферы.

Беседуем с фармацевтом. Спрашиваю, замещает ли она кого-то. И да, я оказываюсь права.

17:00. Рабочий день закончен! Он у меня восьмичасовой, с 09:00 до 18:00. Но нам не обязательно находиться на территории ровно до 18:00. Начинать нужно вовремя, а заканчивать — по ситуации. Выполнил план визитов — свободен. В удачные дни можно закончить и в 16:00, а в неудачные — и в 19:00. Я чаще всего завершаю план около 17:00. В новом рабочем году хочу начинать, например, с 08:00, чтобы пораньше заканчивать.

18:20. Дома. На двери пакет из «Золотого яблока» — приехал сертификат для подопечной в «Тайном Санте» и маски для лица.

Зажигаю елку, гирлянды. На душе тепло и уютно. Варю пельмени на ужин, завариваю чай.

До конца вечера занимаюсь бытовой рутиной и бездельничаю. Запускаю стиральную машинку, разгружаю посудомойку. Фоном смотрю «Офис», сегодня эпизоды про свадьбу Джима и Пэм.

Переписываюсь с подругами Е. и Д., у них сегодня был «Тайный Санта», делятся, что им подарили. Подруга И. пишет, что варит глинтвейн, и присылает фото. Выглядит вкусно и красиво.

21:45. Душ, вечерние бьюти-делишки.

22:15. Ложусь спать: хочу пораньше заснуть, так как в последнее время не высыпаюсь. Долго ворочаюсь и наконец проваливаюсь в сон.

Траты за день: 2 830 ₽

07:00. Доброе утро! Встаю, пью воду, завариваю чай, принимаю душ.

На завтрак делаю овсяный блин: три столовые ложки овсяной муки, яйцо, немного воды — замешиваю до состояния блинного теста. Жарю на блинной сковороде и смазываю медом.

Крашу ресницы, сушу волосы, выхожу.

08:20. В машине.

08:40. Заезжаю во «Вкусно — и точка» за латте. Не могу отказать себе в этом утреннем ритуале: едешь, пьешь кофе, слушаешь музыку, настраиваешься на рабочий день. −120 ₽

09:05. Я в аптеке. Покупателей нет, фармацевт общительная — идеально. Задает вопросы про препараты и не только. Хорошее начало рабочего дня.

09:40. Я в первой поликлинике. Сегодня по плану три ЛПУ, два из которых в другом городе. Здесь четыре врача, и два будут во вторую смену. «Щас поработаем!»

До прихода в эту компанию я долго работала в другой — региональным менеджером по Москве и области. Региональный менеджер — это руководитель медицинских представителей. Пришла на эту позицию в 2016 году и задержалась.

Я выполняла все классические функции менеджера: занималась территориальным управлением, нанимала персонал, ставила задачи, была наставником, контролировала и так далее.

Первые три года было интересно: компания динамично развивалась. Потом, в период ковида, а затем СВО, произошла стагнация. А в последние пару лет все покатилось вниз. Ухудшились условия работы для отдела продаж, зарплата стала ниже рынка, маркетинг пришел в упадок, атмосфера в компании тоже оставляла желать лучшего. Но меня держала команда, баланс работы и личного времени, да и привычка.

В конце 2024 года я резко заметила, что руководитель стал хуже ко мне относиться: посыпались невнятные задачи с дедлайном «вчера», придирки на пустом месте. Например, был запрос поминутно расписать, чем я занималась последние две рабочие недели. И это при офисной, а не удаленной работе. Зная методы руководителя, мы с коллегой по отделу поняли, к чему все идет.

В первый же рабочий день 2025 года прилетели еще «задачи» и претензии, а через несколько дней состоялся разговор. Мне сообщили, что я не соответствую занимаемой должности, и предложили покинуть компанию по соглашению сторон с одним окладом. Я не сопротивлялась. На это не было ни моральных сил, ни желания.

В процессе диалога руководитель понял, что я не собираюсь вступать в конфронтацию. Видимо, осознав вину за действия без причин, он предложил мне уже два оклада или вариант перейти в другой отдел. Я выбрала оклады: не хотела больше ни дня оставаться в компании.

Мы пожали руки, и через две недели я ушла в свободное плавание. В качестве компенсации получила два оклада, бонус за 2024 год и выплату за 18 дней неиспользованного отпуска. Вышло чуть больше 500 000 ₽. На них я и жила до сентября, плюс были накопления.

Почему так произошло, до сих пор неизвестно. Есть предположения, но пусть это останется в прошлом. Считаю, что для меня все сложилось к лучшему.

Какое-то время я ходила на собеседования и получила несколько офферов. Но они не были интересны: либо доход ниже ожидаемого, либо задачи не подходили. Звали к себе и прямые конкуренты, но уходить к ним не в моих правилах, да и хотелось сменить медицинское направление. БМ убедил меня отдохнуть, и мы решили, что как минимум до конца весны я не буду искать работу.

Как раз в конце весны разрушилась и семья. Пол-лета я провела в Поволжье, у мамы в деревне. Каталась раз в две недели в Москву по делам и возвращалась. С начала лета стала принимать антидепрессант и регулярно консультироваться с психологом онлайн. К августу мое состояние немного выровнялось, и в середине месяца я вернулась в Москву, чтобы искать работу.

