«Личное достижение лучше награды»: как ведет уроки физкультуры победитель спортивного шоу «Титаны»

Уроки физкультуры часто становятся мучением для детей, слабо развитых физически.

Учитель обычной поселковой школы и победитель второго сезона телевизионного шоу «Титаны» на ТНТ Николай Бобылев уверен, что физическая активность может полюбиться каждому ребенку и развивать свои данные под силу всем. Главное — воля и работа над собой. Мы поговорили о том, как ему удается мотивировать учеников и почему он решил поучаствовать в спортивном проекте, где его соперниками стали профессиональные спортсмены.

— Почему вы решили стать учителем физкультуры?

— Когда я был ребенком, по телевизору шел сериал «Убойная сила» о буднях двух питерских отделов по расследованию преступлений. Мне он так нравился, что я захотеть стать полицейским.

А после начальной школы все изменилось. Я учился в поселке Биорки городского округа Коломна. В пятом классе моим учителем физкультуры стал Александр Федорович Иванов. Он был уже в возрасте, но у него в кабинете висела фотография, на которой он запечатлен в молодости во время схватки в греко-римской борьбе. Образ внушал силу и уверенность.

Александр Федорович с большой любовью относился к своему делу, знал, как замотивировать детей, чтобы они были более физически активными, и как помочь им развить свои данные. Он постоянно придумывал спортивные игры, которые всех увлекали, и давал задания так, что даже тем, кто не очень любил спорт, хотелось заниматься. Например, если ученик не мог осилить брусья  , не доставая ногами до пола, предлагал пройти до середины бруса, спрыгнуть на мат, добежать до конца зала, вернуться и продолжить с той же точки, на которой остановился.

Все это проходило в игровом формате: друг за другом по брусьям передвигались несколько учеников. А так как задание разбивалось на две части, каждый начинал себя чувствовать более уверенно: раз дошел до середины — значит, справился со своей задачей.

Я понял, на кого хочу быть похожим. Примерно с шестого класса уже мечтал стать учителем физкультуры.

Когда учился в восьмом, Александр Федорович предложил мне поучаствовать во Всероссийской массовой лыжной гонке «Лыжня России — 2008». У нас в школе были только старые деревянные лыжи, и показать на них хороший результат не получилось бы. Нужны были новые, пластиковые. А я рос в многодетной семье: у меня пять сестер и два брата. Родителям было на что потратить деньги.

Загоревшись идеей участвовать в заезде, я рассказал обо всем отцу. Он в шутку ответил, что если учителю так надо, пусть сам и покупает мне лыжи. На следующий день я объяснил Александру Федоровичу, что пропускаю лыжню, потому что у меня нет инвентаря. Каково же было мое удивление, когда учитель вызвался купить мне лыжи сам. Сказал, что поставит их в спортивном зале и я смогу ими пользоваться, когда надо. Узнав об этом, папа в тот же день отвез меня в «Спортмастер».

Я принял участие в гонке. Первым к финишу не пришел, но смог проехать 10 км среди 30 000 участников. Это был первый большой спортивный результат, который я показал вне школы. А на те лыжи я до сих пор иногда встаю.

— Как родители относились к вашему увлечению спортом?

— В детстве я хотел выглядеть так же атлетично, как Сильвестр Сталлоне и Арнольд Шварценеггер. Поэтому иногда отжимался дома. Однажды папа спросил: «Что? Хочешь стать сильным?» Я не понял, что так он меня поддерживает. Расценил его слова как насмешку и с тех пор старался заниматься не на глазах у родителей. Выключал вечером свет, расстилал одеяло на полу и тренировался.

Но бывало, что не замечал прихода родителей. Тогда они комментировали, что лучше бы помог по дому. Однажды я не выдержал и спросил: «Папа, неужели мне нужно все бросить?» К моему удивлению, он ответил: «Нет. Если тебе действительно нравится тренироваться, иди на площадку. Возможно, кто-то посмотрит на тебя и тоже решит попробовать».

