Блоги специалистов по питанию
Специалисты по питанию рассказывают, как есть с пользой для здоровья
Написать пост или вопрос…
Зачем нужны нутрициологи
«Все нутрициологи — шарлатаны!». В этом убеждены те, кто получил список БАДов на ползарплаты после расшифровки анализов...
5 мифов о похудении, в которые пора перестать верить
Фитнес-тренер и блогер. Рассказываю о похудении, питании, тренировках и личной эффективности. Я выделил пять главных мифов...
Кардио — худший способ сжечь жир
Бег — первое, к чему тянется рука, когда человек хочет «начать худеть». Логика простая: движение = расход энергии...
Как я перестала быть удобной и начала есть нормальную еду
Привыкла быть удобной для других, а потом решила жить в СВОЁ удовольствие! А в чьё же ещё? Мне всегда отчаянно хотелось...
Что нужно знать про железо в питании младенцев
Многие родители задумываются, как обеспечить ребенка достаточным количеством железа с первых месяцев жизни. Ниже — несколько...
С чего начинать прикорм
В настоящее время нет строгих рекомендаций по выбору первого продукта для прикорма. Однако все международные рекомендации...
Когда начинать прикорм
Начало введения прикорма вызывает беспокойство у многих родителей. Возникают вопросы: "Когда начинать?", "С чего лучше...
2 правила, которые помогут не переедать
Врач. Окончила Сеченовский медицинский университет с красным дипломом, работаю в Германии. Получила немецкую лицензию...
5 ошибок при снижении веса
Кто хоть раз не пытался скинуть вес? И как часто вы достигали цели и потом килограммы обратно возвращались? Давайте...
Чем полезны фрукты и можно ли их есть при похудении
Сахар сегодня часто обсуждают в контексте здорового питания — его влияние на организм вызывает много споров. Из-за этого...
Почему при похудении случаются срывы
Мы можем бесконечно описывать причины срывов и у каждого они свои, но лично я четко выделяю 2 самые основные: голод...