Честно ответив себе на все вопросы, я решила, что сейчас не хочу, да и не осилю руководящую позицию. Опубликовала резюме на начальную ступень в фарме, откликалась на вакансии медицинского представителя и через две недели нашла работу. Доход по сравнению с предыдущим местом уменьшился на 35%. Но в ближайший год я разрешила себе просто плыть по течению. А дальше будет видно.

11:30. Провела четыре визита, еду в аптеку.

11:50. В аптеке очередь, жду. Пока проверяю, есть ли мои препараты в инфомате — это такой терминал, где можно посмотреть наличие и цены лекарств в аптеках. Все в наличии.

Беседую с фармацевтом и выдвигаюсь в соседний город. Сколько ехать, пока непонятно: навигация не работает.

12:30. Заезжаю во «Вкусно — и точка», беру пунш с малиной и смородиной. −125 ₽

Еду на ощупь: геолокация отображает меня в Москве-реке.

13:05. Доехала с божьей помощью. Все нужные врачи на месте — отлично. Провожу три визита и жду еще одного врача, она сегодня с 14:00.

Звонит бывший коллега, делимся личными новостями и обсуждаем рабочие моменты. Параллельно переписываюсь с другом детства, обмениваемся фото елок. У них живая, класс! Передаю привет его девчонкам — жене и дочке.

14:30. В поликлинике закончила, перемещаюсь в медицинский центр.

14:50. Здесь только один нужный мне врач. Но этого достаточно, чтобы выполнить сегодняшнюю норму визитов.

После визита захожу во «ВкусВилл», покупаю большое манго, квашеную капусту и ролл на перекус. −712 ₽

Рядом пекарня «Буханка», беру латте и круассан с абрикосом. −344 ₽

Звонит коллега просто поболтать. Перекусываю роллом и выезжаю в город, в котором начинала рабочий день. Круассан останется на завтрак.

16:00. На месте. Осталось два визита.

Иногда знакомые из других сфер не понимают, что у меня за работа. Скорее всего, и вам до конца не понятно. Так вот, если вы смотрели фильм «Любовь и другие лекарства» — я занимаюсь примерно тем же, чем главный герой Джейми. Разница только в том, что у меня нет таких инструментов для работы, как у него. Есть только я и моя харизма.

Кто-то считает нашу работу бессмысленной. Я и сама раньше задавалась вопросом, какую общественную пользу несу своей деятельностью. Сейчас этот вопрос отпал. Как минимум работодатель исправно отчисляет за меня налоги всю мою трудовую жизнь — чем не общественная польза?

Конечно, я думаю о путях отхода. С каждым годом работать в разъездном графике все сложнее, да и бегать по врачам после 40 лет не очень хочется. Но, честно, пока сложно представить, в каком направлении смотреть дальше. Подумаем об этом завтра.

17:00. Заканчиваю и выезжаю домой.

18:00. Заезжаю на рынок рядом с домом, покупаю скумбрию на ужин. −389 ₽

Захожу в «Перекресток» за туалетной бумагой и парой десертов к чаю. −605 ₽

В магазине профессиональной косметики для волос беру шампуни и бальзамы в пакетиках, которые возьму в отпуск. −535 ₽

18:20. Дома. Переодеваюсь, чищу картошку сразу на два ужина и отправляю на плиту. Картошка с маминого огорода.

18:50. Ужинаю.

Отеков наутро не боюсь: и так всегда просыпаюсь с отечными веками, такая анатомия. Даже консультировалась с пластическим хирургом, в будущем планирую сделать блефаропластику.

Смотрю «Офис», потихоньку готовлюсь ко сну.

22:30. Душ — и спать.

00:23. Все еще не сплю. В голову лезут тревожные мысли. О прошлом, настоящем и будущем. Пытаюсь прогнать их, но не получается.

К слову, о будущем. Мне пока сложно его представить. В 2025 году поменялась вся моя жизнь, и перемены еще не закончились. Фактически у меня больше нет своего жилья. И возможности приобрести его в Подмосковье тоже нет. Да и вопрос с работой рано или поздно обострится. Мне не по карману сейчас жизнь в Москве. Но пока даю себе время жить сегодняшним днем. Главное, что без долгов.

Спокойной ночи!

Траты за день: 25 937 ₽

07:00. Слышу будильник, с огромным трудом просыпаюсь. Вчера долго не могла заснуть.

Стандартные утренние ритуалы: завариваю чай, принимаю душ, наношу на лицо и волосы уходовые продукты.

Быстро пью чай со вчерашним круассаном, принимаю антидепрессант и витамины. Крашу ресницы, сушу волосы феном, одеваюсь — и на выход.

08:00. До первой поликлиники ехать 57 минут. Включаю утреннее шоу на «Нашем радио», по пути традиционно заезжаю за латте во «Вкусно — и точка». −120 ₽

Еду, слушаю утреннее шоу, пью кофе. В шоу время рубрики «Гадания»: слушатели присылают описания проблем или вопросы, а ведущие их кратко обсуждают. Одного из авторов выводят в эфир и гадают по книге. Отправляю свой вопрос. Содержание примерно такое: «На Новый год лечу одна в Таиланд, погадайте, все ли пройдет хорошо».

