Как живет руководитель отдела продаж в Нижнем Новгороде с зарплатой 100 000 ₽

Возраст: 33 года, совсем скоро исполнится 34.

Город: Нижний Новгород, живу здесь 13 лет. Родилась и выросла на Урале, почти пять лет жила в Москве, где познакомилась с бывшим мужем. В Нижний Новгород переехали, когда я забеременела. У мужа была здесь небольшая квартира, которой его обеспечили родители.

Семья: сын, 12 лет. С его отцом разошлись 10 лет назад по моей инициативе, но остались в хороших отношениях. Ему 42 года, работает в сфере логистики.

Маме 56 лет. Живет с мужем, ему 57, в небольшом городе на море в Краснодарском крае. Они переехали туда три года назад из Москвы и купили дом: мамин муж получил наследство.

У мамы небольшой бизнес. Раньше она держала частный детский сад, а теперь дает платные консультации по открытию детских садов и центров. Скоро должна выйти на пенсию.

Отец умер, когда мне было шесть лет.

Родная сестра, ей 38 лет, живет с семьей в Москве. У нас всегда были сложные отношения, я пыталась их наладить, но в прошлом году мы поругались и сейчас не общаемся.

С самого детства она считала, что меня, как младшую, любили и баловали, а ее — нет. И всю свою жизнь она держит обиду на маму и меня. Может, в детстве мама действительно поступала так, что у сестры был повод обижаться, — я не особо это помню. Я пыталась поговорить с сестрой, но она отказывается от психотерапии и твердо уверена в своем видении ситуации, поэтому отношения у нас всегда были плохими.

Свекрови 62 года, свекру 59. Они живут в соседнем доме. Свекровь на пенсии и подрабатывает. Свекор работает, но скоро выйдет на пенсию.

Должность: руководитель отдела продаж в спортивной индустрии.

Зарплата: 100 000 ₽ после вычета налога. Я пришла в организацию год назад и уже два раза просила повысить зарплату. 100 000 ₽ будут платить с октября, до этого получала 80 000 ₽. Плюс мы договорились о квартальной премии 80 000 ₽ — посмотрим через три месяца.

Дополнительные источники дохода:

1. В следующем году планирую получить налоговый вычет за квартиру и проценты по ипотеке — около 150 000 ₽.
2. «Авито». Бывает то густо, то пусто: когда купила квартиру, продала разного тысяч на десять, сейчас покупают на 1000—2000 ₽ в месяц. Избавляюсь от наших с сыном вещей и предметов быта, которые не подошли в новую квартиру. Не люблю захламляться — если не пользуюсь чем-то год, продаю или отдаю. Считаю это доходом потому, что вещь была в пользовании и продается только немного дешевле. Почти полный возврат.
3. Иногда свекровь и мама по своей инициативе дают денег, чтобы я купила сыну одежду или оплатила его хотелки. На день рождения и Новый год дарят по 2000—3000 ₽, без повода — 1000—2000 ₽. Свекровь помогает тем, что часто готовит еду и на нас тоже и покупает вкусняшки. В этом году сын впервые провел все лето у моей мамы.
4. Проценты от вклада за этот год составили 8000 ₽. Деньги лежали на вкладе, но летом потратила их на первоначальный взнос по ипотеке.
5. Кэшбэк по карте Т⁠-⁠Банка — 300—500 ₽. В июле получила максимальный — 1900 ₽, так как был повышенный кэшбэк на товары для ремонта. «Сберспасибо» — 100—200 баллов, трачу в «Самокате».
6. Алиментов нет: у бывшего мужа новая семья и не очень большой доход. Иногда я прошу его купить сыну что-то из одежды, плюс мы пополам скидываемся на экскурсии, тренировки, лечение сына. Иногда прошу частично компенсировать поездку в отпуск. Меня все устраивает: он мне очень помогал в свое время, а уж сколько его мама с отцом для меня сделали — словами не описать.

Общий средний доход: в 2022 году был чуть больше 100 000 ₽. Это потому, что я закрывала все KPI на квартальные и годовые премии. В этом году получается в среднем 80000 ₽, но я рада, что зарплату повысили и теперь денег будет побольше.

Сколько откладываю: ничего, только трачу. Чтобы откладывать, нужно больше зарабатывать. Обычно у меня лежало около 20 000 ₽ на накопительном счете Т⁠-⁠Банка. Если вдруг зарплаты не хватало, я залезала туда, но сейчас их нет.

Сколько накопила: накоплений нет, очень много потратила на ремонт и обстановку в новой квартире.

На что откладываю: хотелось бы просто иметь запас на срочные дела и покупки.

Инвестиции: нет и пока не планирую, для этого нужны свободные деньги, которых у меня нет. Но вопрос изучала, уже три года открыт ИИС и есть брокерский счет. Оба они пустые.

Собственность: их несколько.

Однокомнатная квартира в пригороде Нижнего Новгорода в совместной собственности с бывшим мужем. Купили ее в браке, но после развода я так и осталась собственницей. Я просто выписалась оттуда и плачу налог — около 500 ₽ в год. В этой квартире сейчас живет бывший муж с новой семьей, там же прописан сын. Не претендую на эту жилплощадь.

Мы купили ее в 2012 году за 1 400 000 ₽. Сейчас такая квартира стоит минимум в 2—2,5 раза дороже. Основную сумму вложили родители мужа. Мы продали за 800 000 ₽ гостинку, которую свекровь переписала на сына, и 600 000 ₽ взяли в ипотеку. Ипотека была на муже, так как я тогда была в декрете. После развода, c 2014 года, ипотеку все так же выплачивал муж.

Сначала мы с сыном жили в этой квартире, потом сдавали ее и снимали другое жилье. А в 2017 году я взяла потребительский кредит на 450 000 ₽ на пять лет, мы погасили ипотеку и платили кредит уже пополам. В 2020 году муж выплатил мне остатки потребительского кредита и заехал в квартиру с новой семьей.

Нотариус запросил около 50 000 ₽ за разделение долей, поэтому мы просто оставили все как есть. На честном слове.

В конце июня 2023 года я купила в ипотеку однокомнатную квартиру в хорошем районе. На первый взнос пошла часть выплаты по сокращению с предыдущей работы. Мне перечислили чуть больше 600 000 ₽ с учетом неотгулянных отпусков.

Квартира небольшая — всего 30 м², но нам пока хватает. Купила за 3 750 000 ₽, первый взнос был 10% — 375 000 ₽. Остальное — в ипотеку на 25 лет под 11,4% в ВТБ, ежемесячный платеж — 34 060 ₽. Очень торопилась, чтобы успеть с взносом 10% и процентной ставкой.

Я совершенно не умею копить. Когда встал вопрос, куда вложить выплату по сокращению, я, естественно, сразу подумала о жилье. Арендовать надоело: я с самого детства на съемных квартирах, за исключением недолгого периода, когда мы жили в своей квартире с бывшим мужем. Наследства не предвидится, а годы идут, и базовую потребность в виде крыши над головой хотелось закрыть.

По всем расчетам, я могла купить квартиру не дороже 3 500 000 ₽, чтобы платеж был приемлемым. Я пересмотрела кучу вариантов, но это были или пятиэтажки в так себе районах, или гостинки. Мне не хотелось уезжать из района, где мы снимали квартиру: тут и школа, и работа. Да и просто район классный: есть где погулять, отличная транспортная доступность. Но и цены — ого-го. В доме, где мы снимали жилье, однушки стоят 6 000 000—7 000 000 ₽. В нашем районе только панельки и новостройки.

Полгода я мониторила рынок, знала абсолютно все квартиры в округе. Про выбор жилья можно написать отдельный дневник. Если вкратце, подвернулась однокомнатная квартира в соседнем со свекровью доме. Девятиэтажка, первый этаж, зато большая лоджия. Квартира была в приемлемом состоянии, но с весьма уставшим ремонтом.

После совещаний и раздумий я решила брать, хотя цена была выше моего бюджета и не оставалось денег на необходимую мебель и технику. Свекры сказали, что одолжат мне 100 000 ₽ и помогут с мелким ремонтом.

В итоге после покупки и передачи ключей меня ждали полтора месяца ада: мы каждый день делали ремонт, чтобы закончить к приезду сына с летних каникул. И все успели! Сделали самое необходимое, больше всего проблем было в кухне и прихожей — там мы клеили обои и меняли пол. Сами собирали и устанавливали кухню.

Комнату оставили как есть: только покрасили окно и батарею, отмыли лоджию, сделали плинтуса, свекор подкрутил розетки и провел провода. В ванной все отмыли, сменили трубы, выкинули старую сантехнику, поставили экран под ванну. Я купила стеллаж и установила раковину над стиральной машиной, что здорово освободило место.

В общем, было столько всего, что словами не описать. Не знаю, что бы я делала без свекров. Наверное, села бы посреди квартиры и плакала. Не хотела бы пережить все это снова. Я потратила около 130 000 ₽. Мама помогла: подарила 10 000 ₽ на новоселье и взяла технику в кредит на 68 000 ₽.

Теперь в планах заработать денег и закончить ремонт. Хочу утеплить лоджию и присоединить ее к комнате, плюс поставить перегородку и наглухо разграничить комнату на две небольшие зоны: через два года сыну точно захочется иметь личное пространство. Комната и так зонирована, но я хочу поставить перегородку. А потом заработать еще и отремонтировать ванную.

