Глоу⁠-⁠ап: почему все больше людей меч­тают о внешнем преображении

А вы хотели бы стать лучшей версией себя? Красивее, моложе, идеальнее? Именно это и есть глоу-ап.

Так называют внешнее преображение, обычно резкое и внезапное для окружающих. Хотя сам человек, переживший глоу-ап, мог долго и упорно к нему готовиться. В интернете можно найти десятки советов от блогеров, как преобразиться, но далеко не все они заслуживают внимания. Рассказываем, что такое глоу-ап и что с ним не так.

Глоу-ап — это заметное улучшение внешнего вида, как правило, быстрое и радикальное. Недостаточно просто сменить прическу и купить новую вещь — нужно полностью обновить гардероб, привести в порядок кожу и волосы, прийти в спортивную форму и совершить другие манипуляции. Само слово происходит от английского выражения glow up, которое буквально переводится как «засиять».

Еще одно слово, которое можно услышать в этом контексте, — прайм. Так называют состояние, когда человек выглядит наилучшим образом, то есть уже провел глоу-ап. Но слово не всегда относится к внешности: для кого-то прайм может быть связан с самым успешным периодом в карьере, пиком популярности или временем, когда человек чувствовал себя особенно уверенно.

Люди мечтали о ярких преображениях и сотни лет назад — вспомним хотя бы сюжет сказки про Золушку. Но в последнее время на волне внимания к саморазвитию и самосовершенствованию в соцсетях стало появляться особенно много видео о том, что поможет совершить глоу-ап и войти в прайм.

Казалось бы, стремиться привести в порядок свою внешность вполне нормально. Но глоу-ап далеко не всегда будет полезен для человека, который его затеял под влиянием соцсетей. Вот почему так получается.

😤 Зачастую глоу-ап требует от человека невыполнимых условий. Глоу-ап преподносится блогерами как что-то простое: каждый может преобразиться к лету, отпуску или учебному году.

Но на самом деле многие условия, о которых рассказывают инфлюенсеры в соцсетях, будут невыполнимы для большинства обычных людей с работой, семьей и ограниченным бюджетом. Немногие могут позволить себе ежедневно ходить в спортзал, посвящать несколько часов приготовлению здоровой пищи, тратить деньги на услуги стилиста и обновление гардероба, посещать салоны красоты, покупать дорогостоящую косметику и БАДы.

И даже простые советы вроде проходить в день десять тысяч шагов или высыпаться подойдут далеко не всем. Заболевания, вынужденные переработки, наличие маленьких детей — из-за всего этого выполнить даже такие, на первый взгляд несложные, действия иногда невозможно.

😬 Из-за тренда на глоу-ап кажется, будто с каждым из нас что-то не так. Он диктует: стремиться к внешним улучшениям нужно постоянно, а быть полностью довольным своей внешностью невозможно. Человек, отказавшийся работать над своим видом, даже рискует столкнуться с осуждением и услышать, что он не следит за собой.

До этого несколько лет нас преследовал похожий тренд на саморазвитие — постоянное прохождение образовательных курсов, чтение научно-популярной литературы, просмотр не развлекательных, а полезных видео.

Закономерной реакцией на это стал отказ от саморазвития: люди поняли, что получение огромных объемов знаний далеко не всегда нужно и полезно. Многое из прочитанного и услышанного быстро забывается, так как эта информация человеку не слишком нужна. Кроме того, с его интеллектуальным уровнем и знаниями и так может быть все хорошо, а саморазвиваться человек начал исключительно под давлением тренда.

🙄 Необходимость следовать многочисленным правилам глоу-апа может вызывать тревожность и другие неприятные эмоции. Именно это произошло с американской журналисткой Ребеккой Дженнингс, решившейся ради эксперимента пройти путь к глоу-апу. В течение 75 дней она должна была тренироваться дважды в день, питаться исключительно здоровой пищей, не употреблять алкоголь и избегать негативных эмоций.

Прежде всего Дженнингс напугали требования к современной женщине: сияющая «стеклянная» кожа без недостатков и настолько маленькое тело, будто приходится голодать. Хотя при этом оно должно быть сильным и выносливым. Но блогеры обещали, что всего этого она сможет достичь, если будет следовать их рекомендациям.

Когда журналистка приступила к челленджу, она заметила, что подсчет калорий и размышления о правильной и неправильной еде заставляют ее беспокоиться и отнимают силы. Так что в конце пути к глоу-апу Дженнингс хоть и стала выглядеть лучше, но чувствовала себя уставшей.

😰 Некоторые люди просто не могут преобразиться. Далеко не все аспекты внешности можно исправить при помощи упражнений, косметики и отказа от фастфуда. Многие особенности врожденные, и изменить их либо невозможно вообще, либо получится только с помощью опасных и дорогостоящих манипуляций.

🤐 Блогеры не признаются, как на самом деле достигли результатов. Пластические операции, косметологические вмешательства, применение препаратов на основе тирзепатида или семаглутида принято скрывать. Вместо этого инфлюенсеры рассказывают, как, например, окунают лицо в миску со льдом, пьют матчу или слушают саблиминалы — звукозаписи со скрытыми аффирмациями.

🤢 Советы по глоу-апу часто ненаучные и даже опасные. Инфлюенсеры часто находят неожиданные и противоречащие доказательной медицине причины, почему люди выглядят плохо. Чаще всего во всех бедах, даже нечетком овале лица, оказываются виноваты паразиты, грибки, воспаления и высокий уровень кортизола. Бороться с ними рекомендуется с помощью достаточного потребления воды и БАДов из магазина, доступного по ссылке в описании видео.

Но важно помнить: любые подобные диагнозы может поставить только врач и только после обследования. Он же в случае необходимости должен назначить нужные лекарства и биодобавки. Принимать то, что советуют инфлюенсеры, через экран определившие наличие паразитов у своих зрителей, не лучшая идея.

Стоит помнить, что войти в прайм раз и навсегда не получится. Для поддержания результатов даже после завершения челленджа по глоу-апу придется продолжать тренировки, питаться сбалансированно, ухаживать за кожей. Так что действительно преобразиться получится только с помощью изменения образа жизни.