Здоровый рацион

Можно просто Дмитрий

07.11.25

300

Зашли как-то с другом в кафе, где на вытрине в упаковках представлены десертики, еда разная и пр. Дело шло к вечеру, душа...

warrior princess

06.11.25

400

Ещё в школе я стала интересоваться здоровым питанием. В классе 8 отказалась от сахара. На самом деле, это было не самое...

Азиза Азиза

02.11.25

500

Я постоянно перекусывала и пила чай|кофе с чем-нибудь сладким. Да и вообще было много сахара везде. Мотивация — сбросить...

Merovinger

31.10.25

105K

Всю жизнь я ела много сладкого и пила чай с сахаром — добавляла не меньше трех ложек на чашку. Я не понимала, как люди пьют...

Сусанна Аллаярова

31.07.25

3K

В рубрике «Здоровый рацион» читатели Т⁠—⁠Ж пишут о том, как им удалось изменить свое питание к лучшему. Часто этот путь...

Elena Shirokova

11.06.25

14K

Завтраки читателей

Я уже почти год работаю с нутрициологом: раньше у меня были проблемы с питанием. Когда я четыре месяца страдала бессонницей...

Alina

23.05.25

1K

Мое питание раньше было очень однообразным. На завтрак — блюда из яиц и бутерброды, на обед и ужин-что-нибудь жареное...

Ольга Музалевская

10.05.25

1K

До 20 лет я могла позволить себе есть всё, что хотелось, не задумываясь о последствиях. Однако с возрастом стало заметно...

Qmdg

26.04.25

300

Отказ от глютена помог мне в борьбе с тревожностью и депрессивными эпизодами. Около года назад я узнала, что глютен...

Виктория Селинская

15.04.25

550

За последнее время набрала быстро вес и анализ крови на сахар стал выше нормы. Прозрение пришло не сразу, а когда врач...

FrancheskaCazatti

09.04.25

7K

Личная статистика

По работе я частенько участвую в испытаниях. Обычный дом тоже может стать отличной площадкой для всевозможных опытов...

Дарья Ефремова

30.03.25

1K

До 40 лет я была стройной, никак над этим не работая. Я риэлтор, много времени провожу в дороге. Очень часто заезжала...

Снежана Иркутова

22.03.25

33K

Читатели избавляются от вредных привычек

Сладкого я обьедалась давно. Когда было совсем нечего есть, брала белый хлеб и сыпала на него сахар. Или делала...

Anna R.

22.03.25

300

Покупаю стручковую фасоль в заморозке, активной готовки на 10 минут (обжарить лук, положить ложку муки, сладкую паприку)...

BeaRitz

21.03.25

900

Предыстория короткая: жизнь с родителями. Тут можно ставить точку, ибо понятно, что мама всегда чего-нибудь приготовит...

lizavetas

21.03.25

350

На протяжение последних 10 лет моей главной задачей было потолстеть, поэтому я ела все, что не приколочено. Часто заменяла...

2128506

21.03.25

300

Полгода назад перешла с обычных сигарет на вейп, год назад поменяла работу. Из-за близости офиса перестала ежедневно ходить...

Анона

21.03.25

1K

Мое питание раньше было удобным: что нашел в холодильнике, то и съел. А в холодильник попадало обычно...

Екатерина Алаева

22.03.24

9K

В современном мире все больше людей начинают осознавать важность здорового питания и включают в свой рацион фрукты и овощи...