Как выйти на пенсию раньше

В 2026 году на пенсию по старости выйдут мужчины 64 лет и женщины 59. Но некоторые вправе получить ее досрочно.

Для оформления страховой пенсии на общих условиях должно быть минимум 15 лет страхового стажа и не менее 30 ИПК  , их называют пенсионными баллами. В 2027 выплату никому не назначат, кроме претендентов на досрочную пенсию и тех, кто мог обратиться за ней раньше, но не сделал этого.

В 2028 году пенсионная реформа завершится: с этого года мужчины будут выходить на пенсию в 65 лет, а женщины — в 60. Требования к количеству лет страхового стажа и пенсионных баллов останутся теми же. Но если выполнить другие условия, пенсию можно начать получать раньше.

Досрочный выход на пенсию — это когда выплаты по старости получают раньше общеустановленного возраста.

Такое возможно, если они проработали во вредных или тяжелых условиях труда, служили по контракту, родили трех и более детей, были уволены в предпенсионном возрасте или воспитывали детей с инвалидностью.

По выслуге лет на пенсию ранее общеустановленного пенсионного возраста могут уйти, например, военнослужащие, граждане из числа космонавтов и работников летно-испытательного состава.

Военнослужащие — это офицеры, сержанты, курсанты, солдаты, которые проходят службу в Вооруженных силах РФ по контракту, Росгвардии, ФСБ и других силовых ведомствах. Но для целей пенсионного обеспечения к военнослужащим относятся еще и сотрудники ОВД, прокурорские работники, сотрудники органов и учреждений уголовно-исполнительной системы и другие силовики. У них пенсия по выслуге лет заменяет пенсию по старости.

Чтобы получать военную пенсию за выслугу лет, нужно выполнить одно из условий:

1. отслужить не менее 20 календарных лет, в том числе льготных, и уволиться со службы;
2. отслужить не менее 12 лет и 6 месяцев, иметь общий стаж не менее 25 лет и уволиться со службы не раньше 45 лет по определенным основаниям: в связи с достижением предельного возраста, состоянием здоровья или организационно-штатными мероприятиями.

Льготные годы — это когда выслуга засчитывается не один к одному, а, например, год за два. Такое возможно не только из-за службы в суровых климатических условиях, но и на определенных должностях. Например, на должностях ВДВ, где нужно систематически прыгать с парашютом, месяц считается за полтора.

Граждане из числа космонавтов — это:

1. Кандидаты в космонавты.
2. Космонавты-испытатели.
3. Космонавты-исследователи.
4. Инструкторы-космонавты-испытатели.

Пенсия за выслугу лет положена мужчинам, которые проработали 25 лет на любой из этих должностей, и женщинам, которые проработали на них 20 лет, независимо от достижения возраста. При этом мужчины должны отработать в летно-испытательном подразделении не менее 10 лет, женщины — не менее 7,5 и оставить работу.

Стаж исчисляется как месяц за два. А если космонавт находится в космосе, то месяц пребывания там считается как пять месяцев работы.

Если космонавты по состоянию здоровья больше не могут работать, то мужчины могут уйти на пенсию по выслуге через 20 лет, а женщины — через 15.

Если космонавт погиб, его супруга, дети и родители пенсионного возраста либо с инвалидностью могут получать пенсию по потере кормильца.

Граждане из числа работников летно-испытательного состава — это:

1. Летчики, которые непосредственно выполняют испытательные полеты на летательных аппаратах и парашютно-десантной технике.
2. Инженерно-технический состав, который совершает полеты по испытаниям, сдаче, приемке летательных аппаратов, их систем, агрегатов, приборов и оборудования, парашютно-десантной техники.
3. Работники, которые инспектируют летный состав в испытательных полетах. А также те, кто руководит летно-испытательными службами и участвует в испытательных полетах в качестве члена экипажа.

Им пенсию по выслуге лет назначают только вместе со страховой пенсией по старости, которая устанавливается досрочно на тех же условиях, кроме требования наличия 30 ИПК.

Выслуга каждой категории работников исчисляется по-разному. Например, у летчиков год считается за два, если они все это время проводили летные испытания.

Но в любом случае для права на пенсию по выслуге лет общая выслуга у мужчин должна быть 25 лет, у женщин — 20 лет.

Если летную работу пришлось оставить по состоянию здоровья, то право на пенсию за выслугу лет будет при выслуге не менее 20 лет у мужчин и не менее 15 лет у женщин.

