Трачу на еду в Москве 22 000 ₽ в месяц

Привет! Меня зовут Виктория, и я энергичная, жизнерадостная девушка, живущая в Москве уже несколько лет. Жизнь здесь — это ритм, скорость, но и своеобразный уют, который можно создать прямо на кухне.

Сегодня я расскажу о своём рационе на месяц и паре хитростей, которые помогают мне экономить на еде и при этом не лишать себя вкусных удовольствий.

Мой список продуктов на месяц:

Мясо и птица

• Свиной окорок (7 кг) — 1959 ₽
• Цыпленок тушка (10.75 кг)– 1719 ₽

Овощи и зелень

• Укроп (800 г) — 560 ₽
• Петрушка (800 г) — 560 ₽
• Картофель (10 кг) — 900 ₽
• Томаты (6 кг) — 1140 ₽
• Шампиньоны (3 кг) — 840 ₽
• Огурцы (6 кг) — 1500 ₽
• Перец болгарский (4 кг) — 2600 ₽
• Лук (2.5 кг) — 145 ₽
• Перец чили (200 г) — 520 ₽
• Чеснок (9 шт) — 210 ₽

Крупы, макароны и другие основы

• Хлеб (10 шт) — 850 ₽
• Макароны (10 пачек) — 1150 ₽
• Гречка (3 шт) — 210 ₽
• Вермишель «Ролтон» (10 шт) — 300 ₽
• Овощная смесь (10 шт) — 1000 ₽
• Пельмени (3.2 кг)— 2000 ₽

Молочные продукты и колбасы

• Колбаса вареная (2 шт) — 640 ₽
• Сыр «Гауда» (400 г) — 460 ₽
• Масло сливочное (1 шт) — 250 ₽

Напитки

• Минеральная вода (4 шт) — 440 ₽
• Чай (100 пак.) — 400 ₽

Масла и орехи

• Масло подсолнечное (1 шт) — 155 ₽
• Фисташки (600 г) — 1380 ₽
• Семена тыквы (300 г) — 402 ₽

Мой лайфхак: как хранить зелень, чтобы она не портилась. Моя «магия» на кухне — это заранее нарезанная зелень. У меня есть специальная деревянная доска, на которой я мелко крошу укроп и петрушку. Зелень высыхает, не портится, а значит, всегда готова к использованию. Просто берете щепотку и посыпаете блюдо! Главное — регулярно проводить влажную уборку на кухне, чтобы зелень не покрывалась пылью.

1. Покупайте продукты в гипермаркетах и оптовых точках. В крупных сетевых магазинах, таких как «Ашан» или «Метро», часто бывают скидки на большие упаковки и базовые продукты, например, картофель, макароны и крупы. Оптом можно закупаться сразу на несколько недель или даже месяцев вперёд.
2. Составляйте список и планируйте меню. Я всегда стараюсь заранее составить меню хотя бы на неделю. Это помогает не только избежать импульсивных покупок, но и точно знать, что нужно докупить.

Итак, общий расход на еду в месяц в Москве у меня составляет около 22 000 рублей. Это вполне бюджетно, учитывая разнообразие продуктов и то, что я могу позволить себе готовить что-то новенькое почти каждый день.

Экономия на еде позволяет мне направить средства на другие нужды, а разнообразие в рационе придаёт мне энергии и хорошего настроения. С небольшим планированием и хитростями вроде правильного хранения зелени или закупок оптом можно наслаждаться вкусными и полезными блюдами без ущерба для кошелька.