Я очень рада, что все-таки решилась на покупку, хотя и было страшно, что не вывезу. Сейчас я испытываю кайф, когда возвращаюсь в свою квартиру, где все сделано так, как я хочу. Сыну тоже очень нравится.

Кредиты, ипотека: я хорошо отношусь к рассрочкам, потому что не умею копить, зато добросовестно плачу кредиты. Мне так проще.

У меня несколько долгов:

1. Ипотека: 34 060 ₽, платить еще 25 лет без четырех месяцев.
2. Беспроцентная рассрочка на холодильник, стиралку, варочную панель и микроволновку: 3400 ₽ в месяц, на 20 месяцев. Общая задолженность — 68 000 ₽. Осталось выплатить 58 000 ₽.
3. Долг свекрови: 100 000 ₽. Планирую отдать с налогового вычета в следующем году, мы так договорились.
4. Почти весь год гасила кредит за посудомойку — 10 месяцев по 2500 ₽. Последний платеж внесла в сентябре. Могла купить сразу, но взяла в рассрочку, в то время как деньги лежали на вкладе.

Продукты: 15 000 ₽ в месяц, иногда больше, иногда меньше. На еде особо не экономлю, но стараюсь, чтобы продукты не портились: полуголодное детство сказывается, жалко выбрасывать еду.

В основном хожу за продуктами в «Перекресток» и «Пятерочку», часто бываю в овощной и молочной лавке: там дешевле и вкуснее. Недавно начала покупать в Smart: кое-что там брать действительно выгоднее. Еще в округе есть «Ашан» и «Mетро», но они довольно дорогие, а в «Ашане» еще и ассортимент испортился. В «Mетро» иногда покупаю продукты, которых нет в других магазинах, например хорошую рыбу и креветки. Скоро рядом откроют «Вкусвилл», там тоже есть любимые продукты, которые в других магазинах не беру. Иногда бываю в «МясновЪ», покупаю там пельмени, котлеты, выпечку, молочку.

Путешествия: до СВО и ковида я активно путешествовала по Европе, посетила много стран. Путешествия были максимально бюджетными: я мастерски нахожу дешевые билеты и жилье. Обожаю самостоятельные путешествия, продумываю маршруты от и до.

Сейчас у меня открытый пятилетний шенген, но я не готова тратить на билеты в три раза больше, чем раньше. Поэтому в следующем году планирую показать сыну Питер, я была там много-много раз. А потом опять поедет к бабушке на море на лето.

Я сделала шенген за пару недель до начала СВО, планировала поездку в Польшу, в частности в Краков и Освенцим. До сих пор грущу, что это так и не удалось осуществить. Мы уже купили билеты на самолет, забронировали жилье и оплатили экскурсию. Деньги за билеты удалось вернуть, изрядно помучившись.

С начала ковида я ездила только в Калининград, в Сочи и к маме. Трачу всегда по-разному. Например, в Калининград были супердешевые билеты: самолет туда-обратно из Москвы обошелся в 2000 ₽, примерно столько же потратила на поезд до Москвы и обратно. Жили у бабушки подруги, брали машину в аренду и ездили по всем небольшим городам в округе.

Прошлой осенью впервые побывала в Сочи. Ездила одна в Красную Поляну на три ночи, снимала классный отель и много гуляла. Потратила около 35 000 ₽ на перелет, отель, еду и развлечения. Так понравилось, что на следующий год вернулась — уже с сыном. Потратили 90 000 ₽. Провели две ночи в Сочи и четыре в Красной Поляне. Жили в хорошем отеле, брали много прогулочных билетов, активно развлекались, ели вкусную еду. Сыну очень понравилось, особенно кататься на канатках и родельбане. У нас был отель со cпа и бассейном, купались. В общем, хотели бы приехать еще раз.

А еще отдыхали у моей мамы в частном доме на море: я две недели, сын — три месяца.

Спорт: тренажерный зал бесплатно от работы, плачу только за персональные тренировки. До лета я четыре месяца занималась с тренером, потратила примерно 15 000 ₽, потом был перерыв. Теперь ходим с сыном, плачу 1200 ₽ за тренировку. Занимаемся два раза в неделю, планируем увеличить до трех: два раза с тренером и один самостоятельно. Нам очень нравятся функциональные тренировки на все тело. Еще хотим начать ходить в бассейн — тоже бесплатно от работы.

Раз в неделю играю с подругой в большой теннис, за аренду корта платим по 250—500 ₽ в час, ракетка и мячи свои. Но сейчас небольшой перерыв с весны.

В последние 10 лет у меня всегда был годовой абонемент в зал, и я полноценно его использовала. Спорт был постоянно: кроссфит, бег, бодифитнес. Один сезон, в 2017 году, я даже выступала на областных соревнованиях в Москве и Краснодаре. Занимала предпоследние места, так как форму нужно было вытачивать не один сезон. В итоге поняла, что не готова тратить на это силы и деньги.

Одежда: в прошлом году потратила 55 000 ₽, в этом столько же, но, пожалуй, больше ничего брать не планирую. Обычно я покупаю одежду раз в сезон — только базу, то, что точно буду носить. Делаю упор на качество. Люблю хорошую, удобную базовую одежду, которая со всем сочетается.

В этом году купила повседневные кроссовки Nike через знакомую в Турции, зимние ботинки из натуральной кожи в комиссионке и базовый джемпер на весну нижегородского бренда Select. Немного закупилась к лету в Lime: взяла джинсовку, базовую белую футболку, лонгслив, толстовку и сумочку. Все лето ничего не покупала, а вот осенью приобрела базовое черное худи Arket, зимний пуховик и шапку Love Republic, спортивные штаны на танцы, лонгслив и базовую футболку в Lime. В планах купить хороший пиджак, джинсовую рубашку и брюки. Больше ничего не нужно.

В прошлом году потратила на одежду сына 20 000 ₽, в этом — пока 10 000 ₽. Купила зимнюю куртку, ботинки на осень и кроссовки на лето. К школе его одевал отец, денег на осеннюю куртку дала одна бабушка, летом другая бабушка покупала одежду по своему желанию.

В прошлом году многие вещи взяла с очень хорошими скидками, пока работала в магазине одежды и он еще не закрылся. Некоторые вещи пока лежат с бирками. В этом году тоже многое купила со скидкой 50%, так как бывшие коллеги устроились в магазины одежды и могут сделать скидку как сотруднику.

Хобби: занимаюсь современными танцами, направление называть не буду: довольно-таки редкое для моего города. Обожаю танцы всей душой. Трачу в среднем 5000 ₽ в месяц. Весной ездила в Москву на мастер-класс и баттлы. Билеты покупала на бонусы РЖД, жила у друга.

Несколько раз брала персональные тренировки — два часа за 1500 ₽ и еще 1000 ₽ за аренду зала. В прошлом году тратила на это около 3000 ₽ в месяц. С этого года у меня два направления и, соответственно, больше тренировок. До лета посвящала танцам 6—8 часов в неделю, отдавала 5000 ₽ в месяц. Потом были три недели отпуска, потом — ремонт, потом — вынужденный перерыв из-за того, что тренер сделал паузу.

Я занимаюсь в обычных спортивных брюках, футболках и лонгсливах, трат на танцевальную форму нет.

Товары для дома: раньше в этой категории трат почти не было, а сейчас это основная статья расходов. Я потратила на ремонт, мебель, технику и текстиль в новую квартиру уже больше 200 000 ₽. Еще кучу всего надо докупить, у меня целый список. Планирую покупать постепенно — на 5000—6000 ₽ в месяц.

Коммунальные платежи: пока не поняла точную сумму, так как платили всего два раза и я переоформляла собственника и меняла количество прописанных. Думаю, будет около 5000 ₽. Раньше была одна квитанция, теперь их приходит как минимум пять, пока не разобралась.

Красота: cтригусь раз в год примерно за 700 ₽, волосы не крашу.

Весной и летом делаю маникюр и педикюр с гель-лаком в салоне: хочется цветное покрытие. Сейчас хожу в салон только на гигиенический педикюр, маникюром занимаюсь сама. С начала года потратила в общей сложности 16 000 ₽, но больше трат в этой категории почти не будет.

C начала года отдала 11 000 ₽ за косметику. Покупаю только по необходимости. Раньше я была фанатом уходовых средств и декоративной косметики, у меня были огромные залежи, скупала и люкс, и мидл. Сейчас оставила базу, хороший подходящий уход и недорогую, проверенную годами декоративку. Из ухода предпочитаю La Roche-Posay, Bioderma, Cosrx, CeraVe и Uriage. Из декоративной косметики — Max Factor, Vivienne Sabo, Make Up For Ever и MAC.

Раньше делала лазерную эпиляцию, сейчас надо бы сделать поддерживающую процедуру. За все зоны придется заплатить 2000 ₽.

Косметолога не посещаю, хотела бы поделать массаж лица, но денег не хватает. У меня была проблемная кожа, но с приемом «Роаккутана» она стала идеальной, поэтому базового ухода достаточно.

Стрижка сына — 350 ₽ в месяц. Он пользуется моими умывалкой, увлажняющим кремом и «Адапаленом»: уже начались гормональные изменения кожи.

Еда вне дома: в начале года тратила много, по 8000—10 000 ₽, сейчас сократила до 2000—3000 ₽. В выходные можем позавтракать в кафе или съесть пиццу с сыном, иногда ужинаю с подругами. На работу беру еду из дома, но один-два раза в месяц могу сходить на бизнес-ланч.

Страховки: потратила 32 000 ₽ в июне, когда оформляла ипотеку. Застраховала недвижимость, жизнь и титул.