Отец был для меня большим авторитетом, и я его послушал. Лет с восьми мог пробежаться в парке, подтянуться, поприседать для себя. Как-то раз возвращаюсь домой, а папа рассказывает, как ему только что звонил друг, спрашивал, я ли занимаюсь на турниках. А когда узнал, что это я, поставил в пример своему сыну. Было приятно. Эти слова заставили меня приходить на площадку еще чаще и не бояться, что кто-то меня осудит за занятия спортом.

После окончания школы я поступил на факультет физической культуры и спорта Государственного социально-гуманитарного университета в Коломне. Пока учился, все больше убеждался, что быть учителем физкультуры интересно, так как можно подготовить ребенка к любому виду спорта.

Окончив университет, в 2022 году устроился в Пановскую среднюю общеобразовательную школу имени Героя Советского Союза П. Л. Черябкина.

— С детьми какого возраста и как вы работаете?

— Я веду физкультуру с первого по девятый класс, и разница в работе с детьми разного возраста колоссальная.

В начальных классах школьники любят подвижные игры, я это учитываю. Например, мне нужно провести занятие по легкой атлетике. Если я просто покажу технику и попрошу детей повторить, им будет неинтересно. Поэтому я могу поделить ребят на команды и провести занятие в формате эстафеты: так появляется дух соперничества, дети относятся к уроку скорее как к игре на площадке, стараются выложиться.

Еще с ними я иногда использую систему поощрения. Например, говорю, что в конце занятия выделю ребят, которые хорошо себя показали, и у них будет бонус: исправлю плохую оценку по другому упражнению. Это тоже мотивирует.

Со старшеклассниками много беседую. Например, бывает, ребенок жалуется, что сильно устал, просит поставить ему тройку. Тогда говорю, что, если сейчас он сдастся, это войдет в привычку и дальше в случае трудностей он тоже будет сдаваться.

Иногда слышу такое: «Какая разница, что я получу, тройку или пятерку?» Я объясняю: «Если за сегодняшнее задание ты не получишь пятерку, значит, ты где-то недоработал, с чем-то не справился. Ты должен поставить себе цель и достичь ее. Тогда ты будешь достигать и других целей в жизни». Обычно это работает.

Приведу еще пример из практики. У одного из моих учеников есть такая особенность: когда он сильно волнуется, у него начинается тремор. В гимнастике это сильно мешает. Но я видел, что у парня есть потенциал, и в 2024 году предложил ему участвовать во Всероссийской олимпиаде по физкультуре.

Сначала он отказался, сославшись на то, что может только в футбол играть, а гимнастические упражнения у него никогда не получатся. Я предложил попробовать, подчеркнул, что в любой момент можно бросить. Ученик начал приходить ко мне на факультативы. Раз сделал стойку на руках — не получается, второй — тоже не получается. Говорит: «Я, наверное, брошу».

А надо сказать, что ко мне на факультативы приходят ребята из разных классов и упражнение не получалось не только у этого мальчика. Я предложил вместе посидеть и посмотреть, как работают младшеклассники. И этот ученик заметил, что у многих других ребят тоже не получается, но они не оставляют попытки. Он подумал и попросил разрешения еще попробовать.

В итоге первым из школы дошел до регионального этапа олимпиады и стал призером. Кроме него у меня было три призера муниципального этапа Всероссийской олимпиады по физкультуре. Тоже ими очень горжусь. Теперь многие другие ученики хотят попробовать свои силы.

— Нужны ли оценки по физкультуре?

— Отвечу вопросом на вопрос: если их отменить, для чего будут нужны учителя физкультуры? Ученик может посмотреть на «Ютубе», как выполнить то или иное упражнение, но так к нему и не приступить. Плюс он может не понять, есть ли у него ошибки, а если есть, как их исправить. Учитель покажет и все объяснит, но без оценки нет стимула стараться.