По стажу. На страховую пенсию по старости на общих условиях можно выйти на 2 года раньше, если есть большой стаж работы: у мужчин — 42 года, у женщин — 37 лет. В 2026 году — мужчинам 62 лет, женщинам 57 лет, а при определении продолжительности стажа засчитываются только периоды работы и иной деятельности, когда уплачивались страховые взносы в СФР, а также прохождения военной службы по призыву и участия в специальной военной операции, получения пособия по временной нетрудоспособности.

При работе во вредных условиях (список № 1). Мужчины могут оформить страховую пенсию по старости в 50 лет, женщины — в 45, если проработали на подземных работах, работах с вредными условиями труда и в горячих цехах из списка № 1, а ИПК не менее 30.

Если мужчины и женщины отработали половину и больше стажа во вредных условиях, то каждый год такой работы уменьшает возраст выхода на пенсию.

Возраст выхода мужчины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы 5 лет — 55 лет.
2. При стаже работы 6 лет — 54 года.
3. При стаже работы 7 лет — 53 года.
4. При стаже работы 8 лет — 52 года.
5. При стаже работы 9 лет — 51 год.
6. При стаже работы 10 лет — 50 лет.

Возраст выхода женщины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 3 лет и 9 месяцев — 52 года.
2. При стаже работы 4 года — 51 год.
3. При стаже работы 5 лет — 50 лет.
4. При стаже работы 6 лет — 49 лет.
5. При стаже работы 7 лет — 48 лет.
6. При стаже работы 7 лет и 6 месяцев — 45 лет.

При работе в тяжелых условиях (список № 2) мужчины могут выйти на страховую пенсию по старости в 55 лет, женщины — в 50. Для этого они должны трудиться на работах с тяжелыми условиями труда из списка № 2 и иметь ИПК не менее 30.

Если работники трудились в тяжелых условиях не меньше половины установленного срока и у них есть положенный общий стаж, то каждые 2,5 года работы мужчины и 2 года женщины уменьшают возраст выхода на пенсию на год.

Возраст выхода мужчины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 6 лет и 3 месяцев — 58 лет.
2. При стаже работы не менее 7 лет и 6 месяцев — 57 лет.
3. При стаже работы не менее 10 лет — 56 лет.
4. При стаже работы 12 лет и 6 месяцев — 55 лет.

Возраст выхода женщины на пенсию в зависимости от стажа работы во вредных условиях:

1. При стаже работы не менее 5 лет — 53 года.
2. При стаже работы не менее 6 лет — 52 года.
3. При стаже работы не менее 8 лет — 51 год.
4. При стаже работы 10 лет — 50 лет.

При работе на Крайнем Севере для назначения досрочной страховой пенсии по старости стаж работы должен быть не менее 15 лет, а на территории приравненных к нему местностей — 20 лет. Общий страховой стаж у мужчин должен составлять минимум 25 лет, у женщин — 20 лет. ИПК — не менее 30. При этом возраст для назначения пенсии постепенно повышается и в 2028 году составит 60 лет для мужчин и 55 — для женщин. В 2026 году на пенсию по возрасту выйдут мужчины 1967 года рождения, в 59 лет, и женщины 1972 года рождения, в 54 года.

Для проработавших на Крайнем Севере и приравненных к нему местностях есть иные варианты досрочного назначения страховой пенсии по старости.

Имеющим общий страховой стаж 25 лет мужчинам и 20 лет женщинам, проработавшим в районах Крайнего Севера 7,5—15 лет, пенсию назначают с уменьшением общеустановленного возраста на 4 месяца за каждый полный год работы в этих районах.

Женщина, которая родила двух и более детей и проработала более 12 лет в районах Крайнего Севера либо не менее 17 лет в приравненных к ним местностях, может выйти на пенсию в 50 лет. Общий стаж при этом должен быть не менее 20 лет, а ИПК — не менее 30.

Тем, кто накопил нужный стаж работы в особых условиях для досрочного назначения пенсии по старости и отработал 15 лет в районах Крайнего Севера или 20 лет в приравненных к ним местностях, дополнительно снижают возраст выхода на заслуженный отдых на 5 лет.

Так, мужчине с общим страховым стажем 20 лет, проработавшему 15 лет в районах Крайнего Севера и 10 на подземных работах и накопившему 30 пенсионных баллов, досрочную пенсию по старости назначат не в 50 лет, а в 45.

Кроме того, граждане РФ, относящиеся к коренным малочисленным народам Севера и постоянно находящиеся на территории их проживания, имеют право на назначение социальной пенсии по старости при достижении женщинами возраста 50 лет, а мужчинами — 55 лет.

При ликвидации предприятия или сокращении кадров, если не получается найти другую работу, выйти на пенсию можно за два года до пенсионного возраста.

