Я 10 лет занимаюсь флаг-футболом и трачу до 20 000 ₽ в месяц

В потоке «Спортзал» мы публикуем рассказы читателей Т⁠—⁠Ж о том, как они занимаются спортом.

Героине этого материала 33 года, она переехала в Москву из Самары в 2019 году и работает в архитектурном бюро. В свободное время девушка занимается флаг-футболом — бесконтактным видом спорта, который произошел от американского футбола. Она рассказала, как проходят тренировки, что нужно, чтобы попасть в команду, и поделилась расходами на занятия, поездки на международные соревнования и экипировку.

В моей семье никто не занимался спортом, всем хватало других забот. В воспитании родители делали упор на учебу и творческое развитие, поэтому спортивные секции я не посещала. На физкультуре в школе плелась в самом конце, а в универе физру прогуливала и ненавидела. Единственное, что мне нравилось, — волейбол.

В целом спортивным человеком я себя никогда не считала, всегда думала, что это не мое. Тем не менее физической активности мне хватало, домоседкой никогда не была: пешие прогулки, вылазки на природу, велосипед, ролики, коньки — в общем, я была за любой движ. Когда я окончила универ, начали массово открываться фитнес-клубы, и посещать тренажерный зал стало как-то модно. Я тоже пошла, мне понравилось. Около восьми лет регулярно тренировалась в спортзале, чтобы поддерживать фигуру.

Я узнала про флаг-футбол на заре его возникновения в России, в далеком 2014 году, когда жила в Самаре. Тогда я была в поиске хобби, потому что была убеждена, что помимо дома и работы у каждого уважающего себя человека должно быть какое-то увлечение, «третье место»  . Я всю жизнь перебирала, искала себя, и во флаг-футболе наконец нашла то, что хотела: полезную, веселую и социальную активность.

В тот день я увидела на странице знакомой во «Вконтакте» объявление об открытой тренировке вместе с участницами женской команды «Ракета». Предлагалось поучаствовать всем желающим девушками. Текст обещал, что флаг-футбол — это совсем не страшно, не больно и к тому же бесплатно. Я люблю новые впечатления, и мне стало интересно попробовать. Первая тренировка проходила в обычном городском парке на натуральном газоне в августе.

Я опоздала на час, пропустив все «самое скучное»: разминки, подводящие упражнения, отработки, и пришла как раз к моменту, когда девчонки уже играли. Мне быстро объяснили: здесь встаешь, потом бежишь по прямой, если мяч летит — ловишь. У меня все получилось с первого раза, помню, как все удивились: «Ого, она сразу поймала мяч, круто, это не у всех получается!»

Я до сих пор помню тот момент, думаю, мэтч случился именно тогда. Мне, человеку, который всегда считал себя неуклюжим и неспортивным, вдруг сказали, что я что-то делаю лучше остальных. Эта поддержка и вера в тебя подкупают многих.

На следующий день все мышцы приятно болели: все-таки динамическая игровая нагрузка — это не повторения с железом в зале, да и разминку пропускать не стоило. В моменте и азарте ты не замечаешь, но на следующий день чувствуешь, как поработали мышцы спины, ног и торса.

После первой тренировки меня взяли в команду, в составе которой я провела 5 лет, с 2014 по 2019 год. Сейчас, к сожалению, самарской «Ракеты» не существует, флаг-футбол в регионах переживает не лучшие времена.

Флаг-футбол часто сравнивают с американским футболом, и это действительно родственные виды спорта. По сути, флаг-футбол — это бесконтактная версия, в которой используется такой же мяч. Но люди часто пропускают слово «бесконтактный» и реагируют так: «Ого, это вы там всех бьете? Ты же девушка, как ты этим спортом занимаешься?» Нет, это элегантный вид спорта, как, например, волейбол, и у нас нет никакого насилия.

Но еще чаще, видя овальный мяч, люди говорят «регби». Правда, редко кто знает, что такое регби и по каким правилам в него играют. Как шутят у нас в сообществе, если бы мне давали сто рублей каждый раз, когда люди спрашивают, что такое флаг-футбол, я бы давно разбогател. Иногда устаешь рассказывать всем вокруг одно и то же, и просто соглашаешься: «Да, регби, регби». В нем, кстати, другой мяч, без шнуровки.