Развлечения:

1. Иногда тусуюсь. Обычно иду в бар, а потом в клуб. Люблю танцевать под электронную музыку. В конце октября пойду на вечеринку, билет уже купила, он стоил 1650 ₽. В последний раз была в клубе в апреле. Бессонные ночи уже не для меня, но два-три раза в год можно. Обычно трачу на тусовки 6000—7000 ₽ в год, сюда входит плата за вход и немного алкоголя. Я в принципе очень мало пью. Но в этом году потратила много… В одном январе почти 13 000 ₽. Период был такой зимой — влюбленный: часто ходила в бар с друзьями, пила больше, чем обычно. С марта почти не употребляю алкоголь — один бокал вина в квартал максимум — и перестала посещать бары. Вообще, я могу годами никуда не ходить, в период активного спорта алкоголь не употребляла вообще. У меня бывает такая смена периодов. Отсюда вытекает следующее развлечение…
2. Курение. Я курила семь лет, бросила после рождения сына и не курила семь лет. Но в один момент, пять лет назад, мне внезапно захотелось сигаретку — и понеслось. C тех пор я могу курить два-три месяца, потом мне становится невкусно и я бросаю, не курю полгода или больше. С начала года на сигареты и электронки ушло примерно 8000 ₽. В начале года много тратила на электронки, сейчас просто тошнит от их вкуса и запаха. Курила почти все лето, сейчас бросила. Не переживаю по этому поводу, просто стараюсь не сдаваться в плен этой привычке на 100%.
3. Иногда я приглашаю гостей и готовлю ужин, трачу 3000—5000 ₽.
4. Три-четыре раза в год хожу в театр в Нижнем, билет стоит около 1000 ₽. В прошлом году была в театре в Москве один раз с сестрой. Потратила 2500 ₽.
5. Посещаю три-четыре выставки и пару музеев в год. Билет стоит 300—500 ₽, если хожу в Москве, ценник повыше.
6. На день рождения сына ходили в аквапарк с его друзьями. Заплатила около 6000 ₽ за всех, а сама прошла бесплатно по подарочному сертификату.
7. Книги беру бесплатно в библиотеке, но иногда покупаю, трачу 500—1000 ₽ в год. Читаю все вперемешку: классику, историю, психологию, современную художественную литературу. Люблю читать с детства, это было единственным развлечением, когда не было телевизора и компьютера. Я записалась в библиотеку еще в шесть лет.
8. Иногда собираемся с коллегами или друзьями поиграть в настольные игры, обычно трачу 500—700 ₽ на еду/напитки.
9. Иногда ходим на квиз с коллегами, трачу около 1000 ₽: 400—500 ₽ за участие плюс еда/напиток.
10. В кино по понятным причинам ходим редко. Весной были с сыном на «Аватаре-2», потратили 1000 ₽. Часто смотрим кино дома бесплатно: скачиваем через торрент или просто находим в поисковике.
11. Любим гулять по городу. Это бесплатно.

Здоровье: в прошлом году часто болела: и ковидом, и гриппом, и постоянно простужалась, что мне не свойственно. Обычно болею раз в пять лет. Все-таки все болезни из-за нервов.

До июля действовал ДМС с прошлой работы. Я ходила в хорошие клиники, если была необходимость и просто провериться. В прошлом году, в периоды простоя, прошла курс массажа, сделала КТ, МРТ и ФГДС — в общем, обследовалась по полной от скуки. Выяснилось, что все отлично.

В этом году ни разу не болела. Трачу 2000 ₽ в месяц на антидепрессанты — раньше 3000 ₽, но один препарат убрали — и около 3000 ₽ на «Роаккутан». Принимать все это еще полгода.

Около 4000 ₽ в год трачу на линзы, раз в два месяца покупаю раствор за 250—300 ₽.

Сын иногда простужается, лечится по ОМС. Еще ему вырывали зубы в платной стоматологии — на это мы скидываемся с бывшим мужем.

В прошлом году я потратила 20 000 ₽ на психотерапевта, ходила бы чаще, но не могу себе позволить. Один сеанс тогда стоил 3000 ₽, теперь она подняла цену до 4000 ₽. В этом году была только раз. Хочу зарабатывать столько, чтобы спокойно хватало на терапию. Мне иногда очень не хватает этой гигиены души. Основным запросом в терапии была самооценка, которая здорово пошатнулась после неудачных отношений.

Подарки: с начала года потратила 21 000 ₽, в 2022 году — 26 000 ₽. Сюда входят сборы в офисе — скидываемся по 500 ₽, — подарки маме, свекрови и сыну на день рождения и другие праздники.

Я люблю делать сюрпризы и подарки, хотела бы иметь больше денег, чтобы это не напрягало.

Транспорт: около 500 ₽ в месяц на общественный транспорт и 500—1000 ₽ на такси. С тех пор как живу рядом с работой, расходы сократились: езжу только на тренировки или погулять. У сына нет трат на проезд.

Интернет и телефон: около 900 ₽ за безлимитный интернет на телефон, минуты, смс, домашний вайфай и ТВ. 300 ₽ за тариф сына c 30 Гб интернета.

Хозтовары: 700—800 ₽ в месяц, закупаюсь у знакомой с хорошей скидкой. У меня куча разных средств для уборки и стирки.

Благотворительность: разово могу перевести 200—500 ₽ на животных.

Сервисы: «VK-музыка» — 169 ₽, «Айклауд» — 149 ₽.

Налоги: заплатила 650 ₽ за квартиру — однушку, где живет бывший муж. За новую квартиру еще не платила.

Сын: раз в год в школе собирают 1500—2000 ₽ на подарки учителям и охрану. В этом году перевел муж. На воду перестали собирать — теперь носим с собой бутылку.

У сына нет регулярных карманных денег. Когда что-то нужно, он просит — я даю. В прошлом году каждый месяц перечисляла на карту по 500 ₽, сейчас там около 3000 ₽. Еще у сына есть примерно 23 000 ₽ наличными: ему дарят деньги на день рождения, Новый год и за хорошие оценки. Он особо ничего не покупает. На подаренные деньги может приобрести что-то из техники, например недавно купил мышку за 5000 ₽. Иногда тратит 200—300 ₽ с карты: во время прогулок с друзьями покупает вкусняшки или заходит в «Макдональдс».

Обучение: на прошлой работе постоянно были тренинги и обучение. В прошлом году, в период простоя, я бесплатно прошла курс по математике с пятого по девятый класс — захотелось повторить школьную программу, — курс по SQL на «Степике» и по «Экселю» от «Яндекс-практикума». Еще я раньше ходила на английский — в школе учила немецкий. Занималась в языковой школе, а потом с репетитором и самостоятельно, дошла до уровня B1, но забросила. С удовольствием продолжала бы ходить к репетитору, но денег не хватает. А чтобы заниматься самостоятельно, мне не хватает дисциплины.

Мне легко даются языки и математика, все время ругаю себя за то, что в школе выбрала гуманитарное направление.

У меня нет высшего образования, о чем я немного жалею. После 11 классов я приехала из небольшого городка на Урале в Москву. Пришлось сразу идти работать, а через год я поступила в университет на заочку по самой простой специальности «социальный работник». Бросила, даже не начав учиться. Я хотела бы получить углубленное образование в интересных мне сферах — истории и математике. Все говорят: изучай сама, но мне не хватает структуры и дисциплины. Лень, в общем.

Аренда жилья: сейчас нет. До июля платила 18 000 ₽ за большую однушку площадью около 45 м² в хорошем доме — соседнем с тем, где я купила квартиру. Это дешево, снимала у друзей. Но в квартире многое не устраивало. Еще платила около 1000 ₽ по счетчикам.

Родители: это они нам помогают. Но когда будет необходимо, приложу все силы, чтобы помочь. До ипотеки давала свекрови 5000 ₽ в месяц, сейчас не даю, так как расходы возросли, но возобновлю, как стану получать больше.

Машина: нет. Была общая с мужем, сейчас не вижу смысла, да и денег на нее нет.

Первую машину, Хендай Акцент, я покупала в кредит, продала, когда родила и сразу погасила кредит. Вторую, Хендай Гетц, мы купили за 340 000 ₽: 50% взяли в кредит, 50% дали родители после продажи гаража. Погасили кредит, когда продали гостинку и купили новую квартиру. При продаже машины поделили деньги пополам.

Животные: нет. Очень хочу, но это большая ответственность и дополнительные расходы, которые я сейчас не потяну. Зато у мамы в доме живут шесть кошек и две собаки, все прибились сами.

Детские кружки: сын три года занимался брейк-дансом, но перегорел и бросил. Остались наши совместные тренировки по ОФП, о которых я писала выше. Планирую скоро сказать бывшему мужу, чтобы поучаствовал в оплате.

В конце месяца я вношу предполагаемые расходы и доходы на следующий месяц в гугл-таблицу, пишу, сколько денег предусмотрено на продукты и кафе, нужно ли что-то купить из косметики или одежды и так далее.

В зависимости от нужд корректирую бюджетируемые суммы и стараюсь в них уложиться. Например, если мне надо купить одежду, значит, потрачу меньше на развлечения. Раз в одну-две недели вношу все траты в банковское приложение. Каждый месяц вношу итоговые месячные траты в годовой бюджет. Я веду бюджет таким образом сравнительно недавно, около пары лет, и мне нравится четко понимать, на что и сколько я трачу.