Для безработных предпенсионного возраста право на досрочную пенсию появится, если будут соблюдаться такие условия:

1. Безработный стоит на учете в службе занятости и нет возможности его трудоустроить.
2. Есть необходимый стаж: страховой — не менее 25 лет у мужчин и 20 лет у женщин — либо дающий право на досрочное назначение страховой пенсии по старости.
3. Есть нужное количество ИПК в зависимости от условий оформления пенсии.
4. Возраст на 2 года меньше предусмотренного законом «О страховых пенсиях» для назначения страховой пенсии по старости, в том числе досрочного.
5. Есть предложение от службы занятости и согласие безработного.

По общему правилу, чтобы получить досрочную пенсию безработным в 2026 году, нужно достичь возраста 62 года для мужчин и 57 лет для женщин, а также иметь не менее 30 ИПК.

Если же у безработного есть стаж для досрочного назначения страховой пенсии в связи с работой в особых условиях, например во вредных (по списку № 1), то ее могут назначить уже в 48 лет мужчинам и в 43 года женщинам. Количество ИПК должно быть не менее 30.

При этом в период получения такой пенсии нельзя официально работать по трудовому договору или по договору ГПХ и вести предпринимательскую деятельность как ИП.

Работники гражданской авиации могут выйти на пенсию раньше.

Работники спецслужб. На досрочную пенсию могут выйти бывшие работники ФСИН, Государственной противопожарной службы, спасатели МЧС.

Педагоги должны проработать 25 лет в соответствующих должностях и в организациях для детей, но назначить пенсию можно только после определенного периода.

В 2026 году право на назначение данной пенсии возникло у педагогов, у которых продолжительность стажа, дающего право на пенсию, достигла 25 лет в 2022 году.

С 2023 года период ожидания составляет 60 месяцев, или 5 лет. Следовательно, если необходимый стаж, 25 лет, выработан в 2025 году, право на назначение пенсии появится только через 5 лет — в 2030 году.

Медицинские работники должны проработать не менее 25 лет в сельской местности и поселках городского типа либо не менее 30 лет в городах, либо не менее 30 лет смешанно — в городах, сельской местности и поселках городского типа. Тогда они смогут выйти на пенсию раньше общеустановленного возраста.

В список должностей, у которых есть право на досрочную пенсию, входят и медсестры.

Как и учителя, медицинские работники могут оформить пенсию не сразу после выработки необходимого стажа, а только после аналогичного периода ожидания.

Артисты театров или театрально-зрелищных организаций могут получать пенсию досрочно в том же порядке, что учителя и врачи, — спустя определенный период ожидания после выработки нужного стажа или общего стажа и достижения общеустановленного пенсионного возраста.

Многодетные матери, которые родили троих и более детей и воспитывали их до 8 лет, также могут рассчитывать на досрочную пенсию. Страховой стаж женщины при этом должен быть 15 лет, а ИПК не менее 30.

Один из родителей детей с инвалидностью может получить досрочную страховую пенсию, если ИПК не менее 30, страховой стаж отца не менее 20 лет, а матери — 15 лет. Пенсию может оформить либо отец в 55 лет, либо мать — в 50.

Люди с инвалидностью по определенным основаниям и их опекуны также могут получать страховую пенсию по старости досрочно.

Опекуны могут рассчитывать на досрочную страховую пенсию, если они воспитывали детей с инвалидностью. Для указанных лиц возраст выхода на пенсию уменьшается на 1 год — от 60 лет для мужчин и 55 лет для женщин — за каждые 1,5 года опеки, не более чем на 5 лет в общей сложности, до 55 лет мужчинам и до 50 лет женщинам. При этом у мужчин должен быть страховой стаж не менее 20 лет, а у женщин — не менее 15 лет, а также ИПК не менее 30.

Лица, пострадавшие от катастрофы на Чернобыльской АЭС, могут получать страховую пенсию по старости досрочно. Для них возраст выхода на пенсию снижается в зависимости от степени причинения вреда. Минимальный возраст составляет 45 лет для женщин и 50 лет для мужчин.

Кто еще. Досрочная страховая пенсия по старости назначается еще много кому — список должностей и работ прямо указан в законе «О страховых пенсиях».

Чтобы выйти на страховую пенсию по старости раньше и за выслугу лет, как правило, надо выработать необходимый профессиональный стаж, в том числе в особых условиях труда. В некоторых случаях еще нужно достичь возраста, необходимого для досрочного назначения пенсии. А еще быть готовым подтвердить определенные социально-значимые обстоятельства. Например, рождение и воспитание детей, уход за ребенком с инвалидностью.

Правила подсчета страхового стажа работы в особых условиях труда отличаются от расчета обычного страхового стажа. Например, период ухода за каждым ребенком до полутора лет включается в страховой стаж, но в расчет стажа работы в особых условиях он не войдет.

