Стоит ли делать перерыв в тренировках во время отпуска?
В отпуске я привыкла отдыхать и ненадолго забывать о спорте.
Так было до того, как я стала регулярно ходить в спортзал. Каждую неделю по два-три раза — со временем тренировки стали неотъемлемой частью жизни. Поэтому, когда пару недель назад я оказалась в отпуске в другой стране, обнаружила себя не на пляже с утра пораньше, а на коврике для йоги.
Без постоянных занятий уже спустя пару дней появилось ощущение, что что-то не так. Ухудшилось самочувствие, повысилась раздражительность, мышцы как будто задеревенели. Тогда я открыла соцсети и быстро нашла русскоговорящего инструктора по йоге, чтобы вернуть в жизнь хоть какую-то активность.
При этом мой молодой человек не разделяет такую позицию. Он считает, что в отпуске надо отдыхать от всех привычных задач, в том числе и от тренировок. До этой поездки я бы сказала то же самое, а теперь думаю, что лучше не отказываться от активности, если есть возможность. И даже в психологическом плане мне спокойнее, что не пропускаю занятия: значит, будет проще вернуться в ритм по приезде домой.
Расскажите, как вы относитесь к перерывам в тренировках на время отпуска? Предпочитаете отдохнуть или поддерживаете активность в этот период? Снижаете нагрузку или отказываетесь от нее вообще? Заменяете привычные занятия теми, что доступны в поездке, например плаванием или долгими прогулками по городу? А может, вы в любой стране найдете спортзал или групповые тренировки? Возникают ли у вас сложности с возвращением к занятиям после перерыва?