Мой вопрос обсудили в эфире, вердикт — отдых будет хорошим!

09:15. Паркуюсь у поликлиники, звонит телефон. Поднимаю трубку — звонит Игорь Паньков с «Нашего радио»! Решили погадать мне в эфире. Класс! Заряд хорошего настроения обеспечен.

Вишу на телефоне, жду, когда закончится песня. Выходим в эфир. Кратко описываю ситуацию, ведущие задают уточняющие вопросы, развивают тему. Шутим, смеемся. Конечно же, ребята говорят, что все пройдет классно.

Гадают сегодня по новогодним сказкам. Выбираю 13-ю страницу и 37-ю строчку сверху. Строчка звучит так: «Девочка решила подарить свой паровозик мальчику».

Книга не дает никаких подсказок, но хорошее настроение получено! Желаем друг другу хорошего дня и кладем трубки.

09:30. Работаю. На месте три врача из четырех запланированных, одна уволилась.

К сожалению, это обычное дело, особенно когда специалист молодой. Множество молодых врачей не готовы подстраиваться под современные реалии медицины и часто увольняются после нескольких месяцев работы.

Не всем нравится высокая бюрократическая нагрузка и низкие зарплаты, если говорить о городских поликлиниках Подмосковья. На прием дается 12 минут, из них две уходит на осмотр пациента и десять — на заполнение электронной карты. Плюс тотальное неуважение пациентов: сейчас считается, что врач не лечит, а оказывает услугу. А пациент — это клиент, который всегда прав.

Сегодня много времени уходит на ожидание.

11:56. Еду во вторую поликлинику. Переписываюсь с подругами. Сходимся во мнении, что все устали и считают дни до новогодних праздников.

Моя усталость связана в том числе с питанием, которое оставляет желать лучшего. Я умею готовить, но сейчас не хочу: никак не перестроюсь на готовку для себя одной, да и за годы брака наготовилась.

13:20. Третья поликлиника, здесь три специалиста.

В перерыве плачу штраф за городскую парковку. Поскольку служебная машина оформлена на юрлицо, размер составил 50 000 ₽. В первые десять минут после того, как я его получила, я реально потеряла дар речи. А парковку не оплатила из-за того, что геолокация не работала, парковка не отображалась в приложении и таблички с номером парковки тоже не было. Вот я и решила, что она бесплатная. 30 000 ₽ на уплату штрафа мне прислал БМ. Святой человек. −20 000 ₽

14:30. Еду дальше, по пути покупаю во «ВкусВилле» кофе и ролл «Симфония» с крабовыми палочками на обеденный перекус. −518 ₽

На сегодня еще много работы. Перекусываю в машине и иду в две аптеки.

16:50. Работа — все! Вымотана морально и физически: четверг как-никак. Выезжаю в сторону дома, сегодня еще иду на окрашивание волос.

17:20. Списалась оплата за «Окко». −299 ₽

18:00. Приехала на окрашивание. Глаза слипаются, как хочется спать. Да и в целом день на грустных вайбах.

19:00. Закончили. −5 000 ₽

19:30. Дома. Открываю сайт Первого канала, раздел «Спорт». Сегодня стартовал чемпионат России по фигурному катанию, сейчас идут соревнования спортивных пар, короткая программа.

Параллельно собираю ужин из вчерашних продуктов: картофеля, скумбрии и квашеной капусты. Завариваю чай.

21:00. Душ, уходовые средства.

Хочу уже быть готовой ко сну, но спать пока не хочется, поэтому звоню маме. Болтаем обо всем. Мама рассказывает, что наша котейка после болезни снова набрала вес, слава богу! Делится событиями, рассказывает про соседей, передаю всем привет.

22:30. Желаем друг другу спокойной ночи, смотрю серию «Офиса».

23:00. Спать!

Вот и пролетела неделя дневника. Немного страшно отдавать его на публикацию. Кажется, что меня отнесут к категории инфантильных и финансово неграмотных.

В то же время интересно посмотреть на свою жизнь со стороны. Я писала все как есть. Но так, как сейчас, было не всегда и, думаю, будет не всегда.

Через две недели Новый год. Подводить итоги не буду, а вот некоторые цели намечу:

1. Привести в порядок режим жизни, питания и активности. Проще говоря, поправить здоровье во всех смыслах. Закончить принимать антидепрессант и КОК.
2. Сфокусироваться на работе. Не на карьере, а именно на качестве работы. А там и остальное подтянется.
3. Найти занятие для души.

С наступившим Новым годом!

С момента написания дневника прошел месяц. За это время кардинально ничего не изменилось. Я слетала на Пхукет, сходила на концерт Тилля Линдеманна. Новый год встретила одна у бассейна с банкой «Кока-колы». На остаток новогодних каникул ко мне приезжали мама и тетя, и мы классно провели время с семьей. Отличное начало года.