Допустим, сегодня ученик получил тройку. Если он постарается, на следующем занятии может исправить ее на пятерку. Иногда меня спрашивают: «Николай Анатольевич, почему вы мне поставили тройку, а не двойку? Я же не сдал норматив». Отвечаю: «Ты же не сдался. Даже если у тебя не получилось, я видел, что ты старался. А значит, через какое-то время все получится». Порой результат появляется через месяц или даже год, но обязательно появляется.

Если в школе уберут оценки по физкультуре, дети могут бросить занятия. У них не будет стимула. То же самое с любым другим предметом. Если сказать, что не будет оценок по математике, думаете, все на нее будут ходить?

Да, у некоторых детей слабая физическая подготовка. Но если я вижу, что ребенок старается, я могу взять на себя ответственность и поставить хорошую оценку. И наоборот: если вижу, что ученик может выполнить упражнение гораздо лучше, но он даже не пытается, не буду ее ставить. Даже отличнику. Считаю, что старание должно оцениваться по заслугам.

Поэтому я всегда даю шанс исправить плохую оценку. Например, могу попросить написать доклад и ответить по нему на три или четыре вопроса. Часто даю доклады по теме занятий, но могу и попросить написать о любимом спортсмене. Тогда дети даже с большей отдачей окунаются в тему и отвечают на вопросы. Они понимают, что это их шанс получить хорошую оценку.

Есть ребята, которые надолго освобождены от занятий по состоянию здоровья, тогда они тоже могут принести доклад. Так, у одной девочки в прошлом учебном году не было ни одной оценки, потому что она болела с начала семестра, а потом у нее было освобождение от уроков физкультуры чуть ли не на месяц. Она принесла мне пять докладов и ответила на все вопросы. Разумеется, я поставил ей пятерку.

— Как вы работаете с детьми, которым либо не нравится физкультура, либо у них слабая физическая подготовка?

— Те, кто физически слабее других, могут развивать навыки. С такими детьми я разговариваю отдельно. После звонка с урока, когда все уходят в раздевалку, прошу ребенка остаться и беседую с ним как старший товарищ, друг. Спрашиваю, как он оценивает свою работу. Между нами может состояться примерно такой диалог:

Когда у ребенка что-то никак не получается, я говорю, что это дело времени. Есть такое выражение: «Если долго мучиться, что-нибудь получится». Считаю, что так оно и есть: когда вкладываешь много труда, появляется результат. Возможно, он будет отличаться от норматива, но точно будет. Часто я предлагаю детям приходить в спортивный зал на перемене, чтобы я объяснил все еще раз. Многие прислушиваются.

Вот так однажды ко мне зашел ученик, а меня пригласил к себе директор. Я предложил ребенку позвать друга, чтобы он помог выполнить упражнение. Думал, когда вернусь, в спортзале никого не будет, но ошибался. Друзья занимались вместе.

Еще я приглашаю на факультатив, это бесплатно. Поначалу ребята, как правило, стесняются. Но когда они приходят и видят, что другие готовы им помочь, что-то подсказать, у них появляется интерес и часто тоже начинает получаться. Я стараюсь поддерживать атмосферу взаимовыручки. Считаю, она важна, чтобы ребенок полюбил не только уроки физкультуры, но и спорт в целом.

Конечно, есть дети, которым не нравится физкультура, но часто это идет от родителей. Они, например, говорят: «Зачем моему ребенку спорт? Сейчас важнее получить аттестат с хорошими отметками». И транслируют свой посыл ребенку.

Со взрослыми работать сложнее, потому что у них уже есть своя точка зрения, которая на чем-то основана. Но с некоторыми я все равно разговариваю.

