Как живет врач-генетик в Москве с зарплатой 140 000 ₽

Возраст: 29 лет.

Город: Москва и МО. Работаю и живу активную жизнь в Москве, квартира в ближайшем Подмосковье.

С кем живу: одна.

Маме 48 лет, отцу 50. Они вместе занимаются какими-то закупками стройматериалов, я не особо в курсе. Живут в Казахстане, у них там квартира, небольшой домик, дача и две машины.

У меня два младших брата. Р. 21 год, он учится в вузе на какой-то айтишной специальности. А. три с половиной года, буду иногда называть его «мелкий» — он занимается тем, что развлекает родителей.

Да, мама родила младшего сыночка в 44 года и чувствует себя прекрасно. Думаю, им с папой стало веселее, когда А. родился: Р. через год уехал учиться, а вдвоем им не очень прикольно. Мелкий наводит суету и скучать им не дает.

Должность: врач-генетик.

Зарплата: зависит от стимулирующих надбавок. Летом, как правило, получаю меньше, но в среднем за последние полгода выходило от 140 000 до 160 000 ₽ в месяц.

Не буду писать, чем конкретно я занимаюсь, но в общих чертах — генетической диагностикой пациентов с онкологическими заболеваниями.

Моральная и эмоциональная составляющая моей работы, к счастью, не сильно меня тревожит: я не самый эмпатичный в мире человек и, если буду переживать о каждом своем пациенте, в ближайшем будущем сама стану пациенткой психиатра. С больными я напрямую не контактирую — это плюс. Но и никаких «подарочков доктору» не получаю.

Дополнительные источники дохода: кэшбэк по карте Т⁠-⁠Банка — до 1000 ₽ в месяц. Проценты по вкладам — около 1000 ₽ в месяц.

В 2024 году оформила налоговый вычет по ипотеке и получила 143 509 ₽. Еще этим летом продала мебель на «Авито»: диван за 8000 ₽ и стеллаж за 11 000 ₽. Это была разовая акция, обычно мне проще отдать вещи кому-то или сдать на переработку, чем заморачиваться с объявлениями.

Сколько откладываю: стараюсь 10% от всех поступлений. Бывает больше, бывает меньше, а бывает, что вообще не откладываю.

Сколько накопила: 110 000 ₽ на основном ежедневном счете в Сбере под 10%. Сумма была больше, но я слетала в отпуск и потратила 80 000 ₽. Еще 12 000 ₽ хранятся на резервном счете в Т⁠-⁠Банке под 11% — это счет, с которого я разрешаю себе брать деньги, если вдруг не хватает до зарплаты. И 8000 ₽ с продажи дивана на «Авито» лежат наличными.

На что откладываю: хочу накопить финансовую подушку 300 000 ₽, а в идеале — 500 000 ₽. Еще хотелось бы путешествовать и вносить дополнительные платежи по ипотеке — пока выходит не особо успешно.

Собственность: квартира площадью 35 м² в ближнем Подмосковье. Покупала в 2022 году за 7 850 000 ₽. Брала ипотеку на 30 лет под 9,3%, сделка состоялась за неделю до поднятия ставки. Первоначальный взнос был 1 600 000 ₽, из них примерно 30% — мои накопления, остальное дали родители и дедушка.

Я взяла вторичку, так как снимать квартиру и выплачивать ипотеку не могла себе позволить. Это было самое дорогое предложение в моем ЖК, но квартира продавалась с хорошим ремонтом, всей техникой и мебелью. Когда я в нее зашла, почувствовала, что хочу здесь жить. О покупке совсем не жалею, особенно учитывая сегодняшние ставки. Обожаю свой дом. Подробнее обо всем расскажу ниже.

Инвестиции: только Инвесткопилка в Т⁠-⁠Банке, которую я открыла, просто чтобы была. Сейчас в ней 6936 ₽, накопились за счет автопополнения.

Кредиты: платеж по ипотеке — 51 643 ₽. Осталось выплатить 6 144 482 ₽. Других кредитов и кредитных карт нет.

Красота: стабильно — маникюр, который в среднем стоит 5000 ₽. Остальное сильно различается: в какой-то месяц могу потратить 3000 ₽, в какой-то — 15 000 ₽.

У меня проблемная кожа, поэтому на уход за ней денег не жалею. В этом месяце, например, заказала доставку из «Золотого яблока» на 12 000 ₽, а в прошлом сделала чистку лица по показаниям моего врача за 5500 ₽.

Раз в полгода хожу на сложное окрашивание волос за 10 000 ₽ на длину ниже лопаток.

Весной делала инъекции в губы по знакомству в хорошей клинике, где обучают врачей, — заплатила только за препарат 13 000 ₽.

Продукты: очень сложная категория для меня, никогда не могу понять, сколько трачу на еду. Но приложение банка говорит, что около 15 000 ₽ в месяц. Сюда же входит еда в столовой на работе.

Спорт: занимаюсь танцами уже два года. Абонемент в группу на месяц стоит 9000 ₽, плюс нужно снять зал и потренироваться самой. Цена часа аренды в Москве — около 800 ₽, но идти на час бессмысленно, я беру минимум два. Одна такая тренировка в неделю — и 6400 ₽ в месяц уходит только на аренду залов. В итоге на танцы трачу не меньше 15 000 ₽ в месяц.

Здоровье: не помню, когда в последний раз была в больнице в качестве пациента.

Раз в полгода покупаю линзы и раствор — выходит около 3500 ₽.

С недавних пор у меня бывают сессии с психологом. Час стоит 2000 ₽, встречаемся два-три раза в месяц, в итоге получается от 4000 до 6000 ₽.

На массаж хожу раз в месяц, хотя нужно чаще, сеанс — 2500 ₽.

С зубами у меня все хорошо, слава богу. Я регулярно их проверяю — делаю это в Казахстане, и этот пункт финансирует отец.

Развлечения: входные билеты на танцевальные мероприятия в среднем стоят от 2000 до 3500 ₽, но я хожу не каждый месяц.

Когда гуляем с друзьями, конечно, заходим куда-то красиво поесть. Этим летом два раза была на квестах — очень понравилось, особенно с актерами. Осенью планирую сходить на концерт с оркестром, где будет звучать музыка из аниме. Но все это происходит очень нерегулярно — думаю, в среднем трачу на такие развлечения не больше 7000—10 000 ₽ в месяц.

Путешествия: этим летом потратила 80 000 ₽ на поездку на Кавказ. Целую неделю была в Дагестане, основную часть времени провела на море и пару дней — в горах. Очень понравилось. Сулакский каньон — место необычайной красоты, и еще я осталась под огромным впечатлением от Центральной мечети в Махачкале.

В ближайшем будущем хочу подать документы на визу и посетить Италию, а на втором месте в списке — Япония. Буквально каждый день смотрю видосы про то, куда стоит ехать в Стране восходящего солнца.

Коммунальные платежи: зимой и летом различаются, но в диапазоне от 4000 до 7000 ₽. Плюс свет — примерно 500 ₽.

Транспорт: 3400 ₽ — безлимит по карте «Тройка» на московский транспорт и МЦД. На такси езжу нечасто, так как меня укачивает в машине, трачу 2000—3000 ₽ в месяц.