Для назначения пенсии в большинстве случаев следует обратиться в Социальный фонд России по месту жительства — лично или через представителя, в МФЦ или в СФР через сайт госуслуг. Обратиться можно в любое время после того, как накопили нужный стаж и/или достигли требуемого возраста. С заявлением о назначении страховой пенсии по старости можно обратиться и раньше наступления пенсионного возраста, но не более чем за месяц. За назначением пенсии за выслугу лет военнослужащим и приравненным к ним лицам — в пенсионные органы по последнему месту службы.

Чтобы оформить досрочную пенсию, нужно подать заявление о ее назначении. К нему необходимо приложить определенные документы. В отношении страховых пенсий, как правило, это паспорт, СНИЛС и трудовая книжка. А для оформления пенсии по выслуге лет, например военной, документы в большинстве случаев не требуют, так как они уже есть в личном деле пенсионных органов по месту службы.

Страховой стаж с момента регистрации в качестве застрахованного в системе обязательного пенсионного страхования, то есть с момента получения СНИЛС, подтверждается на основании сведений индивидуального (персонифицированного) учета, которые уже есть в СФР: работодатели ежегодно подают туда соответствующий отчет.

До регистрации в качестве застрахованного информацию о стаже можно подтвердить следующими документами:

1. Трудовыми договорами.
2. Договорами гражданско-правового характера.
3. Лицевыми счетами и ведомостями на выдачу зарплаты.
4. Выписками из приказов.
5. Справками, которые уточняют особый характер и условия работы.
6. Копиями лицевых счетов из архивов.

У всех документов, которые подтверждают периоды работы, должны быть номер и дата выдачи. В них должны быть указаны ФИО будущего пенсионера, дата его рождения, место работы, период работы, профессия.

Образец заявления можно скачать на сайте СФР.

Еще могут понадобиться:

1. Многодетным матерям — свидетельства о рождении детей.
2. Людям с инвалидностью, опекунам или родителям ребенка с инвалидностью — справки об установлении инвалидности.
3. Гражданам с иждивенцами — свидетельства о рождении детей и их пенсионные удостоверения, справки об обучении и доходах совершеннолетних детей.

Заявление рассмотрят в течение 10 рабочих дней. Пенсию назначат со дня обращения за ней, но не ранее дня, когда появилось право на пенсию.

До дня обращения пенсию могут назначить, если обращение последовало в течение 30 дней с момента увольнения. В этом случае пенсию назначат со дня, следующего за днем увольнения с работы.

Социальный фонд может отказать в выплате досрочной пенсии, если не хватает специального стажа. Или если заявитель не представил документы, которые подтверждают стаж, а у СФР нет информации о том, что заявитель работал в таком-то месте.

Формула расчета страховой пенсии по старости в общем случае такая:

Размер фиксированной выплаты определяется ежегодно, но для отдельных лиц может устанавливаться в повышенном размере, например в зависимости от наличия иждивенцев, условий проживания, продолжительного стажа работы на севере или в сельской местности. Так, в 2026 году общеустановленная фиксированная выплата — 9 584,69 ₽, а для тех, кто проработал в районах Крайнего Севера 15 лет и не имеет иждивенцев, — 14 377,04 ₽. При наличии иждивенцев она будет повышена на ⅓ за каждого, но не более трех. Так, при наличии трех иждивенцев размер фиксированной выплаты составит 19 169,38 ₽.

Стоимость ИПК также устанавливается ежегодно: с 1 января 2026 года — 156,76 ₽.

А вот количество ИПК у каждого пенсионера свое, так как зависит от продолжительности стажа.

Для тех, кто выходит на пенсию по выслуге лет, формула другая. В большинстве случаев она зависит от зарплаты или денежного довольствия во время работы. Например, космонавтам платят 55% денежного довольствия.

1. Мужчины и женщины, которые проходили военную службу по контракту, сотрудники ОВД и приравненные к ним лица, а также космонавты и работники летно-испытательного состава.
2. Работники, которые трудились в особых и тяжелых условиях, на Крайнем Севере и приравненных к нему местностях.
3. Медработники, педагоги, артисты. Право на досрочную страховую пенсию, как правило, появляется у них не сразу после выработки нужного стажа, а при соблюдении отложенного периода.
4. Предпенсионеры, если их сократили или уволили в связи с ликвидацией предприятия и они не могут найти другую работу.
5. Многодетные матери.
6. Женщины со стажем работы 37 лет и мужчины со стажем 42 года.
7. Люди с инвалидностью по определенным основаниям, родители или опекуны ребенка с инвалидностью.