Если мне нужно быстро объяснить, о чем игра, я предлагаю представить салки с мячом. У кого мяч — того и нужно осалить, то есть сорвать ленточку, прикрепленную на бедре.

На самом деле флаг-футбол, как и американский футбол, — это игра про завоевание территории, и во многом он напоминает мне шахматы. Игроки тоже ходят определенными способами, разыгрываются некоторые комбинации.

Есть вариации игр 5 на 5, есть 7 на 7. В России играют в классическую версию с пятью игроками в команде. Команда нападения начинает наступление из своей зоны на одном краю поля. Задача атакующих — за определенное количество попыток продвинуть мяч в зону соперника, оказавшись с ним в зачетной зоне  . Мяч можно продвигать броском, при этом есть не более одного паса на попытку, либо выносом — вручить человеку мяч, и он побежит с ним дальше.

Защита старается этому воспрепятствовать: можно перехватить или сбить мяч в полете либо сорвать «ленты» — флаги с бедра игрока, бегущего с мячом. В месте, где с игрока сорвали флаг, начнется следующая попытка. На прохождение половины поля есть максимум четыре попытки, после середины дается еще четыре до зачетной зоны.

Если команда добирается до зачетной зоны соперника, это тачдаун, за него дают 6 очков. После тачдауна команда в нападении может получить дополнительное очко или два с определенного расстояния, но только за одну попытку. Команды нападают по очереди, пока время матча не кончится.

На самом деле правила чуть сложнее, есть нюансы и тактические хитрости, но в целом все выглядит так. Классический матч занимает чуть меньше часа, два тайма по 20 игровых минут, но на некоторых турнирах регламент может быть другим, с таймами по 15 или 12 игровых минут. Для игр и тренировок подходят обычные футбольные поля с искусственным газоном размером не менее 25 × 50 м.

К сожалению, флаг-футбол пока не особо популярен в нашей стране. Трансляции соревнований бывают во «Вконтакте» и на «Ютубе», на крутых турнирах — даже с замедленными повторами. На стадионы обычно приходят люди из сообщества, наши соперники и друзья-знакомые. Думаю, популярнее всего флаг-футбол в США и Мексике.

В Мехико насчитывается более 200 разных команд, а флаг-футбол даже входит в школьную программу, благодаря чему выросло уже целое поколение спортсменов, которые занимаются им с детства.

С флаг-футболом знакомы и в Европе, и в некоторых странах Азии. География этого спорта постоянно расширяется, но впереди планеты всей США. Именно благодаря их лоббированию флаг-футбол в прошлом году, наконец, включили в программу летних Олимпийских игр 2028 года в Лос-Анджелесе.

Если честно, мне интереснее играть во флаг-футбол, чем его смотреть. Некоторые считают, что он не очень зрелищный, особенно когда не понимаешь правила. Но это субъективно, лучше прийти и сформировать собственное мнение.

С 2019 года и по сегодняшний день я играю в спортивном клубе «Московские Драконы» и очень этому рада. Это клуб с историей и семейными ценностями. «Мы Драконы, мы команда, мы семья — и мы победим», — у нас есть такая песня.

Он был основан в 2012 году, в год Дракона. В клубе есть мужская команда по американскому футболу, женская по флаг-футболу и недавно сформировалась смешанная команда по флаг-футболу. На самом деле это маленькое сообщество, где все дружат, общаются, поддерживают друг друга на соревнованиях, проводят совместные вечеринки и турниры.

Конечно, мы прежде всего игроки и спортсмены, но так как этот вид спорта никем не финансируется, каждый вносит организационный вклад в жизнь команды. Это дело добровольное, но все понимают, что это необходимо. Кто посвободнее, берет на себя больше.

С тренерами нам тоже очень повезло. Ни игрокам, ни тренерам никто особо не платит, все работает на альтруизме и большой любви к спорту и друг другу. Наши тренеры — выходцы из американского футбола, но с большим опытом в профессиональном спорте и нарастающим — в тренерском деле.