Например, если родитель боится, что за время подготовки к соревнованиям школьник что-то упустит по учебе, я говорю: «Если вдруг ребенок начнет хуже учиться из-за подготовки, я вас послушаю и он больше заниматься не будет». Но чаще всего родители видят другую картину: ребенок приходит после тренировки с азартом, потому что получил удовольствие от занятия, и с хорошим настроем садится за уроки. И тогда взрослые тоже меняют свою точку зрения.

Иногда родители говорят: «Я не представлял, что мой ребенок будет с таким удовольствием вставать рано в выходной день, чтобы ехать на соревнования». Когда я слышу подобное, понимаю, что ребенку это действительно нравится, а значит, и мне нужно продолжать работать.

— Что, на ваш взгляд, в работе с детьми самое сложное?

— Когда я только пришел в школу, очень мешали гаджеты. Первое время было тяжело: все ерзали, желая поскорее получить телефоны. Но постепенно начали общаться, помогать друг другу, советовать, как лучше выполнить какое-то упражнение. Теперь дети приходят на урок и знают, что телефон надо оставить в раздевалке или положить на мой стол. И все прекрасно проводят время так.

А главной проблемой, пожалуй, было отсутствие мотивации: дети не хотели заниматься физкультурой и не понимали, зачем участвовать в спортивных соревнованиях, если все равно проигрывают.

Я объяснил: чтобы показывать хорошие результаты, нужно стараться и заниматься, в том числе после уроков. Сначала дети к этому отнеслись настороженно. Но со временем я начал замечать отдачу.

Соревнований для школьников очень много. Иногда они проходят по какому-то виду спорта, и туда нужны дети определенного возраста. Иногда между собой соревнуются классы. Когда руководство школы сообщает мне, что скоро надо поехать на такие-то соревнования, я спрашиваю своих учеников, есть ли желающие. Затем, как правило, устраиваю среди них конкурс, чтобы выбрать лучшего.

Так, однажды желание поехать высказали две подруги 11—12 лет, и ни одна не хотела уступать. Тогда я предложил выход: кто дольше всех провисит на турнике, тот и поедет. В итоге одна девочка провисела почти четыре минуты! Это дольше, чем может большинство мальчиков, которые, как правило, физически сильнее.

Ее подруга, которая проиграла, потом подошла ко мне и спросила, означает ли это, что она больше никогда не поедет на соревнования. Я объяснил: это значит лишь то, что у нее есть стимул тренироваться.

Я вижу, что мотивация после такого не падает, а возрастает. Дети начинают доказывать друг другу и мне, что могут достичь большего. Демотивирует только недопуск к соревнованиям по состоянию здоровья, но здесь я бессилен. Кроме того, для меня ценно, что одноклассники встречают своих товарищей, которые заняли призовые места, как олимпийских чемпионов.

Первое время, когда мои ученики стали участвовать в соревнованиях разного уровня, многие из них часто оказывались в шаге от тройки лидеров. Например, мы участвовали в городских соревнованиях по спортивному ориентированию «Снежная тропа». Несмотря на то что большинство ранее не пользовалось картами, в итоге заняли четвертые и пятые места. Одна четвероклассница заняла третье место, а пятиклассник — второе.

Дети стали набираться опыта, и постепенно стало больше результатов муниципального уровня. Например, по фрироупу  ​мы занимали первые, вторые и третьи места. Команда девочек занимала второе место в соревнованиях по баскетболу. Также мы входили в тройку призеров по волейболу и футболу, причем каждый раз состав участников команд был разный, потому что требования по возрасту меняются.

Конечно, бывает, что дети не выигрывают, но это не повод перестать заниматься. Иногда я вижу, что ребенок не вошел в тройку призеров, но показал личное достижение — это лучше всякой награды. Я как учитель переживаю за своих учеников даже больше, чем они сами. И если они радуются успехам, я понимаю, что приложил к этому руку, что все делаю правильно.

Моя задача как учителя — дать каждому ребенку понять, что он может многое, все зависит только от его усилий.

