Трачу на еду в Москве 25 000 ₽ в месяц

Мне 27 лет, живу с ребенком и партнером в Троицке. Он вроде считается Москвой, но я бы так не сказала😅 Ну по ценам на продукты да, Москва.

Сейчас в декретном отпуске, но подрабатываю репетитором. Раньше вообще почти не готовила, ходила по кафе/ресторанам и покупала готовую еду. Могла спокойно пропустить прием пищи или выпить кофе с батончиком. Но с появлением ребёнка все изменилось 😅

В основном я трачу на еду на себя и ребёнка, партнер чаще готовит себе сам, потому что у нас разные пищевые привычки. Он ест красное мясо, я — почти нет. Зато я ем много рыбы, а он вообще её не ест.

На продукты уходит 20-23 тысячи в месяц. Составляю меню на каждую неделю: там 3 обеда (на 2 дня), 3 ужина (на 2 дня), 5-6 завтраков, 2 вида сладкого и 2 вида перекусов. Сладкое я не покупаю в супермаркетах, готовлю сама с минимальным добавлением сахара.

Делаю заказ онлайн раз в неделю, обычно в пятницу или на выходных. Заказываю продукты в 3 -х магазинах: это всегда Озон Фреш, ВкусВилл и третий магазин на выбор (Метро, Глобус или Лента чаще всего). Но с недавнего времени стала по возможности ходить в магазин, так как количество пакетов (хотя я везде пишу «минимум пакетов») в каждом заказе меня убивает. Точнее убивает планету, а я стараюсь делать то, что в моих силах, чтобы снизить негативное влияние человека (то есть конкретно меня😅) на окружающую среду. Всегда беру с собой свой пакет или сумку и фруктовки.

В каждом заказе у меня стабильно: много фруктов и овощей, рыба, крупы, разные виды муки. Иногда курица и мясо, масла и интересные соусы.

На еду вне дома сейчас почти не трачу. В среднем 2000-3000 в месяц.

Раз в неделю покупаю кофе и круассан в кофейне (моя guilty pleasure в декрете 😅), это от 300 до 500 р в зависимости от кофейни. Пару раз в месяц встречаюсь с подругами, всегда ходим куда-нибудь вкусно покушать. Обычно трачу 1000-1500 р. Когда выбираемся куда-то с партнером и дочкой, то платит партнер, поэтому я не вношу это в свои траты.

Не пользуюсь доставкой готовой еды уже года 2-3. Там обычно очень много соли и сахара, повышенное количество жиров, много быстрых углеводов, а я стараюсь питаться правильно. И вообще ни разу не так вкусно, как домашняя еда.

Всегда заказываю в нескольких магазинах. И это помогает экономить: везде разные скидки и акции; где-то фрукты и овощи дешевле, где-то — консервы и масла, где-то — рыба и мясо.

С теми ценами, что сейчас в магазинах, и с тем питанием, которое я хочу организовать для себя и своего ребёнка, вряд ли можно экономить ещё больше. Ну и в целом моя философия такая: экономить на питании = экономить на своем здоровье. И в будущем потратить больше денег на лечение. Сейчас я не трачу деньги на покупные сладости, выпечку, фастфуд. У меня здоровое, разнообразное питание и я очень этим довольна.