Главный тренер — Иван Вольхин, бывший игрок в американский футбол в клубе «Спартанцы». В спорте он давно, но после нескольких травм в последние годы был вынужден переключиться на тренерскую карьеру. Без сомнений, это лучший тренер в России по флаг-футболу. Он отличный тактик, мудрый, умеет ставить цели на будущее, мыслить широко и масштабно. Всегда внимателен и чуток к игрокам, способен раскрыть талант и потенциал каждого. Мы в нем души не чаем.

Второй тренер — Денис — тоже был игроком в американский футбол, а теперь стал skill-position тренером. Он помогает нам становиться лучше в деталях за счет подготовительных упражнений и отработок. Умеет вдохновить, сказать нужные слова перед игрой.

В разные периоды у нас были разные тренеры, мы всем очень благодарны и счастливы с теми, кто есть у нас сейчас.

Также у нас есть менеджер команды, тоже девушка из числа игроков, и капитан. Вместе с тренерами они образуют некий командный совет, который принимает стратегические решения о развитии.

Из бюджета команды выделяем немного на СММ, но все равно девушка, которая этим занимается, делает это не ради этих незначительных денег, а поддержки. У нас некоммерческая организация, поэтому денег мы не зарабатываем, только тратим :)

Несмотря на стереотипы о женских коллективах, в нашей команде очень дружелюбная, поддерживающая атмосфера. Многие уходят из спорта, но остаются в контакте с командой: приходят на игры, помогают в организации — просто потому, что внутри у нас душевный вайб. Один раз Дракон — всегда Дракон.

Кто-то в команде нашел лучшую подругу, кто-то — новый круг общения, а для кого-то это лекарство от депрессии. В общих поездках мы вместе живем, ругаемся-миримся, как одна большая семья. Соперничество здоровое, никто не ставит палки в колеса и не злорадствует.

Мы регулярно тренируемся три раза в неделю. В течение года есть два периода: соревновательный, который длится с конца апреля по начало октября, когда можно играть на открытом воздухе, и межсезонье — период подготовки с ноября по апрель. Между ними есть месяц отпуска.

Мы стараемся развиваться как спортсмены, а не любительская команда, поэтому кроме практики на поле у нас есть теория, восстановительные тренировки. В межсезонье наша задача — набрать физическую форму, тренировать выносливость и подтягивать навыки игры.

Для этого мы подключаем легкую атлетику, делаем упражнения в тренажерном зале с весами, занимаемся на песке, уделяем внимание восстановлению и играем на крытых полях.

В сезон игр задачи стратегические: командное взаимодействие, отработка новых комбинаций, игровая практика. Во время соревнований показываем на матчах то, над чем работали в межсезонье.

День тренировки мало чем отличается от всех остальных, кроме того, что на работу нужно взять большой баул с вещами и смириться с тем, что я уйду из дома рано утром и вернусь примерно в 11 вечера.

Также я стараюсь поддерживать адекватный рацион. При физических нагрузках необходимо качественное питание: достаточно белка, клетчатки. В нашей команде есть и вегетарианцы, и мясоеды. Питание на совести каждого, тренеры это не контролируют. В сезон надо быть выносливым и хорошо восстанавливаться: много спать и достаточно есть.

Сейчас во флаг-футболе нет людей, которые зарабатывают себе этим на жизнь. Поэтому все игры и турниры проходят в выходные, чтобы люди могли их совмещать с основной работой. Тренировки по вечерам и выходным вписываются в обычный офисный график.

Много времени занимают путешествия на турниры в другие города, но я считаю это плюсом. Благодаря флаг-футболу я объездила половину России и побывала в новых странах, постоянно путешествую в приятной компании.

Внутренние турниры. В России есть федерация американского футбола. Под ее эгидой проводятся официальные соревнования, например чемпионат России. Но, к сожалению, денег там немного, а зарплаты символические, если вообще есть.

Мы каждый год боремся за звание лучшей команды страны. Пока наш самый высокий результат — третье место в прошлом году, но мы над этим работаем.

Кроме того, любой человек, команда или организация могут сделать свой турнир или лигу. Например, наша команда уже 11-й год подряд организует Кубок Памяти в честь нашего погибшего друга-сокомандника, и это самый душевный турнир в России. Он включает в себя женскую и мужскую сетки, а последние несколько лет — еще и детскую. Также мы приглашали команды из Мексики и Турции, приезжали девушки из Минска.

