Расскажите о самом стыдном поступке в вашей жизни
Редакция «Мозг»
интересуется
Ощущение, когда хочется провалиться сквозь землю, знакомо многим.
Но чаще всего чувство стыда испытывают подростки. Во взрослом возрасте оно притупляется, но после 50 появляется снова. Предполагается, что это связано с тем, что юные и пожилые зачастую менее уверены в себе.
Но не любое чувство стыда вредно. Есть здоровый стыд — нормальная эмоция, которая мотивирует нас учиться на своих ошибках. Мы понимаем, что сделали что-то не так, и это побуждает нас извиниться и исправиться.
Токсичный стыд возникает, например, когда мы считаем себя неполноценными из-за несоответствия неким стандартам. Он способен повышать тревожность и увеличивать риск развития депрессии. Поэтому важно вовремя распознать его. В некоторых экспериментах даже само обсуждение этих чувств помогало людям почувствовать себя комфортнее.
За какой поступок в вашей жизни вам стыдно больше всего? В каком возрасте вы его совершили? Почему? Стыдил ли вас кто-то или только вы сами? Удалось ли справиться с этим чувством и если да, то как? Как это повлияло на вас?