Одежда: обожаю этот пункт всем сердечком. Очень люблю наряжаться, в среднем трачу минимум 5000 ₽ в месяц, но чаще больше.

В доковидные времена я обожала торговые центры, любила прям ходить и смотреть все, что понравится. Потом меня этой возможности лишили, я отвыкла и привыкнуть снова так и не смогла. Сейчас могу походить по ТЦ максимум пару часов, после у меня начинает болеть голова и все бесит. Предпочитаю заказывать на маркетплейсах, так как почти все бренды, которые я люблю, там представлены. В ТЦ если и иду, то за чем-то конкретным.

Больше всего люблю Lime, Top Top, You Wanna, Befree и Zara. «Зарочку» мне любезно могут купить друзья, которые периодически уезжают в командировки за границу. Из любимых покупок за последнее время — сумка Diesel за 30 000 ₽. Купила ее весной, это был подарок самой себе на день рождения.

Иногда могу купить что-то для танцевальных костюмов, но чаще стараюсь сделать их из того, что есть в гардеробе, чтобы вещь не стала одноразовой.

Подарки: с близкими друзьями мы скидываемся и дарим общий подарок. Нас четверо, бюджет с человека — около 5000 ₽.

Родителям делаю редкие, но крупные подарки. Например, год назад дарила маме Айфон за 54 000 ₽. В сентябре день рождения у Р., планирую скинуть ему 22 000 ₽ — ему исполнится 22 года — на абонемент в фитнес-клуб, который он хочет купить.

На Новый год у нас не принято дарить подарки — только мелкому, конечно же. В прошлый раз он попросил покемонов, потратила на них около 3000 ₽.

На работе на подарки не скидываемся.

Кофе: каждый день трачу 170 ₽ в кофейне на работе. Не могу избавиться от этой привычки.

Сервисы:

1. Подписка на платный телеграм-канал любимого стилиста — 1599 ₽ в месяц.
2. Семейная подписка на «Эпл-мьюзик» — вроде бы 45 ₽, плачу не я.
3. VPN — 99 ₽.

Страховка: по ипотеке на год — около 14 000 ₽.

Телефон: 650 ₽ за тариф от МТС.

Интернет: 550 ₽ за домашний интернет.

Товары для дома: очень нерегулярно. В начале лета, например, меняла проточный фильтр для воды, он стоил 4700 ₽. Больше за лето ничего не покупала.

Обучение: летом брала онлайн-курс по истории моего стиля танца. Он стоил 2200 ₽ на распродаже. Профессиональное обучение планируется через год, но его будет оплачивать работодатель, поэтому сумму не знаю.

Налоги: оплачивает работодатель. Также в этом году пришел налог на имущество — 518 ₽.

Родители: не помогаю. Они молодые и не нуждаются в моей помощи.

Бюджет не веду. Были попытки заполнять табличку в «Экселе» — хочу вернуться к этому занятию, так как вообще не понимаю, почему у меня практически не остается свободных денег.

Мне кажется, когда я только начинала работать, откладывала даже больше, чем сейчас. Доход вырос, но и траты тоже увеличились: появилось хобби, которое требует вложений, квартира, за которую нужно платить, и все сопутствующее.

В первые годы работы я жила с подругами, во многом себе отказывала и смогла накопить несколько сотен тысяч, которые потом пошли на первоначальный взнос по ипотеке. Никакой схемы у меня на тот момент не было — я просто очень хотела обзавестись своим жильем и быть спокойной по поводу финансов.

Дело в том, что в студенчестве родители присылали мне 5000—6000 ₽, плюс я получала стипендию 2500 ₽ — на это жила месяц и была в постоянном стрессе из-за отсутствия денег. Пойти работать не могла: во-первых, у меня тогда не было российского гражданства, во-вторых, я училась в медицинском вузе, где либо ходишь на занятия, либо работаешь и закрываешь сессию кое-как. Когда я начала получать первые адекватные деньги, стала копить.

После покупки квартиры я осознала, что не хочу откладывать свою жизнь на потом. Хочу красиво одеваться, вкусно есть и путешествовать сейчас, а не на пенсии. Но вот найти финансовый баланс так и не смогла: стремлюсь, чтобы на все хватало, но не понимаю, какие траты могла бы сократить, чтобы накопить подушку безопасности и поехать путешествовать. Как будто нужно в каждом пункте уменьшать по чуть-чуть, потому что вычеркнуть что-то полностью не получится. По крайней мере я не понимаю как.

Началось все так. В январе 2022 года я гостила у родителей в новогодние праздники. Дедушка вручил мне конверт, где было 800 000 ₽, — сказал, хочет, чтобы я купила жилье. Папа с мамой добавили еще, плюс у меня были небольшие накопления.

Начала искать квартиру в конце января. Но денег оказалось недостаточно: я не подумала об оплате услуг риелтора, комиссии по сделке и страховке. Пришлось занять еще 300 000 ₽ у двоюродного брата. Попросила, и буквально через полчаса мне зачислили перевод.

Я понимала, что нормальную квартиру в Москве взять не смогу, максимум — 20 квадратов с ремонтом, который делали при Сталине. Я так не хотела и стала рассматривать область. Определилась с городом, потом нашла ЖК и сначала поехала туда смотреть другую квартиру.

Это была однушка площадью 41 м², она стоила дешевле моей примерно на миллион. Но, зайдя внутрь, я расстроилась. Во-первых, там очень сильно воняло кошкой — в моей семье кошек не было, и я не понимала, смогу ли вывести этот запах. Во-вторых, нужен был ремонт. И самое важное, в квартире была построена стена: из большой комнаты сделали две маленькие, в одной из них не было окна.

Я не хотела принимать тот факт, что потрачу все деньги, чтобы жить в таком месте. Стала смотреть другие предложения в этом же ЖК и увидела свою малышку. Она не попалась мне раньше, так как я искала квартиры большей площади. Посоветовалась с родителями, показала им фотки. Мы прикинули, что, если делать ремонт, покупать мебель и технику, то на то по деньгам и выйдет. Главное, чтобы ожидания и реальность совпали.

Поехала смотреть — и была приятно удивлена. Квартира в отличном состоянии, ремонт в стиле лофт, паркетная доска на полу, пол в ванной из влагостойкого дерева, душ — для меня это тоже плюс, потому что ванну я не хотела, — небольшая отдельная гардеробная. В общем, квартира как с картинки. Я почувствовала, что хочу здесь остаться. Хозяйка — очень приятная женщина из Сибири, где я прожила шесть лет. Я решила, что это судьба.

Мы еще раз все обговорили с родителями и моим риелтором — он тогда сказал, что это дорого и мне стоит подумать, но через два дня я уже внесла аванс. Сделка была 18 февраля 2022 года. Через несколько дней начались всем известные события и ставка поднялась. Спустя месяц я заехала в свою квартиру. Прошло уже два года, а я все еще всем сердечком ее обожаю.

Долг брату отдала через год. Зарплату за это время подняли, и платить мне уже не так тяжело, как в первый год. Я молодец и со всем справилась.

Траты за день: 9796 ₽

07:30. Звонит будильник, переношу его еще на пять минут и со второй попытки все-таки просыпаюсь. Сегодня встаю раньше, чем обычно, так как перед работой нужно оставить вещи у подруги М.: я несколько дней буду следить за ее котом. Сумку собрала еще вчера. Чувствую себя нормально, так как в выходные две ночи подряд был непрерывный 11-часовой сон.