Поездки за рубеж. Нам интересно получать международный опыт, поэтому уже третий год подряд мы организовываем командные выезды за границу: в Мексику, Панаму, а в этом году были в Японии.

Мы сами организуем такие поездки с целью развития. Выбираем две-три недели, страну, где флаг-футбол на хорошем уровне, связываемся с местными командами или федерациями через соцсети и электронную почту. Всем пишем: «Дорогие друзья, мы спортсменки из России, команда „Драконы“, хотим развиваться, играть и перенять ваш опыт, будем рады, если сможем организовать совместные тренировки или вы проведете для нас мастер-класс».

Кто-то откликается, с нами связываются, наши контакты передают в сообществе, и мы едем. Неважно, на каком языке мы разговариваем, — все понимают друг друга, мы общаемся на языке спорта. Обычно стараемся выбирать страны с облегченным визовым режимом, оформляем обычные туристические визы.

Все понимают, что в приоритете — тренировки, обмен опытом, флаг-футбол, а потом уже культурная программа. К счастью, обычно мы успеваем и то, и другое, и эти поездки получаются супернасыщенные, душевные и полезные.

Международный турнир в Китае. В этом году мы прилетели в Китай, чтобы принять участие в турнире China Ningbo Flag Football International Open. Всего состязались 32 команды — 20 мужских и 12 женских — из 10 стран.

Мы ехали без особых ожиданий. Во время трансфера из Шанхая в Нинбо, где проходил турнир, мы погуглили, что это за город. Оказалось, что это один из крупнейших портов мира, значительный промышленный, торговый, финансовый и логистический центр Восточного Китая с населением более 9 млн человек. К сожалению, сам Нинбо мы не посетили, так как турнир проходил в пригороде.

Это был совсем другой уровень организации с привлечением городского бюджета, который в России пока недоступен. Например, для всех болельщиков был доступен бесплатный мерч: брелоки, брендированные надувные палки-стучалки. К тому же был заявлен призовой фонд.

Была станция восстановления: несколько виброплатформ для массажа и кинезиотейпирование, где при помощи спонсорских материалов специально обученные сотрудники накладывали тейпы всем желающим.

Для каждой команды была организована зона ожидания под тентом, бутылками с водой снабжали бесперебойно.

Матчи проходили на стадионе Fenghua Sports Centre, рассчитанном на 7000 зрителей, — это олимпийский спортивный комплекс с футбольным полем и натуральным газоном.

Стадион был украшен символикой мероприятия. Были баннеры, растяжки, флаги, фотозоны и даже специально сшитый маскот — ростовая кукла в виде символа турнира, мяча в солнечных очках.

Сначала был групповой этап: три игры, по жребию нам выпали все соперники из Китая. Первый — команда Ladybugs — оказалась фаворитками турнира и, по словам организаторов, состояла преимущественно из бывших баскетболисток. Но игра была интересная, мы пропустили тачдаун буквально на последних секундах, и матч закончился вничью.

Следующие два соперника были легче, мы нашли свою тактику и одержали две победы. Этот результат поместил нас на 5 место среди 10 женских команд, и мы прошли в плей-офф.

Одержав победу над двумя командами в четвертьфинале и полуфинале, мы вышли на поле для финальной схватки с Ladybugs. Матч шел на равных, но соперницы хорошо подготовились, проанализировали первую игру и наш стиль. Они поменяли защиту, как будто читали наши комбинации.

Финальный матч закончился с небольшим разрывом не в нашу пользу, и мы заняли второе место. Награждение прошло в торжественной обстановке: китайские детки станцевали, серьезные люди из администрации сказали свои речи, а потом команды-победительницы по очереди вызывались на сцену. Кроме крутых увесистых медалей и символического брендированного куска картона нам полагался кубок и 8000 ¥⁣ (97 302 ₽) — за вычетом налога.

В целом, уровень организации этого турнира был невиданным для России или Европы. Наш тренер сравнивал его с уровнем чемпионата мира 2021 года в Израиле. Примерно так, только со зрителями, я и представляла соревнования в профессиональном спорте.

