Как я начала заниматься фитнесом и похудела на 30 кг
Этот текст написан в Сообществе, в нем сохранены авторский стиль и орфография
Выбор спорта
Начала заниматься спортом, чтобы похудеть. Я худела с 90 до 60 кг при росте 175 см.
Тренировки и мотивация
Я стараюсь заниматься сама, не пропускать и не забрасывать тренировки, постоянно нахожусь в поиске мотивации. Обязательное условие: 3000—4000 пеших шагов по вечерам в местном парке. И лёгкий, очень лёгкий ужин. Иногда помогает даже пропуск тренировки — после этого я прям почти физически ощущаю, как толстею. Также помогает повесить на холодильник свою самую ужасную — и самую лучшую для сравнения фотографию. После каждых потерянных 5—7 кг покупала себе красивую обновку, которую хочется надевать и носить. Это вместо вкусняшек.
Расходы
Приобрела:
- велотренажер — 7000 ₽
- обруч хулахуп 1100 ₽
- фитнес-трекер, браслет xiaomi mi band 4, затем 5 — 2700 ₽.
У меня получился небольшой расход около 11 000 ₽. Ещё 32 000 ₽ ушло на закрепление результата, купила абонемент в фитнес-клуб с сауной и бассейном, я их очень люблю. А считать калории и правильно питаться — это и вовсе бесплатно. Можно летом отправляться на пробежки в местные парки, купаться в разрешённых местах.
Всем желаю успехов, удачи и успешной мотивации в достижении поставленного результата.