— Как вы поддерживаете физическую форму?

— У меня ежедневные силовые тренировки. Занимаюсь в муниципальном спортивном зале. Это для меня бесплатно, так как я представляю клуб, который арендует зал, в разных спортивных состязаниях. Например, в июле 2024 года в городе Луховицы проходили соревнования «Стальная птица» — это такой забег с препятствиями. Его проводят как днем, так и ночью. Наша команда заняла второе место в ночном испытании.

Меню у меня самое простое: люблю рассольник, крабовый салат. Ем любые гарниры: рис, гречку, картофель, макароны. Иногда меня спрашивают, как при таком обычном питании мне удается не набирать вес. Благодаря тренировкам!

Я прихожу в спортзал не для того, чтобы позаниматься десять минут и уйти. Я полностью отдаюсь процессу — настолько, что после в раздевалке могу выжимать футболку.

— Почему вы решили принять участие в шоу «Титаны», в котором соревнуются спортсмены высокого класса?

— Когда я увидел по телевизору первую серию «Титанов», подумал, что это интересный проект. Посмотрел первое испытание, второе. И как-то поймал себя на мысли, что хотел бы попробовать.

Где-то с середины первого сезона на экране начала появляться строка, что объявляется кастинг на второй сезон. Около недели я сомневался, подавать или не подавать заявку. Смущало, что я обычный учитель физкультуры, а не профессиональный спортсмен.

Подтолкнули дети. Однажды, когда я пришел в школу, мы поговорили:

Сам в этот момент подумал, что я учу детей не сдаваться и проверять свои силы. Значит, не должен сдаваться и сам. Моя девушка тоже поддержала: сказала, что я ничего не потеряю, если подам заявку.

Я узнал, что мастер спорта России по греко-римской борьбе, главный тренер и судья проекта Сергей Майоршин проводит открытые тренировки с участниками первого сезона — и занятия можно посетить бесплатно. И я поехал. На тренировке познакомился со спортсменами, зарядился атмосферой, и, вернувшись домой, отправил заявку и видеовизитку.

В заявке надо было указать свои регалии, рассказать, чем занимаешься, описать главное достижение — я написал, что главной победой считаю работу учителем физкультуры. В видеовизитке надо было еще рассказать, почему хочешь принять участие в шоу. Я сказал, что объясняю ученикам: нельзя сдаваться. И сам хочу принять участие в шоу, чтобы показать: нет ничего невозможного. Как позднее признался редактор, это и подкупило. Всем стало интересно, буду ли я реально бороться и идти до конца.

Я никому не сказал, что отправил заявку. Но чтобы подготовиться, начал внедрять в тренировочный процесс рукоходы, висы на канатах для укрепления хвата — после просмотра первого сезона понял, что это важно. Еще добавил вторую тренировку в день. Первая была после школы, в пять-шесть вечера. Потом я приезжал домой, выставлял оценки, готовился к занятиям на следующий день и где-то ближе к полуночи снова тренировался. Утром вставал на работу в 07:30.

Было так тяжело, что хотелось все бросить. Но я снова вспоминал о том, что всегда говорю детям не сдаваться — и как я сам сдамся? Именно эта мысль заставляла меня продолжать. А через неделю я понял, что даже полюбил две тренировки в день.

Конечно, такой образ жизни отразился на внешнем виде. Иногда дети спрашивали, не заболел ли я. Вероятно, вид у меня был немного потрепанный. Я отвечал, что все хорошо, просто сейчас у меня такой жизненный период, когда надо потрудиться. В ответ дети предлагали свою помощь, если потребуется. Такая забота придавала сил и терпения.

Прошло три недели. Ответа не было. Я поехал на следующую открытую тренировку к Сергею Майоршину. Разговорился с одним из спортсменов и узнал, что неделю назад прошел кастинг. Решил, что меня не отобрали. А через пару дней позвонила редактор шоу Ирина Услинская. Сказала, что мою кандидатуру рассматривают, но решение пока не принято. Пообещала, что со мной свяжутся, как только будет информация.

