Чем перекусить
Идеи на скорую руку, когда нет времени на полноценный обед
Написать пост или вопрос…
Мой перекус: белковый кекс с ягодами
Идею выпечки без муки я почерпнула у психотерапевта-диетолога Сергея Обложко. Я слежу за своим весом, но очень люблю выпечку...
Что взять с собой на работу: быстрые и вкусные ланчи без лишней готовки
Парадокс и хотя я шеф-повар, готовить долго я не люблю. Но и питаться чем попало не хочу. А знаете, как бывает, пошел...
Мой перекус: сало
Мой предпочтительный перекус это граммов 40 или 50 солёного сала с зелёным чаем, с молоком или без молока. Ведь перекус...
Мой перекус: фрукты с сыром
Люблю перекусывать овощами и фруктами, как многие. А чтобы разнообразить перекус или сделать его более долгоиграющим...
Мой перекус: мисо-суп
Я фанат азиатской кухни. Часто готовлю какую то вариацию из супа мисо. База — бульон/бульон сухой + мисо паста. Заливаю...
Мой перекус: быстрый легкий ужин
Вариант 1: хумус и морковка. Просто и сытно, одной стандартной пачки хумуса хватает на 2 приема пищи. И на 4 средних...
Станьте героем нового материала
Мой перекус: лаваш с моцареллой, черри и беконом
Перекус, который разочаровывает тебя только, если от него отвлекают. Тонкий лаваш делю на 4 части, кладу от души в каждую...
Мой перекус: любимый салат из четырех ингредиентов
Этот салат уже давно в списке моих любимых. Максимально простой состав и максимально положительный результат. Ингредиенты...
Мой перекус: сырная лепешка
Десять минут на лухари белковый завтрак или перекус 50г творога 20 сыра Яйцо или жидкий белок 20 муки Сухой чеснок, соль...
Мой перекус: горячий сэндвич с сыром
Блюдо в стиле "я его слепила из того, что было", с минимумом ингредиентов и усилий. Удобно брать с собой в качестве перекуса...