Встаю, выпиваю стакан воды, включаю чайник и умываюсь. Я сейчас на четвертом месяце наружной терапии от акне, и моя рутина ухода за кожей состоит из шести-семи этапов утром и пяти этапов вечером. Сказать, что я задолбалась, — ничего не сказать.

Моя кожа всегда была проблемной, но прошлым летом случилось обострение. У меня не было красной корки на лице, как при третьей или четвертой степени акне. Но даже с несколькими постоянными воспалениями и закрытыми комедонами я чувствовала себя ужасно еще и потому, что я танцую, а такая кожа — это плюс к неуверенности в себе.

В течение полугода я каждые две-три недели ходила на процедуры к косметологу — либо на чистки, либо на инъекции, либо на пилинги. Один прием стоил от 3500 до 5500 ₽. В сумме потратила несколько десятков тысяч, но результата хватало на неделю, а потом прыщи лезли снова.

В итоге я пошла медицинским путем: ввела в поисковике фразу «терапия акне клинические рекомендации» и осознала, что мои многочисленные походы к косметологу были бессмысленными. Я нашла адекватного врача, который полностью прописал мне уход и лекарства, и с этим набором живу уже четыре месяца. Мне был нужен всего один прием, который стоил 2500 ₽!

Все необходимое я закупила разом, отдала около 13 000 ₽. Большинство из этих средств все еще не закончились, потому что расход оказался очень экономичным. Повторно покупала только один основной аптечный крем.

Первые два месяца результата не было совсем. Я расстраивалась, думала, что трачу время и что, может быть, мне стоит переходить на системные препараты, так как с бесполезными косметологическими процедурами и так потратила около шести месяцев впустую.

Плюс меня смущал один немаловажный факт: два раза в неделю я возвращаюсь с тренировок очень поздно, примерно в 00:30, и без сил. Пока я переоденусь и схожу в душ — уже час ночи. На то, чтобы нанести все средства, нужно около 40 минут: после некоторых этапов надо ждать 10—15 минут до полного впитывания. На сон остается не так много времени.

В таком режиме я живу последние несколько месяцев и только сейчас вижу хоть какую-то позитивную динамику. Я сама медик, но в дерматологии мало что понимаю. Но я осознала, что истинное акне не лечат чистками кишечника, не убивают паразитов — такой бред я тоже читала, — не принимают гормоны, не сидят на диетах. И еще при нем не назначают анализы. Да, они не нужны. Совсем. Диагноз ставится на основании анамнеза и клинической картины.

Чтобы это понять, потребовался год, много потраченных тысяч рублей и месяцы расстройств из-за того, что ничего не помогает.

07:40. Нанесла первые два этапа ухода и, пока кремы впитываются, пью кофе с сырком. Дома я не завтракаю, но кофе — обязательный ритуал. В это время захожу в соцсети, смотрю погоду и прикидываю, что сегодня надену.

08:00. Наношу СПФ последним этапом, даю ему впитаться и иду краситься. Обожаю эту рутину: красиво одеваться, укладывать волосы и делать мейк — плюс 100 к уверенности в себе. Если я не выспалась, мне очень лень этим заниматься — дни бывают разные. Но в основном это приносит удовольствие.

Никогда не скажу человеку свое мнение по этому поводу, если меня не спрашивали, но я убеждена: встречают всегда по одежке. Кто бы что ни говорил про внутренний мир, людям важно, как вы выглядите. И сейчас, чтобы повысить свои скиллы в макияже, есть все условия. Миллионы видео в интернете и много брендов бюджетной косметики. Я никогда не буду моложе, чем сегодня, и хочу прожить свою жизнь в красоте и комплиментах.

08:20. Я готова. Беру вещи на три дня, выхожу из дома и иду на станцию.

08:45. Сажусь в электричку и еду сначала по МЦД, потом на метро. −83 ₽

09:50. Оставляю вещи у М. и сразу выдвигаюсь снова в метро. Мне надо бы пополнить «Тройку», но пока игнорирую этот факт и оплачиваю банковской картой, поэтому начисления по некоторым пересадкам мне непонятны. −64 ₽

10:25. Захожу на работу по пропуску. Мой рабочий день начинается в 10:00, но я постоянно прихожу чуть позже. Всех все устраивает, и никто не следит за мной поминутно — главное, чтобы я успевала выполнять свои задачи.

В этом плюс моего коллектива и заведующей отделением: она выстроила работу так, что все сотрудники занимаются своим делом, могут прийти кому-то на помощь, при этом никто никого не контролирует. Я прихожу на полчаса позже, уйти могу раньше, потому что моя работа сделана, а высиживать время бессмысленно. Я не говорю о том, чтобы уходить раньше на два часа, но 30 минут — это ок.

10:27. Приходит уведомление о списании платы в сервисе «Долями» за мой огромный заказ из «Золотого яблока». −3167 ₽

10:35. Надеваю халат, покупаю в столовой сырники и кофе и прямо с этим набором иду к своему компьютеру работать работу. −185 ₽

В вузе я училась на медико-биологическом факультете, так как мне не хватило баллов на лечебный. Но оно и к лучшему: в процессе учебы и практики в отделениях я поняла, что работать в близком контакте с людьми — вообще не моя история. Я терпеть не могла пары по терапии, пропедевтике и хирургии. А вот судмед мне очень нравился, и я всерьез задумывалась пойти на судебку, пока на четвертом курсе не забрела в генетику.

Меня взяла под крылышко одна преподавательница, которая вела у нас предмет «Биохимия злокачественного роста». Я делала у нее курсовую работу, а потом осталась на диплом и поняла, что поступать в ординатуру нужно по этому же профилю, так как я знала основы и в целом это перспективная отрасль. К тому же работа очень чистая: минимум контакта с биоматериалом — сидишь за компьютером и анализируешь данные, которые выдал прибор.

После шестого курса я поехала в Москву подавать документы в ординатуру и поступила на бюджет в центр, где сейчас работаю. На втором году ординатуры меня устроили как средний медперсонал, мне на тот момент было 24 года. Моя первая зарплата была около 30 000 ₽. После окончания ординатуры я прошла ад под названием «госэкзамены и аккредитация», получила свои дипломы — и мне сказали, что не готовы меня отпускать, и предложили остаться на ставке врача. Я согласилась.

Нынешняя должность меня устраивает. У меня нет выгорания на работе, и я чувствую, как повышаются мои профессиональные навыки. Не жалею о своем выборе и могу сказать, что в целом люблю свою работу.

15:15. Иду в столовую поздно — большинство позиций уже, скорее всего, раскупили. Но мне нужно поесть, потому что вечером тренировка. Покупаю макароны и котлетку. −210 ₽

Еда в столовой мне не особо нравится, но готовить я не люблю еще больше, поэтому чаще всего ем там. Бывает, вдохновение посещает меня и я что-то готовлю. Крайне редко. Дома обычно ем яичницу, салаты или бутерброды. Меня устраивает.

За обедом разговариваю по телефону с мамой, обсуждаем финал второго сезона сериала «Дом Дракона». Серия вышла еще неделю назад, но поговорить мы собрались только сейчас. Мы поддерживаем разные партии, поэтому несколько минут спорим и я пытаюсь переманить маму на свою сторону. Она не сдается :( После обсуждения сериала спрашиваю, как дела у бати и братьев, и мы еще какое-то время разговариваем ни о чем.