Прошло еще три недели. Я поехал в Москву на Кубок мира по силовым видам спорта «Звездные войны», чтобы выполнить норматив мастера спорта по строгому подъему на бицепс. Со мной была моя девушка. И вот я получаю сообщение от редакции телеканала. Я подумал, что это отказ, и не захотел расстраиваться. Попросил девушку прочитать. Она заглянула и сказала, что мне надо сделать это самому. Так я узнал, что вошел в число участников.

Меня будто молния пронзила, хотелось буквально кричать от радости. Я сразу вспомнил своего отца, который умер в 2021 году. Когда он смотрел спортивные проекты, всегда говорил, что мне тоже нужно поучаствовать в одном из них, потому что я много тренируюсь и нигде себя не показываю.

На Кубке мира был очень взволнован и как будто почувствовал азарт: мне нужно было поднять 67,5 кг, а я поднял 72,5 кг и получил звание мастера спорта.

После начала съемок все еще никому не рассказал о том, что участвую в проекте. Сделал исключение для директора школы. Все ему объяснил, и он пообещал, что тоже никому не скажет. Друзьям и родственникам я говорил, что уезжаю на сборы учителей физкультуры. Конечно, хотелось поделиться новостью, но я подумал, что эффектнее будет, если они меня увидят по телевизору.

— Как к вашему участию отнеслись в школе?

— Когда начали выходить первые серии, дети подходили и спрашивали, правда ли это меня по телевизору показывают. От испытания к испытанию спрашивали, кто выиграет. Я отвечал, что съемки продолжаются. Участники подписывают договор, где среди прочего сказано, что за разглашение информации о победителе и других данных грозят миллионные штрафы.

Ближе к финалу дети стали со мной фотографироваться. Когда оставалось буквально две серии, меня атаковали с расспросами еще активнее. Но я говорил только, что они знают этого спортсмена. Дети начали думать, что это Никита Крюков  , и утешали меня: говорили, что для них я все равно победитель.

После того как показали финал, я не сразу пришел в школу, потому что в управлении образования меня попросили присутствовать на спортивном мероприятии. Я приехал туда как учитель физкультуры, сказал напутственные слова, пожелал детям удачи. Как только организатор объявил, что через две минуты начинаем соревнования, ребята толпой побежали ко мне. Все хотели со мной сфотографироваться, кто-то просил записать привет для мамы или ответить на пару вопросов для телеграм-канала. Пришлось даже отложить начало соревнований на 10 минут.

Когда я наконец приехал в свою школу с кубком и подошел к спортзалу, увидел на двери желтую табличку: «Титан Бобылев Николай Анатольевич». Дети меня окружили: обнимали, поздравляли, фотографировались, кто-то стоял с ручкой и блокнотом, чтобы взять автограф. Тогда я понял, что затеял все это не зря.

Затем в течение недели в каждом классе меня просили занять пару минут урока и рассказать, как все проходило. Я уступал, потому что понимал: интерес надо поддерживать.

Дети просили, чтобы я дал им попробовать какие-то соревнования из тех, что были на шоу, и я объяснял, показывал. Они после уроков пытались повторить. Один раз увидел, что ученики начальных классов связали две скакалки в одну, двое ребят ее крутят, а другие прыгают. А в другой раз ребята выполняли вис на столбе. Значит, их действительно все впечатлило.

— Что вам дало участие в проекте?

— Участие в проекте доказало, что не стоит смотреть на разряды соперников. Нужно просто приезжать на соревнования и делать все, что ты умеешь. Я и раньше говорил об этом ребятам, но теперь доказал своим примером.