Обычно трачу ровно столько, сколько заработала. Возможно, это неправильно и надо ужаться и откладывать, но я следую принципу «Живу сегодня, потому что завтра может не настать». Как-то прочитала в Т⁠—⁠Ж фразу: «В старости в сквош не поиграешь». Это правда, даже путешествия сейчас воспринимаются иначе, чем в юности.

Мне хочется есть нормальную, вкусную еду, иметь хобби, жить в уютной квартире в хорошем районе, носить удобную и красивую одежду, ходить в театры и путешествовать. В общем, использовать все блага для комфортной, полноценной жизни. Но в связи с тем, что зарплату повысили, я планирую потихоньку откладывать хотя бы небольшие суммы.

Траты за день: 3792 ₽

08:35. Просыпаюсь. В последнее время встаю в это время, и меня это расстраивает: хочу ложиться в 23:00 и подниматься в 07:00. Листаю соцсети и Т⁠—⁠Ж.

09:00. Иду в душ, сын еще спит, что неудивительно: за окном дождь и темно. Перевожу тренеру за вчерашнюю тренировку, забыла вечером. −1200 ₽

09:30. Сын жалуется: болит горло и голова. Брызгаем спрей.

10:00. Завтракаем. Cегодня у нас геркулесовая каша на сливках, у меня с маслом, у сына с шоколадной пастой. Он вообще не любитель каш, ест с неохотой. Съедаю еще ватрушку с творогом и мандарин. Стараюсь в каждый прием пищи засунуть фрукт или овощ.

10:30. Загружаю посуду в посудомойку, заправляю кровати, пылесошу.

Сегодня я работаю удаленно. У нас можно практиковать такое, но я не особо люблю: дома вайб отдыха, в офисе я гораздо продуктивнее. Но у сына каникулы, так что решила пару дней побыть на удаленке.

11:00. Открываю ноутбук и решаю текущие задачи.

Я работаю над всеми циклами, начиная с бюджетирования и заканчивая производством одежды. Контролирую продажи через офлайн- и онлайн-каналы, включая маркетплейсы. Занимаюсь аналитикой. 1С, сайт, маркетинг, документация, пошив, примерка образцов, выбор тканей, фурнитуры, работа с дизайнером — все это тоже на мне, перечислять можно бесконечно.

Через несколько дней мне стукнет 34, и я до сих пор не уверена, что это именно то, чем я хочу заниматься. Да, мне в целом интересно, я хожу на работу с удовольствием, и задачи мне нравятся, хотя они и сложные, — все как я люблю. Но когда компания покидала российский рынок в 2022 году, я крепко задумалась о том, чего хочу. Благо время было: у нас был оплачиваемый простой почти полгода. Думала об аналитике, так как люблю цифры, думала о тренерстве, так как люблю спорт. Но пока организую и руковожу. Посмотрим, как сложится дальше.

Захотелось снова написать дневник трат: я уже начинала почти два года назад, но так и не решилась опубликовать. Пишу редактору.

12:00. Перекусываю яблоком.

12:30. Приходит свекровь, приносит борщ, булочку сыну и творожные сырки. Еще отдает сухарики — я попросила ее насушить: у нас пока нет духовки, а я хочу сделать салат «Цезарь», сын его очень любит. Болтаем о бытовом и соседях.

У нас отличные отношения. Наверное, потому, что мы обе адекватные. У нас были не очень хорошие периоды, особенно когда я решила развестись с мужем. Но потом все выровнялось и наладилось, чему я рада. Я безумно благодарна свекрам за помощь, они мне как вторые родители.

13:00. Свекровь уходит, а я возвращаюсь к работе.

Я 10 лет работала в компании, которая покинула российский рынок. Занимала разные позиции, последние 2,5 года руководила подразделением. У меня в подчинении было 30 человек. Основное направление — розничные продажи. Я зарабатывала 92 000 ₽ до вычета налога, за выполнение KPI выплачивали премии: квартальную в размере 1/3 оклада и годовую в размере оклада.

В нынешнюю компанию я пришла год назад. Попала на собеседование почти случайно: заинтересовала сфера и привлекла близость к дому. Зарплату предложили небольшую, почти на 1/3 меньше, чем я получала до этого, но я взвесила все плюсы и минусы и решила попробовать. Через три месяца попросила поднять зарплату на 20 000 ₽ и выделить мне помощника, так как немного офигела от количества задач.

Раскрывать деятельность не могу: сразу будет деанон. Компания единственная в городе, и сфера деятельности очень специфическая. Могу сказать только, что меня попросили с нуля настроить бизнес, я и жнец, и на дуде игрец.

Первые три месяца работала с горящей пятой точкой. После того как мне подняли зарплату и дали помощника, стало попроще. У меня адекватный руководитель, он дал понять, чтобы я не переживала так сильно: все это не стоит нервных клеток. Меня немного отпустило. Расставила приоритеты на долгосрочный период и делала все постепенно в меру возможностей.

Летом меня снова начало накрывать, я понимала, что нужно увеличивать доход, так как я взяла ипотеку. Плюс помощник уволился — это выбило меня из колеи. Я ходила по собеседованиям, получила несколько предложений, но потом завертелась с покупкой квартиры и ремонтом и стало не до поисков.

В середине августа мне предложили возглавить еще один проект — интересный, но очень стрессовый. Я не совсем поняла, как будет индексироваться зарплата. Но это отодвинуло поиски работы.

В начале сентября подруга предложила мне прийти на собеседование на позицию HR в компанию, где она работает. Я сходила и получила выгодное предложение: оклад 90 000 ₽ и 50 000—60 000 ₽ ежемесячно за выполнение KPI. Пришла к своему директору и сказала как есть: «Мне нравится здесь работать, но нужны деньги». Он спросил, на каких условиях я останусь, я ответила, что хочу получать не меньше, чем мне предложили на новом месте. Руководство попросило время подумать. В итоге мне предложили оклад 100 000 ₽ плюс квартальную премию 80 000 ₽.

Я долго все взвешивала. Здесь я уже все знаю, мне очень нравится коллектив и руководство, гибкий график, я уже год не заводила будильник, всегда могу уйти пораньше, если нужно. А главное, офис в 10 минутах пешком от дома. Минусов, конечно, тоже достаточно, но где их нет?

Я осталась, хотя понимала, что работы будет не просто много, а овермного. Хотя и на новом месте, думаю, было бы не меньше.

Пожалуй, решающим было то, что сначала я сказала «да» другой компании, а здесь объявила, что увольняюсь, но в итоге с тяжелым сердцем прорыдала все выходные. Для меня это был знак, что нужно остаться.

14:00. Обедаем борщом. Сын ест тост, я — немного плова. Варю кофе, ем печеньки.

В последнее время замечаю, что начала немного переедать, пытаюсь анализировать, с чем это связано. Почти полтора года назад я уже писала дневник питания и рассказывала свою историю. С тех пор я перестала заморачиваться с едой, наконец-то делю ее на вкусную и невкусную, а не на полезную и вредную, как раньше. Перестала переедать, научилась останавливаться, порции уменьшились. Судя по одежде, я похудела, но в целом вес меня больше не волнует.

Пока я не могу сказать, что на 100% вылечилась от РПП, но результаты радуют. Но в последний месяц как будто снова что-то заедаю.

16:00. Пишу дневник трат — ох и нелегкое это дело. Работа вообще не идет.

Решаю немного прогуляться, хотя за окном совершенно не гулятельная погода: ветер и дождь.

16:30. Захожу в библиотеку в соседнем подъезде. Обсуждаю с библиотекарем, чем бы увлечь сына. Выбираю детектив. Обожаю книжные магазины и библиотеки.

17:20. Делаю круг по району. Несмотря на осень, я гуляю каждый день, просто одеться нужно по погоде.

Захожу в аптеку по пути забрать антидепрессанты. Заказываю через приложение «Аптека-ру»: там всегда есть скидки и бонусы, выходит дешевле. −2049 ₽

Насчет антидепрессантов… Впервые я попробовала их в прошлом апреле. Шла СВО, моя компания прекратила деятельность, было тревожно и страшно. Я перестала спать, головная боль не утихала по три дня. Невролог назначил массажи и релаксанты — это принесло облегчение, но не на 100%. Я обратила к другому неврологу по рекомендации, она с ходу поставила мне тревожное расстройство и выписала два препарата. Шикарное время. Я начала спать, чувствовала себя отлично.

Через полгода, в октябре, вместо того чтобы пойти на прием к неврологу, я сама отменила антидепрессанты. И тут начался ад. Новая работа, неудачная влюбленность, зима — в общем, все в кучу. Такого кошмара в голове у меня не было никогда, я честно пыталась выдернуть себя из этого ужасного состояния, но все без толку. Потеряла интерес к жизни, прежние занятия не приносили удовольствия. Cоциальная изоляция, переедание, проблемы со сном — и это не полный список.

В апреле снова пришла на прием, невролог выписала мне другие препараты и сказала пить минимум год, а потом снова записаться на консультацию. Конечно, она сказала, что нужно параллельно разбираться с головой у психотерапевта, но у меня странные приоритеты. Сейчас я отменила один препарат, так как сон нормализовался. В целом я чувствую себя отлично и готова пить антидепрессанты вечно, лишь бы никогда не возвращаться в то состояние.

Захожу в «Перекресток», покупаю молоко, яблоки, помидоры, бананы, куриную грудку, семечки и хлебцы. −543 ₽

17:40. Готовлю «Цезарь» с креветками на ужин, сын играет за компьютером. Пью кофе с бутербродом c сыром. Сейчас, когда нет проблем со сном, я могу пить кофе и вечером. Спойлер: к концу недели дневника я взвою.