Родители живут в небольшом городе в Казахстане, где я родилась и окончила школу. Затем я поступила в медвуз в Сибири, а после его окончания уехала в Москву поступать в ординатуру. До этого была в столице всего раз, влюбилась в город с первого взгляда. Когда улетала, рыдала навзрыд в прямом смысле и решила, что вернусь. Вернулась вполне успешно, только скучаю по родным. Надеюсь, через семь-десять лет они все переедут поближе ко мне — по крайней мере, такие планы у них имеются.

16:00. Еще пару минут, пока я доедаю обед, обсуждаем с мамой мой приезд осенью. Потом мою посуду и возвращаюсь к работе.

17:30. Захожу в приложение Сбера и вижу, что начислили зарплату. Я была в отпуске, поэтому пришли остатки. +44 537 ₽

Сразу перевожу на сберегательный счет 10 000 ₽, а остальное отправляю на карту Т⁠-⁠Банка.

17:45. Выхожу с работы и бегу к метро. −64 ₽

19:00. Тренируюсь с девочкой, которая ведет мой стиль танца в Питере. Позаниматься у нее не так просто, поэтому не упускаю шанс.

20:00. Треня заканчивается. Мы какое-то время болтаем в коридоре и расходимся. Перевожу девочке 4000 ₽ за персональное занятие и 1500 ₽ за аренду зала. В прайм-тайм ценник на аренду не щадит. −5500 ₽

20:30. Снова захожу в метро и еду домой к подруге. −64 ₽

По пути переписываюсь с другом К. Обсуждаем аниме «Клинок, рассекающий демонов», которое я смотрела в выходные. Еще одна моя подруга сказала, что это же аниме смотрит ее 14-летняя племянница. Ну, внутренне я себя ощущаю примерно на 20 лет, поэтому никаких проблем нет. Так я расслабляюсь после недели работы в суровой отечественной медицине.

В «Пятерочке» у дома покупаю сырки, шоколадку и кое-что для гигиены. −459 ₽

21:30. Проверяю кота, принимаю душ и сажусь писать дневник по заметкам, которые делала в течение дня.

22:40. Параллельно с написанием дневника наношу слои своего ухода. Понимаю, что уже очень много написала в начале — а я же еще хотела рассказать о роли танца в моей жизни. Но об этом я могу говорить часами, поэтому оставлю на другой день.

23:00. Залипаю в телефон и ложусь спать.

Траты за день: 443 ₽

08:20. Звонит будильник. Пару раз его откладываю и после встаю. Снова утренняя рутина для кожи, кофе и сырок, пока все впитывается. В это время скроллю ленту в соцсетях и смотрю погоду. Сегодня дождь, а я приехала к подруге без зонта, но идти до метро близко — добегу так.

09:45. Выхожу из дома и бегу к метро. −64 ₽

Ехать всего 15 минут, поэтому просто включаю случайный трек в «Эпл-мьюзик» и листаю соцсети.

10:20. Захожу на работу по пропуску.

Клиника у нас огромная, отделений и лабораторий много. По факту мы можем обследовать пациентов нашего профиля с ног до головы. Вроде как проводилось исследование, в рамках которого изучали связь выживаемости пациентов и удаленности проживания от нашей клиники за пять лет. Кто жил ближе и мог приехать, получал лучшую помощь — и, следовательно, больше шансов на выздоровление. Точных данных я не знаю, но слышала такую информацию от директора центра пару лет назад.

Переодеваюсь в халат и розовые кроксы. Форма у нас всегда одинаковая, но по обуви полная свобода — вот я и креативлю, тем более кроксам уже не меньше трех лет и чувствуют они себя хорошо.

10:40. Проверяю, есть ли среди новых пациентов острые. То есть в тяжелом состоянии или те, у кого заболевание в дебюте — впервые выявлено. У меня сегодня таких нет.

Мои ежедневные задачи заключаются в том, чтобы посмотреть генетический профиль больных на наличие перестроек в генах. Если проще: путем биопсии берется биоматериал, где есть опухоль. Лаборанты особым образом его обрабатывают, чтобы избавиться от всего лишнего и оставить взвесь клеток в специальной среде. Все это дело загружается в прибор, который собирает данные и загружает их в специальную программу. А в ней я уже разворачиваю всю информацию и смотрю, есть ли какие-либо генетические перестройки.

Все это важно, чтобы поставить диагноз, определить группу прогноза, тактику терапии и отслеживать динамику состояния пациента.

Иду к своему компьютеру, нажимаю кнопку и, пока все включается, спускаюсь в буфет и покупаю ролл в лаваше с курицей и кофе. Вообще, это комбо стоит 330 ₽, но один из кассиров обычно не считает мне кофе как постоянному клиенту. Сегодня именно такой день. Оплачиваю только ролл. −170 ₽

Быстро ем прямо за компьютером и приступаю к работе. У меня сегодня плановые больные, которые в основном находятся в состоянии ремиссии — это период ослабления или исчезновения симптомов. И я надеюсь не увидеть опухолевого клона.

Помню, когда я только устроилась врачом и стала выдавать результаты под своей фамилией, мне было страшно допустить ошибку, я часто ходила проверяться к коллегам постарше. Но сейчас дошла до такого уровня, что сама могу учить ребят-ординаторов. Даже со старшими коллегами могу поспорить по некоторым вопросам, да и в целом скорость просмотра сильно выросла. Но вместе с этим увеличился и поток: люди меньше болеть не стали.

Я не контактирую с пациентами, и для меня, как для девочки, плюс этого в том, что я могу делать такой маникюр, какой захочу. У меня всегда длинные наращенные ногти — и всем все ок. Компьютеру и микроскопу все равно, какой длины у меня маник, заведующая и старшие коллеги тоже относятся адекватно. Единственные неадекватные комментарии из разряда «Как вы посуду моете? А как картошку чистите?» я получала от мимо проходящих людей. На такие фразы я отвечаю, что у меня есть горничная. Как правило, шутки на этом заканчиваются.

13:30. Уже подустала и делаю перерыв. Снова залипаю в телефон, и мне на глаза попадается значок приложения для знакомств. Захожу туда, пролистываю пару людей и снова выхожу.

Я не в отношениях уже два года и, кажется, постигла такой дзен, что не особо пытаюсь их найти. Мне хорошо и интересно одной, хотя у меня был позитивный опыт знакомства в приложениях, который даже перерастал в отношения.

Для себя я определила свое состояние так: у меня все хорошо на определенном уровне. У меня хорошая и стабильная работа, хобби, которое приносит удовольствие, хорошие отношения с родителями, довольно большой круг общения и близкие друзья. И планка этого «хорошо» не должна падать с появлением отношений в моей жизни. Если она упала, такой контакт мне не нужен.

Почему я решила про это написать? Был случай, когда мне высказывали недовольство по поводу моих занятий танцами, — что у меня часто нет времени. Ну я и сделала свой выбор — прекратила общение с человеком.

