Как я занимаюсь фитнесом дома в обеденный перерыв
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Выбор спорта
Выбрала это спорт, потому что им можно заниматься дома и самостоятельно.
Тренировки и мотивация
Я занимаюсь дома 5—6 раз в неделю в обеденный перерыв. Такой распорядок не позволяет мне пропускать занятия. Ровно в 12 часов я на автомате надеваю кроссовки и спортивный топ (а иногда только кроссовки) и включаю видео. Урок выбираю по настроению. Плюс когда смотрю сериал или фильм, бегу на дорожке. Совмещаю приятное с полезным. Это два раза в неделю примерно.
Конечно, трудно выработать привычку. А потом уже не думаешь такими категориями как «не хочется», «потом», просто делаешь и все. Но я себя не заставляю, я получаю удовольствие от процесса, в этом мне с собой повезло. Если нет настроения совсем, просто пропускаю день, потому что знаю, что завтра появится. Бывало что неделю не тренировалась, ничего страшного не случилось. Ещё важно разнообразие, летом ходила на турники во двор, научилась подтягиваться два раза. Когда хочется расслабиться, выбираю йогу или пилатес, когда много энергии, включаю танцевальную тренировку. В общем, по настроению.
Расходы
Несколько лет назад купила несколько топов, легинсов, пару кроссовок для дома, коврик, две пары гантелей. Прошлой осенью купила складную беговую дорожку Xiaomi на распродаже Aliexpress за 28 тысяч рублей. Регулярных трат нет.
Топы и легинсы покупала в дисконтах Nike, Adidas — плюс минус 1000 рублей за вещь.
Коврик — на каком-то маркетплейсе — 800 рублей.
Кроссовки Nike как новые на Авито — 1000 рублей.
Гантели 2 шт по 3 кг, 2 шт по 5 кг в Декатлоне, цену не помню.
Беговая дорожка Xiaomi — 28 тысяч рублей.
Все мои расходы были нужными, все, что покупала, пользуюсь регулярно. Как-то давно покупала упоры для отжиманий, когда училась отжиматься, потом продала их на Авито. Отжиматься научилась.
Экономлю на том, что пользуюсь бесплатными видеоуроками на Ютубе. Одежду на полную цену не покупаю, потому что такое же новое можно найти на Авито или в дисконте. Я пробовала спортзал, у меня не хватило сил и терпения собирать вещи и после работы куда-то идти и физически трудиться. Меня хватило на полгода, потом в зале стало очень скучно.
