Что помогает вам не отвлекаться на соцсети во время работы или учебы?

Порой мне бывает сложно сосредоточиться на рабочих задачах.

Я по кругу открываю в браузере десяток сайтов, на которые чаще всего захожу, проверяю мессенджеры и соцсети или смотрю ролики на «Ютубе».

Но за последние несколько лет удалось понять, что помогает мне настроиться на работу и не отвлекаться. Во-первых, я использую помодоро-приложение Focus Keeper — почему-то звук обратного отсчета и таймер меня действительно мотивируют сосредоточиться. Во-вторых, включаю музыку, которая, если верить описанию, помогает людям с СДВГ сконцентрироваться на работе и учебе. Подруга включает во время работы АСМР с похожим эффектом.

А что помогает вам не отвлекаться от важных дел? Тоже используете помодоро-приложения? Выходите из всех соцсетей и убираете смартфон подальше, чтобы не мешали уведомления? А может, открываете специальный рабочий браузер, чтобы не было соблазна открыть знакомый сайт? Или у вас есть необычные личные техники, чтобы сконцентрироваться на чем-то?