Год назад мама сказала мне такую фразу: «Не обязательно иметь семью и детей, чтобы быть счастливой. Живи для себя, если захочешь родить, сделаешь это, как я с третьим ребенком, — после 40». Поэтому я ничего не ищу и просто живу свою жизнь. Если влюблюсь — будет супер. Если нет — значит, не судьба.

15:00. Выдаю результат очередного пациента и иду в столовую. Сегодня беру суп и кекс с изюмом. Суп больше похож на бульон с двумя плавающими в нем морковками. Ругаюсь, но выбора нет. −145 ₽

16:00. Заканчиваю обедать и продолжаю работу.

17:40. У меня, как у одного из самых молодых сотрудников, есть задача следить за прибором, так как старшее поколение боится притрагиваться к компьютерам. Поэтому перед уходом я какое-то время занимаюсь настройкой. Нужно, чтобы прибор за ночь посмотрел данные новых пациентов и отправил их в программу, — тогда мы с утра сможем приступить к анализу на наличие патологии. Сегодня много поступивших, и я занимаюсь настройкой около 40 минут.

18:30. Выхожу с работы и иду к метро, направляюсь к мистеру коту. −64 ₽

19:10. Дома у подруги. Она живет ближе к моей работе, чем я сама, поэтому необходимость пожить какое-то время у нее меня не сильно напрягает. Котик не самый контактный в мире — к моему счастью, так как и я не самый контактный человек.

Себе я животное завести не могу, потому что часто прихожу домой очень поздно. Но если бы и завела, это была бы собака: у меня в семье всегда были собаки и кошек я не особо люблю. Конечно, поглажу кота, если он попросит, проверю, чтобы в кормушке был корм, уберу лоток — но это максимум.

20:00. По видео болтаем с М., пока она в командировке. Показываю ей, что с котиком все хорошо. Обсуждаем какие-то сплетни, и в это же время наш общий друг С. создает чат по поводу своего ДР. До события две недели, и там он расписал программу с 10 утра субботы до 4 утра воскресенья. Намечается пати-хард. Я уже в предвкушении и хочу повеселиться.

21:00. Сажусь писать дневник, делаю какие-то наброски, но очень хочу посмотреть хотя бы одну серию «Клинка». Сама не поняла, как фаза аниме прошла мимо меня в подростковом периоде, но настигла сейчас. Не могу сказать, что я смотрела много, — всего несколько популярных сериалов. Но вот «КРД» прям сильно зашел: красивая отрисовка, драки, прикольные персонажи. Еще и серии по 23 минуты, мне как раз хватает на них терпения.

Делаю бутерброды с рыбой и включаю четвертый сезон.

22:40. В перерывах между сериями иду в душ и наношу вечерний уход.

23:00. Посмотрела три серии и негодую по поводу того, что персонаж, из-за которого я и начала смотреть это аниме, появился всего на две минуты. Грусть и печаль. Как можно делать злодеев такими харизматичными :(

Сажусь дописывать дневник, параллельно захожу в «Телеграм» и читаю чаты. После — спать.

Траты за день: 7141 ₽

08:30. Звонит будильник, но я два раза его откладываю. Встаю. Утренняя рутина ухода, все как обычно. На щеке вылез один прыщ, но мне сказали, что пока это нормально. Стойкое улучшение мы должны наблюдать спустя шесть месяцев, а у меня пока только четвертый.

09:00. Пью кофе и залипаю в телефон. После собираю волосы, делаю мейк, одеваюсь и складываю в сумку кое-какие вещи: вечером после работы поеду к себе домой, так что часть заберу.

09:40. Выхожу и бегу к метро. −64 ₽

10:15. Я на работе, и в моем кабинете течет с потолка. Всю прошлую неделю нам устанавливали кондиционеры — решили это сделать уже после того, как жара в Москве спала. Сверлили каждый день на протяжении недели. Теперь мы уже три дня ждем электриков — они должны провести там какие-то провода, а пока ничего не работает. В общем, все через одно место, но хотя бы на следующий год в +30 °C нам будет комфортно.

10:25. Как обычно, смотрю поступивших пациентов и после иду в столовую за кофе и завтраком. Сегодня нет кассира, который обычно делает мне скидку, и я плачу за свое комбо «ролл + капучино» полную сумму. −330 ₽

14:00. В течение дня мало на что отвлекаюсь, так как у меня сегодня два острых пациента. Пару раз заходит заведующая, и мы болтаем о ее ремонте — она выбирает мебель в новую квартиру и спрашивает совета.

Мысленно радуюсь, что не сталкивалась с этим: я бы не вывезла. Именно поэтому, когда покупала квартиру, выбирала вторичку с адекватным ремонтом. В заявке на дневник мне написали, что моя ипотека очень дорогая. Соглашусь, что это больше среднего, но я осознанно шла на этот шаг и советовалась с близкими.

Затем занимаюсь вторым острым пациентом. Он 2000 года рождения, и я ловлю легкую грустинку по этому поводу, хотя, как правило, вообще не чувствительна к таким вещам. Решаю, что сегодня до вечера его результат нужно выдать, так как врачи ждут, чтобы начать терапию.

18:10. Закончив все дела, иду домой. Сегодня даже не пообедала. Бегу на МЦД, плачу банковской картой — все еще не понимаю, как начисляют эти платежи. Нужно бы закинуть безлимит на месяц, но я планирую сделать это после отпуска, так как улечу на неделю. −83 ₽

18:50. Приезжаю на свою станцию. По пути домой захожу в «Пятерочку» и покупаю продукты по мелочи. −509 ₽

Далее захожу в пункт выдачи Wildberries в своем доме. Мне пришли две пары ботинок: одни — для танцев, вторые — замшевые казаки ходить просто так.

Ботфорты для танцев оказались неудобными, а обувь для этого дела по ощущениям должна быть как тапочки, иначе ничего танцеваться не будет. Казаки — отвал всего. Выкупаю. −4155 ₽

Давно хотела такие казаки, думала, нужны ли. Но все-таки заказала после того, как составила с ними несколько образов в приложении для гардероба Acloset. Пользуюсь им пару месяцев и очень довольна. Вся моя одежда оцифрована, и, если я сомневаюсь в какой-то покупке, прикидываю, с чем смогу это носить. С казаками с первого раза получилось составить 12 вариантов, поэтому решила купить их.

Захожу домой, быстро принимаю душ и сажусь попить кофе, так как скоро у меня важный созвон с психологом. Параллельно пишу подружкам в чат, что купила казаки. Они просят ссылку. Делюсь.

20:00. Созвон с психологом. Я обратилась к нему, чтобы решить проблему постоянной самокритики, когда дело касается моих танцевальных тренировок. Сеансы мне нравятся, и я вижу позитивную динамику. Мы разговариваем о достижениях, похвале, негативном фидбеке со стороны, разных подходах у тренеров. Обсуждаем, что мотивирует и демотивирует.

21:00. Созвон окончен, перевожу психологу оплату. −2000 ₽

21:15. Наливаю кофе и беру протеиновый батончик — вечером мне этого вполне хватает, полноценного ужина нет.

21:30. Сажусь за дневник. Снова хочу написать про танцы подробнее, но откладываю на другой день, потому что сегодня свой ресурс уже использовала.

22:20. Иду в душ, сушу волосы, наношу вечерний уход и ложусь спать.