18:00. Загружаю и запускаю посудомойку, мою уличную обувь, пишу дневник.

19:30. Объявляю час чтения: и мне, и сыну полезно. Я читаю «Золотого теленка», сын — новый детектив.

В воспитании сына я добрый полицейский. Я не знаю, как надо, просто стараюсь вести себя так, как мне на месте ребенка хотелось бы, чтобы со мной обращались. Часто гоняю в голове мысли, правильно ли я поступаю? Не слишком ли я мягкая? Когда сын был маленьким, мне сильно помогала свекровь. Сейчас он устал от опеки, ему хочется больше самостоятельности, я не препятствую, но бабушка пока этого не понимает. Она причитает по поводу оценок, что нужно больше времени посвящать учебе, беспокоится, тепло ли он одет, не холодные ли ноги.

21:00. Делаю сыну бутерброд с сыром и маслом, наливаю молока. Насыпаю себе семечек.

22:00. Читала чуть больше двух часов, уже хорошо. С чтением сейчас не очень, заставляю себя.

Разгружаю посудомойку. Ужасно разболелась голова из-за того, что неудобно сидела — а иногда и лежала — за ноутбуком. Ну все, привет, головная боль на три дня. Это ад. Неврологический спазм не снимается никакими обезболивающими.

22:30. Переписываюсь с мамой в «Вотсапе». Рассказывает, что решили убрать теплицу с участка, обсуждаем, как прижился котенок, которого они недавно подобрали.

У меня были непростые отношения с мамой. Я часто обсуждала это с психотерапевтом. Сейчас они значительно улучшились, потому что мама закрыла гештальты, из-за которых нервничала и могла срываться: вышла замуж и решила вопрос с жильем. Мама стала гораздо спокойнее, а я теперь лучше ее понимаю, в том числе благодаря психотерапии.

23:00. Листаю соцсети и засыпаю.

Траты за день: 1520 ₽

07:30. Просыпаюсь. Очень плохо спала, всю ночь хотелось растянуть спину, чтобы снять головную боль. Сын говорит, что тоже спал плохо, часто просыпался, но чувствует себя уже лучше.

08:50. Надо вставать: сегодня первый рабочий день у нового дизайнера, а я не подготовила технические задания. Сажусь за ноут, желаю дизайнеру доброго утра и скидываю пару заданий, прошу ее разработать принты для одежды. Девушка работает удаленно из Екатеринбурга. Надеюсь, у нас все сложится, мне очень нужна помощь дизайнера, так как наш штатный уже не справляется с объемом.

09:30. Горячий душ, кайф.

10:00. Завтракаем. Сделала сыну яичницу с салом, сама ем овсянку с сыром и пью кофе.

10:30. Раскатываю спину триггер-поинтом, уперевшись в стену. Нащупываю болевые места и стараюсь продышать их. Делаю несколько упражнений на мобильность грудной клетки.

Я впервые испытала такую головную боль года три-четыре назад, точно не помню. Это боль напряжения, она начинается от стресса, если я неудобно сидела или неправильно выполняла упражнение на тренировке. Возникает спазм в области лопатки и отдает в голову. Приступ не снимается обезболивающими, иногда помогают релаксанты, но обычно боль проходит сама по себе через три дня, и я снова чувствую себя человеком. Врагу не пожелаешь. Приступы бывают раз в один-два месяца.

11:00. Сегодня мы должны были идти на тренировку, но сын приболел, так что отдыхаем. Пишу тренеру, что нас не будет.

Боль чуть утихла, радуюсь. Меняю постельное белье, загружаю стирку, протираю пыль, мою сантехнику. Обычно во время уборки я слушаю музыку или что-нибудь на «Ютубе», но из-за тягучей головной боли ничего не хочется.

12:00. Перекусываю яблоком. Пишу подруге насчет вечера, все в силе. Хотим посетить выставку и поужинать. Вообще, я хотела сходить с сыном, но из-за болезни он останется без выставки и ужина в кафе.

Сажусь за рабочий ноут, занимаюсь текущими заказами. Пишу ТЗ на производство, изучаю предложения компаний, ищу новые производства с приемлемым качеством и ценой, прописываю задачи в планере и вычеркиваю сделанное, делаю несколько звонков. Да, конечно, планов на удаленку была тьма. Но, видимо, будет проще сделать все в понедельник в офисе.

13:30. Дизайнер присылает выполненное задание, мне все нравится. Отлично!

14:00. Обедаем спагетти с фаршем и овощным салатом, пьем кофе с печеньками.

14:30. Возвращаюсь к уборке.

15:00. Звонит отец сына, справляется о нашем самочувствии. Говорит, что скоро заедет, он еще не был в новой квартире. Спрашивает, что купить, сын просит комбо из «Макдональдса».

Мы с бывшим мужем познакомились на работе, когда мне было 17 лет. Почти сразу стали жить вместе. Через полтора года поженились, а еще через два года я забеременела. Мы не планировали, но и средства предохранения использовали не самые надежные. Мы оба тогда работали в баре-ресторане с посуточным графиком, и встал вопрос, как быть. Решили переехать в Нижний Новгород, так как у мужа была здесь квартира.

В целом у нас были отличные отношения, мы ни разу сильно не поругались за пять лет. Но постепенно чувства остыли, и это стало одной из причин развода. Сыну на тот момент было два года и восемь месяцев. Естественно, он ничего не помнит. А вот появление у папы новой семьи и рождение ребенка пережил нелегко.

15:30. Приезжает бывший муж. Я собираюсь на встречу с подругой, предлагаю сыну сделать папе чай.

Общение немного натянутое, они редко проводят время вместе, поэтому и разговаривать не о чем. Это грустно.

16:00. Выхожу из дома. На улице тепло, но ветрено. Иду на дальнюю остановку, чтобы прогуляться. До центра примерно 7 минут на автобусе. −30 ₽

16:30. Встречаемся с подругой, не виделись около трех недель. Она была в командировке, куда поехала бы и я, если бы все-таки перешла в ту компанию.

17:00. Идем в центр современного искусства «Арсенал» на выставку «Ответвление». Смотрю, читаю, слушаю аудиогид.

Я решила посещать почти все выставки в городе. Раньше ходила только на то, что мне нравится, но с таким подходом можно ничего не увидеть вообще. А если выбираться почаще, расширяется кругозор. −200 ₽

18:00. Вышли, гуляем по центру, решаем, где поесть. Выбрали Ministry of Breakfast — новое кафе наших нижегородских предпринимателей, которые открыли уже четыре заведения в городе, два из которых я очень люблю. По отзывам, в Ministry of Breakfast не очень дешево, но красиво и вроде как вкусно.

Голову продолжает противно тянуть.

18:30. В кафе действительно мило, красиво и отличное обслуживание. Заказываю бенедикт с лососем и сливочным сыром. Голландский соус кисловат, а ведь в нем весь смак. И не хватило овощей, хотя бы авокадо. В общем, своих денег это точно не стоит. Хотели съесть по десерту, но нам сообщают, что выпечку можно заказать только в первой половине дня. Что ж, не судьба. Рассчитываемся и идем в заведение тех же владельцев — «Юла Pizza». Люблю это место и часто там бываю. −780 ₽

19:30. Заказываю свой любимый яблочный пирог с ванильным мороженым и черный чай. −480 ₽

Болтаем об общих друзьях, работе, планах на Новый год и мой день рождения.

Вообще, я не планировала отмечать. Последние два года я устраивала вечеринки и устала от этого. В этом году хотела сходить в баню и спа с утра, а вечером придется поработать. Но подруга уговаривает все-таки отметить. Наверное, устрою ужин с близкими подругами.

20:30. Идем в театр, у меня давно лежит подарочный сертификат на 1000 ₽, который можно обменять на билет только в кассе. Оказывается, что касса работает до 20:00. Черт!

Гуляем по центру, Кремлю, спускаемся на набережную.

21:00. Пока ждем автобуса, договариваемся завтра сходить на экскурсию-прогулку, которую проводит местный житель. Судя по отзывам, должно быть очень интересно, давно хотела. Выбираем прогулку по малым улицам, расскажут про бывшую окраину Нижнего, архитектуру. Я такое люблю. После прогулки экскурсоводу можно заплатить любую сумму на свое усмотрение.

21:20. Садимся в автобус, нам по пути, мы соседки. −30 ₽

21:30. Я дома, спрашиваю у сына, как дела, как пообщались с отцом. Загружаю посудомойку, мою уличную обувь. Пишу дневник.

Девушка во «Вконтакте» спрашивает о составе тренча, который я продаю в группе в этой соцсети. Фотографирую бирку.

23:00. Закрываю ноутбук, умываюсь, чищу зубы, мажусь кремом, гоню сына сделать то же самое.

23:45. Листаю соцсети и убираю телефон, засыпаю.

Траты за день: 1583 ₽

08:30. Просыпаюсь. Спала хорошо, но голова все еще болит. Валяюсь полчаса и иду в душ.

09:10. Включаю музыку и делаю зарядку, катаю мячик по спине, становится чуть легче.

Погода отличная, светит солнце. Сын говорит, что чувствует себя гораздо лучше, и спрашивает, можно ли ему сегодня погулять с друзьями.

09:50. Завтракаем. Я ем ролл с омлетом, авокадо, творожным сыром и пармезаном, сын — омлет и тост с сыром. Круассан с шоколадом съедаем пополам. Надо завязывать с булками, но это так вкусно!

