Трачу на еду Москве 18 000 ₽ в месяц на одного

Мне 20, я студент очной формы обучения в Москве, живу в общежитии. За квартиру не плачу что очень радует, потому что понимаю насколько это большая статья расходов всегда. В целом я не отказываю себе в питании ни в чем, мой рацион полностью сбалансирован, с повышенным содержанием белка потому что около 3 раз в неделю я хожу в спортзал. Переодически хожу куда то поесть фастфуда, пока не смог отказаться от него полностью

В среднем на продукты уходит 11-14 тысяч в месяц. Еду готовлю полностью сам, мой базовый рацион на неделю состоит из 3-4 разных гарниров, овощей, фруктов, молочной продукции(пью кефир каждый вечер, около 2 раз в неделю ем творог и разные греческие йогурты) мяса( как правило это курица, индейка или говядина) и рыбы( как правило консервированной)

Закупаю продукты 2 раза в месяц по крупному, а затем каждый 3-4 дня докупаю скоропортящиеся продукты. Плюс каждые 3-4 дня покупаю, точнее наливаю воду в водопаде, потому что вода из под крана в Москве это не точно что можно пить, и даже фильтр по моему скромному мнению не исправит эту проблему

На еду вне дома уходит около 3-4 тысяч рублей в среднем. Сюда включаю траты на фастфуд и на какой нибудь скромный рестик с другом, тетей или еще кем то кто пригласит

Я не очень большой фан ресторанной еды и фастфуда тем более: фаста потому что знаю что год такой еды будет стоить вам здоровья, а ресторанной потому что это не впишется в мои траты на месяц, и будет перекос. Да и еще по одной причине, мне немного больновато тратить деньги когда я знаю что реальная стоимость продукта/услуги кратно меньше чем ее цена. Я понимаю формирование цены, но все еще не хочу участвовать в оплате работы сотрудников, излишни налогах, арендной плате и прочих издержках производителя. Возможно пока

Доставкой практически не пользуюсь — мой максимум это какая нибудь пицца или суши, раз в два месяца

Один из главных секретов: использование спецпредложений по доставке продуктов из сетей: они очень часто предлагают скидки до 25-30%, мне очень удобно когда я использую доставку раз в месяц. Плюсом к этому, еще один финансовый лайфхак: я много компенсирую кэшбэком. он есть как на определенные категории трат, так и на переделенные продукты. В прошлом месяце я получил около 4 тысяч кэшбеком, хотя траты фактически не изменились, всем советую

По акции товары покупаю только если я их люблю или покупаю обычно, не слежу за тем чтобы мой рацион был зависим от дискретной политики магазина

Еще очень интересны могут быть программы лояльности магазина: я сам их не использую, но мой отец, живущий отдельно с семьей постоянно, говорит что покупая подписку он экономит кратно больше чем она стоит. Крутыми могут быть промокоды, я не редко даже аккаунт новые создаю чтобы их юзать: возможно звучит это немного не честно, но это реально работает. К примеру на прошлой неделе я заказывал себе в мегамаркете спортпит и из 5 тысяч общей стоимости корзины я заплатил только 3, а если учитывать различные бонусы- то меньше 2 тысяч.

Сейчас я не хотел бы что то менять, но понимаю что в какой то момент мои траты будут пересмотрены. доставка может быть удобна если это классные проверенные места и вы знаете точно что к вам приедет то что вам понравится и что это не приведет к лишнем килограммам и потере активности.

Никогда не рекомендую экономить на еде- вы получите огромные траты в будущем за счет огромных выписок за лечение, а так же возможно долгосрочные последствия с которыми вы поверьте, не хотели бы столкнуться. В тратах на еду меня устраивает практически все, если бы можно было- я бы срезал расходы только по фастфуда и походам по ресторанам, но к сожалению не могу потому что в случае с джанкфудом я его очень люблю, а в случае с рестиками- это то где я встречаюсь людьми для классного проведения времени, пища здесь имеет меньший вклад