Сейчас командный взнос составляет 5000 ₽ в месяц, этих денег хватает на 12 тренировок. Дополнительные расходы на поездки и соревнования обходятся примерно в 15 000 ₽ в месяц, но это только в сезон. Когда соревнований нет, чуть больше платим за тренировки, примерно на 1500 ₽ в месяц.

Основные затраты — аренда полей. Подходящих площадок в Москве недостаточно, и цены растут. Из экипировки нужны футбольные бутсы — примерно 8000 ₽, пояс с флагами — около 2000 ₽ и перчатки для ловли — 3000—5000 ₽. Но это опционально. Мячи предоставляет команда.

Для участия в соревнованиях понадобится игровая форма: комплект из двух джерси — черного и белого цвета, шорт и свитшота на прохладную погоду стоит около 10 000 ₽. На тренировки можно приходить в обычной футболке и шортах.

Постоянного спонсора у команды пока нет, но нас периодически поддерживают друзья-бизнесмены. Несколько раз мы собирали добровольные пожертвования, чтобы оплатить зарубежную поездку. Откликнулись наши друзья и знакомые, и благодаря им мы собрали приличные суммы, которые частично покрыли наши расходы.

Турниры люди организуют за свои средства, команды платят взносы за участие. В целом, если сесть и посчитать, сколько каждый из нас в год тратит на занятия, поездки на соревнования и все остальное, получится внушительная сумма. Но сейчас все недешево, другие хобби будут стоить столько же или еще дороже. Мне не жалко денег на занятия, это ценная часть моей жизни, которая делает меня счастливой. Сейчас я трачу около 20 000 ₽ в месяц, когда идет сезон соревнований, и 6500 ₽ — в межсезонье.

Заработать на флаг-футболе нельзя. Это даже звучит смешно. В России все, кто занимаются флаг-футболом — спортсмены, тренеры, судьи, организаторы, — делают это себе в убыток. Все это не ради денег. За 10 лет был один турнир с призовым фондом — Кубок Москвы — 2022. Тогда организаторы не стали закупать наградную атрибутику, а вместо этого учредили призовой фонд в размере 30 000 ₽ за первое место. За победу в чемпионате России ты можешь получить только титул, спортивный разряд КМС и медаль.

В флаг-футболе я нашла себя.

Во-первых, в этой игре есть много разных позиций, для каждой нужны разные таланты. Кто-то быстрый, кто-то высокий, кто-то ловкий, смелый — все это можно применить. Я, например, спокойная, с хорошей памятью и аналитическим мышлением, поэтому я квотербек  .

Во-вторых, здесь ждут всех и всем рады: неважно, занимался ты до этого спортом или нет. Нам нужны люди, поэтому мы ценим каждого, главное — желание и готовность регулярно заниматься.

В-третьих, это помогает мне оставаться в хорошей физической форме. Одной ходить в зал лень, а вот когда вы всей командой «страдаете» — легче, и уже не пропустишь. Изменения вижу и по себе, и по другим девчонкам. Вижу, как прогрессируют новички, которые ходят полгода-год, у них становятся более спортивные очертания. Я всю жизнь была субтильной, а с флаг-футболом набрала мышечную массу.

В-четвертых, соревновательный азарт генерирует такой спектр эмоций, которого я не испытывала нигде. Радость победы, горечь поражения, слезы, эмоциональное напряжение, волнение, радость за достижения других девушек — это то, что наполняет мою жизнь красками, что я запомню.

В-пятых, социализация. Команда — это девчонки, которые всегда выслушают, поймут, не осудят, обнимут, похвалят, поддержат. Где-то похихикаешь, где-то поболтаешь — чувствуешь себя частью чего-то большего, ты не одна. Это хорошее лекарство от стресса. Во время тренировок забываешь абсолютно обо всем, откладываешь телефон, и не существует ничего, кроме этого поля, мяча, тренерских указаний и твоей команды.

Люблю это дело и людей, с которыми мы тренируемся, мы на одной волне. Интересно развиваться как спортсмену, постоянно находить в себе и игре что-то новое. И каждый год греет надежда на победы.

Я бы советовала каждому попробовать флаг-футбол: вдруг это сделает и вас счастливыми, как меня. Не надо бояться и стесняться, могут прийти все желающие. Для первой тренировки ничего не нужно покупать, приходите в обычной спортивной форме. Бить никого не будут :)