Траты за день: 1145 ₽

08:20. Звонит будильник, встаю. Как обычно, наношу все свои кремушки. После пью кофе и залипаю в телефон.

09:15. Выхожу из дома. Маршрутка до станции стоит на остановке, так что решаю ехать на ней. В целом можно и пешком дойти, дорога занимает минут 15, но по утрам я частенько езжу: так быстрее — не более четырех минут. −66 ₽

09:33. Запрыгиваю в элку и еду на работу по МЦД. −83 ₽

10:15. Я на работе. Все утренние ритуалы соблюдены, спускаюсь в буфет за кофе и своим каждодневным роллом. Вообще, я не особо привередлива в еде, просто там реально нечего покупать, поэтому каждый день ем одно и то же. Сегодня на кассе парень, который делает мне скидки, я плачу только за ролл. Кофе бесплатно — обожаю. Желаю парню хорошего дня и иду работать. −170 ₽

13:00. Сегодня много дел, поэтому время обеда пропускаю. Весь день немного болит голова — видимо, из-за погоды, — а у меня еще и три тяжелых пациента. Досматриваю все, чтобы отделения получили результаты сегодня и могли начать терапию.

15:20. Иду в столовую, но там осталось примерно ничего. Снова спускаюсь в буфет и покупаю греческий салат и фруктовую корзиночку. Десерт мне опять не считают — я сегодня хорошо устроилась и плачу только за салат. −160 ₽

Не знаю, за какие такие заслуги у меня привилегия, но, думаю, это потому, что я реально хожу в буфет каждый день и кассиры решили помочь мне в экономии бюджета. Они волнуются о моих сбережениях больше, чем я сама :(

16:00. Переписываюсь с К. по поводу просмотренных серий анимешки и скидываю ему мемы на эту тему. Он в голосовом озвучивает мне спойлер. Злюсь и записываю недовольный голос в ответ. Тут же проверяю инфу и понимаю, что спойлер не совсем спойлер. Видимо, кое-кто невнимательно читал мангу. Записываю еще один голос, где рассуждаю о том, до чего я докатилась в 29 лет, — смотреть и обсуждать японскую анимацию. К. поддерживает и говорит, что с моей работой нужно как-то разгружать мозг и ничего в этом такого нет: много взрослых смотрят аниме, и он в том числе.

17:00. Звонит мама. Болтаем около получаса, обсуждаем родственников. Обожаю это дело. После разговора звоню бате, которого не было дома, когда мы с мамой разговаривали. Беседуем около пяти минут о каких-то банальных вещах и прощаемся.

Отец не тот человек, который будет открыто выражать свои чувства. Но я знаю, что я любимая дочка и вообще он любит каждого своего ребенка. Мама мне как-то сказала, что не решилась бы рожать в 44 года, если бы не была уверена в отце. В этом году у них было 30 лет со дня свадьбы, и их отношения для меня — пример той самой любви.

18:15. Выхожу с работы и еду к подруге. −64 ₽

По пути от метро захожу в «Пятерочку», покупаю какую-то лепешку с сыром, сырок и мороженое. −474 ₽

18:45. Захожу домой, сразу проверяю котика и складываю одежду на тренировку. Затем пишу дневник, параллельно перекусываю лепешкой, которую только что купила.

20:20. Выдвигаюсь на треню. Начало в 21:00, но ехать всего несколько станций, поэтому успею. −64 ₽

21:00. Сегодня большинство участников группы решили прийти, поэтому в зале маловато места. Я такое не очень люблю, потому что боюсь в кого-нибудь врезаться или задеть каблуком. Подобные прецеденты уже были, и участвовать в них повторно я не хочу.

Сегодня мы учим пару связок, а потом выполняем задания на импровизацию, где нужно ускоряться и замедляться. После отработки делаем сольную импровизацию по очереди, и тренер высказывает свое мнение, говорит, над чем нужно поработать. В целом я знаю все свои ошибки из-за хорошей насмотренности, но повторение — мать учения, поэтому адекватный фидбэк никогда не бывает лишним.

23:00. Тренировка окончена. Все прошло хорошо. Как всегда, после занятия чувствую прилив гормонов радости, усталость в ногах и желание выпить пару литров воды.

Переодеваюсь, в раздевалке болтаем с ребятами, потом минут 10 стоим на улице. Я каждый раз ругаю себя за то, что остаюсь на эти бессмысленные разговоры, когда надо бы ехать домой спать. Но каждый раз никуда не ухожу и стою с ребятами, пока кто-то курит, а кто-то обсуждает последние новости танцевального мира.

23:30. Идем вместе к метро, и я отправляюсь домой к М. Сегодня последний день с котиком, завтра вечером после работы я поеду домой. −64 ₽

00:00. Захожу домой, принимаю душ. Пока наношу все этапы ухода, дописываю дневник. После иду спать.

Траты за день: 317 ₽

08:20. Встаю по будильнику. Не выспалась, так как вчера была треня, но сегодня не могу долго лежать в кровати: нужно собрать вещички, чтобы вечером поехать домой.

Умываюсь, наношу уход и параллельно пью кофе.

09:45. Выходу из дома, иду к метро. −64 ₽

По пути залипаю в рилсы по «Клинку» и ищу на Wildberries кружку с любимым персонажем, потому что у меня случилась гиперфиксация. Раздумываю над тем, не слишком ли я взрослая для таких вещей.

10:20. Прохожу на работу по пропуску, поднимаюсь в свое отделение. У нас снова ходят какие-то рабочие. Видимо, решили доделать дела с установкой кондиционеров — какие молодцы, и года не прошло.

Смотрю новых пациентов — у меня сегодня трое острых. Похоже, времени позалипать в телефон не будет.

11:20. Спускаюсь за своим утренним комбо. Мой кассир на месте, и кофе снова бесплатный. Плачу только за ролл и сразу иду работать. −170 ₽

Мало отвлекаюсь в течение дня, так как нужно многое успеть сегодня, а задерживаться не хочу. Кстати, заметила, что когда работы мало, я ее растягиваю и делаю очень медленно. А когда много и я нахожусь в каком-то стрессе, как будто активируется второе дыхание и я на максимально продуктивном.

14:00. Весь день практически не выхожу из кабинета. Пару раз открываю соцсети и вижу смешной мем по «Дому Дракона». Скидываю маме.

Сегодня я даже не обедаю, потому что профукала время работы столовой и буфета. На одном ролле и капучино вывозим весь день.

Такие дни бывают пару раз в неделю точно. В целом можно выделить себе время и полноценно пообедать, но тогда придется задержаться вечером, а я так не хочу. Мне проще закрыть максимальное количество дел до пяти-шести вечера и идти домой. Тем более что после еды у меня падает продуктивность.

17:20. Завершила все дела, хвалю себя за хорошую работу и иду к станции МЦД. −83 ₽

Нужно бы зайти за продуктами: практически неделю я не появлялась дома и специально ничего не покупала. Но я настолько устала, что просто хочу лечь в кровать.

18:00. Дома. Кидаю на пол сумки, переодеваюсь, ложусь на кровать и часа два залипаю в телефон. Встаю только включить чайник, налить кофе и сделать бутерброд из того, что есть в холодильнике, — сегодня это сыр и рулет из курицы.

