Что помогло мне сдать ЕГЭ и избежать нервного срыва

Я человек, который больше любит работать, чем учиться. При этом в школе я всегда была хорошисткой, редко получала «2», а если и были такие, то я сразу закрывала их «4» или «5».

Я сдала ЕГЭ на высокие баллы. Литература — 100. Русский язык — 72. Считаю, что это хорошие баллы, которых я достигла за год подготовки.

Вспомните, как сильно нас всех пугают. Вы не сдадите экзамены и это конец вашей успешной карьеры.

С одной стороны такой подход мотивирует, с другой стороны мотивирует далеко не всех людей.

Я научилась смотреть на подобные жизненные этапы с легкостью. Я учу столько, сколько могу, и ни в коем случае не жертвую своим здоровьем. Экзамены пройдут, а я могу остаться один на один с врачами и огромными планами лечений.

Поэтому, первое — не трать свое здоровье на экзамены.

Очевидный совет, но даже от того, что ты ложишься раньше, твое состояние улучшается и много новых идей приходят к тебе в голову.

Секрет в том, что мне очень помогла уверенность в себе. С помощью неё я и прохожу все жизненные этапы с легкостью. Она исходит от многих факторов:

1. Здоровье
2. Мысли в голове
3. Обстановка вокруг

Здоровье — это и сон, и хорошее питание, и спорт. В течение года я соблюдала режим, и это сыграло мне на руку. Я искала активность везде, часто бегала, выходила на свежий воздух просто погулять, чтобы разгрузить свой организм.

Внутренний критик в мыслях, который говорит, что ты недостаточно делаешь, может изнурить тебя так, как никто другой в твоей жизни. Я сразу поняла это, поэтому больше хвалила себя за то, сколько задач и дел я сделала. Не ругала себя в мыслях, а наоборот поощряла за работу.

Создать комфортную обстановку вокруг во время экзаменов — это то, что совсем нельзя пропускать. Я очень люблю общаться, поэтому я часто виделась со своими друзьями и мы пробовали много нового.

Мои хобби заряжали меня классной энергией и я могла уйти в них с головой, когда хотела отдохнуть. Я фильтровала людей, создавала окружение, которое помогло бы мне уходить от переживаний за экзамены. Вокруг меня царило спокойствие и умиротворение.

Я придерживалась всех правил, изложенных выше в течение года

На экзамен я пришла в спокойствии, совершенно не беспокоясь за то, что будет дальше.

В моей голове была одна мысль «Я выложусь так, как я могу и не буду ругать себя за ошибки». Так и получилось.

Мои мысли были сконцентрированы только на заданиях ЕГЭ. Я не переживала, потому что знала, что все смогу. Вот это был мысленный показатель моей уверенности в себе.

На экзамене я спокойно выходила из аудитории, садилась и пила чай из термоса, который я принесла. Смотрела в окно и немного отдыхала перед тем, как напишу ещё одну часть заданий.

Я была переполнена эмоциями, когда выходила с экзамена. Но в целом, довольна собой

В результате, я получила высокие баллы ЕГЭ и могу поступить во многие ВУЗы страны.

Моя жизнь все также продолжается, она наполнена хобби и другими интересами, помимо экзаменов.

С моим здоровьем все в порядке, я держала себя в руках, не доводила до нервных срывов и все время поощряла себя за усиленную работу.

1. Здоровый сон, здоровое питание и ежедневная активность — твои палочки-выручалочки.
2. Учись управлять своими мыслями и вовремя отключай внутреннего критика.
3. Создай вокруг себя атмосферу спокойствия и тепла, чтобы ты меньше переживал