Расскажите, как вы мотивируете себя заниматься спортом
Долгое время мне было непонятно, как занятия спортом могут приносить кому-то удовольствие.
При этом я всю жизнь посещала разные спортивные секции и кружки: в садике мама водила меня в бассейн, потом я семь лет занималась танцами, год — волейболом и даже немного самбо. Но все это не вызывало у меня особого восторга: после школы хотелось гулять с друзьями и смотреть мультики, а не идти на тренировку. Поэтому в голове отложилось, что спорт — это что-то обязательное и неприятное.
Еще казалось, что у меня ничего не получается и нет смысла чем-то заниматься, если не становиться в этом лучшим. Считаю, что это и есть основная проблема отсутствия мотивации — заранее задавать себе невыполнимую планку и концентрироваться не на процессе, а на результате.
Оглядываясь в прошлое, понимаю, что у меня неплохо получалось, но я не обращала внимания на то, что удавалось, циклилась лишь на неудачах. В дальнейшем спортивное детство мне помогло: я не испытывала каких-то серьезных проблем со здоровьем — например, у меня никогда не болела спина.
Мне кажется, что сейчас в обществе идея занятий спортом для достижения идеальной фигуры сменилась на активность ради здоровья и вклада в свое будущее. Именно это мне помогло: только осознав, что тренировки не должны быть изматывающими и обязательно ежедневными, я смогла расслабиться и начать получать удовольствие от спорта. Даже от тех видов, от которых раньше дергался глаз, — от бега, например.
Главное — понять, что это процесс длиною в жизнь, а критерии оценки устанавливаем мы сами. И мысль, что регулярный спорт уменьшает вероятность возникновения множества заболеваний и риск получения травм, вдохновляет меня больше, чем возможность носить джинсы определенного размера.
А как вы мотивируете себя заниматься спортом? Может, купили дорогой абонемент и теперь посещаете спортзал, чтобы деньги не были потрачены зря? Или нашли классного тренера, на занятия с которым готовы вставать хоть в шесть утра? А что не помогает и только мешает регулярно заниматься? Есть ли у вас цель, ради которой вы ходите на тренировки?