10:30. Мы с подругой договорились поехать на такси. Пока крашусь и одеваюсь, проверяю цену и офигеваю: 700 ₽. Мы что, в Москве? Ехать от силы 5—7 минут. Я в шоке. Надо было раньше собираться, сами виноваты. Но я принципиально не готова столько платить за такси.

В общем, на экскурсию уже не успеваем, но раз уж собрались, надо погулять.

11:00. Направляюсь к метро, идти минут десять. Пишет свекровь, спрашивает, дома ли мы. Отвечаю, что уехала погулять, а сын дома. Она печет пиццу, дед занесет. −30 ₽

11:30. Выхожу из метро, иду по пешеходной улице. Суют листовку. Мне обычно жалко раздатчиков, и я беру, но когда же владельцы бизнеса поймут, что это неэффективная и навязчивая реклама? Еще и неэкологичная.

11:40. Встречаемся с подругой, она с пакетиком с булочками из новой кофейни Salut, приятно. Я там еще не была. Идем в театр, я все-таки должна купить билет на свой сертификат, раз уж мы рядом.

Беру билет на «Пушкин. Триптих». Несколько раз пыталась попасть на этот спектакль. Билет стоит 1200 ₽, надо немного доплатить. −200 ₽

12:00. Приходим в кофейню Salut, беру латте. −280 ₽

Вообще, я не очень люблю пить кофе между приемами пищи, но иногда делаю исключение. Обычно я ем три раза в день и перекусываю фруктами.

12:15. Сидим на улице возле кофейни, наслаждаемся выпечкой, кофе и хорошей погодой, затем немного фоткаемся. Подруга — отличный фотограф, а у меня давно не было свежих фото.

Голова почти не болит, какой же кайф. Раньше я три дня просто лежала дома и максимум смотрела ненапряженные видосы про путешествия на «Ютубе», так как сил совсем не было. Минус три дня из жизни. Сейчас заставляю себя двигаться, это способствует выздоровлению, хотя порой и тяжело: хочется просто лежать и ждать, когда голова пройдет.

13:00. Гуляем по центру и набережной, делаем еще фото, болтаем обо всем на свете. Подруга предлагает поужинать с нашими общими друзьями, но там будет пара, с которой я не очень хочу общаться: не мои люди, стараюсь избегать их. Мужчина в этой паре очень категоричен, совершенно не гибок. Для него существует его мнение и неправильное. С ним сложно вести диалог, у него токсичный юмор: может высмеивать внешность.

К тому же вечером у меня тренировка.

13:30. Заходим во «Вкусвилл». Беру бобы эдамаме: люблю добавлять их в салаты. Они продаются только здесь. Еще покупаю брокколи и замороженные блины с яблоком и корицей и с мясом, иногда едим их на завтрак. −884 ₽

13:45. Едем домой на автобусе. −30 ₽

14:00. Я дома, сын на прогулке. Спрашиваю, не хочет ли он есть, отвечает, что нет. Наверное, купили что-то в магазине с мальчишками.

Вижу, что дед принес пиццу. Сын ее обожает. Разогреваю плов, делаю салат из черри, огурца и лука, заправляю маслом, солью и перцем.

15:00. Немного лежу с телефоном, потом пишу дневник. На улице поднимается ветер и начинается дождь, хорошо, что мы успели погулять. Пишу сыну, спрашиваю, не собирается ли он домой.

16:00. Занимаюсь домашними делами, снимаю белье с сушилки, пылесошу. Сын возвращается с прогулки, кормлю его борщом.

17:00. Делаю себе пару бутеров с арахисовой пастой и бананом — то что нужно перед тренировкой. Нормально поесть уже не получится.

17:30. Собираюсь на тренировку, поеду в форме: не люблю тратить время на переодевание. С транспортом по выходным совсем плохо, поэтому выхожу чуть раньше, чем обычно: надоело опаздывать.

18:10. Еду в автобусе, на улице тепло, но ветер и мелкий дождь. Cлушаю музыку в наушниках, заряжаюсь перед занятием. −30 ₽

18:30. Я на тренировке, она идет 2,5 часа: разминка, основная часть, хореография и импровизация. Больше всего люблю последнюю часть, я вообще предпочитаю фристайл.

На тренировке, как всегда, классно, но хореография сегодня дается мне чуть сложнее: не хватает времени, чтобы запомнить связки и тем более быстро сделать их под музыку.

На классы сейчас приходит около 20 человек. Половина из них — преподаватели других направлений. Естественно, они схватывают быстрее — с их-то бэкграундом. На всех это действует по-разному, меня немного демотивирует, поэтому я предпочитаю группы с одинаковым уровнем подготовки.

21:00. Выхожу с тренировки и почти сразу сажусь в автобус. Он останавливается чуть дальше, но ничего страшного, прогуляюсь. −30 ₽

21:30. Я дома, всю дорогу думала, есть мне или не есть. Меня снова немного расстраивают эти мысли, ведь очевидно, что я хочу есть и еда по голоду — это отлично. Нужно, наверное, тщательнее анализировать, когда я ем не по голоду.

22:00. Разбираю сумку со сменкой, мою уличную обувь. Принимаю душ и все-таки делаю пару бутеров с маслом и сыром, еще съедаю яблоко.

22:30. Включаю «Бойцовский клуб». Осенью и зимой я часто смотрю кино, вот и за последние две недели было с десяток классных фильмов.

Смотрела «Оппенгеймера», «Дюнкерк» — очень понравился. С сыном пересмотрела «Бэтмен: Начало» и «Темного рыцаря»: захотелось показать сыну Бэтмена в интерпретации Кристофера Нолана. В очередной раз получила наслаждение от игры Хита Леджера в роли Джокера. Пересмотрела «Горбатую гору», наконец увидела «Ла-Ла Ленд» — очень крутой. План по фильмам и сериалам на осень и зиму грандиозный! Плюс еще весной скачала «Наследников», надо уже продолжить просмотр.

23:44. Досмотрю фильм завтра. Отбой. Сын тоже уже спит, обычно мы выключаем свет примерно в 23:30. Вижу в банковском приложении, что сняли деньги за обслуживание. До лета не списывали, так как на счете всегда была сумма, достаточная для бесплатного обслуживания, но летом я сняла почти все деньги со счетов. −99 ₽

И пришел кэшбэк. +215 ₽

Траты за день: 1479 ₽

09:30. Просыпаюсь. Сначала сон был поверхностным, не очень качественным, а под утро, видимо, вырубило. Пока не могу понять, как события в жизни влияют на качество сна.

10:00. Валяюсь, но надо вставать. Настроение и самочувствие — огонь, голова не болит — ура! Иду в душ.

10:15. Разгружаю посудомойку и готовлю завтрак. После вчерашнего занятия болят плечи. Несмотря на это, хочется танцевать и опять тренироваться в зале. Такой заряд энергии! Вот что значит не болит голова.

Тренер скинул в танцевальный чат ноябрьские мероприятия по нашему стилю в Москве. Вижу баттлы, в которых он будет участвовать, мастер-классы и вечеринку. Очень заманчиво, но выпадает на рабочее воскресенье. И все-таки пишу подружке, что было бы классно сгонять. Надо подумать. Заодно можно было погулять по Москве, не была там с весны.

Прошу тренера скинуть пару треков с вчерашней тренировки. Я сильно завишу от музыки и, если появляется новая, от которой меня вставляет, просто летаю на крыльях.

10:30. Завтракаем максимально просто: не хочется заморачиваться. Сын ест пиццу, я — пару бутеров со сливочным маслом и икрой сазана. Стараюсь есть ее пореже: очень соленая. Вкусно!

10:45. Прибираюсь на кухне, пишу дневник.

12:20. Надеваю форму и иду в зал, он находится в 10 минутах ходьбы от дома, как и офис. Cын со мной не идет, у него еще сопли, потренируется, когда окончательно выздоровеет. Договариваемся, что, пока меня нет, он сделает уроки и прочитает главу книги.

12:40. Пять минут делаю разминку на аэробайке, 10 минут занимаюсь растяжкой. Потом делаю активацию на тазобедренные суставы и ягодицы и несколько сетов на ноги. Тренировка занимает примерно 50 минут. Пот течет градом. Еще 10 минут на аэробайке в качестве заминки, и все.

У меня богатое спортивное прошлое, я занималась бодифитнесом и выступала, в тренажерном зале знаю все. Сейчас у меня в приоритете здоровые и подвижные суставы, крепкий кор, баланс. Это нужно в том числе для танцев.

Почему я занимаюсь с тренером? Во-первых, он суперкрутой профессионал, во-вторых, очень внимательно следит за техникой, а когда тренируешься сам, сразу расслабляешься: мозг старается облегчить упражнения.

14:00. Выхожу из зала и иду в магазин Smart за продуктами. −1479 ₽

Планирую приготовить на обед «Цезарь» с курицей, а на вечер — хот-доги, сын давно просил.

14:40. Я дома. Cын доделывает уроки, а я иду в душ, разбираю покупки и мою уличную обувь.

15:00. Быстро делаю салат, обедаем. Еще съедаю кусочек пиццы с кофе, а сын — творожный сырок.

Все, теперь можно с чистой совестью валяться и ничего не делать. Мое любимое ничегонеделание — смотреть танцы: баттлы, сторис и клипы любимых танцоров.