20:30. Более-менее пришла в себя и готова контактировать с миром. Отвечаю в чатах в «Телеграме». Завтра зовут пойти на танцевальное мероприятие, но я отказываюсь: меня не устраивает компания, которая там планируется.

Не хочу называть стиль танцев, которым я занимаюсь. Скажу только, что его танцуют и девочки, и мальчики. Девочки в основном на каблуках, но можно и без них, конкретных правил нет. И это не хай-хилс. Мы не снимаем красивые видосы для соцсетей — все наши тренировки заточены на то, чтобы развить импровизацию. Да, нам дают какие-то связки, которые мы заучиваем, — как правило, не больше музыкального квадрата. Но потом мы на самостоятельных тренировках должны разложить эти рутины, взять то, что понравилось, или то, что хорошо легло на тело, и использовать в импровизе.

Несколько лет назад я увидела видео, где танцевали этот стиль на тусовке, и подумала, что хочу так же. Долго не решалась. Потом пару раз пыталась, но забрасывала: до этого я не танцевала вообще и было обидно видеть, как человек, который тренит меньше тебя, умеет уже много.

Регулярно я занимаюсь примерно два года. За это время благодаря танцам у меня очень расширился круг общения. Когда я переезжала в Москву, здесь у меня была только одна подруга и рабочие контакты. Сейчас все иначе.

На танцах я познакомилась с девочками, которых сейчас могу назвать лучшими подругами и одними из самых близких людей. Кстати говоря, с М. мы встретились именно так.

С К. мы тоже познакомились на танцах. Изначально он вообще-то мой учитель, который младше меня на несколько лет, ха-ха. Наше общение довольно быстро стало более дружеским, но заниматься у него я не перестала, конечно. Тем более что теперь у меня есть скидка по знакомству. Индивидуальные занятия в моем стиле у московских преподавателей стоят не менее 4000 ₽ плюс аренда зала, а К. я плачу не больше 3000 ₽. И то это полностью моя инициатива: не хочу слишком уж нагло пользоваться положением.

У нас с К. нет какого-то графика тренировок, так как у меня есть основная группа и впихнуть в расписание еще и регулярные персональные занятия было бы очень сложно. Поэтому мы тренируемся, если у меня есть конкретный запрос. К. всегда понимает, чего я хочу, потому что знает, с чего я начинала и к чему пришла сейчас, знает мои слабые места и сильные тоже. В общем, в танцевальном плане я считаю себя полностью его ребенком.

Прошлой зимой К. сказал мне: «Я отношусь ко всем ученикам позитивно нейтрально, но тебя считаю своим другом». Это было мило и важно для меня, потому что поначалу я не понимала, как звездочка танцевального комьюнити выбрала меня среди 20 ребят из своей группы. Я задавала себе вопросы из разряда «Почему он хочет со мной общаться? Я же обычная, здесь есть какой-то подвох». Сейчас пишу это и думаю: «Какой бред, как вообще эти мысли могли быть в моей голове?»

С приходом танцев в мою жизнь стало меньше свободного времени, но больше эмоций, общения, приятных воспоминаний — и это связано не только со временем, проведенным в зале. Я погрузилась в мир постоянных тренировок, придумывания костюмов на танцевальные мероприятия. Несколько раз ездили большой компанией на эти самые мероприятия в другие города. За полтора года мы с друзьями побывали в Калининграде, Саратове, по два раза в Питере и Екатеринбурге. Каждая поездка обходилась не дешевле 30 000 ₽, и то мы старались ужаться по деньгам максимально.

Танцоры — это люди, которые готовы не спать, не есть, не покупать себе ничего нового и весь ресурс тратить на танцы. Раньше мне было это непонятно, но сейчас я сама стала таким человеком.

С танцами я стала больше заботиться о себе: хожу на массаж и слежу за питанием. Я даже к психологу пошла, потому что хотела обговорить некую зажатость в своем перформансе, а в итоге мы обсуждаем много важных тем.

Сейчас я не понимаю, как вообще жила, когда у меня не было вот этого параллельного мира, который связан с танцем. Если этот дневник будет читать кто-то, кто хочет начать танцевать, но боится, пусть это будет знаком все-таки попробовать.

23:00. Включаю пятую серию четвертого сезона «КРД» и не отрываясь досматриваю сезон. Там рассказывали историю одного из персов и то, как он стал охотником, — меня прям на слезу пробило, что бывает крайне редко.

Ближе к трем часам ночи досматриваю последнюю серию и сразу иду спать.

Траты за день: 13 574 ₽

08:20. Просыпаюсь от звуков эмоциональных прощаний на улице. Окно открыто, и кто-то из соседей, видимо, очень громко провожает гостей.

Проверяю время на телефоне, какое-то время лежу и пытаюсь заснуть снова, так как вчера легла поздно, а ранний подъем в субботу вообще не входил в мои планы.

12:40. Снова просыпаюсь, открываю телефон и вижу пять пропущенных от мамы везде, где только можно. Меня такое сразу выводит из состояния полусна, перезваниваю. Выслушиваю двухминутный монолог с вопросами о том, почему я не брала трубку. В ответ объясняю, что спала и имею на это право в свой выходной после пяти дней работы в медицине, — это вам не хи-хи-ха-ха, девочки, это серьезная организация.

Оказывается, у мамы не было никакой причины разыскивать меня. Она просто хотела поболтать, а я не взяла трубку, и она придумала себе историю, что со мной что-то случилось. Такое бывает.

13:20. Все-таки встаю, умываюсь, пью кофе и возвращаюсь в кровать. Залипаю в телефон еще около часа.

14:30. Иду в ближайшую «Пятерочку» за продуктами. Покупаю индейку, яйца, форель и еще всякое по мелочи. −1628 ₽

Планирую завтра что-нибудь приготовить, чтобы можно было взять с собой на работу. Надеюсь, энтузиазм меня не покинет. Очень не люблю готовить, хотя уборку готова делать хоть через день. Вот так вот.

15:30. Начинаю уборку: протираю везде пыль и пылесошу, снимаю постельное белье и закидываю в стирку. Завтра останется только помыть пол. Никак не могу приучить себя пользоваться посудомойкой. Квартиру я покупала со всей мебелью и техникой, сама купила только чайник и микроволновку. Посудомоечная машина тут уже была, но, кажется, за два года я включала ее раз 10 максимум.

Пока убираю, снова думаю о том, что надо бы купить новый диванчик, так как старый несколько месяцев назад продала на «Авито». Он был не очень удобный и похож на офисный. Я уже присмотрела один на Ozon — думаю, со следующей зарплаты все-таки закажу его, а то мама не отстанет от меня с этим вопросом.

Еще я хотела бы заменить зеркало во весь рост, которое стоит возле гардеробной. Я привезла его с прошлой квартиры, и оно не вписывается в интерьер. А мне важно, чтобы вписывалось: я напротив этого зеркала фоткаюсь по утрам и, если мне нравится, какой образ я собрала, выкладываю все в соцсети, конечно же. В общем, зеркало надо менять. Ах да, еще хочу отпариватель. Посоветуйте хороший, если знаете.