Еще я познакомился с замечательными людьми. Например, в шоу участвовал мой кумир, российский лыжник Александр Легков. Я думал, что между нами будет какая-то дистанция, потому что он олимпийский чемпион, а я обычный учитель физкультуры. Но мы познакомились и стали общаться.

За кем-то из спортсменов я ранее наблюдал по телевизору, на кого-то был подписан в соцсетях. Я знал, что там много олимпийских чемпионов. Но дистанции между нами не чувствовалось — напротив, атмосфера заряжала и расслабляла.

Однажды ко мне подошел российский борец греко-римского стиля, двукратный олимпийский чемпион Роман Власов. Спросил: «Ты волнуешься, Коля?» Я ответил: «Да, очень переживаю, даже ладони потеют». Тогда он показал мне свои руки, которые были тоже мокрые, и сказал: «Видишь, я тоже волнуюсь, потому что я всегда занимался только борьбой, а здесь другие испытания, и я их никогда не делал».

Это придавало много сил. Мы с участниками настолько сильно сдружились, что уход каждого атлета с шоу воспринимался непросто. Казалось, будто человек покидает не просто проект, а твою жизнь.

К счастью, сейчас я общаюсь со многими спортсменами, в том числе с Александром Легковым и Романом Власовым, Виталием Лалетиным  . У нас есть чат. Иногда я спрашиваю там, могу ли приехать с ребятами к кому-то на состязания. Роман Власов тоже предлагал приехать к нам в школу и провести ребятам мастер-класс. Такое ощущение, что я знал многих спортсменов не полтора месяца, а всю жизнь.

— Какие у вас планы?

— Через какое-то время после финала ко мне стали подходить дети и говорить: «Николай Анатольевич, вы, наверное, теперь не будете работать в школе: вы же стали звездой. Наверняка вам уже поступают предложения о работе». Я отвечал: «Да, поступают. Но если бы я решил уйти, давно бы ушел. Пока я здесь. Поэтому можете не переживать». Как только я это говорил, дети вмиг менялись, у них загорались глаза от счастья. Одна девочка даже побежала по коридору с криком «Он остается!».

В тот момент я точно решил для себя, что не уйду из школы. Мне нравится, чем я занимаюсь. Дети стремятся получить результат — если я уйду, кто будет готовить их к соревнованиям и жизни вообще?

И планы у меня есть. Например, сейчас все привыкли к спортивным школам для подготовки по борьбе, лыжным гонкам, гимнастике, синхронному плаванию и так далее. Мне кажется, было бы круто сделать школу, где тренер будет использовать упражнения из разных видов спорта. Многие дети не знают, чем именно им заняться, а так они смогут попробовать все по чуть-чуть и, заинтересовавшись чем-то конкретным, начать в этом развиваться.

Я уже озвучил эту идею в Общественной палате России, и там сказали, что это интересный формат. Рекомендовали составить бизнес-план, но пока я не успел это сделать.

— Что вы можете посоветовать тем, кто думает заняться спортом?

— Никогда не стоит останавливаться. Даже если результат совсем скромный, надо заниматься, несмотря ни на что. Легкие тренировки никому не навредят.

Если нужна мотивация, рекомендую посмотреть на ребят из паралимпийских игр. Это люди с такой волей, с таким сильным характером, что у них можно многому научиться.

Когда я был студентом, у нас было плавание. Однажды мы с одногруппниками спустились в бассейн, и нам сказали, что надо проплыть его восемь раз, а в нем 50 м. Я плыву и вижу, что на другой дорожке девушка плывет чуть медленнее. Потом мы стоим у бортика, тренер объясняет, что нужно делать дальше. Эта девушка подплывает к бортику, ее под руки вытаскивает тренер, и я вижу, что у нее по колено нет обеих ног.

Это меня сильно поразило: мы пришли, она уже плавала, мы вылезли, она тоже вышла чуть-чуть передохнуть, и пока нам что-то объясняли, опять спустилась в воду. Я понял, что у меня не должно быть оправданий для усталости.