16:30. Готовлю еду на завтра. Варю бобы, режу морковь и яблоко на перекус, сразу на два дня. Кладу плов в контейнер. Нужно доедать, осталось куча всего по одной порции: борщ и грибной суп, плов и макароны по-флотски. Сын в школе не ест, берет с собой выпечку и воду.

Параллельно слушаю Варламова про «Москву-сити». Обожаю его ролики про города и страны.

17:30. Досматриваю «Бойцовский клуб». Сын спрашивает, когда будут хот-доги. Свекровь пишет, что опять испекла пиццу, они скоро пойдут гулять и занесут. Кошмар!

18:30. Свекры приносят пиццу, болтаем немного, и они уходят. Делаю хот-доги, параллельно скачиваю фильм «Темный рыцарь: Возрождение легенды».

Жарю сосиски, поджариваю булочки в тостере, намазываю их кетчупом, майонезом и горчицей, кладу внутрь сосиски и сверху корейскую морковку.

19:00. Смотрим фильм, едим хот-доги и пьем колу. Чуть позже съедаю пол-яблока.

21:30. Фильм супер, с удовольствием пересмотрела. Сыну тоже понравился.

21:40. Загружаю и запускаю посудомойку и принимаюсь за дневник.

22:00. Сын спрашивает, можно ли поиграть на компьютере, ну ок. Больше всего он любит стрелялки и бродилки.

23:00. Умываемся. Завожу будильник на 08:00. Надо бы уже выстроить режим, а не просыпаться в то время, когда я должна уже быть в офисе. Сна ни в одном глазу, листаю соцсети, а могла бы почитать.

00:00. Убираю телефон, пытаюсь уснуть.

Траты за день: 618 ₽

08:00. Звонит будильник. Сон был полный отстой, прерывистый и поверхностный. Плетусь в душ.

08:30. Пью воду, разгружаю посудомойку, делаю макияж.

09:00. Сын все еще спит, зависть. Он учится во вторую смену. Завтракаю роллом из лаваша с омлетом и пармезаном, ем банан, пью кофе. Делаю омлет сыну и накрываю крышкой. Позавтракает, как проснется.

09:15. Быстро сушу волосы и одеваюсь. Наконец-то впервые с весны надеваю лоферы, никак не вылезу из кедов и кроссовок этой осенью. Сегодня образ получился классический. Люблю осенние луки: пальто, кеды/кроссовки, шапка, солнечные очки и уютный свитер.

Сын все еще спит.

09:25. Выхожу на улицу. Моросит дождь, но лень возвращаться за зонтом, добегу так. Болит и верх, и низ тела после тренировки.

09:35. Я на работе. У нас опенспейс, где сидит около 15 человек, но скоро я перееду в здание напротив, там буду практически одна. Кладу контейнеры с едой в холодильник, заполняю бутылку водой из кулера. Стараюсь пить не меньше двух бутылочек по 0,5 литра за рабочий день.

Решаю срочные задачи, распределяю дела. На работе я максимально вовлечена, не сижу в соцсетях и на сайтах, могу только переброситься парой фраз в мессенджерах. Мне проще поработать эффективно 6—7 часов и уйти домой, чем растягивать тягомотину на 9 часов.

11:00. Бегу в соседнее здание на еженедельное собрание по проекту, который мы планируем запустить через два-три месяца, я там буду управляющей. Cейчас активно работаем над ним.

Спрашиваю у сына, встал ли он и позавтракал ли, отвечает, что поел и сходил в душ. Молодец. В обед к нему зайдет бабушка и покормит. Думаю, скоро сын взбрыкнет, чтобы она перестала ходить. Уже чувствуется его недовольство по этому поводу. Все, сепарация.

13:00. Возвращаюсь в офис, решаю несколько вопросов у юриста и иду на обед. Ем салат, плов и сырок, пью кофе из кофемашины.

Наша кухня обустроена всем необходимым, есть даже плита. Иногда мы готовим перед офисными посиделками. Например, на 8 Марта мальчики пожарили нам яичницу и сделали омлет, было прикольно. Раньше я ходила обедать домой, но в последнее время мне нравится есть в офисе и болтать с коллегами. Как будто больше времени остается на отдых, плюс я могу поесть за полчаса, скорее вернуться к делам и уйти пораньше.

13:50. Возвращаюсь к работе. У меня суперразнообразные задачи, так что никогда не бывает скучно. Никакой рутины. Обычно я работаю 6—7 часов не отрываясь, полчаса-час трачу на обед и еще 10—15 минут — на поболтать с коллегами. Дел столько, что иначе никак. Иногда испытываю зависть, читая дневники трат, авторы которых получают много, а работают два часа в день от силы.

Сейчас у меня всего один менеджер в прямом подчинении, но я общаюсь и взаимодействую со многими сотрудниками. У меня со всеми отличные отношения, очень люблю наш коллектив. Все крутые профессионалы, другие в нашей компании не задерживаются, здесь надо пахать. Есть парочка коллег, с которыми мне не нравится общаться: неприятен склад их характера. Стараюсь избегать общения с такими людьми, но на работе никуда не деться.

14:30. Приходит аванс, у нас странные расчеты по зарплате, поэтому он копеечный. +6800 ₽

15:00. Вижу, что сын лучшей школьной подруги выложил фото во «Вконтакте». Поражаюсь, какой он взрослый, — уже 17! Подруга родила его как раз в 17. Когда мы сдавали выпускные экзамены, она ходила с животом. Пишу подруге, что я в шоке от того, какой он большой. Она отвечает, что в шкафу уже лежат презервативы, но она до сих пор не может к этому привыкнуть. Cпрашивает, дышат ли мне в затылок 34. Еще как дышат…

16:30. Достаю из холодильника контейнер с морковкой и яблоком, перекусываю прямо за ноутом. А могла бы схватить печенюшки с кухонного стола. Еще надо приучить себя раз в час вставать из-за компа, ходить и делать разминку. А то я могу по 5 часов не вставать.

17:00. Обсуждаем с коллегами, что было бы здорово сходить на живой концерт в бар-ресторан. Давно хочу: слушать музыку, ужинать не спеша, потягивать напиток. Мы с коллегами частенько выбираемся куда-то или устраиваем посиделки на офисной кухне после работы.

18:00. Девушка пишет, что хочет зайти примерить куртку. Она уже в моем районе. Отвечаю, что выйду с работы через 10 минут.

18:10. Иду домой, погода — кайф, очень тепло.

18:30. Девушка купила куртку. Кажется, она висела на «Авито» года два. Просила уступить за 600 ₽, но я ставлю адекватные цены и почти никогда не торгуюсь. +800 ₽

Приходит уведомление, что покупатель получил заказ, отправленный «Авито-доставкой», получаю деньги. +665 ₽

Что за день! Еще пара заказов в пути.

19:00. Ужинаем, я ем кашу «Дружба», которую принесла свекровь в обед, и кусочек пиццы, сын пьет чай и ест пиццу.

После еды сразу закидываю посуду в посудомойку. Мою уличную обувь, пылесошу, варю суп из чечевицы и режу салат на два рабочих дня, накладываю остатки плова в контейнер. Все, почти доели остатки, отлично.

Осень и зимой я обожаю есть суп из чечевицы, он отлично сочетается с тостами с печеночным паштетом. Вообще, люблю уютную осеннюю еду: каши, супы, гуляши, выпечку, какао.

19:50. Натягиваю спортивные штаны, толстовку и кеды и выхожу погулять.

Вообще, по понедельникам у меня двухчасовая тренировка по танцам, но в этом месяце я сделала перерыв. Мы поздно заканчиваем, и приходится тратиться на такси до дома: в Нижнем огромные проблемы с транспортом вечером. К тому же немного остыл интерес к этому танцевальному направлению. Плюс экономлю. Посмотрим, что будет дальше.

Делаю большой круг вокруг озера, слушаю интервью Стрелец с Валентиной Паевской, посоветовала коллега. В целом интересно, с чем-то согласна, с чем-то нет. Она детский нейропсихолог, говорит правильные вещи, но порой совсем банальные. Я не очень люблю, когда всех гребут под одну гребенку. Все-таки представители одного поколения могут быть очень разными, несмотря на похожие условия жизни и среду обитания.

20:50. 11 тысяч шагов пройдены. Кайфанула от шикарной теплой погоды, прогулки и интервью. Остался еще час, завтра дослушаю.

Захожу в «Перекресток» возле дома, покупаю сахар, грушу, банан, пасту из кешью с кокосом по акции и булочки для хот-догов. −618 ₽

Я всегда беру понемногу фруктов: они могут испортиться. Захотел — зашел в магазин, дефицита нет. Почти перестала пользоваться доставками, все-таки склоняюсь к мнению, что еду нужно заработать: как минимум сходить за ней и приготовить, минимальные движения выполнить. Ну и спорт, и физическая активность, конечно же.

21:10. Прихожу домой, сын просит сделать хот-дог — конечно же, с новой булочкой.

21:20. Принимаюсь за дневник, все-таки хорошо, что начала писать в выходные. Он съедает немало времени.

Приглашаю подруг на ужин в кафе в пятницу в 18:00 в честь моего дня рождения. Все-таки не хочу заморачиваться и готовить дома. Будет три человека и я, еще одна подруга в отъезде. Рада, что соберемся узким кругом.

Надо еще угостить коллег в честь дня рождения. Не люблю эту традицию, но так принято. Размышляю, придумать что-то интересное или отделаться тортиками/пиццей.

23:00. Клонит в сон, пью воду, умываюсь и ложусь. Надеюсь, что хорошо посплю.