Пока писала это, придумала, что хочу поменять и коврик в прихожей, и обувницу :(

18:00. Вспоминаю, что нужно заплатить за коммуналку. Я не платила три месяца. Знаю, что это плохо, но в первый месяц я забыла и даже не проверяла почтовый ящик, а потом уезжала в отпуск. Оплачиваю отдельно свет, 1044 ₽, и остальные коммунальные услуги — 10 902 ₽. За три месяца получилось не очень-то и много, но зимой приходит больше. −11 946 ₽

18:30. Закончила уборку, развесила вещи. Делаю себе что-то типа ужина, хотя у меня не было завтрака и обеда и это мой единственный прием пищи за сегодня. Странно, что дома я могу почти ничего не есть, а на работе эта схема не прокатывает.

Сажусь за стол и включаю первую серию пятого сезона «КРД». Вчера ночью, когда досмотрела четвертый сезон, я чуть не разрыдалась, потому что не хотела, чтобы это заканчивалось. Думаю, в ближайшее время я снова все пересмотрю, но в другой озвучке.

21:00. Я все еще в процессе просмотра, но решила сделать перерыв. Наношу пилинг на кожу головы и пишу дневник.

22:00. Уже сходила в душ, теперь делаю маску для волос и снова сажусь за дневник. В это время оживают некоторые чаты в «Телеграме». Слушаю голосовые от подружек, но ничего не отвечаю: в свой выходной я максимально интроверт и не желаю никаких контактов. Отвечу завтра, может быть. Для меня такой выходной — идеальный. Я навела порядок дома, сделала бьюти-процедуры, посмотрела сериал и не общалась с людьми. Только так я отдыхаю.

23:30. Высушила волосы, стелю чистое постельное белье. Еще пару серий анимешки — и спать.

Траты за день: 3196 ₽

09:30. Встаю по будильнику. Сегодня тот день, когда мы с подругой не из мира танцев наконец-то можем встретиться за красивым завтраком-обедом. Собираюсь и сразу выхожу на МЦД. −83 ₽

12:00. Встречаемся в центре и идем поесть в какое-то кафе, которое было по пути, — я даже название не запомнила. Беру хумус и огромный капучино. Болтаем, обсуждаем неделю и планы на следующие выходные. Я иду на ДР к другу, поэтому отказываюсь от поступивших предложений. Кстати, подарок все еще не куплен.

Оплачиваю счет в кафе. −1100 ₽

13:30. После кафе идем прогуляться по центру, проводим вместе еще часик, и я еду домой. У меня сегодня самостоятельная тренировка, готовка и кое-какие домашние дела. Обратно еду по МЦД. −83 ₽

16:30. Я дома, переодеваюсь, беру сумку с каблуками и наколенниками и иду в зал в соседнем ЖК. Это маленькая студия йоги, у них есть свои групповые тренировки, но они разрешают мне снимать зал, если есть окна в расписании. Попасть я могу, как правило, только в выходные, потому что в будни вечером все занято. Зато по цене получается чуть дешевле, чем в Москве, и рядом с домом. Оплачиваю аренду на два часа. −1300 ₽

19:00. Тренировка окончена. Сегодня много крутилась: вращения — тот элемент, который нужно тренить всегда, иначе теряется навык, по крайней мере у меня. Раньше и одного оборота в носках не могла сделать — сейчас уже могу минимум два и на шпильке 9 см. Успех.

Уставшая, иду домой, захожу в ларек рядом с ЖК за помидорами, огурцами и персиками. −630 ₽

19:40. Я уже дома и приняла душ. Хочу приготовить еду, чтобы завтра взять с собой на работу. Обжариваю индейку и закидываю туда овощную смесь. Это максимум моей готовки.

Пока на кухне идет процесс, набираю в ведро воду, чтобы вымыть пол, до которого не добралась вчера. После мою кисти для макияжа и складываю их сушиться.

21:00. Все дела сделаны, наливаю себе кофе и хочу что-нибудь посмотреть. Осталось две серии «Клинка», но я оттягиваю момент их просмотра: не хочу, чтобы история заканчивалась, ведь следующего сезона ждать год.

Включаю лекцию по истории моего танцевального стиля. Месяц назад я купила онлайн-доступ у человека, который одним из первых привез этот стиль в Россию и знает все о его истоках, — а я вот не знаю ничего. Думала, что курс мне не нужен, но в начале лета была на танцевальном квизе и поняла, что знания нужно пополнить: не люблю быть в числе людей, которые не шарят. Слушаю лекцию о том, как появились баттлы, и записываю что-то в тетрадь. Не знаю для чего, на самом деле. Просто это интересно и мне нравится.

21:40. Пишу дневник, параллельно переписываюсь с подругой во «Вконтакте». Обсуждаем высказывания некоторых медийных личностей о том, как должна одеваться женщина, чтобы к ней не приставали. Я записываю крайне недовольное голосовое на эту тему, его суть — в том, что мужчинам стоило бы не смотреть, если для них это проблема.

23:00. Вношу последние записи в дневник — и спать.

С момента написания дневника прошло три недели, и, пока я несколько раз перечитывала его, чтобы учесть замечания редакторов, поняла очень важную вещь: с моим питанием все очень плохо, хотя я считала, что это не так. Оказалось, что я либо ем какую-то несерьезную еду, либо вообще могу не есть. При этом сладости в моем рационе присутствуют каждый день. Сейчас я пытаюсь решить эту проблему, но процесс идет тяжело.

В целом за это время ничего глобально не поменялось: все так же медицина, тренировки и бьюти-рутина.

Две недели назад я была на дне рождения друга, о котором упоминала в дневнике. Мероприятие реально длилось почти сутки. С 10:00 до 19:00 субботы мы были за городом: играли в лазертаг, жарили шашлык и веселились. Потом вернулись в Москву, привели себя в порядок и к 23:00 поехали в бар. Домой я вернулась в 05:30 и без сил, но мне все понравилось.

Неделю назад собирались на большой пикник с друзьями и очень круто провели время. Когда я покупала алкоголь в магазине, у меня потребовали паспорт — это подняло мне настроение.

Еще я сократила сессии с психологом — теперь мы будем созваниваться не чаще двух раз в месяц, а может, и еще реже, так как я постигла дзен и не вижу сейчас в этом сильной потребности.

Приоритеты моих путешествий мечты поменялись местами. Теперь на первом месте Япония, а Италия на втором. Буквально каждый день обмениваемся с К. видосами на эту тему. Посчитала, что на одну поездку нужно около 200 000 ₽ на неделю вместе с билетами. Думаю, что смогу взять себя в руки и отложить эти деньги. По крайней мере пока я сильно замотивирована это сделать, даже распечатала картинки, чтобы приклеить на доску желаний.

Я все-таки заказала кружку с моим любимым депрессивным мужчиной из «Клинка». Это было мое лучшее вложение в размере 250 ₽. Еще наконец-то купила отпариватель на Ozon и очень довольна, а вот диван пока не заказала, так как не могу сконнектиться с доставкой.

Что касается финансов, я осознала, что на такси трачу чуть больше, чем указывала изначально, а вот на ЖКХ, наоборот, меньше — зимой все-таки выходит не более 5500 ₽. Еще увеличилась сумма на моем основном счете — теперь там 127 000 ₽.

Не знаю, было ли интересно это читать, так как это была моя обыденная комфортная неделя, которая состоит из работы, танцев, встреч с друзьями в выходные, разговоров с родными и без каких-либо глобальных событий.

Кондиционеры на работе, кстати, все еще не подключили :(