Расскажите о книге по психологии, которая повлияла на вашу жизнь

Некоторые книги могут изменить жизнь.

Я прочитала «Подходим друг другу» нейробиолога Амира Левина и психотерапевта Рэйчел Хеллер, когда была в очень странных романтических отношениях. Партнер то поддерживал меня и был хорошим другом, то игнорировал мои сообщения и унижал, а я все больше тревожилась и сильнее привязывалась. Книга объяснила мне, что тогда с нами происходило.

Оказалось, способность поддерживать близкие отношения может зависеть от отношений с родителями в детстве. Если ребенок чувствует их стабильную поддержку, то вырастет во взрослого, который не боится любить. Но если родители холодны или проявляют насилие, у него сформируется страх близости. Он будет считать, что люди ненадежны, а любить их больно.

Чтобы защитить себя, такой человек, как правило, выбирает одну из двух стратегий. Первая: отталкивать людей, если они подбираются слишком близко. Это избегающий тип привязанности, и именно он был у моего партнера. Вторая возможная стратегия — попытаться прилипнуть к человеку так, чтобы он никогда не бросил. Это тревожный тип привязанности, и это уже про меня.

Люди с избегающим и тревожным типом привязанности тянутся друг к другу. Но пара получается отвратительная: один убегает, второй пытается догнать партнера. Это заставляет первого бежать еще быстрее, а второй сходит с ума от тревоги. Такие отношения мучительны, и книга «Подходим друг другу» помогла мне их закончить. Надеюсь, теперь эти знания помогут мне найти партнера с надежным типом привязанности. В книге есть много практических советов, как это сделать, но я пока только восстанавливаюсь от прошлых отношений и не хожу на свидания.

Какая книга по психологии повлияла на вашу жизнь? Какие мысли и идеи были для вас самыми полезными? Как вы используете эту информацию в жизни? Может быть, научились справляться со стрессом на работе, улучшили отношения с окружающими, изменили финансовые привычки или смогли решить какую-то другую проблему?