Траты за день: 0 ₽

08:35. Не тут-то было. Не люблю ныть, но сон был снова плохим, поверхностным. За окном темнота. Плетусь в душ, делаю мейк.

09:00. Пишу коллеге, что буду примерно через полчаса. Завтракаю кашей «Дружба», хлебцем с пастой из кешью с кокосом и бананом. Пью кофе. Одеваюсь и выхожу, захватывая зонт. Сын еще спит.

09:30. На улице мрак. Добраться до работы — целый квест. Снова проблема с ливневками, затопило все дороги, на полпути меня застает град. В общем, все как я люблю: град, холод, порывистый ветер, маневрирую в грязи.

09:45. В офисе пусто, у кого есть машина, тот и добрался. Ради интереса проверяем цены на такси: от 700 до 2000 ₽. Ужас.

10:00. Ставлю контейнеры в холодильник, наливаю воду и приступаю к работе. Свожу цифры по летнему заказу — наконец-то руки дошли. Параллельно решаю возникающие вопросы.

Коллеги потихоньку подтягиваются в офис, делятся впечатлениями от дороги на работу и погоды. За окном сильнейший ветер, метет снег. А в офисе уютно.

11:00. Сын пишет, что поел каши, сходил в душ и скоро пойдет в школу. Ничего себе: выбрал кашу, хотя в холодильнике была пицца!

12:30. Бронирую столик в любимом кафе на четверых на вечер пятницы.

12:40. Грею плов и понимаю, что он испортился. Ну класс, с доставкой еды в такую погоду будет не очень.

Коллега варит макароны и сосиски, я в доле. Плюс салат из дома. Я не очень люблю сосиски, но это лучше, чем ничего. Пью кофе с овсяными печеньками, которые захватила из дома. Болтаем.

Свекровь пишет, что принесла картошку и котлеты. Золото, а не свекровь.

13:40. Возвращаюсь к работе, свожу задолженности, которые мы должны оплатить, подбиваю документы.

16:00. Достаю из холодильника контейнер с морковкой и яблоком.

За окном продолжает мести. Жуть. В такие моменты я особенно ценю, что работаю рядом с домом. За свою трудовую деятельность я знатно намоталась, теперь самое ценное для меня — время.

В предыдущей компании я работала 10 лет. 5 лет недалеко от дома, 2,5 года в паре станций метро. В последние 2,5 года — на другом конце города, дорога занимала час или даже больше. Когда жила в Москве, ездила по 2 часа в одну сторону, вспоминаю то время с содроганием. К тому же тогда не было хобби и других занятий.

17:40. Офис почти опустел, пора и мне собираться. Очень странное состояние. Кажется, у меня перегружена ЦНС из-за тренировок, поэтому и сплю плохо. Не понимаю, мне что, совсем не заниматься теперь… Тренировки и так максимально лайтовые.

18:10. Я дома, еле добралась. Неработающие ливневки — это жесть, ноги промокли.

Сын доел пиццу, умница.

18:30. Грею чечевичный суп, добавляю сухарики, делаю тосты с паштетом, ужинаю.

19:00. Мою уличную обувь, пылесошу, протираю пол в прихожей, загружаю стирку. В будни я выделяю на уборку 15—20 минут в день, в выходные — максимум час. Дома всегда чисто, и не нужно тратить на уборку половину выходного.

19:30. Пишу дневник.

21:15. Сын сделал уроки и просит какао, предлагаю ему научиться самому, объясняю, что делать. Сварил какао, доволен. Рассказывает, как устроили армрестлинг на уроке труда, кто из мальчиков сильнее, кто кого победил. Сейчас у сына тот возраст, когда хочется стать сильнее, красивее и мышечнее, поэтому тренировки идут на ура.

21:30. Разгружаю стиралку, умываюсь и ложусь с книжкой.

21:49. На «Авито» пишут, что хотят купить сразу три позиции: штаны — сын отказался носить такой цвет, очень придирчив к одежде, сушилку из «Икеи», которая не подходит к нашей новой кухне, и вазу под фрукты. Покупательница немного душная, весь день мне написывала, чтобы уточнить тысячу деталей, но все-таки заказала все три вещи, сразу переводит деньги за товары и доставку. Упаковываю все, отправлю завтра с утра. +1500 ₽

У меня 20 активных объявлений и около 70 завершенных. Рейтинг 5 звезд и 18 положительных отзывов. Я отлично продаю на «Авито».

Заодно фоткаю шапку на продажу: она в прекрасном состоянии, но не совсем мой фасон, носила всего сезон. Стоила 799 ₽, минус скидка сотрудника 25%, выставила за 500 ₽. Уверена, продам быстро. Спойлер: продала на третий день.

22:30. Немного смотрю танцевальные баттлы и продолжаю читать «Золотого теленка». Чувствую усталость, но сон не идет.

23:45. Убираю книгу, выключаю свет, пытаюсь уснуть.

Траты за день: 1200 ₽

08:35. Ну и неделя выпала… Я снова не выспалась. Первые 4 часа были поверхностными, с 04:00 до 06:00 я не спала вообще, потом вырубило на пару часиков.

09:00. Плетусь в душ.

09:30. Делаю омлет со сливками и колбасой, кладу на тарелку черри и тосты с творожным сыром, варю кофе.

Пишу коллеге, что всю ночь мучилась от бессонницы и приду попозже. Делаю мейк, одеваюсь и выхожу. Сегодня на улице красота, как будто и не было вчерашнего апокалипсиса.

10:00. Я на почте, народу очень мало, отлично. Быстро оформляю посылку, получилось чуть дороже, чем мне прислала покупатель. Фотографирую чек, прошу перечислить еще 250 ₽, и мы в расчете.

Пишет покупательница, которая заказывала у меня корзину для белья, благодарит, ставит мне оценку 5 и оставляет отзыв. Мелочь, а поднимает настроение.

10:30. Я в офисе, все меня спрашивают, готова ли к завтрашнему дню рождения. Ага, три бессонные ночи — или даже больше уже — очень помогают чувствовать себя на все сто.

10:45. Занимаюсь текущими делами, уточняю готовность заказов, пишу ТЗ дизайнеру: решила сделать акцию в интернет-магазине, нужен баннер для соцсетей и сайта.

12:30. Звоню в термальный комплекс, записываюсь на массаж тела, лица и парение. Проведу день рождения, как и планировала, — для себя.

Недавно неподалеку открыли аквапарк и термальный комплекс. Аквапарк меня не впечатлил, а вот термы — класс: я люблю бани и плавать. По плану вкусно позавтракать, поехать в термы, порелаксировать там, потом пообедать в любимом кафе. А вечером нужно будет поработать: у нас мероприятие, которое я не могу пропустить.

Пишу свекрови, что завтра вернусь поздно, чтобы она вечером проведала сына.

13:00. Обедаю картошкой с котлетой от свекрови и овощным салатом, пью кофе с парой печенек, которые взяла из дома.

Аппетит сейчас в порядке, снова нормально питаюсь: три раза в день, без перееданий, максимум один перекус. От чего это зависит, непонятно.

За обедом обсуждаем с коллегами наш план пойти на тусовку в клуб в следующую субботу. Билеты купили давно. Договариваемся, во сколько встретиться и куда пойти перед клубом. И все-таки мы с коллегой хотим съездить в ноябре в Москву на танцевальную тусу.

После обеда состояние улучшается, заряжаюсь энергией.

13:50. Возвращаюсь к работе, делаю задачи по другому проекту. Там сейчас прорабатываются все бизнес-процессы, я буду набирать новую команду.

16:00. Перекусываю грушей. Слушаю советы коллег о том, как мне засыпать. К сожалению, я перепробовала столько всего, что стандартные приемы как мертвому припарка, — мне нужна тяжелая артиллерия в виде препаратов.

Зовут вечером на квиз, но у нас с сыном тренировка в 19:30. Хотя, как я на нее пойду, непонятно.

17:30. Спрашиваю у сына, пришел ли, что поел и хочет ли в зал, — в надежде, что откажется. Пишет, что сделал себе хот-доги и очень хочет на тренировку. Эх.

18:10. Выхожу с работы. Пожалуй, либо отправлю сына тренироваться, а сама прогуляюсь, либо просто сделаю кардио.

18:20. Я дома, грею суп с сухариками, ем тост с паштетом.

19:00. Быстро надеваем форму и выходим в зал, сил нет совсем.

19:30. Делаем разминку на аэробайке, рассказываю тренеру, что сил нет от бессонницы. Он предлагает все равно позаниматься, соглашаюсь. Устраивает нам интенсивную тренировку из пяти сетов с отдыхом в виде аэробайка. Обожаю! Делаю все с удовольствием, вот откуда у меня силы? Потом заминка, выполняем упражнения на мобильность тазобедренных суставов, грудного отдела и спины и растяжку.

Спасибо нашему супертренеру, идем домой довольные. Я очень рада, что сыну нравится заниматься: это мотивирует меня ходить в зал, даже если лень.

21:00. Мы дома, сын варит какао, я мою обувь, пылесошу, убираю вещи по местам.

21:30. Включаю интервью с Паевской, параллельно делаю себе гигиенический маникюр и педикюр и покрываю ногти прозрачным лаком. Сын занимается английским.

22:15. Пишу дневник, наконец-то последний день! Перевожу тренеру за занятие. −1200 ₽

23:00. Принимаю таблетку для сна, через полчаса чувствую, как мышечное напряжение ослабло, и наконец-то нормально засыпаю.